حمض الفوليك

التغذية أثناء الحمل.. ما الأطعمة والمشروبات الواجب تجنبها قبل وأثناء فترة الحمل؟

التغذية أثناء الحمل موضوع هام ينبغي على كل من تخطط للحمل الانتباه له جيداً واتباع قواعده بشكل مثالي للحصول على حمل مريح خال من المشاكل، حيث يشكل النظام الغذائي الصحي…

نقصان مستوياته يهدد بعدة مشاكل صحية.. إليك أعراض نقص حمض الفوليك

تعد الفيتامينات والمعادن من العناصر الضرورية التي يحتاجها الجسم لأداء وظائفه المختلفة. وفيتامين B9 من بينها. ويعتبر حمض الفوليك أو فيتامين B9 من العناصر الهامة خاصةً للسيدات. حيث يرتيط بشكل…

يحافظ على البشرة ويحمي من السرطان.. فوائد قرع العسل وطرق عمله «حلو وحادق»

قرع العسل طريقة عمل قرع العسل طريقة عمل قرع العسل بالكريمة طريقة عمل قرع العسل مهلبية طريقة عمل طاجن قرع العسل ثمرة برتقالية اللون، تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية…