Deprecated: طريقة البناء المُستدعاة لـ WP_Widget في EV_Widget_Entry_Views أصبحت مهجورة منذ النسخة 4.3.0! استخدم __construct() بدلاً عنها. in /home/c1285887c/public_html/sevenst.us/wp-includes/functions.php on line 6085
ريم – ٍSEVENST.US
قصص أطفال
شارع 7 | قصة ريم واللعبة المسروقة – قصص تعليمية للاطفال

[ad_1]

قصة ريم واللعبة المسروقة هي قصة قصيرة بالصور وتعليمية هادفة للأطفال يتعلم الصغار منها الابتعاد عن السرقة وأهمية مناقشة الاهل فيما يواجهون من مشاكل.

ريم واللعبة

ضحكت لمياء وقالت: «لقد ربحت!». كانت لمياء وأخوها جاد يتسابقان للوصول إلى الكنبة، وكان كلبهما زعفران يلحق بهما وهو ينبح.

كان بيت لمياء يضج دائما بالحركة والجلبة. فالجميع يتكلمون ويضحكون في آن واحد. وحتى أم لمياء كانت تحب الضجيج وكان صوتها صاخباً.

وقفت ريم عند المدخل وراحت تراقب صديقتها وأخاها يلهوان. كانت في الآونة الأخيرة تتردد كل يوم بعد المدرسة إلى بيت لمياء، بسبب وجود أمها في المستشفى. وكانت ريم تحب جو ذلك البيت بالرغم من أنها كانت تشعر أحياناً بالوحدة هناك.

دخلت ريم غرفة الجلوس الواسعة التي كانت خالية وساكنة، وأقفلت الباب وراءها بهدوء.

كانت أشعة الشمس الداخلة من النافذة تشع في الغرفة، وكان على البيانو إناء مليء بالزهور، وأرض الغرفة مغطاة بسجادة زاهية الألوان. كانت أم لمياء تحب تلك الغرفة كثيراً، وقد عرضت فيها تحت الشباك مجموعة دمى خاصة بها، جمعتها من كافة أنحاء العالم.

ريم في إحدي غرف المنزل تنظر إلي اللعب

وقفت ريم أمام الدمى تتأملها، وأعجبت كثيراً بواحدة كانت أصغرها، تلبس ثوباً أبيض مخرما وله أزرار ذهبية صغيرة.

تقرر ريم سرقة لعبة العروسة ذات الرداء الأبيض

كانت ريم تسمع صوت لمياء تقهقه في الغرفة المجاورة. وفي تلك اللحظة، أحست برغبة شديدة في الحصول على تلك الدمية. فمدت يدها وهي ترتجف وتناولت الدمية. ثم أخذت محرمة ورقية ولفت الدمية الصغيرة بها، ودستها بسرعة في جيبها.

ريم تسرق

نادت أم لمياء: «الشاي جاهز، يا ريم!». ركضت ريم إلى المطبخ، وكانت تحس بالدمية في جيبها لأنها صارت تضرب بجسمها كلما تحركت.

تضع ريم اللعبة المسرقة في جيبها

ظلت ريم هادئة ساكتة أثناء تناول الشاي. وحتى عندما روى جاد حكاية طريفة لم تستطع ريم أن تضحك.

نظرت أم لمياء إلى ريم وسألتها: «هل تشعرين بتعب أو بألم يا ريم؟»

هزت ريم رأسها بالنفي. فهي لم تكن مريضة، لكنها لم تكن سعيدة كذلك.

بعد الانتهاء من تناول الشاي، أرادت ريم أن تساعد في رفع فناجين الشاي عن الطاولة. وقفت ومدت يدها لتأخذ فنجانها، فوقعت الدمية على الأرض. توقف جاد ولمياء عن الضحك وراحا ينظران تارة إلى الدمية وطوراً إلى ريم. أما ريم فقد احمر وجهها احمراراً شديداً وارتبكت واضطربت.

سارعت أم لمياء فتناولت الدمية عن الأرض، وقالت: «فلنذهب إلى غرفة الجلوس يا ريم، ونتحدث قليلا».

سقطت الدمية المسروقة من جيب ريم أثناء تحركها

سارت أم لمياء إلى غرفة الجلوس مع ريم، وأغلقت الباب وراءهما.

قالت لها: «لقد أخذت الدمية من دون أن تطلبي إذني!»

خفضت ريم بصرها، وقالت بصوت خافت جداً: «إني أسفه!». وأحست أنها على وشك أن تبكي.

سألتها أم لمياء: «هذه سرقة يا ريم! لماذا فعلت ذلك؟»

فأجابتها ريم بكل صدق: «لست أدري لماذا».

تمسك خالة ريم الدمية المسروقة وتسأل ريم عنها

ندم ريم

وضعت أم لمياء يديها حولها وضمتها طويلاً.

قالت ريم بحسرة: «أتمنى لو كانت أمي في البيت. يا ليتها لم تضطر للذهاب إلى المستشفى».

وقالت أم لمياء: «أعلم كم أنت حزينة. لكن وضع والدتك سيتحسن بإذن الله». ثم رفعت أم لمياء الدمية بيدها، وقالت: «والآن، يمكنك أن تأخذي أيا من هذه الدمى، لكن عليك أن تسأليني أولاً. موافقة؟»

أجابت ريم: «أجل». وأضافت أم لمياء: «وأنا مستعدة دائماً لسماعك إذا أردت مناقشة أي أمر، فالحديث قد يساعد على حل الأمور المعقدة».

تعيد ريم اللعبة المسروقة وتندم علي فعلتها وتقرر عدم فعل ذلك مرة أخري

مناقشة قصة ريم واللعبة المسروقة

الشعور مثل ريم: هل مررت يوماً بمثل وضع ريم؟ هل رغبت مرة في أن تسرق شيئاً من شخص؟ لم تستطع ريم أن تعرف سبب أخذها الدمية، ففي بعض الأحيان، لا يعرف الإنسان سبب إقدامه على عمل معين.

طلب المساعدة: يقدم بعض الناس أحياناً على السرقة بسبب قلقهم حول أمر معين. وربما يفعلون ذلك بسبب الوحدة والاضطراب. فإذا كنت مهموماً مثل ريم تحدث عن وضعك مع شخص بالغ تثق به.

ريم سعيدة مع خالتها وأولاد خالتها

المصدر

قصة ريم – السرقة – سلسلة القراءة الموجهة الصواب والخطأ – أكاديميا إنترناشيونال

[ad_2]

حياة أفضل
الصين تعلن عن وفاة ثلاثة أشخاص بالمتحور أوميكرون

أعلنت الصين عن وفاة ثلاثة أشخاص جراء الإصابة بكوفيد-19 في مدينة شنغهاي وذلك للمرة الأولى منذ أن دخلت المدينة التي تعتبر المركز المالي للصين حالة الإغلاق في أواخر مارس/ آذار.

وجاء في بيان صحفي صادر عن مفوضية الصحة في المدينة إن الضحايا تراوحت أعمارهم بين 89 و 91 عاماً وكانوا غير ملقحين.

وقال المسؤولون في شنغهاي إن 38 في المائة فقط من السكان فوق عمر 60 عاماً حاصلون على جرعات التلقيح الكامل.

ومن المقرر أن تشهد المدينة الآن جولة أخرى من التطعيم الجماعي، وهو ما يعني أن الإغلاق الصارم سيستمر لأسبوع رابع بالنسبة لمعظم السكان.

وحتى الآن، كانت الصين تؤكد على عدم وفاة أي شخص جراء الإصابة بكوفيد في المدينة وهو ما بات محل شك بشكل متزايد.

كانت الوفيات التي أعلنت اليوم الاثنين هي الأولى المرتبطة بكوفيد والتي تعترف بها السلطات الصينية رسمياً في عموم البلاد منذ مارس/ آذار 2020.

وقالت مفوضية الصحة في شنغهاي في بيان إعلان الوفيات إن الأشخاص الثلاثة قضوا في المستشفى الأحد على الرغم من “كل الجهود لإنعاشهم”.

تابوهات المراهقة، من تقديم كريمة كواح و إعداد ميس باقي.

الحلقات

البودكاست نهاية

وأضافت أن لأشخاص الثلاثة كانوا يعانون من مشاكل صحية مزمنة.

وتعيش شنغهاي في ظل إغلاق صارم منذ اكتشاف انتشار الجائحة التي قادها المتحور أوميكرون قبل ثلاثة أسابيع، الأمر الذي أثار غضب السكان.

فقد أجبر الملايين على التزام منازلهم، وأي شخص تأتي نتيجة اختبار إصابته بالفيروس إيجابية يتم إرساله إلى مراكز الحجر الصحي.

ولجأ الكثيرون خلال الأسابيع الأخيرة إلى وسائل التواصل الاجتماعي للتذمر من القيود والنقص في المواد الغذائية.

واضطر الناس إلى طلب الغذاء والماء وانتظار ما توزعه الحكومة على المنازل من الخضراوات واللحم والبيض، ويقول محللون إن الكثيرين يعانون من نفاد الإمدادات.

وأدى تمديد الإغلاق إلى خلق ضغط كبير جداً على خدمات التوصيل للمنازل ومواقع محلات البقالة على الانترنت وحتى خدمة توزيع الإمدادات الحكومية.

ولكن بظهور أكثر من 20 ألف إصابة جديدة يومياً، فإن السلطات تجد صعوبة في التعامل مع التفشي. فقد حولت المدينة خلال الأسابيع الأخيرة قاعات المعارض والمدارس إلى مراكز للحجر الصحي، وأنشأت المستشفيات المؤقتة.

وشكّل الارتفاع الأخير في الحالات في الصين، مع أنه صغير مقارنة ببعض الدول، تحدياً كبيراً لاستراتيجية الصين المعروفة باسم “صفر كوفيد”، والتي تستخدم الإغلاقات السريعة والقيود المشددة لاحتواء أي انتشار للمرض.

وميزت هذه السياسة الصين عن معظم الدول الأخرى التي تحاول أن تتعايش مع الفيروس.

لكن زيادة سرعة الانتقال والخطورة الأخف للمتحور أوميكرون قادت إلى أسئلة حول ما إذا كانت الاستراتيجبية الراهنة قابلة للبقاء على المدى الطويل.

الشرطة في شنغهاي تتعامل مع أحد المحتجين
التعليق على الصورة،الشرطة في شنغهاي تتعامل مع أحد المحتجين على إجراءات الإغلاق.

تحليل

بقلم: روبن برانت

مراسل بي بي سي في شنغهاي

إن توقيت هذا الإعلان غريب.

أولاً لأنه، حتى هذه اللحظة، لو اعتقد أحد أن في مدينة يبلغ تعداد سكانها قرابة 25 مليون نسمة لم يلق أحد حتفه في هذه الموجة من الفيروس لكان ذلك سذاجة عصية على الفهم.

لكن ثانياً، وهو الأهم، نحن نعلم أن أشخاصاً قد ماتوا بالفعل بعد إصابتهم بكوفيد خلال موجة الانتشار هذه. وقد نشرنا خبراً بذلك.

وقد حدث ذلك للعشرات من المرضى المسنين في مستشفى واحد في شنغهاي. لكنها لم تكن وفيات رسمية بكوفيد، بحسب السلطات. فقد قضوا بسبب مشاكل صحية مزمنة، على ما يبدو.

إذاً ما الذي تغير؟ والجواب هو أنه لا يبدو أنه قد تغير شيء فيما يتعلق بعمليات التقييم السريرية.

ومات الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية مزمنة بعد أن جاءت نتائج اختبارهم للفيروس إيجابية لكن معدل الوفيات بكوفيد ظل صفر.

والآن ثلاثة أشخاص قضوا في ظروف مشابهة جداً لكن حصيلة الوفيات الرسمية زادت هذه المرة.

ومن الطبيعي أن يطرح السؤال هل هذا بسبب أن السلطات قررت أنها بحاجة إلى الإعلان عن مخاطر هذه الموجة الواسعة من الفيروس الذي حصل بالكاد نصف الصينيين ممن هم فوق سن 60 عاماً على تحصين كامل ضده؟

ولأنه حتى الآن كان هذا هو الفيروس الذي حذرت السلطات الصينية من أنه قد يدمر السكان- وإلا لماذا يغلقون المدينة لو كان غير ذلك- ومع ذلك لم يمت أحد رسمياً.

قصص أطفال
قصص من القران الكريم مكتوبة للاطفال

يقص علينا الله -جل وعلا- أحسن القصص على لسان الوحي في القرآن الكريم، وفي كل قصة عبرة، غايتها التأمل في خلق الله، وسنة الله في هذه الحياة الدنيا، كما أن في تلك القصص خير عون لإدراك أننا نعيش في دنيا، وليست جنة، ومن هنا نقدم لكم قصص من القران تناسب أطفالكم فقط تابعونا في التالي.

قصص من القران الكريم مكتوبة

من المعروف أن قصص القرآن الكريم تنقسم إلى قصص الرسل وأقوامهم، وقصص الرسول مع صحابته وقومه، فضلاً عن قصص الحيوان في القرآن، ونضيف إلى ذلك قصص عباد الله الصالحين، وأوليائه المقربين، وفي التالي نبدأ بأولى القصص في القرآن الكريم.. فتابعونا.

قصص قرآنية مؤثرة

نبدأ بقصة شديدة التأثير، وهى قصة سيدنا إبراهيم وإسماعيل والكبش -عليهما السلام-، حيث تبدأ القصة برؤسة يراها الأب “إبراهيم” حيث يجد أنه يذبح ابنه “إسماعيل”، فقص على ابنه الرؤية، وأخبر إسماعيل أن يفعل ما أمره الله به، وما أن يهم إبراهيم على ذبح إسماعيل، ينزل الله كبش من السماء ليفدي إسماعيل، ويقر عينه بابنه، حيث يقول الله تعالى :

  • يقول إسماعيل عليه السلام (قَالَ يَا أَبَتِ افْعَلْ مَا تُؤْمَرُ سَتَجِدُنِي إِن شَاء اللَّهُ مِنَ الصَّابِرِينَ)

  • ثم يقول الله تعالى على لسان الوحي (فَلَمَّا أَسْلَمَا وَتَلَّهُ لِلْجَبِينِ)

  • (وَفَدَيْنَاهُ بِذِبْحٍ عَظِيمٍ)

وفي هذه القصة عبرة مهمة، وهى أن نفعل ما يأمرنا الله به، وأن نثق في قدرته، وأن ما يختاره لنا هو الخير، كما أن في هذه القصة عبرة أخرى وهى بر الوالدين، وحب الأب لأولاده، والابن لأبيه، وفعل أي أمر يريده، ما دون المعصية، والشرك بالله.. ولكن هذا لا يعني أن يقوم الأب بالإقدام على ذبح ابنه، فما حدث في تلك القصة أمر يخص الأنبياء والرسل فقط؛ حتى يكون عبرة لمن بعدهم.

قصة من القرآن الكريم للأطفال

أما عن أنسب القصص التي يمكن أن تقصها لطفلك عادة ما تكون قصص الحيوان من القرآن للكريم، لعل أشهرها قصة هدهد سليمان، حيث يقول الله تعلى في كتابه العزيز:

وَتَفَقَّدَ الطَّيْرَ فَقَالَ مَا لِيَ لَا أَرَى الْهُدْهُدَ أَمْ كَانَ مِنَ الْغَائِبِينَ*لَأُعَذِّبَنَّهُ عَذَابًا شَدِيدًا
أَوْ لَأَذْبَحَنَّهُ أَوْ لَيَأْتِيَنِّي بِسُلْطَانٍ مُّبِينٍ*فَمَكَثَ غَيْرَ بَعِيدٍ فَقَالَ أَحَطتُ بِمَا لَمْ تُحِطْ بِهِ
وَجِئْتُكَ مِن سَبَإٍ بِنَبَإٍ يَقِينٍ*إِنِّي وَجَدتُّ امْرَأَةً تَمْلِكُهُمْ وَأُوتِيَتْ مِن كُلِّ شَيْءٍ وَلَهَا
عَرْشٌ عَظِيمٌ*وَجَدتُّهَا وَقَوْمَهَا يَسْجُدُونَ لِلشَّمْسِ مِن دُونِ اللَّـهِ وَزَيَّنَ لَهُمُ
الشَّيْطَانُ أَعْمَالَهُمْ فَصَدَّهُمْ عَنِ السَّبِيلِ فَهُمْ لَا يَهْتَدُونَ
أسماء القصص التي وردت في القرآن

والآن: يمكنك أن تشاهد الفيديو التالي مع طفلك لقصة هدهد سليمان من القرآن الكريم مصورة للأطفال.

 

 

وإلى هنا نكون قد تعرفنا إلى قصص من القران للأطفال مكتوبة ومصورة، والآن: هل تبحث عن قصة أخرى من القرآن؟ شاركنا في تعليق.

قصص أطفال
قصة رومبلستيلتسكين قصص اطفال طويلة بالصور

قصة رومبلستيلتسكين قصص اطفال طويلة بالصور، Rumpelstiltskin تعتبر واحدة من أهم وأجمل القصص الألمانية الخيالية  التي أخذت وجمعت من أحد الأعمال الفنية التي تم جمعها من قبل الأخوان جريم في الطبعة 1812، ليتم ترجمة هذه القصة من الواقع إلى الجانب الخيالي الأدبي التي يتم الاستفادة منه، كأحد الحكايات المميزة بالنسبة للأطفال التي يمكن قراءتها في المنزل من أجل قضاء أجمل الأوقات لما تدور حوله أحداث القصة بالكامل والتي تتحدث عن عفريت يحول القش إلى ذهب مقابل بكر فتاة.

قصة رومبلستيلتسكين الفصل الأول

يقال أنه كان هناك رجل عاش في أرض بعيدة ولديه ابنة شابة وجميلة ، وكان هذا الرجل يعمل طاحونة ثرثارة ، وكانت تلك الأرض يحكمها ملك شاب.

في أحد الأيام ، قرر الملك استدعاء الرجل للطعم عندما كانت هناك شكاوى كثيرة بشأنه. رد الطحان ، “جلالة الملك ، لدي مبلغ صغير من المال لا يكفي للضرائب ، لكن لدي ابنة جميلة يمكنها تحويل القش إلى ذهب.”

وقال الملك في نفسه إن أفضل شيء بالنسبة لي هو جمع ثروة العالم وصلاحه ، وفكر الملك قليلاً وهو جالس على عرشه ، ثم قال: إذا كان هذا صحيحًا ، فعليك إحضارها إلى بلدي. القصر ، وسأحضر لها المزيد من القش ونرى ما يمكنها فعله.

 

قصة رومبلستيلتسكين الفصل الثاني

في الواقع ، أرسل الطحان ابنته الجميلة إلى قصر الملك البعيد ، وعندما وصلت إلى القصر ، وجدت أن الملك قد أحضر لها غرفة مليئة بالقش الأصفر ، وقال لها ، “إذا لم تجرب القش في الذهب ، ستُعاقب بالموت. ” فجلست الفتاة الجميلة بمفردها في منتصف الغرفة ، وحاولت الفتاة الجميلة قلب القشة حتى أصبح ذهبيًا بشكل متكرر ، لكنها فشلت في كل مرة ، وكانت تلك الفتاة الجميلة تبكي

فجأة ! الفتاة سمعت صوت قريب لذا التفت إلى ذلك الصوت وبدا كما لو أن الباب ينفتح ببطء فنظرت الفتاة إلى الباب ووجدت أنفًا كبيرًا ، ثم فجأة وجدت رجلاً غريبًا دخل الغرفة وسار فيها وهو يؤلف اغنية كلماتها مضحكة.

ثم نظر الرجل الغريب إلى الفتاة الجميلة فوجد الفتاة الجميلة تنظر إليه بنظرة حزينة فتفاجأت به ، ثم قال للفتاة الجميلة: مساء الخير ، هل لي أن أسألك لماذا تبكين هكذا؟

قصة رومبلستيلتسكين الفصل الثالث

ردت عليه قائلة: أمرني الملك أن أدير القشة وتحولها إلى ذهب قبل شروق الشمس. ثم تنهدت قليلاً وقالت ، “لا أعرف كيف أحول القشة إلى ذهب.” نظر إليها الرجل الغريب ضاحكا قليلا ، ثم فكر وقال لها: “أعرف كيف أحول القش إلى ذهب”. ردت عليه الفتاة. : أوه ، أنت تعرف بالفعل !!

 

ثم سألها الرجل الغريب بمكر: ما هو العائد الذي أخذها عند تحويل القش إلى ذهب ، فأجابت الفتاة الجميلة: سأعطيك قلادة بلدي ، خذها ، فأخذ الرجل الغريب القلادة ثم أمسك بها. القليل من القش وحولتها إلى خيوط من ذهب ، ثم سلمت الفتاة الجميلة تلك الخيوط في يدها.

قصة رومبلستيلتسكين الفصل الرابع

ثم بدأ الرجل الغريب في تكرار هذه الطريقة حتى أصبحت الغرفة كلها خيوط من ذهب ، ثم غادر الرجل الغريب الغرفة ، وعند شروق الشمس دخل الملك غرفة الفتاة الجميلة ووجدها مليئة بالخيوط الذهبية ، فكان الملك. سعيد جدا وأخذ الملك الفتاة الجميلة إلى غرفة أكبر مليئة بالقش الأصفر وأمرها بتحويلها إلى ذهب وتركها الملك في تلك الغرفة ثم خرج.

بكت الفتاة الجميلة بشدة لأنها كانت يائسة لتحويل القشة الصفراء إلى ذهب ، ولكن بينما كانت تبكي ، سمعت الباب ينفتح ببطء! ووجدت الرجل الغريب يدخلها مرة أخرى ، يغني أغنية مضحكة ، ثم قال لها: ماذا ستعطيني مقابل تحويل القشة الصفراء إلى ذهب؟

نظرت إليه الفتاة وقالت له: ليس لدي ما أعطيك إياه. نظر إليها الرجل الغريب وقال لها: “تعطيني الخاتم الذي في إصبعك.” وبالفعل ، أخذ الخاتم ، ثم قام الرجل الغريب بتحويل القش إلى ذهب ، وفي النهاية أصبحت الغرفة كلها خيوط ذهب ، ثم ترك الرجل الفتاة وتركها وشأنها مرة أخرى.

 

قصة رومبلستيلتسكين الفصل الخامس

وعندما دخل الملك الفتاة الجميلة عند شروق الشمس وجد الغرفة مليئة بخيوط الذهب. كان الملك مندهشًا وسعيدًا جدًا. ثم أحضر الكثير من القش الأصفر في أكبر غرفة في القصر وترك الفتاة الجميلة معها وأمرها بتحويل كل القش الأصفر إلى ذهب. ثم نظر إلى الفتاة الجميلة وقال لها: إذا استطعت تحويل هذه الكمية من القش إلى ذهب أصفر ، فسأجعلك ملكة ذلك القصر ، وستكونين زوجتي.

كانت الفتاة متفاجئة للغاية عندما قال الملك ، وكانت بمفردها في غرفة كبيرة مليئة بكمية كبيرة جدًا من القش. وفجأة دخل الرجل الغريب من الباب إلى الفتاة الجميلة وسألها ما الذي ستهديني به لتحويل القش الأصفر إلى خيوط من ذهب؟

قصة رومبلستيلتسكين الفصل السادس

فنظرت إليه الفتاة وقالت له: لم يبق عندي شيء ، ثم بكيت كثيرا ، فنظر إليها الرجل الغريب ، ضاحكا ، ثم قال: أعلم ، سأطلب منك أشياء ، ولكن عندما تتزوج. أصبح الملك والملكة في ذلك القصر ، وبالفعل بدأ الرجل الغريب في تحويل القش الأصفر إلى خيوط من ذهب حتى امتلأت الغرفة بأكملها بخيوط ذهبية ، ثم غادر الرجل الغريب الغرفة.

ثم في الصباح جاء الملك إلى الغرفة وكان سعيدًا جدًا لأن أكبر غرفة في قصره امتلأت بالذهب ، وعلى الفور تزوج الملك من ابنة الطحان ، وبعد عام من الزواج ، رزق الملك والملكة بمولود جديد. ونسيت الملكة ابنة الطحان وعدها للرجل الغريب ، وذات يوم كانت الملكة تساعد ابنتها على النوم ، وفجأة سمعت صوت الباب ينفتح ببطء! اندهشت ووجدت الرجل الغريب يدخل الغرفة ثم يخبرها أنه سيأخذ طفلها مقابل القشة الصفراء التي تحولها إلى ذهب.

قصة رومبلستيلتسكين الفصل السابع

كانت الملكة حزينة للغاية وبكت بصوت عال وحاولت مع الرجل الغريب أن تأخذ كل الثروات ولكن ليس ابنتها. شعر الرجل الغريب بالأسف الشديد على الطلب الذي وجهه إلى الملكة ثم فكر وفكر ، ثم قال للملكة لن أسألك أيتها الفتاة الصغيرة إذا عرفت اسمي خلال ثلاثة أيام.

في الواقع ، أمهلها ثلاثة أيام لمعرفة اسم ذلك الرجل ، ووافقت الملكة على هذا الاتفاق على الفور. بحثت الملكة عن الأسماء في القرية التي يقع فيها القصر الذي تعيش فيه وتعرفت على العديد من الأسماء وعندما جاءها الرجل الغريب بعد الليلة الأولى أخبرته الملكة بكل الأسماء التي تعرفت عليها ، ولكن لم يكن اسمه من بين تلك الأسماء ، ثم جاءها الرجل الغريب في اليوم التالي وأخبرته بأسماء أخرى ، فأجاب الرجل الغريب: لا ، ليس بينهم اسمي.

ثم عندما جاء اليوم الثالث أمرت الملكة حراس القصر بالبحث في القرى المجاورة عن أي أسماء مختلفة ، وبالفعل وجد الحراس اسمًا غريبًا لشخص يعيش في الغابة دائمًا هذا الشخص يؤلف أغاني مضحكة وكان هذا الشخص يسمى “حطب” وعندما جاء الرجل الغريب إلى القصر قالت له الملكة اسمك حطب. فاجابها الرجل وقال: نعم.

بعد الانتهاء من المقال وبالإشارة إلى ما تحدثنا عنه حول موضوع قصة رومبلستيلتسكين قصص اطفال طويلة بالصور  يمكننا الحصول على الصورة الكاملة للقصة

قصص اطفال طويلة بالصور : قصة رومبلستيلتسكين – يستمتع الأطفال بالاستماع إلى قصص اطفال قصيرة بالصور قبل النوم، وتمتاز هذه القصص بكونها نوعاً من الأدب الفني، يُستوحى من الواقع أو الخيال، وتُعدّ هذه القصص وسيلةً تعليميةً وتربوية ممتعةً للأطفال، تغرس فيهم قِيَماً أخلاقيّةً وتعليميّة، وتوسع آفاقهم الفكرية، وتعزز قدرتهم على التخيل والتصور. يقدم موقع إقرأ باقة من قصص اطفال قصيرة بالصور، قصص اطفال مكتوبة، قصص اطفال جديدة، قصص اطفال بالعربية، قصص اطفال عالمية, قصص اطفال مكتوبة هادفة قصيره , قصص اطفال مكتوبة مشوقة…

قصص اطفال طويلة بالصور : قصة رومبلستيلتسكين

يحكى انه كان هناك رجل يعيش فى أرض بعيدة ولديه ابنة صغيرة تتسم بالجمال وكان ذلك الرجل يعمل طحان  ثرثار،وكانت تلك الأرض يحكمها ملك شاب .

قصص اطفال طويلة بالصور : قصة رومبلستيلتسكين

وفى احدى الايام قرر الملك استدعاء الرجل الطعان عندما كثرت الشكاوى عليه، فرد الطحان قائلا : يا جلالة الملك لدى مبلغ قليل من المال لا يكفي الضرائب ، لكن لدى ابنة جميلة تستطيع تحويل القش إلى الذهب .

قصص اطفال طويلة بالصور : قصة رومبلستيلتسكين

فقال الملك في نفسه أن أفضل شئ لى هو جمع الثروات والخيرات فى العالم ، وفكر الملك قليلا وهو جالس على كرسيه ثم قال : إذا كان ذلك صحيحا فيجب أن تحضرها الى قصرى وسوف احضر لها المزيد من القش وأرى ما يمكن أن تفعله .

قصص اطفال طويلة بالصور : قصة رومبلستيلتسكين

وبالفعل أرسل الطحان ابنته الجميلة الى قصر الملك البعيد ،وعندما وصلت الى القصر وجدت الملك قد أحضر لها غرفة مليئة بالقش الاصفر ،وقال لها اذا لم تحاولي القش الى ذهب سوف تعاقبين بالإعدام ،فجلست البنت الجميلة وحيدة في وسط الغرفة ، وحاولت البنت الجميلة تحويل القش حتى يصبح ذهب مرات متكررة ، ولكنها فشلت فى كل مرة ، فظلت تبكى تلك الفتاة الجميلة .

 

قصص اطفال طويلة بالصور : قصة رومبلستيلتسكين

وفجأة ! سمعت الفتاة صوت قريب !!!! فالتفتت الى ذلك الصوت ، فإذا بالصوت وكأنه صوت الباب يفتح ببطء ، فنظرت الفتاة الى الباب فوجدت انف كبير ، ثم فجأة وجدت رجل غريب دخل فى الغرفة ويمشى فيها وهو يلحن اغنية كلماتها مضحكة .

ثم نظر الرجل الغريب الى البنت الجميلة فوجد البنت الجميلة تنظر اليه بنظرة حزينة وهى مندهشة منه ،ثم قال للبنت الجميلة :مساء الخير هل لي ان أسألك لماذا تبكين بهذا الشكل ؟

فردت عليه قائلة: لقد أمرني الملك تدوير القش وتحويله إلى ذهب قبل شروق الشمس ثم تنهدت قليلا وقالت لا اعلم كيف احول القش الى ذهب ، فنظر الرجل الغريب اليها وهو  يضحك قليلا ثم فكر وقال لها : انا اعرف كيف يحول القش الى ذهب ، فردت علية الفتاة : اووو انت تعرف بالفعل !!

ثم سألها الرجل الغريب بمكر : ما المقابل الذي أخذه عند تحويل القش الى ذهب ، فأجابته الفتاة الجميلة : سوف اقدم لك قلادة بلادى خذها ، فأخذ الرجل الغريب القلادة ثم امسك قليل من القش وحوله الى خيوط من الذهب ، ثم سلم الفتاة الجميلة تلك الخيوط فى يدها .

ثم بدأ يكرر الرجل الغريب تلك الطريقة حتى أصبحت الغرفة كلها خيوط من الذهب ، ثم غادر الرجل الغريب الغرفة ،وعند شروق الشمس دخل الملك الى غرفة البنت الجميلة فوجدها مليئة بالخيوط الذهبية ففرح الملك بذلك كثيرا وأخذ الملك البنت الجميلة الى غرفة اكبر مليئة بالقش الاصفر الكثير وأمرها ان تحوله الى ذهب وتركها الملك فى تلك الغرفة ثم خرج .

بكت البنت الجميلة بشدة لأنها كانت يائسة من تحويل القش الأصفر الى ذهب ،لكن أثناء بكائها سمعت الباب وهو يفتح ببطء ! ووجدت الرجل الغريب يدخل اليها مرة اخرى وهو يغنى اغنية مضحكة ثم قال لها : ماذا ستعطيني مقابل تحويل القش الأصفر الى ذهب ؟

نظرت الية الفتاة وقالت له ليس لدى اى شئ اهديه اليك ، نظر إليها الرجل الغريب وقال لها سوف تعطينى الخاتم الذى باصبعك ، وبالفعل أخذ الخاتم ثم حول الرجل الغريب القش الى ذهب واخيرا اصبحت الغرفة كلها خيوط من ذهب ثم غادر الرجل الفتاة وتركها وحيدة مرة اخرى .

وعندما دخل الملك الى البنت الجميلة عند شروق الشمس وجد الغرفة مليئة بخيوط من ذهب ،اندهش الملك وفرح كثيرا ثم احضر قش اصفر كثير فى اكبر غرفة بالقصر وترك بها البنت الجميلة وامرها ان تحول القش الاصفر كله الى ذهب ،ثم نظر للفتاة الجميلة وقال لها اذا كنت تستطيعين تحويل تلك الكمية من القش الى الذهب الاصفر فسأجعلك ملكة لذلك القصر وستكونين زوجة لى .

اندهشت الفتاة كثيرا لما قالة الملك واصبحت وحيدة فى غرفة كبيرة مليئة بكمية كبيرة جدا من القش وفجأة دخل الرجل الغريب من الباب للبنت الجميلة وسألها ما سوف تهديه لى لكى اقوم بتحويل القش الاصفر الى خيوط من الذهب ؟

فنظرت اليه الفتاة وقالت له : لم يظل معى اى شئ، ثم بكت كثيرا ، فنظر الرجل الغريب اليها وهو ضاحكا ثم قال : انا اعلم ، سوف اطلب منك اشياء لكن عندما تتزوجين الملك وتصبحين ملكة فى ذلك القصر ، وبالفعل اخذ الرجل الغريب يحول القش الاصفر الى خيوط من الذهب حتى اصبحت الغرفة كلها مليئة بخيوط من الذهب ثم غادر الرجل الغريب الغرفة .

قصص اطفال قصيرة بالصور : قصة رومبلستيلتسكين

ثم فى الصباح حضر الملك الى الغرفة وكان سعيدا جدا لان اكبر غرفة فى قصره أصبحت مليئة بالذهب ،وعلى الفور تزوج الملك من ابنة الطحان وبعد عام من الزواج أصبح لدى الملك والملكة مولودة جديدة ، وكانت الملكة ابنة الطحان قد نسيت وعدها للرجل الغريب ، وفى احدى الايام كانت الملكة تساعد ابنتها فى النوم وفجأة سمعت صوت الباب يقتح ببطء ! فاندهشت ووجدت الرجل الغريب يدخل الى الغرفة ثم قال لها انه سيأخذ طفلتها فى مقابل القش الأصفر الذى حوله الى ذهب .

فحزنت كثيرا الملكة وبكت بصوت عالى وحاولت مع الرجل الغريب ان يأخذ كل الثروات لكن لا يأخذ ابنتها ، فشعر الرجل الغريب بالأسف الشديد للطلب الذى وجهه الى الملكة ثم فكر وفكر ، ثم قال للملكة لن اطلب منكى الطفلة الصغيرة اذا تعرفتى على اسمى فى خلال ثلاث ايام .

وبالفعل امهلها ثلاث ايام حتى تعرف اسم ذلك الرجل ، وافقت الملكة على ذلك الاتفاق على الفور ، بحثت الملكة على الاسماء الموجودة فى القرية الموجود بها القصر الذى تعيش به وتعرفت على اسماء كثيرة وعندما جاء اليها الرجل الغريب بعد فى اول ليلة قالت له الملكة كل الاسماء التى تعرفت عليها لكن لم يكن اسمه من بين تلك الاسماء ، ثم جاء الرجل الغريب اليها فى اليوم التالى وقالت له أسماء اخرى فرد عليها الرجل الغريب لا ليس من بينهم اسمى .

ثم عندما جاء اليوم الثالث امرت الملكة حراس القصر ان يبحثوا فى القرى المجاورة عن اى اسماء مختلفة ،وبالفعل وجد الحراس اسم غريب لشخص يعيش فى الغابة دائما ذلك الشخص يلحن اغانى مضحكة وهذا الشخص كان اسمه “حطب “وعندما جاء الرجل الغريب الى القصر فقالت الملكة له : انت اسمك حطب فرد عليها الرجل وقال نعم بالفعل هذا اسمى .

وبالتالى لم يأخذ حطب الطفلة الصغيرة من الملكة واصبح حطب صديق للملك والملكة وعاش الكل فى سعادة .

 

قصص أطفال
قصص مكتوبة للاطفال هادفة ومفيدة لنوم هادئ

تعد القصص والحكايات من أكثر الأساليب التربوية التي يمكن أن يوصل اآباء والأمهات من خلالها العديد من القيم،
والمبادئ لأبنائهم، لذا قررنا أن نقدم لكم في هذا المقال قصص مكتوبة للاطفال.
قصة الدجاجة الذهبية والمزارع الطيب
كان يا مكان في دنيا القصص والأحلام كان هناك مزارع فقير وزوجته، يعيشان في كوخ بسيط،
يقع في وسط الغابة، وفي يوم من الأيام مر رجل عجوز وطلب من المزارع قليل من الماء والطعام،
فذهب المزارع إلى زوجته واخبرها بضيفه العجوز الجائع، وكان يتملكه حزن شديد،
لأنه يعلم أنها لا يملكان سوى كمية ضئيلة جدًا من الطعام، فابتسمت الزوجة لزوجها،
وقالت له لا تقلق اذهب لضيفك وسوف نكرمه فمن يكرم ضيفه كمن يكرم الله عز وجل،
وبالفعل خرجت الزوجة إلى الغابة وجمعت بعض الفاكهة والخضروات، وكان لديها قليل من الدقيق،
وصنعت طعام بسيط وشهي، ونادت على زوجها واعطته الطعام، ونبهت على زوجها ألا يأكل
حتي يتأكد أن ضيفه قد شبع، وبالفعل فعل المزارع كما أمرته زوجته، وعندما انتهي الضيف العجوز من الأكل،
حمد الله وشكر المزارع الفقير، وقال له لقد أكرمتني وانت لا تملك سوي القليل، لذلك اسمع لي أن أرد
لك الجميل، واهديك أثمن ما املك، وهنا أنزل العجوز من ظهر حماره قفص به دجاجة جميلة،
ذات ريش ذهبي، وطلب العجوز من المزارع أن يحافظ عليها، فشكر المزارع العجوز واخذ الدجاجة إلى زوجته،
فصنعت لها عش صغير من القش ليحميها من البرد، واكل الزوجان معًا ما تبقي من الطعام،
وذهبا للنوم، وفي صباح اليوم التالي استيقظ المزارع الفقير على صوت صياح زوجت، فذهب إليها مسرعًا

قصص مكتوبة للاطفال

قصة الدجاجة الذهبية والمزارع الطيب

كان يا مكان في دنيا القصص والأحلام كان هناك مزارع فقير وزوجته، يعيشان في كوخ بسيط،
يقع في وسط الغابة، وفي يوم من الأيام مر رجل عجوز وطلب من المزارع قليل من الماء والطعام،
فذهب المزارع إلى زوجته واخبرها بضيفه العجوز الجائع، وكان يتملكه حزن شديد،
لأنه يعلم أنها لا يملكان سوى كمية ضئيلة جدًا من الطعام، فابتسمت الزوجة لزوجها،
وقالت له لا تقلق اذهب لضيفك وسوف نكرمه فمن يكرم ضيفه كمن يكرم الله عز وجل،
وبالفعل خرجت الزوجة إلى الغابة وجمعت بعض الفاكهة والخضروات، وكان لديها قليل من الدقيق،
وصنعت طعام بسيط وشهي، ونادت على زوجها واعطته الطعام، ونبهت على زوجها ألا يأكل
حتي يتأكد أن ضيفه قد شبع، وبالفعل فعل المزارع كما أمرته زوجته، وعندما انتهي الضيف العجوز من الأكل،
حمد الله وشكر المزارع الفقير، وقال له لقد أكرمتني وانت لا تملك سوي القليل، لذلك اسمع لي أن أرد
لك الجميل، واهديك أثمن ما املك، وهنا أنزل العجوز من ظهر حماره قفص به دجاجة جميلة،
ذات ريش ذهبي، وطلب العجوز من المزارع أن يحافظ عليها، فشكر المزارع العجوز واخذ الدجاجة إلى زوجته،
فصنعت لها عش صغير من القش ليحميها من البرد، واكل الزوجان معًا ما تبقي من الطعام،
وذهبا للنوم، وفي صباح اليوم التالي استيقظ المزارع الفقير على صوت صياح زوجت، فذهب إليها مسرعًا
فوجدها تقفز من شدة الفرح، فسألها ماذا حدث؟!
فحكت له زوجته أنها استيقظت من النوم لتنظف المنزل وتقوم باعمالها اليومية،
وبدأ باطعام الدجاجة، فوجدت تحتها بيضة مصنوعة من الذهب،

فسجد المزارع شكرًا لله، واخذ البيضة ليبيعها في السوق، واشتري منزلًا جديدًا
ومزرعة كبيرة، وظل يحكي لأولاده هذه القصة ليعلمهم جزاء الإحسان للآخرين.

قصص مكتوبة قصيرة

قصة العصفور الوفي

كان يا مكان يا سادة يا كرام، في قديم الزمان، فتاة صغيرة تدعي مريم،
ذات قلب طيب ورقيق، وفي يوم من الأيام كانت مريم تلعب في حديقة المنزل،
حتي سمعت صوت حزين، فبحثت عن مصدر الصوت فإذا بها تجد عصفور صغير،
لا يتوقف عن الصوصوة وعندما اقتربت منه، اكتشفت أن جناحه مكسور،
فأخذت مريم العصفور المسكين إلى أمها التي قامت بعلاجه،
واخبرت ابنتها أنه سيحتاج لبعض الوقت ليتمكن من الطيران ثانية،
كما اوكلت مهمة الاعتناء به إلى ابنتها لتعلمها تحمل المسؤولية، والرحمة بالحيوان،
وبالفعل كانت مريم تقوم بوضع الطعام والماء للعصفور كل يوم، كما كانت تقوم بتنظيف القفص،
وبعد فترة من الوقت تحسن العصفور، وبدأ يرفرف بجناحيه، وهنا اخبرتها أمها بضرورة
اطلاق سراحه ليتمكن من العودة لأمه، وبالفعل أطلقت مريم سراح العصفور الذي ظل يرفرف ويغرد
على شباكها من شدة الفرح، ولكن مريم كانت في غاية الحزن، لأنها سوف تفتقد صديقها العصفور،
ولكن أمها اخبرتها أن ما فعلته من خير سيعود لها في يوم ما فلا يجب أن تحزن،
ثم كافئتها أمها على تحملها للمسؤولية ومساعدتها للعصفور الصغير، وبعد فترة من الوقت،
ضاع من مريم خاتم ذهبي كانت والدتها قد أهدته لها، فظلت تبحث عنه في كل مكان،
ثم اصابها حزن شديد لأنها لم تجده، ونامت وهي تبكي، وفي صباح اليوم التالي،
استيقظت مريم على صوت نقر على زجاج شباكها، وهنا المفآجأة،
فقد وجدت مريم العصفور الصغير يحمل في منقاره خاتمها،
وقام بوضعه في يدها ثم ظل يغرد ويرفرف وكأنه يشكرها على ما فعلته معه،
وهنا فرحت مريم فرحًا شديدًا وتذكرت كلام والدتها، فقد عاد لها ما فعلته من خير.

source

قصص أطفال
قصص اطفال جديدة ومتنوعة – قصة البخيلة والكريمة 

تقوم الأمهات بالبحث دائمًا على قصص اطفال جديدة من أجل أطفالها وروايتها لهم قبل النوم، ففي القصص عبرة ومعلومة للأطفال، ومن خلال الفقرات التالية سنتعرف على قصة مختلفة من قصص الأطفال التي بإمكانك رويها لطفلك قبل النوم، لحصوله على نوم هادئ وسريع.

قصة البخيلة والكريمة 

  • كان يا مكان في قديم الزمان كانت هناك أسرة من النمل تعيش مع بعضها البعض.

  • وفي يوم من الأيام قالت الأم النملة لأولادها هيا إلى الداخل يا أطفالي، إن المطر والهواء شديدين اليوم،

    هياد ادخلوا إلى المنزل حتى لا تصابوا بأي مكروه.

  • وفجأة سمعت الأم صياح أحد أطفالها:  النجدة النجدة أغرق أغرق.

  • وهنا أخذت الأم تصيح في أولادها قائلة انتبهوا انتبهوا يا أولاد، حتى لا يجرفكم الماء.

  • ونظرت الأم  ووجدت أن الغذاء الخاص بهم اختفى، وقالت الأم: يا إلهي لقد جرف الماء كل

    الحبوب التي كانت لدينا ولم يعد لدينا أي حبوب تناولها.

  • وهنا قالت النملة الصغيرة لأمها، يا أمي أشعر بالجوع الشديد أين الطعام؟، كما قالت الأخت الكبرى

    أنا أشعر بالجوع الشديد أيضًاوأريد الطعام.

  • وأجابت الأم حسنًا يا أولادي سوف أخرج وأقوم بالبحث عن طعام لكم.

  • وخرجت الأم في البرد الشديد ومع المطر الكثيف، محاولة البحث عن طعام، وقالت

    يا إلهي لا أستطيع أن أجد طعام في هذا المناخ الصعب سأعود إلى المنزل ثانية، وعندما يصبح

    المناخ أفضل من ذلك سأبدأ بالخروج والبحث من جديد عن الغذاء لأطفالي.

  • عادت الأم حزينة إلى المنزل من جديد، وبمجرد أن دخلت إلى المنزل، ذهب

    إليها الأولاد يبحثون عن الطعام معها.

  • حزنت الأم بشدة، وقالت لم أتمكن من الوصل لأي طعام يا أحبائي، وهنا قالت الأم

    أولادي جائعون وليس عندي طعام ماذا يجب أن أفعل؟ ساعدني يا اللهو.

  • وفي تلك اللحظة خطرت فكرة لدى الأم، وقالت في بالها سذهب إلى جارتنا فربما

    أجد عندها بعض الطعام يكفي أولادي، ولكن ما زالت السماء تمطر والمناخ سئ،

    ساعدني يا الله حتى أصل إليها.

النملة تبحث عن الطعام

واستكمالًا قصص اطفال جديدة :

  • ذهبت النملة إلى منزل جارتها، وطرقت الباب عليها، وأثناء طرقها سمعت جارتها

    تقوم لأطفالها ستكفينا تلك الحبوب لأيام حتى تشرق الشمس ويتحسن المناخ.

  • وهنا فتحت الجارة للنملة، وسألتها النملة الأم عن بعض الحبوب من أجل إطعان أولادها.

  • ولكن ردت عليها جارتها وقالت يا جارتي العزيزة، الشتاء والمطر شديدين، وقد نفذت الحبوب التي لدينا.

  • وهنا زاد حزن الأم بشدة لعدم مساعدة جارتها لها بالرغب من وجود الطعام لديها

    واحتارت ماذا تفعل الآن، وأين يجب أين تذهب؟

  • عادت الأم لأطفالها بدون طعام، وبمجرد أن دخلت البيت قال أولادها أين الطعام ياأمي ؟!!!

  • اعتذرت النملة لأطفالها بشدة وقالت لم أتمكن من إحضار الطعام صبرًا يا أطفالي حتى تشرق الشمس من جديد،

    وسأخرج لإحضار الطعام.

  •  وبمجرد أن أشرقت الشمس خرجت النملة مع أطفالها، للبحث عن الطعام.

  • وللأيام المتتالية خزنت النملة وأولادها العديد من الحبوب والأطعمة المختلفة.

  • وقالت الأم هذا الطعام سيكفينا للعديد من الأيام.

  • وجاء الشتاء مرة أخرى ولكن كانت النملة وأولادها لديهم ما يكفي من الطعام.

  • أما الجارة البخيلة التي لم تقم بمساعدة النملة الأم نفذ مخزون الطعام عندها.

  • وقال أولاد الجارة البخيلة لها يا أمي نشعر بالجوع الشديد ونفذ مخزون الطعام لدينا ماذا نفعل؟.

  • ذهبت النملة البخيلة للنملة الأخرى جارتها، وكانت شديدة الخجل لعدم مساعدتها لجارتها وقت حاجتها،

    فقد شعرت بها حاليًا.

  • ولكن النملة فاجئتها بكرمها وقالت لها سأقوم بتقسيم الطعام بيني وبينك يا جارتي.

  • وهنا قالت النملة البخيلة لجارتها أنا آسفة لعدم مساعدتي لكي وقت حاجتك، وقد تعلمت الدرس منك عزيزتي ولن أنسى كرمك أبدًا.

حياة أفضل
معاملة طبية خاصة .. 4 حقوق كفلها القانون لـ السجينة الحامل

إنطلاقا من ترسيخ  مبدأ حقوق الإنسان، جاء قانون تنظيم السجون بتعديلاته الجديدة في إطار خطة الدولة لتطوير المؤسسات العقابية في مسمياتها، وأبنيتها، وإدارتها على نحو يهدف إلى ترسيخ قيم ومبادئ حقوق السجناء، ويسعي إلى توفير الحماية المجتمعية لهم، وإصلاحهم وإدماجهم ضمن مكونات المجتمع الإنساني، والاستفادة من تأهيلهم في برامج وخطط التنمية للدولة.

وكفل القانون العديد من الحقوق للسجناء داخل مقار احتجازهم، لضمان إقامتهم وفقا لأسس آدمية، تكفل لهم كافة الرعاية الصحية، لحين انتهاء فترة العقوبة، ومن بين الحقوق التى حسمها القانون أيضا معاملة السجينة الحامل، حيث ضمن لها الرعاية الصحية والتغذية السلمية حتى تضع مولودها.

فى هذا الصدد، نصت المادة 19 من قانون تنظيم السجون أهم حقوق السجينات الحوامل على النحو الأتى:

 1-تعامل المسجونة الحامل معاملة طبية خاصة من حيث الغذاء والتشغيل والنوم منذ ثبوت حملها بتقرير طبي.

 2-تحصل على هذه الرعاية منذ ثبوت حملها  وإلى أن تضع مولودها وتمضي أربعين يوما على الوضع.

 3-يجب أن يبذل للأم وطفلها العناية الصحية اللازمة مع الغذاء والملبس المناسب والراحة. 

 4-لا يجوز حرمان المسجونة الحامل أو الأم من الغذاء المقرر لها لأي سبب كان.

عقوبات قانون السجون

وفى سبيل حصول السجناء على هذه الحقوق ، حدد القانون وفقا لتعديلاته الجديدة 4 مخالفات عقوبتها الحبس مدة لا تقل عن شهر وبغرامة لا تقل عن ألف جنيه ولا تزيد على خمسة آلاف جنيه أو بإحدى هاتين العقوبتين.

نصت المادة 92 من القانون على: مع عدم الإخلال بأية عقوبة أشد منصوص عليها في أي قانون آخر يُعاقب بالحبس مدة لا تقل عن شهر وبغرامة لا تقل عن ألف جنيه ولا تزيد على خمسة آلاف جنيه أو بإحدى هاتين العقوبتين:

1- كل شخص أدخل أو حاول أن يدخل في السجن أو أحد معسكرات السجون بأية طريقة كانت شيئاً من الأشياء على خلاف القوانين واللوائح المنظمة للسجون.

2- كل شخص أدخل في السجن أو المعسكر أو أخرج منه رسائل على خلاف النظام المقرر بالسجن بموجب القوانين واللوائح.

3- كل شخص أعطى شيئاً ممنوعاً لمسجون محكوم عليه أو محبوس احتياطياً أثناء نقله من جهة إلى أخرى.

4- كل شخص اتصل بذوي المسجون لمنحه مدية مستغلاً في ذلك سلطات وظيفته سواء كان ذلك حقيقياً أو مدعوماً بقصد الحصول على منفعة لنفسه أو لغيره.

وتضاعف العقوبة إذا وقعت الجريمة من أحد موظفي السجن أو من أحد المكلفين بحراسة المسجونين أو رعايتهم، وفي جميع الأحوال يحكم بالعزل من الوظيفة.

source

الكتب و الروايات العربية PDF
كتاب دماغك تحت تأثير الإباحية لـ جاري ويلسون

تحميل كتاب دماغك تحت تأثير الإباحية pdf عندما أصبحت الإنترنت عالية السرعة متاحة على نطاق واسع قبل بضع سنوات ، بدأت أعداد متزايدة من الناس في القلق من أن استخدامهم للإباحية كان خارج السيطرة. بعيدًا عن إعدادها لتحقيق العلاقات ، أدى عرض دفق لا نهائي من مقاطع الفيديو الإباحية إلى أعراض غير متوقعة. ولعل أكثر ما يثير الدهشة هو أنه لأول مرة في التاريخ أصبح ضعف الانتصاب مشكلة كبيرة للشباب.

أدى ذلك إلى واحدة من أكبر التجارب غير الرسمية في تاريخ العلم. لقد حاول عشرات الآلاف من الأشخاص الامتناع عن تحفيز المواد الجنسية في عملية يسمونها “إعادة التشغيل”. أبلغ العديد منهم عن تغيرات مذهلة ، من التركيز المحسن والمزاج المرتفع إلى قدرة أكبر على العلاقة الحميمة في الحياة الواقعية.

استمع غاري ويلسون إلى قصص أولئك الذين حاولوا التخلي عن الإباحية على الإنترنت وربطوها بحساب كيفية تفاعل نظام المكافأة في الدماغ مع بيئته. والآن هناك مجموعة متزايدة من الأبحاث في علم الأعصاب تؤكد ما اكتشفه هؤلاء الرواد لأنفسهم – يمكن أن تكون المواد الإباحية على الإنترنت مسببة للإدمان والضرر بشكل خطير.

في دماغك على Porn Wilson ، يقدم مقدمة موجزة لظاهرة إدمان الإباحية على الإنترنت التي تعتمد على كل من حسابات الشخص الأول ونتائج علم الأعصاب الإدراكي. بصوت كريم وإنساني ، يقدم أيضًا نصيحة لأولئك الذين يرغبون في التوقف عن استخدام المواد الإباحية على الإنترنت.

إن نشر دماغك على الإباحية هو علامة بارزة في محاولاتنا لفهم عالم يبقى فيه الإدمان تجارة كبيرة والبقاء متوازنًا فيه.

الكتب و الروايات العربية PDF
تحميل كتاب عقدك النفسية سجنك الأبدي pdf – يوسف الحسني

تحميل كتاب عقدك النفسية سجنك الأبدي pdf – يوسف الحسني إذا كنت غير مستعد لمواجهة واقعك , وإذا كنت تهرب من نفسك وتتجنب مواجهة ذاتك فهذا الكتاب ليس لك !
ستكتشف في هذا الكتاب العديد من الأموروالحقائق التي ستصدمك والتي اعتقدت أنها جزء من مسلمات الحياة ,, وسيتناول هذا الكتاب العديد من الأمور الجريئة والواقعية في مجتمعاتنا العربية التي لم يتم التطرق لها بشكل مفصل بالسابق وسيكون كفيل بإحداث نوبة وعي لديك ..
استعد لخوض رحلة فريدة من نوعها ستمكنك من رؤية الأمور بشكل مختلف ومعرفة ذاتك الحقيقية وعقدك النفسية وكيف تحظى بحياة كريمة وحقيقية..

سيتناول الكتاب النقاط التالية :
-كيف يتم تلقيننا الموروثات الفكرية؟ والى أي مدى يصل تأثير الأبوين في تشكيل هويتنا وردود أفعالنا؟
-تحليل نفسي مفصل لأهم العقد النفسية التي تتواجد في جوانب العلاقات , العمل , المال , السلطة , الحب وغيرها
-شرح مفصل لأساليب التحايل والتلاعب العاطفي بالعلاقات
-كيف ننضج؟ ولماذا نخاف من المواجهة والتعبير عن افكارنا؟ وكيف نتجاوز مخاوفنا؟
-ارتباط العقد النفسية بمفهوم الجنس.
والعديد من الأمور الأخرى ..

عقدك النفسية سجنك الأبدي – يوسف الحسني

احد افضل الكتب اللي قريتها بالطب النفسي بشكل عام. كتاب فعلا قدم المشاكل النفسية بشكل رائع و تم طرح و تحليل و حل للعقد النفسية بشكل متقن يدل على وعي كبير من الكاتب. سعيد جدا لوجود كتب مثل هذه باللغة العربية و اتمنى من الدكتور يوسف و غيرهم التقديم المزيد من هذه الكتب لزيادة الوعي الفكري للمجتمعات العربية.

الكتاب الأول من نوعه في هذا المجال.. طرح علمي وواقعي مستمد من الواقع العربي و شامل للعديد من العقد النفسية و المواضيع الحساسة في مجتمعنا بإسلوب طرح بسيط.. يجب على الجميع قرائته فاستحالة ألا يستفيد منه حتى أكثر الناس توازنا..
أتمنى لو كان ربع الأطباء و الاخصائيين النفسيين يتبعون المنهج الحقيقي للطب النفسي الذي اتبعه المؤلف حقيقة نفتقد لهذا المنهج بشكل خاص في عالمنا العربي فتحسب له هذه البداية. و كما أن لكل كتاب إيجابيات هناك أيضا بعض السلبيات التي لا تنقص من قيمة الكتب انما يجب العمل على تحسينها.

الإيجابيات:
أولا: طرح جديد و جريء لمواضيع لم تطرق بشكل مباشر بصياغة علمية و خالية من التكلف و المصطلحات المعقدة الكتاب موجه للشخص العادي و
ليس كتاب أكاديمي
ثانيا: الكتاب موجه للقارئ العربي و يبتعد عن المثالية او الطرح الغير علمي و المثالية الأخلاقية
ثالثا: يحوي الكتاب على أكثر العقد النفسية انتشارا و يبتعد عن الحالات النادرة
رابعا: احتواء الكتاب على اقتراحات لمصادر آخرى للمهتمين بموضوع
محدد مذكور
خامسا: الطرح على شكل قصة لمريض افتراضي جعل القراءة ممتعه و تجعل المادة المطروحه مفهومة بشكل أكبر.

تحميل كتاب عقدك النفسية سجنك الأبدي pdf

حياة أفضل
ماذا تعرف عن حمية "تناول الدهون لتخسر الدهون"؟

“تناولْ الدهون لتخسر الدهون” – هذا شعار حمية غذائية تلقى رواجاً كبيراً في العالم، والمنطقة العربية ليست استثناءً.
نظام الكيتو الغذائي ملأ الفضاء الافتراضي، فما أن تكتب كلمة كيتو بالعربية على فيسبوك أو يوتيوب أو المواقع الالكترونية حتى تظهر لك سلسلة لا تنتهي من الخطط الغذائية ووصفات الطبخ المتنوعة المناسبة لهذا النظام والبدائل للأطعمة الممنوعة، إضافة إلى عشرات القنوات الإرشادية المجانية لمتخصصين يقدمون أيضا استشارات مدفوعة عبر الإنترنت أو في عياداتهم لمن يودّ ذلك.
ما آلية عمل الكيتو؟
هناك تحفّظات طبيّة على هذه الحمية التي تعتمد على تحريض الجسم لينتج أجساما تسمّى “الأجسام الكيتونية” التي يصنّعها الكبد بهدف ضبط عمل الهرمونات المختلفة بشكل أكثر توازناً.
يعتمد نظام الكيتو على الدهون (بنسبة تتراوح ما بين 75-80 في المئة) كمصدر أساسي لطاقة الجسم بدلا من النشويات سريعة الحرق التي يتحوّل جزء كبير منها – في أجسام من يستهلكها – إلى دهون تتراكم في الجسم، وبالتالي فإن اعتماد متبعي حمية الكيتو على الدهون بدلا من النشويّات، يلغي حاجة أجسامهم للنشويات وبالتالي يحرّض على حرق الدهون القديمة المتراكمة بسبب النشويات المستهلكة في السابق.
مواضيع قد تهمك نهاية
ويسمح هذا النظام بنسبة 15 – 20 في المئة من البروتين، والقليل الباقي للخضار النشوية (مثل الفطر والكوسا والباذنجان والقرنبيط) مع أنواع محدود ة جداً من الفواكه(كالتوت البري).
خسارة الوزن أم أسلوب حياة جديد؟
تابوهات المراهقة، من تقديم كريمة كواح و إعداد ميس باقي.
الحلقات
البودكاست نهاية
يبدو أن هدف أغلب متّبعي هذا النظام الغذائي هو خسارة الوزن، رغم أنك إذا بحثت في تاريخ هذه الحمية فستجد أنها في الأصل علاج لمرض الصرع لدى الأطفال منذ عام 1920، لما أثبتت من تحسّن في تلك الحالات بعد عجز كل الأساليب الأخرى آنذاك قبل ابتكار أدوية تساهم في التخفيف من حدته.
تحدثت بي بي سي مع عدد من الأشخاص من دول عربيّة حول تجربتهم مع الكيتو؛ فقالت سارة، 28 عاماً، إنها جرّبته لمدة أسبوع بناء على نصيحة أصدقائها: “شعرت بنفسي أخف وأكثر صحة وبدأت أخسر من وزني، لكني لم أستمر به لأنني وجدته مكلفاً بعض الشيء”.
أما محمد، 24 عاماً، وهو رياضي مثابر على التمرين فيقول إنه اتبع الكيتو لمدة شهر ونصف مع الصيام المتقطع وينصح به بحماس شديد قائلاً: “هو من أفضل الحميات التي جربتها وأصبحت لدي طاقة هائلة أثناء اتباعه، وخسرت 18 كيلو من وزني معظمها من الدهون”.
أما معاناة محمد الوحيدة حسبما وصفها فهي “إنفلونزا” الكيتو أو الـ “كيتو فلو” خلال الأيام الثلاثة الأولى من الحمية.
ويرى مختصون أن هذه الظاهرة طبيعية في البداية لأنها بمثابة أعراض انسحاب النشويات والسكريات من الجسم، ويظهر ذلك على هيئة صداع أو إسهال أو حتى ما يشبه الإنفلونزا بالفعل.
تعترف نبيلة، 35 عاماً، من جهتها أنه لم يكن لديها معلومات كافية عن الكيتو عندما بدأت به منذ سنة ونصف، فاتبعته لأنه “رائج” ولأنها أرادت التخلص من الوزن الزائد لديها بأية طريقة: “لمست تغيراً في قياساتي وتطوراً في صحة شعري وبشرتي، كما ازدادت طاقتي وأصبح مزاجي أفضل خاصة مع قطع إدماني على السكريات”.
صدر الصورة، Getty Images
وتضيف نبيلة أن معاناتها تكمن في خروجها مؤقتاً من هذا النظام بما يُعرف بالـ”ريفيد” أو إعادة إمداد الجسم بالنشويات من فترة لأخرى ثم العودة مجدداً إلى الحمية.
أما أنس، 26 عاماً فيعتبر أنه وجد ضالته: “بدأت الكيتو بعد فقداني الأمل من كل أنواع الحميات الأخرى في إنزال وزني الزائد، لكن مع الكيتو كنت أحصل على نتائج سريعة نسبياً؛ فقد خسرت 28 كيلوغراما خلال أقل من أربعة أشهر”.
الكيتو سيكون مؤذياً إذا طُبّق بطريقة خاطئة
يكمن الجدل حول الكيتو سواء في الأوساط الطبية أو لدى الناس بسبب سماحه بتناول اللحوم الحمراء والمكسرات والدهون الكثيرة المطلوبة في هذا النوع من الحميات، وكذلك بسبب التكلفة المادية التي يعتقد كثيرون أنها سمةُ هذا النظام الغذائي خاصة وأن الكثير من البلاد العربية تعاني من أوضاع اقتصادية متدهورة.
لدى أحمد سمارة، وهو أخصائي التغذية العلاجية بالحميات قليلة النشويات، قناة على يوتيوب ومنصات أخرى يقدم من خلالها المعلومات والنصائح حول نظام الكيتو كما يقدم استشارات في عيادته ليحدد برامج غذائية لمراضاه ويتابع حالاتهم.
ويشرح لنا سمارة كيف تساهم حمية الكيتو في تقليل شدة بعض الأمراض المزمنة أو حتى علاجها قائلاً: ” إن الكيتو سيكون مؤذياً إذا طُبّق بطريقة خاطئة أما إذا طُبّق بطريقة صحيحة فهو يمكن أن يشفي من الأمراض المزمنة ويسمح للمريض بوقف علاجاته، بشرط أن يوقفها بإشراف طبيبه”.
صدر الصورة، Ahmed Samara
أحمد سمارة – أخصائي تغذية علاجية بالحميات قليلة النشويات
ويقول سمارة عن الأطعمة الأساسية لهذا النظام وكلفته: “هو ببساطة أطباق مطبخنا العربي دون الخبز والرز والبطاطا، فهو يعتمد على اللحوم بأشكالها الطبيعية غير المصنعة والدجاج والأسماك بالإضافة إلى البيض والخضريات. ويمكن دائماً الاستعاضة بالبيض في حال عدم توافر اللحوم لأنه أرخص وأفضل مصادر البروتين”.
أما د. مجدي نزيه، رئيس المؤسسة العلمية للثقافة الغذائية في مصر، فلا ينصح باتباع هذه الحمية، ويرى أن الناس تتجه لها فقط لخسارة الوزن دون أخذ النتائج الصحية بعين الاعتبار: “نحن لا ننصح بهذا النوع من الحميات لتأثيره السلبي على أجهزة الجسم الداخلية وأولها الكبد والكليتين”.
ويضيف د. نزيه أن منظمة الصحة العالمية وكل المؤسسات الدولية توصي بمقاييس ونسب للوجبة الغذائية الصحية تتلخص في 65 في المئة من النشويات لتأمين الطاقة ثم 15 في المئة من المواد البروتينية ثم الدهون، إضافة إلى المغذيات لسلامة العمليات الحيوية.
ويؤكد رئيس المؤسسة العلمية للثقافة الغذائية أن أي نظام غذائي يجب أن يقوم على عدة اعتبارات من ضمنها الوزن والطول، والحالة الصحية للمريض وعمره والتاريخ المرضي لعائلته، لأخذ الاستعداد الوراثي للأمراض في الحسبان، لذلك لا يمكن أن يُعطى قالب واحد لكل الناس لاتباعه.
وفي إطار بحث لحالات البدانة في الدول العربية، أجريت على شريحة مؤلفة من 1292 شخصا من متبعي الكيتو، نشرت مجلة Elsevier المتخصصة دراسة مشتركة بين قسم التغذية في كلية الصيدلة والعلوم الطبية في جامعة البتراء في العاصمة الأردنية، عمّان، بالتعاون مع كلية الطب والعلوم الطبية في جامعة الخليج العربي في المنامة بالبحرين ووزارة الصحة البحرينية.
صدر الصورة، Dr. Magdi Nazih
د. مجدي نزيه – رئيس المؤسسة العلمية للثقافة الغذائية في مصر
الدراسة، التي ضمت 50 في المئة من فئة الشباب (من 18 – 34 سنة) والبقية من الفئة العمرية ما بين 35 وحتى 49 عاما، أشارت إلى أن أكثر من 57 في المئة طبقوا نظام الكيتو بأنفسهم دون إشراف مختص؛ 65 في المئة منهم خسر الوزن وثبته، أما 22 في المئة فازداد وزنه من جديد، في حين أن 5 في المئة من عيّنة البحث لم يخسر أي وزن.
ومع اختلاف آراء المختصين، وتناقض الحميات الغذائية المختلفة، وتحت ضغط المخاوف الصحية من جهة والصورة الاجتماعية لخسارة الوزن بأي ثمن من جهة أخرى، لا يسعنا إلا أن نجد معادلة متوازنة تجنبنا مخاطر محتملة على المدى الطويل لأي حمية غذائية.

source

حياة أفضل
تقوية الشعر الضعيف – العناية بالشعر

يتخذ الشعر الضعيف عدة أشكال مختلفة كالتساقط المفرط، والتقصف، والبهتان، والتطاير، وكذلك الشعر الدهني الثقيل أو الجاف المتطاير، وجميعها أسباب تنتج عن مجموعة عوامل متشابكة كالعوامل الهرمونية أو اختلاف الطقس وتأثير البيئية، ويفتقد الشعر الضعيف للحيوية مما يتسبب في الكثير من الإزعاج.

علامات الشعر الضعيف

من الطبيعي فقدان 100 إلى 150 شعرة يومياً، ولكن نظراً لأن معظم الناس لديهم حوالي 100 ألف شعرة في الرأس، فإن هذا التساقط ليس كبيراً.

عندما يتساقط الشعر، ينمو الشعر الجديد في مكانه، وتستمر هذه العملية حتى منتصف العمر عندما يتباطأ نمو الشعر أو يتوقف.

الشعر الذي يتساقط بسبب التقصف يختلف عن التساقط الطبيعي، حيث يأتي الشعر المتساقط بشكل طبيعي من فروة الرأس، وعادة ما تكون البصيلة متصلة بها، أما التقصف فهو ناتج عن الضعف، في حين أن بعض التقصف أمر طبيعي؛ فإن التقصف المفرط يشير إلى ضعف الشعر.

غالباً ما يظهر الشعر الضعيف في شكل أطراف متقصفة، والتي يمكن أن تنتقل إلى أعلى جذع الشعرة وتتكسر، وبالرغم من أنها مشكلة قد تبدو معقدة إلا أن التغيير من بعض العادات اليومية واتباع روتين جيد للعناية بالشعر قد يقضي على مشكلة الشعر الضعيف، كما سنوضح في السطور التالية.[1]

 

استخدام المنتجات المناسبة لتجنب الضرر

يعد استخدام أفضل المنتجات للشعر الضعيف أمراً ضرورياً لاستعادة خصلاته الباهتة والضعيفة، لذلك يُنصح باستخدام مستحضرات مثل الشامبو، والبلسم، وكريمات التصفيف التي تحتوي على مقويات لتغذية الشعر عن طريق غرس البروتين والأحماض الأمينية وخصائص تقوية أخرى، وينصح باتباع الخطوات التالية عند تطبيق المنتجات:

  • لا تستخدمي الشامبو الذي يتسبب في جفاف الشعر، وعند استخدام بلسم مقوي، ابدئي من الجذور ودلكي البلسم حتى الأطراف.

  • يمكنكِ الحصول على ترطيب أعمق باستخدام البلسم عن طريق لف منشفة ساخنة أو قبعة استحمام على رأسك للسماح له بالتغلغل بعمق في بصيلات الشعر وأطرافه، ويمكن أيضاً أن يكون قناع البروتين أو علاج الترطيب العميق مفيداً لخصلات الشعر التي فقدت قوتها.

  • أحياناً تكون المستحضرات التي نستخدمها على الشعر مبالغ بها؛ فقد يكون لدينا أفضل المستحضرات لكن الاستخدام المفرط للمنتج مع مرور الوقت يتسبب في تلف الشعر وضعفه.

  • عندما يكون الشعر تالفاً بالفعل؛ فإن التعويض بمزيد من المنتجات يمكن أن يثقله مما يجعل الشعر الضعيف يبدو باهتاً وخشناً.

  • يجب تجنب منتجات التصفيف التي تحتوي على الكحول، والتي يمكن أن تسبب جفاف الشعر.

  •  يُنصح باستخدام الشامبو كل يومين أو حتى أقل من ذلك إذا كانت فروة رأسكِ لا تفرز الكثير من الزيت.

  • يساعد استخدام شامبو وبلسم الكيراتين في إعادة البروتين إلى الشعر المجعد الضعيف والتالف، لكن هذا لن يحدث بين عشية وضحاها؛ سنحتاج إلى استخدامه بانتظام لملاحظة الفرق.

الحد من استخدام المواد الكيميائية

الاستخدام المستمر للمواد الكيميائية القوية من خلال التلوين بالصبغات أو التبييض أو الفرد أو المواد الدائمة الكيمائية كالكيراتين يؤدي إلى إتلاف ألياف الشعر وإضعافه عند استخدامها بشكل متكرر أو بجرعة قوية جداً.

المواد الكيميائية تسبب ضرراً دائماً مما يجعل الشعر الضعيف جافاً ومجعداً، مع تقصف الأطراف، ومع ذلك لا يمكن حماية الشعر منها كلياً لكن يجب تقليل الضرر عن طريق الخطوات التالية:

  • ابحثي عن منتجات تصفيف الشعر التي تحتوي على كحول ستياريلي، وهو كحول دهني يساعد على تقوية وتنعيم الشعر الضعيف.

  • ينصح باستخدام علاج بروتين مكثف مرة واحدة أسبوعياً، ضعي العلاج على الشعر النظيف، واتركيه طوال الليل مع لف الشعر في كعكة، ثم يُشطف الشعر في الصباح.

  •  اختاري صبغة شعر تحتوي على التركيبات الاحترافية الغنية بالبلسم، والخالية من الأمونيا.

  • استبدلي الشامبو الكيمائي بشامبو طبيعي عضوي أو طبي، وانتظري حتى يتأقلم الشعر مع المستحضرات الطبيعية.

الشعر الضعيف والحرارة

  • الحرارة الزائدة من مجففات الشعر، وأجهزة تجعيد الشعر الساخنة، وأدوات تمليس الشعر المسطحة يمكن أن تسبب ضعف الشعر وتقصفه.

  • يؤدي استخدام السشوار شديد السخونة على الشعر المبلل إلى تسخين الماء المتبقي تحت بشرة الشعر مما يتسبب في تمدده داخل الشعر، ويترك فراغات داخل الألياف وبالتالي يضعف الشعر حيث تمتص هذه الخيوط الجافة الرطوبة من الهواء مما يسبب التجعد.

  • لتصفيف الشعر استخدمي الشامبو والبلسم المرطب، ثم استخدام سيروم مضاد للحرارة وتقليل درجة حرارة أجهزة التصفيف للحماية من التلف الحراري، وفي النهاية يُطبق منتجات مشبعة بالزيوت الواقية.[2]

صحة الشعر تبدأ من الأعلى إلى الأطراف

  • خط الدفاع الأول ضد ضعف الشعر هو البدء بفروة الرأس، إذا كانت فروة رأسكِ صحية، فسوف يحذو شعركِ حذوها.

  • تدليك فروة الرأس الجافة بالزيوت المرطبة لمدة 5 دقائق قبل الاستحمام يساهم بترطيبها وحمايتها من الجفاف.

  • علاج القشرة يجب أن يكون الأولوية للتخلص من الشعر الضعيف، وينصح الأطباء باتباع روتين علاجي متكامل لقشرة الشعر يضم مستحضرات القشرة، ووصفات طبيعية تزيل القشرة سريعاً.

  • لا يوجد علاج كامل للأطراف المتقصفة، ولكن يمكن التخلص منها عن طريق تقليم أطراف الشعر كل ستة إلى ثمانية أسابيع.

  • استخدمي شامبو وبلسم لطيفين، وضعي زيتاً علاجياً على أطراف الخصلات فقط.[3]

تقوية الشعر الضعيف عن طريق تغيير التسريحات

  • تغيير تسريحات الشعر قد يساهم في تقويته بصورة ملحوظة أو على النقيض يعمل على تقصفه، مثل تسريحات ذيل الحصان والضفائر المشدودة التي تضغط على الخصلات وتسبب الضعف.

  •  بدّلي التسريحات كل يوم لتجنب إجهاد الشعر الضعيف وإضفاء لمسة رائعة على مظهركِ.

  • عند تهدئة الشعر الجاف أو الكيرلي أو المتطاير، استخدمي شامبو مقوي، وبلسم، ومنتجات تصفيف لحماية الشعر الضعيف، والاستعانة بأشرطة مطاطية تحمي الشعر بدون معدن عليها.

  • يمكن أيضاً أن يتسبب الاحتكاك الناتج عن التمشيط المفرط، وارتداء القبعات الضيقة في إضعاف الشعر.

قصص أطفال
7 قصص للأطفال في عمر 10 سنوات

إن كتب الخيال العلمي والقصص الأسطورية من الأنواع المفضلة لكثير من الأطفال في هذه السن، تجذبهم لوقت طويل، كما تعمل على تنمية قدراتهم على التخيل واكتساب كثير من المعلومات بشكل مبسط، وتساعد كذلك على ترسيخ بعض القيم كالشجاعة والصدق. اعرضي عليه مجموعة من الخيارات، التي جمعتها لك “سيدتي وطفلك” واجعليه يختار بنفسه ليتشجع على إكمال قراءتها للنهاية، وبعد أن يتم القراءة بإمعان، ناقشيه فيها واسأليه عن رأيه وما قد استفاده من تلك الكتب.

سلسلة كتب هاري بوتر

هاري بوتر

هاري بوتر (بالإنجليزية: Harry Potter)‏ هو شخصية خيالية في سلسلة من سبعة كتب للكاتبة البريطانية ج. ك. رولنغ التي تحكي حكاية الصبي الساحر هاري بوتر، منذ اكتشافه لحقيقة كونه ساحراً، وحتى بلوغه سن السابعة عشرة، فتكتشف ماضيه وعلاقاته السحريّة وسعيه للقضاء على سيد الظلام لورد فولدمورت.
هاري بوتر، قصة طفل يُقتل والداه وهو طفلٌ صغيرٌ على يد اللورد (فولدمورت) سيد الظلام. في أجواء خيالية تجذب الأطفال وتعلمهم معنى الصداقة التي تربط هاري بزملائه في المدرسة، وكيف يتكاتفون للتغلب على الشر.

أحمد العقاد

أحمد العقاد

سلسلة أحمد العقاد، عبارة عن روايات من تأليف عبير الطاهر، وهي سلسلة هادفة للفتيان تتحدث عن مغامرات شائقة يخوضها فتى اسمه أحمد العقاد، وصدر من السلسلة أربعة أجزاء مغامرات مثيرة يقوم بها بطل الروايات الذي يحل بها كثيراً من الألغاز التي تعترضه في هذه القصص، وهذه القصص تحرك حب البحث والفضول الإيجابي عند اليافعين، وصدر من هذه السلسلة القصص التالية:
من تحت السرير؟ وسرّ المومياء، وآلة الزمن، والجريمة الغامضة، وطاقية الإخفاء، وسرّ الجارة.

رواية الأمير الصغير

الأمير الصغير

هي من تأليف (أنطوان دو سانت-أكزوبيري)، تدور أحداث هذه الرواية حول فتى يرسم ثعباناً يبتلع فيلا فيتعجب الناس مما رسم، ثم تتحول الرسمة إلى حقيقة حيث يقوم الثعبان بابتلاع الفيل بالكامل فيخاف الناس مما يجعل البطل يترك مهنة الرسم ويبدأ العمل بالطيران. لكن طائرته تتعطل بالصحراء ليجد نفسه خلال الأحداث مع الأمير الصغير الذي يطلب منه أن يرسم له خروفاً فلا يعرف كيف يرسم الخراف فيرسم له الثعبان العاصر من الخارج فيفاجئه بأنه على علم بما في الصورة والتي يجهلها كل الناس.

من حكايا السافانا

للمؤلّف، جون موزي، الحكاية هي خير مرآة تعكس لنا أفكار الشعوب ومعتقداتهم وأنماط حياتهم، سواء أكانت من قديم الزمان أم من العصور غير البعيدة، فهي قد اخترقت الزّمن والحدود وتنقّلت بين الثّقافات واللّغات دون أن تفقد سحرها وجمالها.
وهذه السلسلة تقودنا مع كل كتاب فـي رحلة شيّقة إلى أماكن مختلفة، فنعيش نشوة السفر إلى عوالم لا نعرفها، ونستمتع بما تحكي الشعوب.

كتب قصص كليلة ودمنة للأطفال

كليلة ودمنة

القصص تعود لأصول هندية، إذ يحتوي كتاب كليلة ودمنة على خمسة عشر باباً رئيسياً، وهي: باب الأسد والثور، وباب الفحص عن أمر دمنة، وباب الحمامة المطوقة، وباب البوم والغربان، وباب القرد والغيلم، وباب الناسك وابن عرس، وباب الجرذ والسنور، وباب ابن الملك والطائر فنزة، وباب الأسد والشغبر الناسك وهو ابن آوى، وباب إيلاذ وبلاذ وإيراخت، وباب اللبؤة والإسوار والشغبر، وباب الناسك والضيف، وباب السائح والصائغ، وباب ابن الملك وأصحابه، وباب الحمامة والثعلب ومالك الحزين، بالإضافة إلى أربعة أبواب جاءت في أولى صفحات الكتاب، وهي: باب مقدمة الكتاب، وباب بعثة برزويه إلى بلاد الهند، وباب عرض الكتاب ترجمة عبد الله بن المقفع، وباب بروزيه ترجمة بزرجمهر بن البختكان.

قصص جحا

تأليف منصورعلي، وهي لمحبي وعشاق جحا، فيها تشكيلة رائعة وممتعة من القصص المضحكة جداً والمفيدة لأطفالكم، أجمل قصص جحا بشتى أنواعها من طرائف ونوادر قصيرة ومسلية للأطفال والكبار، فيها الإثارة والتشويق نقدمها لكم من خلال موسوعة القصص موقع قصص وحكايات، وللمزيد من الحكايات الأخرى الرائعة يمكنكم تصفح قسم: قصص جحا . منها: جحا والحمير، وجحا والبقال، وجحا والزواج، وجحا واللص، وجحا وتاجر الألومنيوم.

النمر الأخير

النمر الأخير

قصة مثيرة للمؤلف لورين سانت جون؛ حيث على مارتين، الفتاة التي تملك قوى سحرية مع الحيوانات، أن تنقذ النمر، خان. تجذب هذه الرواية القارئ إلى عالم ساحر معقد فيه الكثير من المخاطر، وتعالج موضوع حماية الحيوانات المعرضة للانقراض؛ لكنها بالدرجة الأولى تركز على مفهوم الصداقة الحقيقية والشجاعة.

source

قصص أطفال
قصص كفاح أمهات أطفال مرضى السرطان: «بنحارب على أكثر من جبهة»

في عيد الأم
في عيد الأم، نجد أن أمهات أطفال السرطان يستحقن تكريمًا مختلفًا لكونهم يحاربون على أكثر من جبهة، وتحديدًا خلال السنوات الحالية بسبب انتشار الأوبئة والفيروسات وفي نفس الوقت لا بد أن يستمر علاج أبنائهن، “الدستور” أفردت حكايات لهؤلاء الأمهات تكريمًا لهم في عيد الأم.
تروي نور معاناتها مع ابنها نادر، 8 أعوام، التي أصيب في نوفمبر 2018 بورم في المخ، وقامت بإجراء عملية جراحية في ذات العام، وبدأت رحلة علاج كيماوي وإشعاعي كما تصف والدتها وانتهت منه في يونيو العام 2019.
لم ينتصر نادر بحسب والدته على السرطان بعد تلك الرحلة المُضنية إذ عاد له الورم مرة آخرى بعد إجراء العملية الجراحية ورحلة الإشعاعي في آوائل العام الحالي، فاضطرت إلى خوض رحلة علاج كيماوي مرة آخرى في معهد الأورام.
قالت: “ابني جاتله العدوى في الوقت اللي أعلن فيه عن إصابة 15 حد من الطاقم الطبي، وكان مخالط  بعدها بـ8 أيام ظهرت عليها أعراض المرض، ولما عملت مسحة طلعت إيجابي واتحجز في مستشفى عزل 15 مايو”.
لم يتلق نادر جلسات علاج السرطان الإشعاعي لمدة 20 يوم فترة علاجه من فيروس كورونا، ما زاد من ألمه: “رغم كدة ابني كان هي اللي بتطمني إنها هتقوم ويخف بالسلامة، وإنه مش هيسيب كورونا تنتصر عليه، وفعلًا كنت أنا وهو بنحارب على جبهتين”.
بعد 20 يومًا تماثل نادر للشفاء، تقول نور: “كان ممنوع عني زيارته في مستشفى العزل، كان بيحارب لوحده لكن كان عنده إرادة وعزيمة قوية، وهي دي اللي خلته يخف وينجو من فيروس كورونا، وبدأنا تاني رحلة علاج مع السرطان من جديد”.
مروة جمال والدة الطفل “إسلام” بطلة آخرى كان يعاني ابنها من سرطان في الرئة بحجم 4 سم، تقول: “ابني مصاب من سنة بالسرطان، لكن حالته اتدهورت في مارس اللي فات، رغم إني كنت مقلل كل الجلسات والذهاب للمستشفى خوفًا عليه من العدوى لكن اضطريت أروح بيه بسبب تدهور حالته”.
أضافت: “ورم ابني منشأه الرئة، وعملتله دلالات أورام وصبغات بلوك ومسح ذري، عشان أعرف حجم الورم وصل لحد فين، وطلعت النتيجه كويسة والغدد لم تكن متضخمة والورم كان في مكان واحد أسفل الرئة اليمني، وفرحت جت بنتيجة الأشعة لكن مكنتش أعرف أن ابني اتصاب بفيروس كورونا في رحلة التحاليل”.
تابعت: “بدأت تظهر عليه أعراض المرض بارتفاع في الحرارة وهمدان في الجسم وإحساس شديد بالترجيع ورفض تام للأكل، روحت عملتله مسحة السيارات في منطقة عين شمس، وطلعت النتيجة إيجابية، لكن مفيش أماكن رعاية في أي مستشفى عزل، عشان كدة عزلته في المنزل”.
انتصر إسلام على وباء كورونا، بعد 14 يوم من العزل المنزلي، خصصت له الدته ممرضة خاصة تهتم بشؤونه: “ابني مكنش أي مريض عادي لأنه مصاب بالسرطان من قبل، فكان لازم رعاية خاصة، وانتصر في النهاية على فيروس كورونا لكن من ساعتها بخاف أخرج بيه لحد ما تتكسر ذورة انتشار المرض في مصر”.
لا يوجد إحصاء رسمي دقيق عن عدد مرضى السرطان في مصر، لكن في عام 2019 قدرت منظمة الصحة العالمية عددهم في مصر بـ 108 ألف مريض، إذ تسجل مصر سنويًا إصابة 16 ألف حالة، ترتفع وتنخفض في بعض الأحيان، إلا أن التوقعات تشير إلى زيادتها بنسبة 40% خلال السنوات القادمة.

وعلى صعيد معدلات الإصابة، فيوجد في مصر 30 حالة لكل 100 ألف، بحسب معهد الأورام، إلا أن الخطة القومية لمكافحة السرطان 2017 – 2020، التي أعدتها اللجنة القومية للأورام العام الماضي، أكدت أن معدلات تصل إلى إصابة 113 مواطن من كل 100 ألف، ومتوقع تزايدها إلى 341 لكل 100 ألف، بحلول 2050.

source

حياة أفضل
التغذية أثناء الحمل.. ما الأطعمة والمشروبات الواجب تجنبها قبل وأثناء فترة الحمل؟

التغذية أثناء الحمل موضوع هام ينبغي على كل من تخطط للحمل الانتباه له جيداً واتباع قواعده بشكل مثالي للحصول على حمل مريح خال من المشاكل، حيث يشكل النظام الغذائي الصحي عاملًا أساسيًا خلال فترة الحمل، بدءًا من مرحلة التخطيط للحمل حتى الولادة وما يليها من الرضاعة والعناية بالوليد، ويقدم موقعنا دليلًا مفصلًا للتغذية السليمة أثناء الحمل والأطعمة الواجب تجنبها خلال جميع مراحل الحمل. وقبل الانتقال إلى دليل التغذية أثناء الحمل يمكنك عزيزتي الدخول إلى: حاسبة الحمل والولادة الخاصة بموقعنا لتحديد عمر الجنين وموعد الولادة المتوقع بدقة.
يُعدّ النظام الغذائي الصحي مفيدًا بوجهٍ عام، لكن تزداد أهمية النظام الغذائي خلال مرحلة التخطيط للحمل وطوال فترة الحمل بشكل خاص، وذلك لضمان فرصة حدوث الحمل وتطوّر الجنين بشكل آمن.
لا ينصح باتباع حمية غذائية خاصة خلال التخطيط للحمل وأثناء الحمل، لكن يكفي الاعتماد على نظام غذائي صحي ومتوازن، كذلك ينصح بالحصول على الفيتامينات والمعادن من الطعام المعتاد وعدم الاعتماد على المكملات الغذائية بدون داعي طبّي.
يستثني من ذلك مكملات حمض الفوليك – Folic acid، والتي يُنصح بتناولها يوميًا بجرعة 400 ميكروغرام بدءًا من مرحلة التخطيط للحمل وحتى انتهاء الأسبوع الثاني عشر من الحمل، وذلك لضمان سلامة التطوّر الجنيني وخاصةً الجهاز العصبي للجنين وتجنّب التشوهات خلال تلك المرحلة الهامة.
يؤكد الموقع الرسمي لوزارة الصحة البريطانية أن النصيحة الشهيرة (تناولي الطعام لفردين.. لكِ وللجنين) هي مجرد خرافة، فالاعتماد على نظام غذائي صحي للتغذية أثناء الحمل يكفي لتلبية احتياجات الأم والجنين معًا، وتُعد زيادة كمية الطعام بمقدار بسيط كافيًا خلال الحمل، وبمتوسط 200 سعر حراري يوميًا أو ما يوازي شطيرة صغيرة الحجم “ساندويتش واحد” يمكن تلبية احتياج الأم والجنين.
والمقصود بالنظام الغذائي الصحي هو الحصول على كميات مناسبة من النشويات والبروتين والدهون الصحية مع تجنّب الدهون المشبعة قدر الإمكان، كذلك الحصول على قدر كافي من الفواكه والخضروات (حوالي خمس حصص يوميًا) لتلبية احتياجات الأم والجنين من الفيتامينات والمعادن الأساسية. ويمكنك -عزيزتي- استشارة طبيبك حول كمية الطعام المناسبة خلال الحمل وفقًا لاحتياجات الجسم والنشاط الجسدي المعتاد.
يحتوي طعامنا اليومي على كميات متفاوتة من المواد الكيميائية والجراثيم، والتي عادةً لا تسبب الضرر أو يقتصر ضررها على العدوى البسيطة دون أعراض أو مع ظهور أعراض بسيطة بدون مضاعفات.
لكن يجب الانتباه جيدًا عند التخطيط للحمل وخلال فترة الحمل لنوع وكميات تلك الأطعمة تجنبًا لتعرض الأم أو الجنين للتسمم أو العدوى نظرًا لضعف الاستجابة المناعية أو بعض العوامل الأخرى، ويوضح هذا المقال قائمة بتلك الأطعمة والمشروبات:
يمكن تناول الألبان المبسترة ومنتجات الألبان المصنوعة من اللبن المبستر بشكل آمن، كذلك يمكن تناول الأجبان الصلبة والأجبان اللينة المبسترة والمعلبة والزبادي والكريمة والمثلجات.
يُمنع تمامًا تناوُل الألبان غير المبسترة ومنتجاتها (مثل جبن الريكوتا وفيتا الغير مبستر)، كذلك ينصح بتجنّب الأجبان اللينة المغطاة بقشور (مثل أجبان بري وكوممبير) والأجبان الزرقاء (الريكفور وما يشبهها)، ويمكن تناول تلك الأجبان فقط بعد طهيها لدرجات حرارة عالية جدًا تكفي لتصاعد البخار منها، وذلك لخطورة التسمم البكتيري وعدوى الجنين أثناء الحمل (عدوى الليستريا) والتي قد تنتهي بالإجهاض أو الوفاة.
يمكن تناول جميع أنواع اللحوم والدواجن بعد طهيها بشكل كامل واختفاء اللون الوردي من اللحم تمامًا، خاصة الدواجن والبرجر والنقانق.
يجب الحذر عند تناول اللحوم المعالجة مثل السلامي واللحوم الباردة والمدخنة، ويجب طهيها حتى تصاعد البخار منها.
يُمنع تمامًا تناول اللحوم النيئة أو النصف مطهية أو اللحوم المطهية لدرجات حرارة منخفضة (الباتي – pate)، وذلك لاحتمالية احتوائها على طفيليات التوكسوبلازما التي قد تسبب الإجهاض أو العيوب الخلقية للجنين.
كذلك ينصح بتحنّب الكبد تمامًا لاحتوائه على مستويات عالية من فيتامين أ والذي قد يسبب التسمم للجنين، كما يُنصح بتجنّب الطيور والحيوانات البرية التي تم صيدها لخطورة احتوائها على مستويات عالية من الرصاص المستخدم في الصيد.
يمكن تناول الأسماك والمأكولات البحرية والقشريات بعد طهيها جيدًا، كذلك تُعدّ الأسماك المدخنة آمنة أثناء الحمل.
يجب الحذر عند تناول الأسماك النيئة والنصف مطهية المستخدمة في إعداد السوشي، وينصح بتجنبها تمامًا عند عدم التأكد من تجميدها فترة كافية قبل استخدامها.
يُفضل الحد من كميات الأسماك الدهنية مثل السالمون والماكاريل لمرتين أو أقل أسبوعيًا لاحتوائها على مستويات عالية من الملوِّثات البحرية، كذلك يجب الحد من تناول سمك التونة الطازج أو المعلب لمرتين حتى أربع مرات كحدٍ أقصى والامتناع التام عن تناول الأسماك المفترسة كسمك أبوسيف والقروش لتجنب التعرض لمستويات عالية من الزئبق.
ينصح بتجنّب تناول البيض النيء والبيض النصف مطهي بمفرده أو في العجين قبل خبزه، والتأكد من تصلّب الزلال والصفار قبل تناوله، ويمكنك إعداد أطباق البيض النص مطهي فقط باستخدام البيض المبستر.
يجب الحرص على غسل الفواكه والخضروات جيدًا بالماء الجاري، وينصح بعدم تناول العصائر الطازجة والغير مبسترة إلا بعد غليها لمدة دقيقة، ويفضل استبدالها بالعصائر المبسترة.
يجب تجنّب تناول البراعم النباتية – Sprouts مثل الفول النابت وبراعم الفجل وغيرها دون طهيها نظرًا لخطورة الإصابة بعدوى الليستريا.
الكحول: يمنع منعًا باتًا تناول المشروبات الكحولية أثناء التخطيط للحمل وخلال جميع مراحل الحمل.
الكافيين: يُنصح بالحد من استهلاك مشروبات الكافيين إلى 200 ملغرام أو أقل يوميًا، وهو ما يمثل كوبين تقريبًا من الشاي (الشاي الأسود أو الأخضر)، أو كوب واحد من القهوة، أو كوبين من القهوة سريعة التحضير أو خمس عبوات من مشروبات الكولا أو 8 ألواح من الشوكولا.
المشروبات العشبية: يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من مشروبات الأعشاب، وينصح بالحذر عند تناول مشروبات الينسون والكاموميل والميرامية والزعتر ومنقوع الحلبة، ويمنع تمامًا تناول مشروب عشبة السنا (المعروف بشاي الحِمية) وجذور السوس نظرًا لقدرتهما على تحفيز انقباضات الرحم بعنف.
العصائر: ينصح بعدم تناول العصائر الطازجة الغير مبسترة إلا بعد غليها، ويفضل استبدالها بالبدائل المعلبة والمبسترة.
يحتاج اختيار نظام التغذية أثناء الحمل و نوع وكمية الطعام والشراب قبل وأثناء فترة الحمل إلى الكثير من الاحتياطات، لكن تظل صحة الأم والجنين والحرص على تجنّب حدوث المضاعفات والمشكلات الصحية خلال الحمل والولادة فوق كل الاعتبارات.
بارك الله فيكم جميعا

source

حياة أفضل
تغذية سليمة للأطفال طريقة عمل بسكويت العجوة في المنزل بطعم رائع

يعتبر بسكويت العجوة من أنواع المخبوزات الهشة التي تحتوي على فوائد صحية ومفيدة للجسم لأنه يحتوي على العجوة التي تحتوي على عناصر غذائية يحتاجها الجسم ويتميز بطعمه الشهي واللذيذ ويحبه الكبار والصغار وخاصة الأطفال ويعتبر وجبة تساعد على بناء جسم الطفل وتعمل على تقوية عظامهم ومكوناته سهلة وبسيطة غير مكلفة وسريع التحضير لذلك يبحث الكثير من الأمهات عن طريقة عمل بسكويت العجوة، تابعوا معنا هذا المقال لمعرفة طريقة تحضيره.

مكونات عمل بسكويت العجوة في المنزل

  • أربعة أكواب من الدقيق

  • اثنين من البيض

  • كوب واحد من الزيت

  • كوب واحد من السكر

  • ربع كوب من اللبن السائل

  • ملعقتان من النشا

  • ملعقة صغيرة من الفانيليا

  • ملعقة صغيرة من البيكنج باودر

  • رشة صغيرة من الملح

  • ملعقة كبيرة من اللبن البودرة

  • ربع ملعقة صغيرة من القرفة

  • نصف كيلو من العجوة

  • ربع كوب من الزيت للعجوة

طريقة عمل بسكويت العجوة في المنزل

  • نحضر الخلاط الكهربائي ونضع به البيض والزيت والسكر والفانيليا ونقوم بالخفق حتى يصبح لدينا خليط كريمي.

  • نحضر وعاء كبير الحجم ونضع به البيكنج باودر والدقيق والملح والنشا واللبن البودرة ونقلبهم مع بعض جيدا.

  • ثم نضيف إليهم خليط البيض ونضع اللبن ونقلب جيدا ثم نعجن المكونات بواسطة اليد حتى تتكون لدينا عجينة متماسكة وطرية يسهل تشكيلها.

  • بعد ذلك نغطي العجين ونتركه لمدة ساعة حتى ترتاح العجينة ثم نحضر طبق متوسط ونضع به العجوة والقرفة والزيت ونعجنهم جيدا حتى تتكون لدينا عجينة.

  • ثم نقوم بفرد العجينة جيدا حتى نحصل على السمك الذي نريده ثم نضع العجوة في المنتصف ونفردها على العجينة حتى تصبح متساوية مع العجينة.

  • نلف العجينة على شكل رول ونقوم بتقطيعه إلى قطع متوسطة في الحجم ونضغط عليها باستخدام سكينة الطعام حتى يصبح شكل البسكويت مثل الجاهز.

  • ثم نحضر الصينية وندهنها بالزيت ونرص بها قطع البسكويت المتوسطة ونتركها حتى ترتاح لمدة خمس دقائق.

  • بعد ذلك نقوم بإشعال الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية ونضع الصينية في منتصف الفرن حتى تأخذ اللون الذهبي.

  • بعد أن ينضج البسكويت من الفرن نخرج الصينية من الفرن ونتركها حتى تبرد ثم نقدم البسكويت، وبالهنا والشفاء.

source

الكتب و الروايات العربية PDF روايات وقصص عالمية
كتاب الجريمة والعقاب ج 1

وصف الكتاب : “الجريمة والعقاب”, رواية مبنية على أساس الصراع الداخلي عند الإنسان وخاصةً الرغبة في التعبير عن النفس وإثباتها في مواجهة الأخلاقيات والقوانين التي أوجدها البشر مما يجعلنا نحس بقلق مضن ونتساءل عن العدالة في هذا العالم وفي الوقت ذاته نتساءل عما إذا كان يحق لنا الإقتصاص من العدالة ومن الأخلاقيات.

للكاتب/المؤلف : فيودور دوستويفسكي .

دار النشر : المركز الثقافي العربي .

سنة النشر : 2010م / 1431هـ .

للتنزيل كتاب الجريمة والعقاب ج 1

حياة أفضل
خبيرة تغذية: المكرونة يمكن أن توجد بنظام غذائي صارم ولكن!

كشفت خبيرة تغذية أسترالية أنه قد لا يحتاج أي شخص يقوم بعمل نظام غذائي صارم إلى الامتناع عن تناول المكرونة من أجل إنقاص وزنه.
وقالت سوزي بوريل، إن هناك مجموعة متنوعة من المكرونة، بعضها “أكثر صحة” من البعض الآخر، وهناك العديد طرق للاستمتاع بوجبة ممتعة دون زيادة الوزن وفي ظل نظام غذائي صارم.
وقالت سوزي يمكن أن تكون المكرونة خيارًا صحيًا للوجبات إذا تم تقديم الكمية الصحيحة وإذا لم يتم رشها في طبقة غنية بالدهون، مثل الجبن.
المكرونة ليست هي المشكلة
وتابعت ليست المكرونة هي المشكلة، وقالت: “إنها الطريقة التي نأكلها بها، وأضافت على عكس الأجزاء ذات الحجم الرئيسي الذي يتم تقديمه في إيطاليا، جنبًا إلى جنب مع صلصة الطماطم العادية أو زيت الزيتون، فإننا نميل إلى تقديم أطباق كبيرة الحجم من المعكرونة جنبًا إلى جنب مع الصلصات الغنية والثقيلة.
المكرونة غنية بالكربوهيدرات؛ لأنها مصنوعة من الدقيق والبيض والملح والماء لتشكيل عجينة.
وقالت سوزي إن خيارات المعكرونة الكريمية، مثل الكاربونارا والبوسكايولا والبيستو، تحتوي ما بين 60 جرامًا إلى 80 جرامًا من الدهون في وجبة واحدة بمفردها، وعادة ما يؤدي مزيج من الكربوهيدرات والدهون إلى زيادة الوزن.
واقترحت خبيرة التغذية كبديل مناسب، وهو تناول طبق مكون من 85 جرامًا من المعكرونة المطبوخة تعلوها صلصة خفيفة وقليل من الإضافات.
وأضافت سوزي: “لا يوجد طعام واحد من شأنه أن يجعلك تكتسب وزنًا، يتعلق الأمر بالطريقة التي تتناولها بها”.
كما تؤكد سوزي أنه إذا كنت شخصًا نشطًا، وتمارس التمارين الرياضية، فمن المحتمل ألا يؤدي تناول المكرونة مرة أو مرتين في الأسبوع إلى زيادة الوزن.
علاوة على ذلك تبيع محلات السوبر ماركت المختلفة أيضًا مجموعة من الخيارات البديلة للمعكرونة منخفضة الكربوهيدرات لأولئك الذين يتبعون نظام غذائي صارم من أجل إنقاص الوزن، مثل كيتو.
كما تشمل بعض الخيارات التي يمكن إضافتها للمكرونة، الكوسة، والخضروات الحلزونية، وعند التفكير في الخيار الأفضل بالنسبة لك، يجب أن تفكر في أهدافك ومتطلباتك الغذائية واحتياجاتك في ظل نظام غذائي صارم.

source

الكتب و الروايات العربية PDF
رواية تكماندو لـ برهان محمد سيفو

تحميل رواية تكماندو pdf توجز رواية تكماندو الأحداث التي مرت بسوريا، منذ عام 1999 وحتى عام 2018 م. وفي هذه الرواية يواجه علي الرجوب التلميذ المتفوق دراسياً ظروف القهر المادي، والعاطفي في قريته الصبار، تلك الظروف التي يحاول الهروب من تبعاتها النفسيَّة والعاطفيَّة عبر الاستغراق في قراءة الكتب التي يواظب على استعارتها من مكتبة مدرسته، وفي أول فرصة أتيحت له للوصول إلى مدينة مكاندو لأداء امتحانات الثانوية العامَّة يلتقي عن طريق الصدفة بزميلته في الدراسة عفاف الراعي، ثم تنشأ بينهما قصة حب كانت بمثابة الولادة الثانيَّة لعلي الرجوب متحرراً من القبضة الفولاذيَّة لوالده الفلاح محمد الرجوب.

ثم تتعاقب الأحداث ونصل الى أزمة عام 2011 حيث الحرب الأهليَّة الطاحنة التي سلبته حبيبته المعلمة سعاد الراعي، والتي خيل للجميع في مكاندو أنها لاقت حتفها على يد كمين لمسلحي الدولة الإسلامية.
تلك الواقعة المؤلمة هزت علي الرجوب الذي كان على وشك اعلان خطوبته على سعاد الراعي بعدما تخرج من الجامعة مهندساً معمارياً، وكادت تلك الواقعة أن تودي به الى الجنون لولا أن تمكن بمساعدة أصدقائه من تهيئة مناخ ملائم للترويح عن أنفسهم من خلال ابتكار سيران أسموه “سيران الياسمين”.
من خلال ذلك السيران راح علي الرجوب، الذي بات واسع الاطلاع والثقافة، ينشر فكره التنويري، إذ كان يعتقد جازماً بأن التنوير هو السبيل الوحيد الممكن لتخليص المجتمع من سلطة رجال الدين، تمهيداً للخلاص من سلطة المستبد الذي يلاقي التغطية، والدعم الكامل من قبل رجال الدين وأتباعهم.
يخوض علي نقاشات حامية مع أحزاب اليسار المتطرف الذي يجسده في الرواية “عدنان عواد”، وكذلك مع المتشددين دينياً هذا التيار الذي يمثله “جمال الخاني”.
ومن خلال سيران الياسمين يلتقي علي بسلمى الأسمر تلك الفتاة المتألقة فيشعر بالانجذاب نحوها بعاطفة قويَّة، ومن ثمَّة يقع في غرامها، وحينما يحددان موعداً لعقد قرانهما تظهر سعاد الراعي التي حررها جمال الخاني الذي كان قد التحق بتنظيم الدولة الإسلامية هرباً من الملاحقات الأمنية المستمرة من قبل سلطات تكماندو.
ولكن ظهور سعاد الراعي قد رافقه أيضاً مصرعها ذبحاً على يد أخيها بجريمة بشعة ظنَّ من خلالها أنَّه يثأر لشرفه اذ كانت سعاد قد فقدت عذريتها مرغمة على يد أحد أمراء الدولة الإسلامية.
ذلك الحدث أصاب علي ومشروعه التنويري في مقتل، فقد صار محبطاً تماماً لا بل باتت تنتابه نوبات هذيان متواصل أودت به الى مصحة نفسية، وفي المشهد قبل الأخير نرى سلمى الأسمر تزوره في تلك المصحة لتودعه فيستقبلها هاذيا بخطبة عن التنوير يبدو معها فاقداً للاتزان تماما.
فتودعه سلمى مصافحة إياه بقبلة حارة بينما كان في انتظارها محمد البني بسيارته الفارهة التي باع كل ما ورثه من ثروة عن والده ليشتريها في سبيل معبودته سلمى ليسافرا معاً إلى جهة مجهولة.
وتنتهي الرواية بمشهد يبشر بغدٍ مشرق جديد، غد تنتفي فيه كل أشكال الظلم، والتخلف والاستبداد.
المؤلف: برهان سيفو.

تحميل رواية تكماندو برهان محمد سيفو PDF

حياة أفضل
أفضل 10 جامعات في العالم .. دولة واحدة تهيمن على الترتيب

أصدرت US News & World Report تصنيفها السنوي الثامن لأفضل الجامعات العالمية حول العالم.
ويقيّم تصنيف عام 2022 نحو 1750 مؤسسة من أكثر من 90 دولة عبر 13 مقياساً مختلفاً، بما في ذلك سمعة البحث ومنشورات أعضاء هيئة التدريس والتعاون الدولي.
وكما هو الحال في السنوات السابقة، هيمنت الجامعات من الولايات المتحدة على الترتيب، حيث حصلت على ثمانية من المراكز العشرة الأولى – والتي ظلت دون تغيير إلى حد كبير عن العام السابق باستثناء جامعة واشنطن وسياتل وجامعة كامبريدج، حيث ارتفعت كل منها نقطة واحدة، فيما تراجع معهد كاليفورنيا للتكنولوجيا نقطتين.
ومع ذلك، فإن الترتيب يسلط الضوء أيضاً على أفضل الجامعات في جميع أنحاء العالم. حيث تم اختيار جامعة كيب تاون كأفضل جامعة في إفريقيا، وحصلت جامعة تسينغهوا في بكين على جائزة أفضل جامعة في آسيا، وحصلت جامعة ملبورن على لقب أفضل مؤسسة في أستراليا، وحصلت جامعة ساو باولو على لقب أفضل مؤسسة في أميركا اللاتينية.
وفيما يلي أفضل 1

أصدرت US News & World Report تصنيفها السنوي الثامن لأفضل الجامعات العالمية حول العالم.

ويقيّم تصنيف عام 2022 نحو 1750 مؤسسة من أكثر من 90 دولة عبر 13 مقياساً مختلفاً، بما في ذلك سمعة البحث ومنشورات أعضاء هيئة التدريس والتعاون الدولي.

وكما هو الحال في السنوات السابقة، هيمنت الجامعات من الولايات المتحدة على الترتيب، حيث حصلت على ثمانية من المراكز العشرة الأولى – والتي ظلت دون تغيير إلى حد كبير عن العام السابق باستثناء جامعة واشنطن وسياتل وجامعة كامبريدج، حيث ارتفعت كل منها نقطة واحدة، فيما تراجع معهد كاليفورنيا للتكنولوجيا نقطتين.
ومع ذلك، فإن الترتيب يسلط الضوء أيضاً على أفضل الجامعات في جميع أنحاء العالم. حيث تم اختيار جامعة كيب تاون كأفضل جامعة في إفريقيا، وحصلت جامعة تسينغهوا في بكين على جائزة أفضل جامعة في آسيا، وحصلت جامعة ملبورن على لقب أفضل مؤسسة في أستراليا، وحصلت جامعة ساو باولو على لقب أفضل مؤسسة في أميركا اللاتينية.

وفيما يلي أفضل 10 جامعات عالمية بشكل عام لعام 2022، وفقاً لتقرير “العربية نت”:

1. جامعة هارفارد – الولايات المتحدة
تصدرت الترتيب العالمي للجامعات في العديد من الفئات بما في ذلك علم الأحياء والكيمياء الحيوية والاقتصاد والأعمال.

2. معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا – الولايات المتحدة
كالعادة تصدر معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا التصنيف كأفضل جامعة للرياضيات في العالم.

3. جامعة ستانفورد – الولايات المتحدة
تصدرت الجامعة الترتيب العالمي كأفضل برنامج كيمياء في العالم.

4. جامعة كاليفورنيا – الولايات المتحدة
أظهر التقرير تصدر جامعة كاليفورنيا في بيركلي لامتلاكها ثاني أفضل برنامج كيمياء في العالم.

5. جامعة أكسفورد، إنجلترا – المملكة المتحدة
على الرغم من أبحاث فيروس كورونا، وعملها على تطوير اللقاح مع شركة أسترازينيكا، إلا أنها تميزت بأفضل برنامج للفنون والعلوم الإنسانية، على مستوى الجامعات العالمية.

6. جامعة كولومبيا – الولايات المتحدة
تم تكريم جامعة كولومبيا من قبل US News لكونها من بين أفضل الأماكن لدراسة أنظمة القلب والأوعية الدموية.

7. جامعة واشنطن – الولايات المتحدة
تصدرت جامعة واشنطن، الترتيب العالمي لأفضل برامج الطب السريري في العالم.

8. جامعة كامبريدج، إنجلترا – المملكة المتحدة
بالرغم من أنها ضمت في هيئة التدريس بعضاً من أشهر علماء الرياضيات في التاريخ، هذا العام، حصلت الجامعة على المركز الخامس في برنامج الرياضيات.

9. معهد كاليفورنيا للتكنولوجيا – الولايات المتحدة
تعد الجامعة موطن مختبر الدفع النفاث التابع لناسا، وتم تحديد معهد كاليفورنيا للتقنية كأفضل جامعة في علوم الفضاء.

10. جامعة جونز هوبكنز – الولايات المتحدة
فيما اشتهرت جامعة جونز هوبكنز بأبحاثها الطبية، حيث وجدت كثاني أفضل برنامج للأمراض المعدية، بالإضافة إلى ثاني أفضل برنامج جراحي في العالم.

source

حياة أفضل
كنز في بيتك داخل عصيان الباميه أغلي من الذهب وأنتي بترميه تعالي اقولك تعملي بيه اي فكرة مش هتخطر على بالك

البامية من الخضروات التي يتم استخدامها بشكل متكرر في المطبخ المصري, ويتم تحضيرها بأكثر من الطريقة والبامية لها العديد من الفوائد للبشرة والجسم وللشعر ايضا, فهي تحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر المهمة للجسم, وعند طهي البامية يتم نزع الجزء الذي يحتوي على عصيان والتخلص منه بالرغم من أنه كنز لا يعرف عنه الكثير, ويمكن استخدام عصيان البامية في عمل كرياتين طبيعي للتخلص من الشعر المجعد دون التسبب في اي ضرر للشعر, وخلال السطور التالية سنوضح طريقة استخدام عصيان البامية في فرد الشعر الخشن.

كيفة تحضير كرياتين طبيعي من عصيان البامية

عصيان البامية لها العديد من الفوائد حيث تحتوي على نسبة كبيرة من البروتين والذي يغلف الشعر ويساعد في فك تجعدات الشعر وتساعد في جعل الشعر ناعم وأملس, وتساعد في تغذية بصيلات الشعر وتقلل من التساقط كما انها تحفز نمو الشعر مرة اخري وتقلل من التقصف, ويمكن تحضير الخلطة كالتالي:-

  • يتم تجميع كل عصيان البامية وغسلها جيدا بالماء ويوضع عليها كمية من الماء.
  • يرفع الخليط على نار هادئة ويترك حتى تغلي الماء وتتشربها عصيان البامية وبعد ذلك ترفع من النار.
  • تترك حتى تبرد وبعد ذلك يتم وضعها في الخلاط وخلطها حتى يصبح قوامها مثل الكريم.
    يضاف عليها ربع كوب من زيت الزيتون ومعلقتين من الفازلين ويقلب كل منهم معا.
  • يوزع الخليط على الشعر من الجذور وعلى الاطراف ويترك اربع ساعات, وبعد ذلك يتم شطف الشعر جيدا.

طريقة التخلص من الشعر المجعد بالزبادي

الزبادي من المكونات التي تحتوي على العديد من البروتينات التي تغذي الشعر, ويمكن استخدامه مع البيض في التخلص من تجعد الشعر, وترطيب الشعر بشكل عالى والتخلص من الهيشان, ويتم خلط كوب زبادي مع بيضة واحد ويقلب كل منهم معا, وبعد ذلك يقسم الشعر اجزاء ويتم توزيع الخليط عليه ويتم تمشيط الشعر جيدا ويترك الخليط عليه ساعتين مع تغليف الشعر بكيس بلاستيك لحبس الحرارة والاستفادة من الوصفة, وبعد ذلك يشطف الشعر بشكل عادي وتكرر الخلطة مرة كل ثلاث ايام.

طريقة فرد الشعر الخشن باستخدام الفازلين

يمكن عمل كيراتين للشعر الخشن باستخدم الفازلين تعمل بسرعة الصاروخ على فرد الشعر الخشن والمجعد خلال دقائق فقط تحصلي على شعر طويل وصحي وناعم بدون تجاعيد عليكي دهن شعرك بالفازلين يوميا مع زيت الزيتون ثم قومي بغسل الشعر باستخدام الغسول الخاص بيكي عليكي تكرار التجربة أكثر من مرة حتي تحصلي على شعر ناعم كالحرير من أول استعمال

طريقة التخلص من الشعر الخشن بزيت الزيتون والخروع

يمكن التخلص من الشعر الخشن والمجعد خلال أيام قليلة فقط باستعمال  خلطة الزيوت المعروفة تساهم في تنعيم الشعر الخشن بسرعة الصاروخ والتخلص من مشاكل الشعر الغير مرغوب فيه وهي تتكون من ملعقتين من كل من زيت الزيتون مع زيت الخروع مع زيت جوز الهند مع زيت اللوز الحلو مع زيت اللوز المر قومي بمزج المكونات معا حتي تحصلين على خليط متجانس

اسرع طريقة لفرد الشعر الخشن بالخميرة

يمكن عمل كيراتين الخميرة بسهولة في المنزل باستخدم هذه المكونات : ملعقتين من الخميرة مع ملعقتين مع ملعقتين من النشا مع بيضة واحدة ثم قومي بوضع ملعقة من خل التفاح قومي بمزج هذه المكونات معا وضعيهم على الشعر الخشن لمدة ساعة واحدة ثم قومي بتغطية شعرك بكيس بلاستيكي ثم قومي باستعمال الشامبو والغسول المناسب لشعرك الخشن المجعد ستلاحظين الفرق.

طريقة تطويل الشعر باستخدام زيت الزيتون مع الثوم

تحلم جميع الفتيات بالحصول على شعر صحي وطويل لانه هو مظهر كل فتاة ويعطي جمالا بمظهرها وشكلها لذلك يمكن تطويل الشعر باستخدام خلطة زيت الزيتون مع الثوم فقط قومي بوضع خمس فصوص من الثوم مع نصف كوب من زيت الزيتون ثم قومي بوضع هذا الخليط في غرفة مظلمة لمدة أسبوع ثم قومي بدهن الشعر يومياً وسوف تلاحظين الفرق

source

حياة أفضل
10 وجبات للرضع من الشهر الرابع تمنح طفلك مزيد من القوة البدنية

هناك الكثير من الأمهات يبحثن عن وجبات للرضع من الشهر الرابع فصاعدا حيث أوصت منظمة الصحة العالمية بأن يحصل الطفل على حليب الثدي على الأقل حتى الشهر الرابع ثم من الشهر الرابع على الطعام حسب قبول الطفل إلى ثلاث مرات لتحقيق الوزن عند الولادة

وجبات الأطفال الصغار من الشهر الرابع

من الشهر الرابع وحتى الشهر السادس يفضل استخدام الاطعمة المنفردة ذات الطعم الهادئ على شكل هريس ليعتاد الطفل عليها، وهناك العديد من الوصفات التي يمكن استخدامها في العملية مثل:[1]:

هريس البازلاء

يعتبر مصدر غذاء صغير ولكنه قوي لأنه يحتوي على فيتامين ج وفيتامين أ بالإضافة إلى الكالسيوم والحديد والبروتين، ولكن في حالة صعوبة ابتلاع قشر البازلاء على الطفل فمن الأفضل تقطيعه جيداً. حتى يصبح المزيج ناعما.

موز مهروس

تسمى هذه الوجبة بالطعام المثالي لأن الموز غني بالألياف والبوتاسيوم ومضاد حيوي طبيعي وهو غذاء ممتع للمعدة ولكن لا يجب أن ننفقها في إعطائها للطفل لأن تناول الموز في الطعام يسبب الزيادة في الطعام. إمساك.

مهروس الأفوكادو الأ

يعتبر من الأطعمة ذات الملمس الكريمي، وغني بكمية كبيرة من الدهون المفيدة، ومفيد لنمو دماغ الطفل ونمو جسمه ككل، وقوامه الكريمي يجعل الأطفال يفضلونه.

بطاطس مهروسة

لا توجد بطاطس كبيرة أو صغيرة، يفضلون تناول البطاطس لاحتوائها على العديد من الفوائد الصحية بالإضافة إلى مضادات الأكسدة والفيتامينات والألياف، بالإضافة إلى ذلك، يمكن تحضير البطاطس المهروسة بقليل من الماء أو الحليب لإعطاء الطفل طعامًا مغذيًا ولذيذًا. وجبة.

هنا يمكنك أن تجد: وصفات مع كريمة الطبخ اللذيذة بمكونات بسيطة

وجبات الأطفال الصغار من الشهر الرابع لرولا القطامي

وضعت رولا قطامي خطة تغذية صحية للطفل اختارت عددًا من الأطعمة التي تناسب هذه المرحلة، ومنها:

الحليب

يعتبر حليب الرضيع أو حليب الأم غذاء الطفل الأساسي ولا غنى عنه خاصة في هذا العمر، ولكن يحظر إعطاء الطفل أنواع أخرى من الحليب سواء كان كامل الدسم أو قليل الدسم حتى يتم الحصول على الحليب الأول. عام حياته أو حياتها.

بازيلاء

تعتبر من الخضروات المفيدة جدًا للطفل ويمكن غليها ثم هرسها بقليل من حليب الثدي أو مزجها بنوع من الفاكهة التي يفضلها الطفل.

الإجاص

وهي فاكهة مفيدة ومغذية تتميز بقلة الأحماض، مما يسهل على الطفل هضمها، ويمكن غليها ثم هرسها بقليل من لبن الأم.

تفاح

ويشتهر باحتوائه على كمية كبيرة من الحديد، كما يمكنه علاج الإسهال، بحيث يمكن طهيه على البخار دون أن يفقد قيمته الغذائية، ثم يُهرس ويقدم للأولاد.

جزر

الخطة الغذائية للأطفال التي وضعتها رولا قطامي منذ الشهر الرابع تحتوي على الجزر لأنه مفيد جدا للصغار لاحتوائه على البيتا كاروتين وفيتامين أ ويقوي البصر ولأكثر فائدة من الأفضل وضعه في الفرن أو تبخيرها.

بطاطا

البطاطس لها مذاق شهي يستمتع به الأطفال، ويمكن أن تزود الطفل بالبوتاسيوم وفيتامين سي، وكذلك كمية كبيرة من الألياف التي تقلل من الإمساك، ويمكن غليها ثم هرسها وتقديمها للطفل.

يقطين

يتميز باحتوائه بالإضافة إلى البيتا كاروتين على كمية كبيرة من الألياف، ومن الأفضل طهيه في الفرن ثم هرسه وتقديمه للطفل.

مواعيد للأطفال الصغار في الشهر الرابع

يمكنك تقديم التمر لطفل في الشهر الرابع لأنها تحتوي بالإضافة إلى كمية كبيرة من المعادن على العديد من الفيتامينات الهامة التي يحتاجها جسم الشاب للنمو الصحي. الشهر الرابع: نقع التمر في الكثير من الماء لعدة ساعات، ثم لمدة 5 دقائق أو تسخينها لمدة أطول على نار متوسطة ثم تُطحن بالخلاط للحصول على تمر ناعم ومهروس بقوام كريمي.

source

حياة أفضل
أطفال اليمن… عواقب الحرب تطاول التعليم والتغذية

لم يُحدث انحسار العمليات العسكرية في اليمن هذا العام انفراجات مهمة في الوضع الإنساني السائد، ويحذّر خبراء من ضياع جيل من الأطفال.
يقف أطفال اليمن أمام فوهة مدفع العواقب التي أحدثتها الحرب منذ نحو سبعة أعوام. ومع توالي الأزمات الإنسانية التي يبدو جلياً منذ فترة أنها خرجت عن سيطرة المنظمات الدولية، يجد جيل الحرب نفسه محروماً من كل الخدمات الأساسية، وفي مقدمها التعليم والتغذية. ويعتبر الحرمان من التعليم تحديداً بين المصائب الكبيرة التي نتجت من الحرب المندلعة منذ عام 2015. وأوقع ذلك جيلاً كاملاً من الأطفال “فريسة سهلة” لأطراف النزاع التي لا تتردد في إشراكهم في معاركها العبثية، ودفعهم إلى الخطوط الأمامية، ما يخالف كل شرائع حقوق الأطفال الذين لم يبلغوا السن القانونية لتحديد خياراتهم. وبخلاف ما توقعه كثيرون مع انحسار الأعمال القتالية نسبياً هذا العام، مقارنةً بما عرفته البلاد في العام الأول من الحرب، لا تزال الأوضاع الإنسانية تتدهور في شكل مريع، خصوصاً بالنسبة إلى الأطفال المنقطعين عن الدراسة.
وكشف تقرير أممي حديث اطلعت عليه “العربي الجديد” أن عدد الأطفال المنقطعين عن الدراسة هذا العام تجاوز مليونين لدى الذكور والإناث ممن هم في سنّ التعليم. وهو رقم مضاعف للمعدل الذي سُجّل في السنوات الأولى للحرب. وتنشغل المنظمات الدولية والسلطات المحلية، بالدرجة الأولى، في توفير احتياجات الغذاء، مع اتساع رقعة الفقر إلى نحو 80 بالمائة من السكان. لكن خبراء يؤكدون أن ظهور جيل كامل من الأطفال غير المتعلمين هو الكارثة الحقيقية الكبرى، “لأنهم قد يتحوّلون في السنوات المقبلة إلى قنبلة موقوتة تهدد كل المجتمع اليمني”.
يقول الباحث التربوي عبد الله المحيا لـ “العربي الجديد”: “تتعمد أطراف النزاع قصف مؤسسات التعليم بشكل أساسي، من أجل نشر الجهل لدى جيل كامل، وجعل أبنائه يشكلون بيئة خصبة للتجنيد وعمالة الأطفال، وارتكاب الجرائم”. ويضيف: “سيصعّب الاستغلال البشع للأطفال إعادة هذا الجيل إلى مقاعد الدراسة بعد انقطاع أكثر من 3 أعوام أو حتى عامين”.
وإلى جانب مهاجمة مرافق التعليم، يشكل توالي النزوح من محافظات تشهد معارك، وبينها مأرب وتعز والحديدة والجوف، أحد العوامل التي تمنع الأطفال من الذهاب إلى المدرسة، كما يرتبط ذلك بانتشار العنف وتزايد الفقر.
وتحدّث تقرير أصدرته منظمة “أنقذوا الأطفال” الدولية أخيراً عن تضرر 2500 منشأة تعليم منذ بداية الحرب. وأشار إلى أنه “خلال الربع الأول من العام الجاري فقط استهدفت هجمات كثيرة مدارس لبنين ولبنات في محافظات عدة، ما منع تعليم أكثر من 30 ألف طفل”.
وأنشأت سلطات التربية في مناطق حضرية داخل المدن أماكن بديلة لمنح حصص التدريس. لكن الأطفال النازحين دفعوا ثمناً باهظاً مع استمرار تنقلهم بين مواقع عدة خلال العام الدراسي، وبينهم أطفال من مأرب الذين قدّرت مصادر حقوقية عددهم بأكثر من 28 ألفاً خلال النصف الأول من عام 2021. وكشفت هذه السلطات أن الأطفال الذين ينتمون إلى هذه الفئة والموجودين في مخيمات تحديداً “يواجهون واقعاً مريراً، في ظل عدم قدرة 9 من كل 10 منهم على الحصول على تعليم ومياه نظيفة وطعام”.
وباشر الاتحاد الأوروبي الاهتمام بالأطفال في مخيمات النازحين، وساهم في حصول حوالى 30 ألفاً منهم على تعليم آمن عبر إلحاقهم بـ 20 مدرسة ومخيمين للنازحين في محافظتي عدن ولحج، حيث استفاد الأطفال من مساحات تعليم مؤقتة تلقوا فيها دروساً، وحصلوا على دعم نفسي واجتماعي وتوجيهي خفّف عنهم بعض معاناة النزوح.
ووقع أطفال اليمن فريسة سهلة لأمراض وأوبئة مختلفة ضربت أجسادهم الهزيلة خلال سنوات الحرب، في ظل تضاعف معدلات سوء التغذية مع اتساع رقعة الفقر في كل مدن البلاد. وكان برنامج الأغذية العالمي قد أعلن أن مشاريعه استهدفت توفير حصص لـ 11.9 مليون نسمة في يونيو/ حزيران 2021. وطالب بالحصول على 458 مليون دولار إضافية كي يستطيع مواصلة تنفيذ التزاماته حتى نهاية العام الجاري. وفيما يملك كبار السن قدرة أكبر على التكيّف مع الظروف الحياتية ونوعية الغذاء المتوافر وكميته، يجد الأطفال، وخصوصاً أولئك دون الخامسة من العمر، أنفسهم ضحية سوء التغذية الحادّ، خصوصاً من يقطنون في محافظات الحديدة وصعدة وتعز وحجة ولحج. ووفقاً لتقرير أممي اطّلعت عليه “العربي الجديد”، ارتفع نحو 16 في المائة معدل سوء التغذية الحاد القريب من المجاعة خلال عام 2020، وذلك استناداً إلى تحليل أرقام 133 مديرية يقطنها 1.4 مليون طفل. وكان تقرير أصدره برنامج الأغذية العالمي عام 2019 قد أظهر معاناة أكثر من مليونَي طفل يمني من سوء التغذية، وأن طفلاً واحداً يموت كلّ 10 دقائق لأسباب يمكن تجنّبها. وأشار حينها إلى أن 80 في المائة من سكان اليمن (24 مليوناً) يحتاجون إلى مساعدات إغاثة تنقذ حياتهم.
لا يتوقف الخطر المحدق بأطفال اليمن عند المعدلات المرعبة لسوء التغذية، إذ تقول منظمة الأمم المتحدة للطفولة (يونيسف) إن أطفال محافظة صعدة (شمال)، حيث معقل جماعة الحوثيين المحاذي للحدود مع السعودية، يعيشون الكارثة الأكبر في كل المقاييس، والمتمثلة بتسجيلها أعلى معدلات لـ “التقزم” بين الأطفال في العالم، الذي يشمل 8 من أصل 10 أطفال يعانون من سوء تغذية مزمن. وأبلغ مكتب “يونيسف” في اليمن “العربي الجديد” أن “مستويات التقزّم بين الأطفال دون الخامسة من العمر وصلت إلى مستويات قياسية تناهز نسبة 45 في المائة، وهي تعتبر بين الأعلى في العالم، بحسب إحصاءات ديموغرافية وصحية. وعزت “يونيسف” الظاهرة إلى أسباب كثيرة، أهمها الحمل المبكر الذي ينتشر في شكل واسع في اليمن جراء الزواج المبكر، وإلى الأمراض المنقولة عبر المياه غير النظيفة. وقد هدّد “التقزم” مصير أطفال اليمن بلا استثناء خلال سنوات الحرب، لكن محافظات صعدة وريمة وعمران وذمار تشهد أرقاماً مفزعة.
وتخشى “يونيسف” من التأثيرات السلبية لانقطاع الأطفال عن الدراسة على حاضرهم ومستقبلهم. وتقول إن “الفتيات يجبرن على الزواج في سن مبكرة، كما يدفع أطفال من الذكور والإناث معاً إلى العمل بالإكراه، أو تجنيد الذكور تحديداً في القتال، والذي شمل أكثر من 3600 منهم في السنوات الأخيرة”.

source

حياة أفضل
أشهر مدونات اللايف ستايل الإماراتيات على إنستغرام

لطيفة الشامسي على إنستغرام
الريم سيف على إنستغرام
الإماراتية تيم الفلاسي
لطيفة الشامسي
الريم سيف
عواش زهي على إنستغرام
مصممة الأزياء مريم إلياسي
عواش زهي
تيم الفلاسي
مريم إلياسي على إنستغرام
تيم الفلاسي على إنستغرام
المدونة الإمارتية ريم سيف
لطيفة الشامسي مدونة إنستغرام
مريم الياسي
الريم سيف
استطاعت المرأة الإماراتية أن تضع لها بصمة خاصة على مواقع التواصل الاجتماعي، لا سيما بمجال اللايف ستايل، واعتماد أسلوب حياة مليء بالطاقة الإيجابية، ونصائح خاصة بالحياة، لنجد لدينا مجموعة من النساء الرائدات اللاتي يمتلكن عدداً كبيراً من المتابعين على إنستغرام.
وتزامناً مع الاحتفال بيوم المرأة الإماراتية، إليكم مجموعة من أشهر مدونات اللايف ستايل الإماراتيات عبر موقع التواصل الاجتماعي إنستغرام.

تيم الفلاسي

تيم الفلاسي تعتبر في المقام الأول إعلامية رقمية، وهي من أوائل النساء اللاتي استطعن تحقيق شهرة واسعة، من خلال المحتوى الذي تقدمه، حيث تشارك تيم جمهورها بالعديد تفاصيل حياتها اليومية التي تتعلق بالسفر والسياحة، من خلال نشر رحلاتها المختلفة حول أنحاء العالم.
وربما أكثر سمة يميز كل ما تقدّمه الفلاسي، هو أنها تحرص دائماً على نقل خبراتها المختلفة، ودروس الحياة للجمهور، من أجل الاستفادة منها، من خلال محتوى يتمتع بروح مرحة وفكاهية.
كما تعتبر تيم اليوم من بين أهم رائدات الأعمال وصاحبة مشاريع عدة في الإمارات، حيث استطاعت توظيف خبرتها من السفر، وتجربة نكهات مختلفة حول العالم في افتتاح عدة مطاعم.
A post shared by Taim AlFalasi تيم الفلاسي | (@taimalfalasi)

الريم سيف

هي مدونة جمال وموضة إماراتية، بالإضافة إلى امتلاكها خط جمال خاصاً بها، يحمل اسم Profound Beauty، لمجموعة متنوعة من أدوات فرشاة التجميل.
ولم يقتصر الأمر على الخط الجمالي الخاص بها، إذ تحرص الريم سيف على تقديم العديد من النصائح دائماً للفتيات، حول العناية بجمالهن، وكذلك كيفية وضع المكياج، ونصائح السفر.
إضافة إلى مشاركة متابعيها الكثير من إطلالاتها اليومية، والتي تتميز بالتصاميم المُفعمة بالحيوية، التي تعكس روحها المرحة، إذ تمتلك الريم ذوقاً عصرياً مختلفاً، يجمع بين الستايلات العربية والعصرية أيضاً، لتلهم الفتيات الكثير من الأفكار بعالم الموضة.
أما عن رحلاتها المختلفة في الإمارات وباقي الدول العربية، فتحرص الريم على تقديم العديد من النصائح ومشاركة المتابعين صور بصرية مميزة، كنوع من الترويج السياحة لهذه البلاد، إضافة إلى الرحلات بباقي دول العالم.
A post shared by الريم (@alreemsaif)

عواش زهي

عائشة زهي «عواش زهي» مؤثرة على مواقع التواصل الاجتماعي، تقدّم عواش زهي محتوى يتميز بالتنوع على إنستغرام، ما بين السفر والرحلات المختلفة، وستايل أنيق بعالم الموضة.
علاوة على ذلك، تعتبر عواش زهي من السيدات اللاتي يتمتعن بأناقة عصرية، ويتنوع أسلوبها ما بين الرياضي الكاجوال والأنيق؛ حيث تعتمد على اختيار الألوان الهادئة، والقطع الفخمة، إضافة إلى اختياراتها المميزة بالعبايات.

A post shared by Ayesha Zehi عائشه زهي (@awaash_zehi)

مريم الياسي

مريم الياسي هي مصممة أزياء إماراتية، استطاعت تحقيق شهرة واسعة في العالم العربي والعالمي أيضاً، إذ تم عرض الكثير من تصاميمها بالدول الأجنبية.
وإضافة إلى عملها مصممة أزياء، تعتبر مريم الياسي من المؤثرات على مواقع التواصل، وتمنح الكثير من الفتيات أفكاراً ملهمة وعصرية بعالم الموضة أيضاً، تحديداً أزياء العبايات الأنيقة، التي تميل مريم لارتدائها، حيث تعبّر بها عن هوية المرأة الإماراتية، إضافة إلى التنوّع بالإطلالات الأخرى، باعتماد الستايلات الكاجوال العملية، وتنسيقات مميزة للإكسسوارات.
A post shared by Mariam AlYassi – مريم الياسي (@mim_design)

لطيفة الشامسي

لطيفة الشامسي هي مدونة ومستشارة أزياء، تمتلك خبرة واسعة في مجال العلاقات العامة والتسويق، وشغلت العديد من المناصب الهامة بهذه المجالات، ولهذا تعتبر من النساء المؤثرات بالمجتمع الإماراتي.
وعلاوة على كل تلك المناصب الرفيعة، تمتلك لطيفة الشامسي ذوقاً رفيعاً، وستايل أنيقاً في عالم الموضة كذلك، تلهم به الفتيات على إنستغرام، إضافة إلى الترويج للماركات المختلفة عالمياً ومحلياً، حيث تمتلك لطيفة الشامسي آلاف المتابعين على إنستغرام.
وأكثر ما يتميز به ستايل لطيفة الشامسي، هو تركيزها على أسلوب العبايات الراقية، بألوان شبابية مبهجة، فضلاً عن اعتماد المكياج الذي يعكس ملامح وجهها الجذابة.
A post shared by Dubai Blogger (@latifalshamsi)

source

حياة أفضل
ماذا يقول العلم بشأن النوم الصحي للأطفال الرضع؟

حقائق علمية عن النوم الصحي للأطفال
انحسار النوم ليس حقيقيا، والاستيقاظ الليلي أمر طبيعي ويقي من متلازمة موت الرضع المفاجئ. ولا يعد النوم لمدة 12 ساعة معيارا ذهبيا. إليك ما يريد العلماء أن نعرفه عن نوم الأطفال.
ما إن تذكر أمام أي شخص أنك أنجبت طفلاً، حتى يسألك على الفور عن شيء واحد: كيف ينام؟
يتطلع العديد من الآباء المنهكين إلى الوقت الذي ينام فيه طفلهم أخيرا خلال الليل. وفي الغرب على وجه الخصوص، انتشرت صناعة مدربي النوم والكتب والمقالات، ووعدت بمساعدة العائلات على تحقيق ما يراه الكثيرون شيئا إعجازيا: طفل ينام في فراشه بمفرده طوال الليل، ويستمتع بالقيلولة عدة مرات أثناء النهار.
ويحذر بعض أطباء الأطفال الآباء من أنه حتى إذا لم تتحقق هذه الأهداف، فمن غير المرجح أن يحصل الأطفال على النوم الذي يحتاجونه للنمو والازدهار.
لكن هذه الفكرة الخاصة بنوم الطفل بشكل مستقل وغير متقطع ليست بعيدة عن كونها فكرة عامة فحسب، لكنها أيضًا مختلفة تمامًا عن الطريقة التي ينام بها الأطفال الرضع خلال معظم تاريخ جنسنا البشري. ويمكن أن يسبب ذلك قدرًا كبيرًا من القلق والتوتر للآباء، بل ويكون غير آمن للأطفال أنفسهم.
مواضيع قد تهمك نهاية
تقول هيلين بول، أستاذة الأنثروبولوجيا بجامعة دورهام ومديرة مركز دورهام للطفولة والنوم: “الطريقة التي ننام بها الآن في القرن الحادي والعشرين غريبة نوعًا ما، من منظور تطوري، لأننا لم نتطور لننام كما لو كنا ميتين لمدة ثماني ساعات، ولا نستيقظ، في صمت تام وظلام دامس. لكن هذا ما اعتاد عليه الناس في المجتمعات الغربية”.
وتضيف: “وهذا يؤثر على الطريقة التي نفكر بها حيال ما يتعين على الأطفال القيام به، وكيف يجب أن يُعامل الأطفال”.
تختلف عادات نوم الأطفال بشكل كبير حول العالم

تختلف عادات نوم الأطفال بشكل كبير حول العالم
تابوهات المراهقة، من تقديم كريمة كواح و إعداد ميس باقي.
الحلقات
البودكاست نهاية
إن القلق بشأن ما إذا كان الأطفال يحصلون على قسط كافٍ من النوم ليس أمرا جديدا. ويرجع تاريخ أول إرشادات “علمية” في هذا الصدد إلى عام 1897، عندما أوصى طبيب روسي، في كتاب عن النوم لسلسلة العلوم المعاصرة، ومقرها العاصمة البريطانية لندن، بضرورة أن ينام الأطفال حديثي الولادة 22 ساعة في اليوم.
وعلى مدار القرن التالي، وعلى الرغم من انخفاض عدد هذه الساعات المقترحة، فإن وقت النوم الموصى به استمر أكثر من النوم الفعلي للأطفال بحوالي 37 دقيقة، وهو ما مهد الطريق نحو شعور الآباء بالقلق على مدار عقود.
ويتفق الخبراء على أن النوم أمر بالغ الأهمية للرضع والأطفال الصغار (وكذلك للبالغين). وارتبطت قلة النوم بعوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، وزيادة خطر الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، وانخفاض الأداء المعرفي، وضعف التنظيم العاطفي، والتحصيل الأكاديمي وجودة الحياة.
ومع ذلك، فإن العديد من هذه النتائج طويلة المدى تشمل أطفالًا في سن المدرسة، وليس أطفالًا في سن الرضاعة. إن الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كان وقت معين من النوم (أو نقص النوم) “يسبب” حالة معينة مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه – كما قد يبدو من خلال البحث الذي يُظهر وجود علاقة بين الأطفال الذين ينامون لوقت قليل خلال الليل واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه – هي القيام بدراسة على عينة عشوائية.
وقد ينطوي هذا على حرمان مجموعة واحدة من الأطفال من النوم على مدى سنوات. ومن الواضح أن هذا غير أخلاقي بالمرة. لذلك، من الصعب كشف مقدار الارتباط الذي قد يكون معكوسًا في حقيقة الأمر: قد ينام الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لفترات أقل بكل بساطة!
تتبع بعض العائلات جدولًا صارمًا، بينما يتبع البعض الآخر نهجًا أكثر استرخاءً، فيما يتعلق بالنوم

تتبع بعض العائلات جدولًا صارمًا، بينما يتبع البعض الآخر نهجًا أكثر استرخاءً، فيما يتعلق بالنوم
وبالطبع، من المحتمل أن تكون العلاقة بين النوم والنمو تسير في كلا الاتجاهين. فقد وجدت تجارب قصيرة المدى أن الأطفال الذين كُلفوا بمهمة تتعلق بالذاكرة كان أداؤهم أفضل عندما حصلوا على قيلولة، وكشفت نتائج هذه التجارب – التي لن تكون مفاجئة للآباء على الإطلاق – أن الأطفال المرهقين يواجهون صعوبة في التعامل مع حدث مرهق أكثر من الأطفال المتيقظين.
لكن في حين أن هذا قد يعني أنه لا ينبغي لنا فعل أي شيء (مثل إجبار الطفل عمداً على البقاء مستيقظًا) لمنع النوم، إلا أن هذا لا يعني أن كل طفل يحتاج إلى 12 ساعة من النوم المتواصل في الليل، وعدة فترات قيلولة لمدة ساعتين في اليوم، أو أحدهما.
تقول أليس غريغوري، أستاذة علم النفس المتخصصة في النوم بجامعة غولدسميث في لندن ومؤلفة كتاب “الإيماء: علم النوم”: ” مثلما يختلف البالغون من حيث نومهم، كذلك يختلف الأطفال”.
وتشير إلى أن مؤسسة النوم الوطنية الأمريكية أوصت بأن الأطفال حتى عمر ثلاثة أشهر يجب أن يحصلوا على ما يتراوح بين 14 و17 ساعة من النوم كل يوم، لكن هذه الفترة من النوم قد تكون مناسبة أيضا إذا انخفضت إلى ما لا يقل عن 11 ساعة أو زادت إلى ما يصل إلى 19 ساعة يوميا.
وفي الوقت نفسه، لا تقدم توصيات الأكاديمية الأمريكية لطب النوم أي توصيات على الإطلاق للأطفال دون سن أربعة أشهر. ولا يقدم أي من المؤسستين توصيات محددة بشأن القيلولة مقابل النوم أثناء الليل.
تقول غريغوري: “هذه الإرشادات المختلفة قليلًا تسلط الضوء على حقيقة أنه حتى كبار الخبراء يختلفون بشأن نوم الرضع”.
إن مقدار الاختلاف واضح أيضًا إذا نظرت إلى كيفية نوم الأطفال بالفعل. وفي إحدى الدراسات الأسترالية، بلغ متوسط مقدار النوم على مدار 24 ساعة بين 554 طفلاً تتراوح أعمارهم بين أربعة أشهر وستة أشهر، 14 ساعة. لكن بالنظر إلى البيانات عن كثب، يصبح من الواضح أن هناك فرقًا يزيد عن ثماني ساعات بين أولئك الذين يحصلون على أكبر قدر من النوم والذين يحصلون على أقل قدر من النوم.
"التغذية التي يقودها الطفل" لها عدد من المزايا

“التغذية التي يقودها الطفل” لها عدد من المزايا
لكن ماذا عن اتباع روتين محدد مسبقًا يحدد مواعيد القيلولة (والوجبات) على مدار اليوم؟ أو الجدول الليلي المعروف باسم 7-7 (ينام الطفل من الساعة السابعة مساءً حتى الساعة السابعة صباحًا)، والذي يعتبر المعيار الذهبي من قبل عدد لا يحصى من كتب نوم الأطفال والمدربين؟
في الأيام الأولى، قد يكون من الصعب جدًا اتباع هذا النوع من الجدول المنتظم. ويعود السبب في ذلك إلى أن الوظائف الفسيولوجية التي تخبر البالغين أن الليل مخصص للنوم، مثل إفراز الميلاتونين وإيقاع درجة حرارة الجسم، لا تبدأ في الظهور حتى يصل عمر الطفل إلى فترة تتراوح بين ثمانية وأحد عشر أسبوعًا على الأقل في الأطفال الأصحاء.
ويمكن أن يساعد تعريض الأطفال حديثي الولادة للضوء أثناء النهار والظلام في الليل على استمرار هذه الأنظمة. (وعلى الرغم من ادعاءات بعض المدربين على النوم، فإن الأطفال لا ينتجون الميلاتونين أثناء النهار – ولو فعلوا ذلك سيؤدي هذا إلى حدوث ارتباك في إيقاعاتهم اليومية – لذلك ليس من الضروري الحصول على قيلولة بهدف إنتاج الميلاتونين).
تقول غريغوري: “النظرية الرئيسية لتنظيم النوم تشير إلى أن هناك عمليتين تتحكمان في النوم والاستيقاظ: الأولى هي عملية الاستتباب (الفكرة القائلة بأنه كلما طالت مدة استيقاظنا أصبحنا أكثر رغبة في النوم)، والثانية هي عملية الساعة البيولوجية (عملية تشبه الساعة، والتي تؤدي إلى زيادة احتمالية الشعور بالنعاس أو اليقظة في أوقات محددة من النهار والليل).
تقول غريغوري: “كلتا العمليتين غير متطورتين عند الأطفال، وهو ما يمثل الاختلافات في النوم عند الأطفال مقارنة بالبالغين”.
وفي سياق عالمي، قد يبدو وقت النوم في السابعة مساءً عشوائيًا تمامًا. ففي كثير من الثقافات، ينام الأطفال والرضع في وقت متأخر – حوالي الساعة 10:45 مساءً في الشرق الأوسط، و9:45 مساءً في آسيا، و10 مساءً في إيطاليا – ويستيقظون في وقت متأخر أيضًا.
وربط عدد من الدراسات بين وقت النوم المبكر ونتائج مثل الأداء الأكاديمي الأفضل وتقليل خطر الإصابة بالسمنة. لكن هذه الأبحاث شملت أطفالا في مرحلة ما قبل المدرسة وأطفالا أكبر سنًا، وليس الأطفال الرضع. كما أنه من غير الواضح ما إذا كان وقت النوم هو الذي يحدث أي فرق بطبيعته.
ونظرًا لأن المدرسة وغيرها من الأعمال الروتينية للأطفال تميل إلى البدء في وقت مبكر من اليوم، يميل الأطفال الذين ينامون مبكرًا إلى الحصول على مزيد من النوم بشكل عام، كما أن الأسر التي تجعل أطفالها يذهبون إلى الفراش مبكرًا قد تعطي الأولوية للعادات الصحية بطرق أخرى. ويجب الإشارة إلى أنه ليس من السهل الكشف عن هذه العوامل الأخرى.
وهناك أيضًا أدلة محدودة على أن الأطفال الأصغر سنًا ينتجون الميلاتونين، “هرمون الظلام” الذي يجعلنا نشعر بالنعاس، في وقت مبكر من المساء مقارنة بالبالغين. لكن ذلك لا يحدث في وقت مبكر كما يعتقد الكثير من الناس.
مع تقدم الأطفال في السن، تتغير عادات نومهم

مع تقدم الأطفال في السن، تتغير عادات نومهم
ووجدت إحدى الدراسات الصغيرة في مدينة بروفيدنس بولاية رود آيلاند الأمريكية، على سبيل المثال، أنه حتى في الولايات المتحدة، حيث يميل الأطفال إلى النوم مبكرًا، فإن الطفل العادي لا ينتج الميلاتونين حتى الساعة 7:40 مساءً. ويمكن أن تؤدي القيلولة أيضًا إلى إعاقة إفراز الميلاتونين.
وتجدر الإشارة إلى أنه نظرًا لأن إفراز هذا الهرمون هو عملية طبيعية وليست عملية يمكن تشغيلها أو إيقافها حسبما نريد، فهذا لا يعني أن الساعة 7:40 مساءً هي أفضل وقت للنوم – بل ربما يكون أفضل وقت للنوم متأخرا عن ذلك.
وبالنسبة لبعض العائلات، يكون نوم الأطفال من الساعة السابعة مساء حتى الساعة السابعة صباحا مثاليا ويسير بشكل جيد للغاية. لكن بالنسبة للآخرين، فإن محاولة إجبار الأطفال على ذلك يمكن أن يسبب لهم مشاكل في النوم.
وقال الباحثون في دراسة رود آيلاند: “تشير بياناتنا إلى أنه إذا أجبر الأطفال الصغار على الذهاب إلى الفراش في وقت غير مناسب من الناحية البيولوجية، فلن يشعروا بالاستعداد للنوم وسيقاومون (على سبيل المثال، سيخرجون من غرفة النوم لشرب الماء، أو يرفضون وقت النوم، وقد يصابون بنوبة غضب).
وإذا تبين أن طفلك لا يحتاج إلى 12 ساعة كاملة من النوم كل ليلة، فإن إجباره على النوم في تمام الساعة السابعة مساء يمكن أن يكون له عواقب غير مقصودة – مثل “تقسيم الليالي”، بمعنى أن يستيقظ الطفل لفترة طويلة من الوقت في منتصف الليل، أو يستيقط مبكرا للغاية.
وقد يؤدي اتباع نهج أكثر مرونة للنوم أيضًا إلى تسهيل عملية “التغذية المستجيبة”، وهو ما يعني الاستجابة لإشارات جوع الطفل، بدلاً من الرضاعة وفقًا لجدول زمني محدد.
وتُعرف التغذية المستجيبة أيضا باسم “التغذية التي يقودها الطفل” أو “التغذية عند الطلب”، وهي العملية التي توصي بها جمعيات مثل هيئة الخدمات الصحية الوطنية في المملكة المتحدة، ومنظمة الأمم المتحدة للطفولة (اليونيسيف)، والجمعية الخيرية الأبوية البريطانية، والمؤسسة الوطنية للولادة (إن سي تي)، والأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، بغض النظر عما إذا كانت هذه الرضاعة طبيعية أم لا.
وتشير دراسات إلى أن “التغذية التي يقودها الطفل” لها عدد من المزايا مقارنة بجدول أو روتين صارم يفرضه الوالدان. ووجدت أبحاث، على سبيل المثال، أنه كلما زاد تحكم الآباء في إطعام أطفالهم، زادت احتمالية اكتساب الطفل إما وزنًا كبيرًا جدًا أو قليلًا جدًا.
ويمكن أن يؤثر هذا أيضًا على الرضاعة الطبيعية: الرضاعة المستجيبة هي المفتاح لإمدادات الحليب، أما وضع مواعيد محددة للرضعات فيمكن أن يؤدي أيضًا إلى التوقف عن الرضاعة الطبيعية في وقت مبكر، كما أن الأمهات اللواتي يقرأن الكتب التي تشجع على النوم الصارم وتحديد مواعيد محددة للرضاعة كن أقل رغبة في إرضاع أطفالهن بشكل طبيعي.
يعتمد الأطفال على مقدمي الرعاية لمساعدتهم، بما في ذلك الاسترخاء بدرجة كافية للنوم

يعتمد الأطفال على مقدمي الرعاية لمساعدتهم، بما في ذلك الاسترخاء بدرجة كافية للنوم
تقول إيمي براون، أستاذة الصحة العامة في جامعة سوانزي بالمملكة المتحدة ومديرة مركز الرضاعة وتغذية الرضع، ومترجمة ومؤلفة دراستين من الدراسات الأخيرة: “يمكن أن تكون الأمهات اللائي يرغبن في الروتين والمواعيد المحددة للرضاعة هن من يتوقفن عن الرضاعة الطبيعية، أو أن الروتين يقلل من إدرار الحليب. وقد يكون كلاهما صحيحا على الأرجح”.
وقد تساعد مراقبة ومتابعة احتياجات الطفل أيضًا على تحسين الصحة الذهنية للوالدين. وترتبط الإجراءات الروتينية التي يقودها الآباء بمستويات أعلى من القلق بين الأمهات. ووجدت دراسة أخرى شاركت براون في تأليفها أن الأمهات اللائي استخدمن كتب الأطفال التي تروج لروتين صارم كُن أكثر عرضة للقول إنهن شعرن بالاكتئاب والتوتر وأقل ثقة فيما يتعلق بقدراتهن في تربية الأبناء – على الرغم من أنه يجب الإشارة إلى أن الآباء المرهقين قد يكونون أكثر عرضة لقراءة تلك الكتب عن الأطفال أو الروتين.
في النهاية، يقول الباحثون المتخصصون في النوم إنه لا يجب أن يكون الأمر بهذا التعقيد. فلكي تعرف ما هو الأمثل لأي طفل – سواء كان روتينًا صارمًا منظمًا من الساعة السابعة مساء إلى الساعة السابعة صباحا، أو أي شيء آخر – يجب النظر إلى حالة هذا الطفل على حدة.
تقول هارييت هيسكوك، طبيبة أطفال في مستشفى الأطفال الملكي في ملبورن: “أقول دائمًا للوالدين، إذا كان طفلك سعيدًا بشكل عام أثناء النهار، فمن المحتمل أنه بخير. وإذا كان غاضبًا، أو سريع الانفعال، فربما يتعلق ذلك بالنوم”.
وعندما يتعلق الأمر بمتلازمة موت الرضع المفاجئ، فإن إحدى مراحل النوم المحفوفة بالمخاطر بالنسبة للأطفال هي النوم العميق أو “نوم الموجة البطيئة”. في هذه المرحلة، يمكن أن يتوقف الأطفال فجأة عن التنفس. وسوف يستيقظ الطفل السليم من النوم، لكن الطفل الذي لديه عوامل خطر (يحتمل أن تكون هذه العوامل غير مكتشفة، مثل خلل في جذع الدماغ) قد لا يستيقظ من النوم.
يقول جيمس ماكينا، مؤسس ومدير مختبر النوم السلوكي للأم والطفل في جامعة نوتردام ومدرس الأنثروبولوجيا في جامعة سانتا كلارا بولاية كاليفورنيا، إن دفع الطفل نحو نوم أطول وأعمق يمكن أن يزيد من مخاطر متلازمة موت الرضع المفاجئ.
وأشهر مثال على ذلك هو جعل الطفل ينام على بطنه، أو وضع الطفل في وضع “الانبطاح”. وفي حين يبدو هذا أنه يساعد الطفل على النوم بشكل أعمق، إلا أنه يزيد من احتمالية حدوث متلازمة موت الرضع المفاجئ بنسبة 13 مرة.
وبعد حملات في جميع أنحاء العالم طلبت من الآباء وضع أطفالهم على ظهورهم أثناء النوم، انخفضت معدلات متلازمة موت الرضع المفاجئ.
يقول ماكينا ببساطة: “لقد خلقنا بأنفسنا وباء متلازمة موت الرضع المفاجئ. أردنا الترويج لفكرة النوم المبكر والنوم العميق والنوم غير المتقطع، مع قدر أقل من الاستيقاظ. لذلك روجنا لمفهوم جعل الأطفال عرضة للخطر بحيث لا يستيقظون بنفس القدر، وهو عامل خطر للإصابة بمتلازمة موت الرضع المفاجئ”.
فحصت باحثة النوم جودي ميندل 117 رضيعًا وطفلاً على فترات منتظمة خلال فترة 18 شهرًا. تقول ميندل، المديرة المشاركة لمركز النوم في مستشفى الأطفال في فيلادلفيا: “ما وجدناه في بياناتنا وأبحاثنا التي أجريت في الولايات المتحدة، هو أنه لا توجد علاقة حقيقية بين النوم والتطور المعرفي اللاحق”.
ولم يجد فريقها البحثي علاقة تذكر بين الاستيقاظ الليلي والنتائج المعرفية الأفضل.
ونظرت دراسة أخرى من كندا في نوم أكثر من 350 رضيعًا تتراوح أعمارهم بين ستة أشهر و12 شهرًا ومهاراتهم العقلية والحركية في عمر 36 شهرًا. وكتب معدو الدراسة: “لا توجد ارتباطات ذات دلالة إحصائية بين النوم طوال الليل والنمو العقلي اللاحق أو التطور النفسي الحركي أو الحالة المزاجية للأم”.
لكنهم أضافوا أن “النوم طوال الليل مرتبط بانخفاض معدل الرضاعة الطبيعية”.
يمكنك قراءة الموضوع الأصلي على BBC Future
عندما يمرض الأطفال في السويد، يمكن للوالدين أخذ إجازة مدفوعة الأجر لرعايتهم، مع تقاضي 80 في المئة من الراتب، بيد أن جائحة كورونا فرضت تحديات عدة تتعلق بهذه السياسة،فما هي؟

source

حياة أفضل
حياة كريمة تصنع المعجزات في قرى بني سويف.. والأهالي: حولت أحلامنا إلى حقيقة

حققت المبادرة الرئاسية حياة كريمة، نجاحا كبيرا، منذ البدء في تنفيذها، لتغيير وجه الحياة للأفضل بقرى الريف والصعيد، تنفيذا لتوجيهات الرئيس عبد الفتاح السيسي، بالاهتمام بتلك القرى، وتقديم حياة كريمة تليق بالأهالي.
مركز ومدينة ببا، إحدى المدن في بني سويف، التي جاءت في المرحلة الأولى من المبادرة، التي تم تقسيمها إلى 3 مراحل.
يقول مدحت صلاح، رئيس مجلس مدينة ببا: إن الرئيس السيسي أطلق بهذه المبادرة إشارة البدء في معركة بناء حقيقية، لتطوير الريف المصري بميزانيات غير محدودة، من أجل تحقيق التنمية الشاملة بكل مستوياتها، تعليميا وصحيا واقتصاديا، ولقد كان من حسن حظنا في ببا، أنه وقع علينا الاختيار، لنكون ضمن المرحلة الأولى من المبادرة، وذلك نظرا للحالة الصعبة التي كان أهالي القرى البباوية يعانون منها.
ويضيف صلاح، أن إجمالي المشروعات المدرج تنفيذها بقرى المركز والمدينة، تصل إلى 1131 مشروعا موزعة على عدة قطاعات ومحاور، فمثلا محور الصرف الصحي، يتم التنفيذ حاليا في 40 مشروعا في قرى: طرشوب وعلى كيلاني، والزاوية وزاوية الناوية، وهربشنت وبنى مؤمنة، والشهيد حسن علام وفزارة وطحا البيشة، وغياضة الغربية والبرانقة، والفقاعي وبني ماضي، وكفر جمعة، ومنية الجيد وجزيرة الفقاعي والضباعنة.
وأردف:  أما محور مياه الشرب، فهناك 216 مشروعا، بدأ التنفيذ الفعلي بها في قرى: سدس وطنسا وبني قاسم، وطحا وغياضة والبرانقة وبني محمد، والملاحيات، وصفط راشين وبني مؤمنة، وأبو شربان، وأبو دخان، وبني هاشم، وغياضة الشرقية وبني خليل، والجزيرة الشرقية وجزيرة ببا، وكفر ناصر وهلية والزاوية وعلي كيلاني، وطرشوب والمشارقة وكفر منصور وقمبش وبني أحمد وطوه ومنيل موسى، وفي محور التعليم هناك 36 مشروعا أيضا في العديد من القرى.
وتابع مدحت صلاح: في محور الري هناك 22 مشروعًا، أما محور الصحة 15 مشروعًا، ومحور الشباب والرياضة 20 مشروعًا.
وأشار رئيس مدينة ببا، إلى أنه أيضا من ضمن المبادرة، إقامة 6 مجمعات خدمات زراعية، بقرى طنسا وقمبش وصفط راشين وهلية وجزيرة ببا وسدس، وكذلك إقامة 6 مجمعات للخدمات الحكومية، بقرى جزيرة ببا، وسدس وهلية وقمبش وطنسا، وصفط راشين، علاوة على 3 مشروعات للغاز الطبيعي، بسدس وببا وهلية ومشروع للتضامن الاجتماعي بجبل النور، بالإضافة إلى 5 مشروعات للإسعاف، و46  في مجال الكهرباء، مؤكدا أن هناك أيضا 715 مشروعا بخلاف ذلك مدرجة، وسيتم البدء في تنفيذها الفترة المقبلة.
من جانبهم، أشاد الكثير من المواطنين بهذه المشروعات، التي تهدف لتحسين مستوى معيشتهم، وتعمل على تغييرها للأفضل.
يقول رجب أحمد، موظف بالتربية والتعليم، من أبناء عزبة نجيب، بمركز ببا: كنا نحلم بإنارة القرية، وبالفعل تم زرع أعمدة إنارة جديدة للعزبة، بالإضافة إلى إدراجها ضمن مشروع الصرف الصحي، وتم بالفعل نقل أعمدة الضغط العالي، التي كانت ترعب أهالي القرية وتم إنشاء كوبرى إضافي لها.
وفى لافتة تعكس مدى رضا المواطن الريفي، عن الإنجازات التي يتم تنفيذها، توجه المواطنون بمركز ببا بالشكر إلى الرئيس السيسي، لاهتمامه بهم، وإدراج قرى المركز ضمن المرحلة الأولى من مبادرة حياة كريمة، لافتين إلى أن المبادرة حولت أحلامهم إلى حقيقة.

source

شخصيات تاريخية
أفضل روايات لنجيب محفوظ

أفضل روايات لنجيب محفوظ

نجيب محفوظ روائي مصري، كان أبرز شخصية أدبية في العالم العربي والحاصل محفوظ على جائزة نوبل في عام ١٩٨٨. يعتبر من أوائل الكتاب المعاصرين في الأدب العربي الذين استكشفوا موضوعات الوجودية. نشر ٣٤ رواية ، وأكثر من ٣٥٠ قصة قصيرة ، وعشرات من سيناريوهات الأفلام ، وخمس مسرحيات على مدار ٧٠ عامًا من حياته المهنية. تم تحويل العديد من أعماله إلى أفلام مصرية وأجنبية.
اقتباسات من نجيب محفوظ

“العمل من أجل القوت لعنة اللعنات. كنتُ في الحديقة أعيش، لا عمل لي إلا أن أنظر إلى السماء أو أنفخ في الناي، أما اليوم فلست إلا حيوانا، أدفع العربة أمامي ليل نهار في سبيل شيء حقير نأكله مساء ليلفظه جسمي صباحا. العمل من أجل القوت لعنة اللعنات. الحياة الحقة في البيت الكبير، حيث لا عمل للقوت، وحيث المرح والجمال والغناء.
ما هي 8 أفضل روايات نجيب محفوظ؟
١. أولاد حارتنا
٢. ثرثرة فوق النيل
٣. أفراح القبة
٤. حديث الصباح والمساء
٥. ميرامار
٦. ثلاثية القاهرة
٧. ثلاثية مصر القديمة
٨. الحرافيش

1.أولاد حارتنا
تحتل المرتبة الأولى في قائمتنا لأفضل روايات نجيب محفوظ، الكتاب الذي ساهم في حصول محفوظ على جائزة نوبل للآداب عام ١٩٨٨.تعتبر أولاد حارتنا من أكثر الروايات إثارة للجدل في الأدب المعاصر حيث ناقشت بجرأة الذات الإلهية.
الرواية التي نشرت لأول مرة عن دار الآداب في بيروت عام ١٩٦٢ ، لم تنشر في مصر حتى عام ٢٠٠٦ بسبب محتواها الجريء.
تحولت أولاد حارتنا فيما بعد إلى مسلسل إذاعي ، أنتجته إذاعة صوت العرب وكتبه عبد الرحمن فهمي. ومن بطولة سميحة أيوب ، وعبدالله غيث، وعبد الرحمن أبو زهرة ، ومحمد رضا ، وعبد العزيز غنيم.

2.ثرثرة فوق النيل
تعد رواية ثرثرة فوق النيل من أهم الأعمال الأدبية التي قدمها نجيب محفوظ، تم نشر الرواية عام ١٩٦٦. صور في هذه الرواية اللامبالاة والانكسار والاستسلام للهزيمة، فيه تحكي عن عدد من الشخصيات من المجتمع المصري ويحاولون الهروب من الواقع اليومي البائس الذي يحيط بهم .
وتحول هذا الفيلم أيضًا إلى فيلم بنفس العنوان ، وصدر عام ١٩٧١ ، وهو من إخراج حسين كمال ، وبطولة عادل أدهم ، وماجدة الخطيب ، وعماد حمدي.

3.أفراح القبة
نُشرت أفراح القبة عام ١٩٨١ ، وتدور أحداثها حول حياة مجموعة من العاملين في أحد مسارح عماد الدين عام ١٩٥٢. المسرح ملك سرحان الهلالى مدير وصاحب فرقة الهلالى المسرحية. يأخد الهلالي قرار بتقديم مسرحية تحت اسم “أفراح القبة”. المسرحيج من تأليف عباس كرم يونس، مؤلف بالفرقة. تتناول أحداث المسرحية الحياة الشخصية لأفراد الفرقة وتكشف بل تفضح تفاصيل وأسرار حياتهم وعلاقاتهم الشخصية الخاصة بما تخفيه من إنحطاط وفساد.  فعليهم أن يواجهوا فضائحهم السرية على خشبة المسرح وبشكل علنى أمام الناس.
وتحولت الرواية إلى مسلسل تلفزيوني عام ٢٠١٦ وحققت نجاحًا هائلاً ، مما أضاف المزيد من الشهرة إلى الرواية. المسلسل من بطولة منى زكي، إياد نصار ، جمال سليمان ، صابرين ، محمد الشرنوبي ، صبري فواز ، صبا مبارك ، رانيا يوسف ، سوسن بدر ، ودينا الشربيني.

4. حديث الصباح والمساء
كانت الفلسفة حجر الزاوية في حديث الصباح والمساء الذي نشر عام ١٩٨٧ ، حيث نسج محفوظ أوتارها بمهارة. تدور أحداث الرواية حول خمسة أجيال من ثلاث عائلات وينتشر أحفادهم في أنحاء القاهرة.

كما تم تحويل حديث الصباح والمساء إلى مسلسل تلفزيوني من ٢٨ حلقة صدر عام ٢٠٠١. من إخراج المخرج المشهور أحمد صقر وقام ببطولة عدد كبير من الممثلين المخضرمين. ومنهم عبلة كامل وليلى علوي وأحمد خليل وخالد النبوي ودلال عبد العزيز وأحمد الفيشاوي ومنة شلبي ونيللي كريم وريهام عبد الغفور وإبراهيم يسري وسلوى خطاب ومجدي كامل وأحمد صيام وعمرو واكد وغيرهم.

5. ميرامار
في هذه الرواية يأخذنا محفوظ إلى الإسكندرية. بوتقة انصهار حضرية معروفة باستضافتها العديدين عبر الزمن ، وخاصة الجالية اليونانية. حتى بعد الثورة ورحيل المغتربين الأجانب ، ظل الاندماج الحيوي للثقافات في الإسكندرية ، والذي لوحظ بسهولة في فندق ميرامار الشهير في المدينة.
ميرامار ، الذي كتب عام ١٩٦٧ وترجم إلى الإنجليزية عام ١٩٧٨ ، تحول أيضًا إلى فيلم صدر عام ١٩٦٩ ، من بطولة شادية ويوسف شعبان ويوسف وهبي وعماد حمدي وسهير رمزي ونادية الجندي.

6. ثلاثية القاهرة 
ثلاثية محفوظ في القاهرة هي سلسلة استثنائية تتكون من ثلاث روايات حائزة على جائزة نوبل في الأدب. وتعتبر هذه الثلاثية الأفضل في تاريخ الأدب العربي بحسب اتحاد الكتاب العرب.
تدور أحداث الرواية الأولى عام ١٩٥٦ عشية ثورة ١٩١٩ المصرية وتحكي قصة حياة عائلة تنتمي إلى الطبقة البرجوازية ، عائلة السيد أحمد عبد الجواد.
صدرت الرواية الثانية عام ١٩٥٧ ، كما صدرت الرواية الثالثة عام ١٩٥٧ ، وتواصل قصة نفس العائلة ، وتبدأ أحداث هذا الجزء بعد ثماني سنوات من نهاية الرواية السابقة.
ثحولا الثلااثية إلى ٣ أفلام فيلم تحمل نفس الأسماء، وتم إنتاج أول فيلم  عام ١٩٦٤ من بطولة يحي شاهين وأمل زايد وصلاح قابيل وعبد المنعم إبراهيم. الأفلام الثلاثة من إخراج حسن الإمام.

7. ثلاثية مصر القديمة
الثلاثية التاريخية هي أول ثلاث روايات للأديب المصري نجيب محفوظ، وفيها يعود محفوظ إلى آلاف السنين ليجلب لنا حكايات من تاريخ وطننا المهيب المبكر – حكايات الحرب ، والحب المتقاطع بالنجوم ، والحكم الإلهي للفراعنة. في عبث الأقدار (١٩٣٩) ، يواجه ملك الأسرة الرابعة الأسطوري احتمال نهاية حكمه واحتمال أن ابنته قد وقعت في حب الرجل الذي تنبأ بأن يكون خليفته.
في رادوبيس (١٩٤٣) تدور أحداث الرواية في عصر الأسرة السادسة حول الحسناء الفاتنة “رادوبيس” وعلاقاتها بصفوة رجال المملكة المصرية وعلى رأسهم الفرعون الشاب مرن رع الثاني. التي تجعلهما علاقتهما العاطفية موضع حسد المجتمع المصري بأسره.
أما كفاح طيبة (١٩٤٤) هي قصة ملحمية عن عن نضال المصري القديم بقيادة “أحمس الأول” (مؤسس الأسرة الثامن عشرة) ضد الغزاة الأجانب (الهكسوس)
.
8. الحرافيش
يعود نجيب محفوظ في حرافيش ليؤرخ التاريخ الدرامي لعائلة ناجي – عائلة تنحدر ، عبر أجيال عديدة ، من السلطة والهيبة إلى أعماق الانحطاط والانحلال.
تبدأ القصة الملحمية بحكاية عاشور الناجي ، الرجل الذي نشأ من جذور متواضعة ليصبح قائداً عظيماً وأسطورة بين أهل منطقته. يلخص اسم عاشور زمن المجد للحرفيش ، أو عامة الناس.
ولكن جيلًا بعد جيل ، يبتعد أحفاد عاشور عن مثاله الأسطوري. يفقدون الاتصال بأصولهم حي  يظهر الناجي الذي يعيد اسم العائلة إلى ما كان عليه سابقًا.
الحرافيش هي حكاية أسطورية ، وصورة مقنعة لنقاط الضعف البشرية – الكبرياء ، والخداع ، والشهوة ، والجشع – والعظمة التي نقدر عليها عندما نتغلب عليها.

source

حياة أفضل
بتوجيهات الشيخة فاطمة.. الهلال الأحمر يطلق مبادرة "جسر الأمل" لتدريب القابلات بعدد من دول العالم

نواكشوط في 12 مارس / وام / بتوجيهات سمو الشيخة فاطمة بنت مبارك رئيسة الاتحاد النسائي العام رئيسة المجلس الأعلى للأمومة والطفولة الرئيسة الأعلى لمؤسسة التنمية الأسرية الرئيسة الفخرية لهيئة الهلال الأحمر الإماراتي /أم الإمارات/ أطلقت الهيئة و صندوق الشيخة فاطمة للمرأة اللاجئة، بالتعاون مع طيران الاتحاد، مبادرة “مشروع جسر الأمل” لتدريب القابلات في عدد من الدول تشمل حاليا موريتانيا وكينيا ومالي وذلك لتقليل نسبة الوفيات بين الأمهات والمواليد في المجتمعات السكانية التي تواجه تحديات صحية في هذا الصدد.

تم تدشين المبادرة من مخيم “مبيرا” للاجئين في موريتانيا بحضور معالي سيدي ولد الزحاف وزير الصحة الموريتاني، وسعادة الدكتور محمد عتيق الفلاحي الأمين العام لهيئة الهلال الأحمر الإماراتي، وعدد من المسؤولين في الجانبين وشركاء المبادرة.

ويجري تنفيذ المبادرة بالتعاون مع وزارة الصحة الموريتانية وسفارة الدولة في نواكشوط والمفوضية السامية للأمم المتحدة لشؤون اللاجئين ومتطوعي الأمم المتحدة وجمعية القابلات في نواكشوط.

تخدم المبادرة حوالي 90 ألف سيدة في المخيم والقرى المجاورة، وسيتم اختيار القابلات من النساء داخل المخيم وتلك القرى، وتشرف على تدريبهن وزارة الصحة الموريتانية إضافة إلى مجموعة من الأطباء الاختصاصيين في مجال النساء والتوليد فيما سيتم توسيع مظلة المستفيدين من المبادرة مستقبلا لتشمل دولا أخري تواجه تحديات صحية في هذا الجانب.

تأتي هذه المبادرة امتدادا للجهود التي تبذلها هيئة الهلال الأحمر الإماراتي، وصندوق الشيخة فاطمة للمرأة اللاجئة وطيران الاتحاد للحد من معاناة النساء اللاجئات وتحسين أوضاعهن الصحية والإنسانية، وتوفير احتياجاتهن الضرورية خلال مسيرتهن مع ظروف اللجوء القاسية .

و تجسد المبادرة الاهتمام الذي توليه الإمارات لتعزيز حظوظ المتأثرين من الأزمات والكوارث في كل مكان دون النظر لأي اعتبارات غير إنسانية.

و أكدت معالي الدكتورة ميثاء بنت سالم الشامسي وزيرة دولة أن مبادرات سمو الشيخة فاطمة بنت مبارك في مجال الأمومة والطفولة توفر الرعاية اللازمة للأمهات والأطفال في الكثير من الأقاليم والساحات التي تفتقر لهذا النوع من الخدمات الضرورية، وقالت إن سموها تتابع باستمرار أوضاع النساء المهمشات والأطفال ضحايا الأزمات والكوارث حول العالم، وتوجه دائما بالعمل على مواجهة التحديات والمهددات التي تواجه النساء والأطفال بتبني المزيد من البرامج والمشاريع التنموية التي تعزز قدرات هذه الشرائح وتساهم في تحسين سبل حياتها.

و شددت معاليها على أن مبادرات سمو الشيخة فاطمة بنت مبارك في هذا الصدد تعزز الجهود الدولية للحد من معاناة النساء والأطفال وتساهم في ابتكار الحلول الملائمة لتوفير ظروف حياة أفضل لهم وقالت : ” لذلك يقدر المجتمع الدولي كثيرا الدعم والمساندة التي تقدمها سمو الشيخة فاطمة للمرأة والطفل باعتبارهما الحلقة الأضعف والأكثر تأثرا بالأزمات والكوارث ” مؤكدة أن مشروع “جسر الأمل” سيوفر رعاية صحية أفضل للنساء اللاجئات وبالتالي الحد من نسبة الوفيات للحوامل وحديثي الولادة.

من جانبه أكد الدكتور محمد عتيق الفلاحي الأمين العام لهيئة الهلال الأحمر أن هذه المبادرة تجسد حرص سمو الشيخة فاطمة بنت مبارك على تعزيز الخدمات الضرورية التي تحتاجها المرأة بصورة عامة في المجالات كافة، وعلى وجه الخصوص المرأة اللاجئة التي تتحمل العبء الأكبر خلال رحلة اللجوء الصعبة، وقال إن مبادرات سموها عبر الهلال الأحمر تعزز قدرات الهيئة على تبني المشاريع التي تفي بأغراض التنمية والإعمار في الدول التي تواجه تحديات إنسانية وتنموية عديدة، وتعاني شعوبها من وطأة الفقر والعوز.

و أضاف : ” كانت سمو الشيخة فاطمة بنت مبارك و لا تزال سندا قويا وداعما أساسيا لأنشطة الهلال الأحمر وخدماته المتميزة في ساحات العطاء الإنساني”، مشددا على أن رعاية سموها للهيئات الخيرية والمنظمات الإنسانية تدل على القيم والمعاني التي تسعى سموها لترسيخها بين قطاعات المجتمع وحفزها على التنافس والبذل من أجل الآخرين.

و أكد الفلاحي أن هيئة الهلال الأحمر الإماراتي ستعمل بالتعاون والتنسيق مع شركائها في المبادرة على تحقيق أهدافها في العناية بالأمهات وأطفالهن وتحسين حظوظهن في الحياة والعيش الكريم.

يذكر أن الظروف الإنسانية و الأحداث التي مرت بها عدد من الدول المجاورة لموريتانيا خلال السنوات الماضية، دفعت عشرات الآلاف من سكانها للجوء إلى موريتانيا التي أقامت مخيم “مبيرا” في مقاطعة باسكنو، ولاية الحوض الشرقي على بعد 1400 كيلو متر شرق العاصمة نواكشوط، وتعتبر هيئة الهلال الأحمر الإماراتي من المنظمة الإنسانية العاملة بقوة وسط اللاجئين في المخيم لرفع المعاناة عن كاهلهم وتلبية متطلباتهم الأساسية في المجالات كافة.

تهدف مبادرة ” مشروع جسر الأمل” إلى خفض معدل الوفيات والأمراض المرتبطة بالحمل والولادة داخل مجتمعات اللاجئين، وتعزيز وزيادة فرص الحصول على رعاية التوليد الجيدة في المخيمات، وزيادة عدد مقدمي الرعاية للنساء للحوامل من خلال تدريب 30 فتاة مختارة من مجتمعات اللاجئين، وخلق حلقة وصل بين المجتمع والمرافق الصحية والمستشفيات المجاورة، وضمان المتابعة المثلى للمرأة بعد خروجها من المستشفيات، وزيادة الوعي الصحي المجتمعي والوصول لأفضل الممارسات في رعاية صحة الأم والطفل وارتفاع نسبة حضور الأمهات للولادة في وجود أخصائي صحي مؤهل، إلى جانب الوصول إلى الهدف التنموي المستدام لعام 2030 والمتمثل في خفض نسبة الوفيات بين المواليد لأقل من 12 حالة وفاة لكل ألف مولود حي.

وقد لاقت المبادرة الإماراتية في هذا الصدد، صدى طيبا لدى اللاجئين والسلطات الموريتانية التي ثمنت كثيرا مواقف الدولة الإنسانية النبيلة تجاه الشعب الموريتاني واللاجئين على أراضيها، معتبرة أن هذه المبادرات تعزز جهود الحكومة الموريتانية في النهوض بسكان الأرياف وتنمية مجتمعاتهم المحلية.

من جانبهم أشاد القائمون على مخيم /مبيرا/ للاجئين بجهود الدولة ومؤازرة الشعب الإماراتي المعطاء لإخوانهم في الإنسانية.

– مل –

وام/عاصم الخولي

source