Deprecated: طريقة البناء المُستدعاة لـ WP_Widget في EV_Widget_Entry_Views أصبحت مهجورة منذ النسخة 4.3.0! استخدم __construct() بدلاً عنها. in /home/c1285887c/public_html/sevenst.us/wp-includes/functions.php on line 6085
علي – ٍSEVENST.US
التربية الصحيحة
شارع 7 | فوائد وأضرار التلفزيون وتأثيره علي الأطفال الصغار

[ad_1]

التلفزيون صندوق الدنيا السحري، يجذب الأطفال الصغار الى مشاهدة برامجه قبل الكبار، وقد اتفق خبراء علم النفس للأطفال والتربويون على أن تركيز الصغار على مشاهدة التلفزيون له فوائد وأضرار. فكيف يمكن الاستفادة من الايجابيات وتجنب السلبيات؟

تؤكد التجارب أن التلفزيون ببرامجه المختلفة يتمتع بشعبية كبيرة لدى الأطفال. ولوحظ أن الطفل ابتداء من سن ستة أشهر تجذبه شاشة التلفزيون بأشكالها وصورها المتحركة. وهذا الاهتمام يزداد كلما زادت مداركه مع مرور الأيام. فتقف الأم في حيرة ازاء حجم الوقت المفروض أن تمنحه لطفلها ليشاهد من خلاله التلفزيون. وعما إذا كان عليها أن تختار برامج معينة يشاهدها أو تمنعه من مشاهدة بعض الأفلام والحلقات التلفزيونية.

فوائد وأضرار التلفزيون علي الأطفال

وتشير الأبحاث الى أن مشاهدة الأطفال البرامج الهادفة تضيف الكثير الى معلوماتهم العامة وتوسع مداركهم وخيالهم، وتعرفهم بأشياء لا يشاهدونها في المحيط اليومي. فيمكن بواسطة البرامج الموجهة للطفل تعريف الصغار بأنواع الحيوانات والطيور المختلفة والنباتات.

ويساعد التلفزيون على تنمية الحصيلة اللغوية للطفل من سن 3 إلى ١٠ سنوات.

أما بالنسبة للسلبيات، فمن بينها أن التلفزيون يقضي على تبادل الأحاديث الأسرية والمناقشات الودية. حيث يجتمع أفراد الأسرة في صمت أمام الشاشة. ويستنزف الوقت المفروض أن يقضيه افراد الأسرة في القراءة والاطلاع. كما أن الجلوس لساعات طويلة أمام التلفزيون تجعل من الصغير طفلاً خاملاً قليل الحركة، سلبي التفكير. وأيضاً تؤثر المشاهدة على قوة ابصار الطفل في حالة الجلوس لساعات طويلة قريباً من شاشة التلفزيون. ولذلك عندما تكون المشاهدة في غرفة مظلمة.

وهناك أيضاً تأثير نفسي سيء للتلفزيون على الطفل. فبعض الصغار يتابعون احداث المسلسلات والحلقات والأفلام دون أن يفهم كل ما يشاهد.

فيفاجأ بمشاهدة العنف والقتل والكوارث الطبيعية أو حتى يرى صورة لحيوان مفترس فيشعر بالخوف أو الحيرة مما يراه. وأحياناً يتخيل الصغير نفسه مكان البطل فيتأثر بما يصيبهم أو يحاول تقليدهم بالقيام بنفس الحركات البطولية أو حتى الانتحارية.

وأكد أحدث بحث لعلماء النفس أن الطفل قبل سن الخامسة يقف في حالة ذهول عندما تنتقل كاميرا التصوير من شخص لآخر أو مشهد لآخر. ولا يستطيع عقل الصغير متابعة سرعة الانتقال أو الربط بينهما، وأحياناً يقف في حيرة أمام هذا الجهاز العجيب الذي بداخله صور تتحرك وأصوات تسمع.

نصائح لمشاهدة التلفزيون

ويقدم الخبراء عدة نصائح لطفلك للاستفادة من مشاهدة التلفزيون وتتركز في النقاط الآتية:

– اسمحي لأبنائك بمشاهدة التلفزيون اثناء وجودك معهم مع قيامك بشرح ما يدور في البرامج وتبسيط المعلومات.

– اختيار البرامج المسموح للأطفال بمشاهدتها، وتحديد الوقت المسموح به للجلوس أمام التلفزيون. بحيث لا يتعدى نصف الساعة للطفل الذي لم يتجاوز سن الخامسة. وحوالي ساعة للأطفال الذين دخلوا المدرسة على ألا يتعارض هذا مع وقت المذاكرة وساعات النوم.

– تشجيع الأطفال على القيام بأنشطة مختلفة غير مشاهدة التلفزيون. في قراءة كتاب به صور جميلة أو ملون بدلاً من مشاهدة التلفزيون.

وأخيراً على الأمهات اللواتي دخل الفيديو بيوتهن حماية الأطفال أن مشاهدة الأفلام الهابطة. والقيام باختيار الأفلام التي تضيف المعلومات للأطفال مثل أفلام الخيال العلمي والرحلات وقصص البطولات التاريخية والدينية. واختيار الأفلام الغنائية الموسيقية الهادفة للترفيه عن الصغار وتسليتهم بدلاً من الأفلام الكوميدية الهزلية والتي قد تكون هابطة.

المصدر

د. محمد رفعت ومجموعة مؤلفين، تربية الطفل صحيا ونفسيا من الولادة حتى العاشرة، دار البحار للطباعة والنشر والتوزيع، بيروت

[ad_2]

التربية الصحيحة
شارع 7 | سفر الأب للخارج وتأثيره علي الزوجة والأبناء

[ad_1]

من البديهي ان سفر الأب للخارج لأسباب اقتصادية يحقق نوعاً من الرفاهية للأسرة، غير أنه في مقابل ذلك يسلب الأسرة الإحساس بالأمان والدفء.. ويتساءل البعض: هل تجوز التضحية بالترابط الوجداني في سبيل توفير ظروف أفضل للعيش والحياة الكريمة لتلبية متطلبات العصر المتزايدة في ظل الظروف الاقتصادية القاسية؟ وهل يمكن التغاضي عن العديد من الأمراض النفسية التي بدأت تتفشى في المجتمع مثل: الخوف والقلق، والاضطراب والحزن والشك والصداع.

 

أهمية دور الأب والأم في الأسرة

يقول أخصائي الطب النفسي: أن الطفل يولد لأبوين ويحتاج عبر مراحل حياته لهذين الأبوين معاً احتياجاً روحياً ووجدانياً ونفسياً قبل أن يكون احتياجاً مادياً. ذلك كي يحدث النمو النفسي الطبيعي للطفل فوجود أحدهما فقط لا يكفي. فالطفل يحتاج الى صورة الأب وكذلك صورة الأم.. لأن تكوين الشخصية لا بد أن يكون من خلال المحاكاة والتقليد والوجود. كما أن التصور الأسري (بمعنى الأسرة) كوحدة للمجتمع لا يتأتى إلا من وجود الأب والأم معاً..

فالأب يمثل القوة والدعامة والمساندة وهو النافذة التي تطل منها الأسرة على المجتمع.. وهو الذي يحمي أسرته ويحدث وحدة بين الطفل الذكر وأبيه. ولا يمكن لهذا الطفل أن ينمو نمواً طبيعياً إلا من خلال الأب.

والأم تمثل الرعاية والحنان والحب للأسرة فغيابها يحدث صدمة عاطفية. وقد أثبتت كل الدراسات بلا استثناء في العالم كله أن الطفل يصاب بالمرض النفسي حين تبتعد عنه أمه. وهي حالة مرضية معروفة في الطب النفسي بقلق الانفصال أو الحرمان من الأم.

ويرجع العلماء كثيراً من الأمراض النفسية والعقلية التي تصيب الصغار الى هذه الصدمة العاطفية. كما يرجعون الكثير من الأمراض التي تصيب الكبار الى تعرضهم لهذا الانفصال في طفولتهم. وتأكيداً لهذا أجريت تجارب هامة وكثيرة على قرود حديثة الولادة والتي تولى رعايتها أمهات بديلات أي ليس الأم الأصلية. فوجدوا ان القرود الصغيرة أصبحت عصبية المزاج كثيرة الحركة وعدوانية. كما أن نموها تأخر عن المعدلات الطبيعية بينما ظهر الهدوء واضحاً على القرود التي قامت بتربيتها امهاتها الأصلية، وكان نموها طبيعياً.

فالخلاصة أنه على المستوى البيولوجي والنفسي لا بد من وجود الوالدين معاً إذ أن أحدهما فقط لا يكفي. كما أن البديل لا يفي بحاجة الطفل واحتياجه لحنان والديه.

وبما أن الأسرة هي المثلث الهام الذي يجعل في إحدى زواياه الأب، والثانية الأم، والزاوية الثالثة الأطفال. فإن الهيكل الأسري ينهار باختفاء أحد أقطابه أو زواياه إذ لا يوجد مثلث بزاويتين فقط.

تأثير سفر الأب وغيابه علي الأبناء

وانطلاقاً من هذا نستطيع أن نتوقع حدوث خلل في الكيان الأسري بسفر الأب تحت ضغط أي شعار. وغالباً ما يكون الشعار الاقتصادي. فالأم مهما فعلت للتعويض لن تستطيع تعويض غياب الأب. فللأب دور يختلف عن دور الأم، لهذا يحدث تصدع خطير في البناء النفسي للطفل في ظل غياب الأب. ويحدث ما يسمى بالتسيب الداخلي، لأن الأب، سيكولوجياً يمثل القوة والحماية. فهو المثل الأعلى في الأسرة والضمير الذي يحاسب ويراقب ويعاقب.

وقد أكدت الأبحاث العلمية في كل أنحاء العالم ارتفاع نسبة الانحرافات السلوكية عند الأطفال في حالة غياب الأب بالموت أو السفر الطويل أو الطلاق. فمظاهر غياب الأب هذه الأيام، تطغو في شكل تسبب للأطفال تعثرهم الدراسي وانحرافاتهم السلوكية التي نراها في الأطفال الصغار. فالطفل في مرحلة الطفولة في حاجة الى الحب والرعاية والتربية والحزم أكثر من احتياجه لتلبية احتياجاته المادية. وحين تبذل الأم جهداً مضاعفاً وتحاول أن ترتدي قناع الأب أيضاً فإن صراعاً ينشأ بينها وبين الأبناء. صراع ينتج عنه الرفض والعدوانية واضطراب السلوك والتحدي للقيم المتعارف عليها اجتماعياً. هذا الصراع يحدث لأن الأب هو الذي يرسي قواعد هذه القيم في نفوس الأطفال وهو المسؤول عن التنشئة الاجتماعية. أي ربط أطفاله بالمجتمع لكي يحدث التكيف الاجتماعي والالتزام بالأنماط السلوكية والقيم السائدة في هذا المجتمع.

والطفل من شدة احتياجه للقدوة يخرج من الأسرة باحثاً عن أب، أي باحثاً عن نموذج يحتذي به. وبالقطع فإن هذا النموذج سيكون مشوهاً أو غير كامل أو غير قادر على العطاء الكامل. وهذا يؤدي إلى مزيد من الاحباط لدى الطفل وبالتالي مزيداً من الاضطراب النفسي السلوكي. كما أن هناك أطفالاً يعانون أيضاً نفسياً بمجرد سفر الأب فنجد أن الطفل بدأ يتلعثم أو يتبول لا إرادياً أثناء النوم أو يفقد شهيته للطعام أو يتعثر دراسيا او يضطرب سلوكيا كأن يكذب أو يسرق أو يصبح عدوانياً.

تأثير سفر الأب وغيابه علي الزوجة

وينتقل الأخصائي لتوضيح تأثير غياب الزوج على الزوجة فيقول: بالنسبة للزوجة بان الاستمرارية مهمة لتستقيم العلاقة بين الزوج والزوجة، وتستلزم استمرارية الترابط بين الزوجة وزوجها الوجود الجسدي والمعنوي، فقد يكون الزوج موجوداً بجسده وغائباً بعقله وإحساسه والنتيجة تقريباً واحدة، ومما لا شك فيه أن غياب الزوج يؤثر على استقامة العلاقة الزوجية لأن وضع الزوجة يكون غريباً وشاذاً فهي مطلقة مع وقف التنفيذ فينشأ الصراع النفسي، لهذا ينصح بأن تسافر الأسرة كلها في حالة ضرورة سفر الزوج، أو يبقى في بلده مع أطفاله وزوجته بدخله المحدود لحماية قيم وصحة الأسرة النفسية.

ويأتي دور رأي علم الاجتماع فتؤكد إحدى إخصائياته أن غياب الزوج بالسفر مشكلة تلقي ظلالها على أطراف العلاقة الأسرية والأم في هذه الحالة هي الضحية الأولى، لتعدد مسؤولياتها، بالإضافة الى التزامها بارتداء قناعين قناع الأب وقناع الأم، وبالرغم من سفر زوجها فهي مكبلة بأغلال الزوجية مما يسبب لها صراعات نفسية.

أما بالنسبة لموقف الأبناء فإنه قد ينشأ بين الأم وأبنائها صراع ينتج عنه الرفض والعدوانية، وتحد للقيم المتعارف عليها اجتماعياً. هذا الصراع سببه الرئيسي أن الأب هو الوحيد الذي عليه ارساء قواعد هذه القيم في الأطفال.

العلاج وحل المشكلة

لا يوجد حل سحري لمشكلة غياب الأب، ولكن هناك بعض الأمور التي يمكن القيام بها للتخفيف من آثارها السلبية، منها:

  • تعويض غياب الأب عن الأسرة: وذلك من خلال إشراك أفراد الأسرة الآخرين في تحمل المسؤولية، مثل مشاركة الأبناء في شؤون المنزل، أو مشاركة أحد الأقارب أو الأصدقاء في رعاية الأبناء.
  • تقوية الروابط بين أفراد الأسرة: وذلك من خلال تنظيم الأنشطة والفعاليات التي تجمع أفراد الأسرة معًا، وتعزيز التواصل بينهم.
  • تقوية شخصية الأبناء: وذلك من خلال تشجيعهم على الاعتماد على أنفسهم، وتنمية مهارات التفكير والاستقلالية لديهم.
  • التواصل مع الأب باستمرار: وذلك من خلال الهاتف أو الإنترنت، للحفاظ على العلاقة بين الأب والأبناء.
  • توفير بيئة آمنة ومستقرة للأبناء: وذلك من خلال توفير الرعاية والحب والاهتمام لهم.

وتنصح الأخصائية: من أراد من الشباب السفر أن يكون ذلك قبل الزواج ومجيء الأولاد.

وفي النهاية تحذر كل زوج من تركه لأسرته في سبيل المال أو حتى العلم، وإذا اضطرته لذلك الظروف فعليه اصطحاب أسرته.

[ad_2]

التربية الصحيحة
شارع 7 | كيف أذاكر بتركيز لساعات طويلة؟ نصائح عملية تساعدك علي الدراسة

[ad_1]

كيف أذاكر بتركيز؟ بالطبع، التركيز أثناء المذاكرة مهمة صعبة، خاصة إذا كان موضوع الدراسة معقد وممل. علي الرغم أن الدراسة ليست أجمل شئ في مدرستك أو جامعتك، إلا أنها لا يجب أن تكون عائقاً أمامك يمنعك من تحقيق حلمك في التفوق. بقليل من التصميم والإرادة وتنفيذ بعض تقنيات الدراسة الفعالة، يمكنك التغلب بسهولة علي مواضيع الدراسة المملة وزيادة تركيزك الدراسي خلال جلسة الدراسة الواحدة.

 

التركيز هو ركن رئيسي يساعدك على عدم النسيان والإحتفاظ بالمعلومات الدراسية لأطول وقت ممكن، ويسهل عليك عملية الفهم والحفظ. وهناك بعض الطرق الفعالة التي تساعدك علي التركيز في المذاكرة تساعدك على أن تذاكر بشكل جيد، وسنعرضها اليوم فيما يلي من مقالنا، فما هي؟

  1. أبحث عن بيئة الدراسة المناسبة

قبل أن تبحث عن نصائح وخطوات عملية لإجابة عن سؤالك كيف أذاكر بتركيز؟، تأكد أولاً من اختيار بيئة دراسة مناسبة. وبشكل عام، من الجيد دائما التخلص من أي عوامل تسبب التشتيت أثناء الدراسة قدر الإمكان، حتي تتمكن من التركيز في المذاكرة علي ما هو أمامك. أبحث عن مكان جميل وهادئ ومريح للعين.

  • ابحث عن منطقة هادئة، مثل غرفتك خاصة أو مكتبة إذا كنت تحب الهواء النقي، حاول أن تختار بيئة مناسبة للدراسة خالية من عوامل تشتيت الذهن.
  • لا تنسي ذوقك الشخصي، ضع في اعتبارك أيضاً أن لكل شخص تفضيلاته الخاصة بالنسبة لبيئة الدراسة. فالبعض يفضل الدراسة في هدوء تام، بينما يفضل البعض الأخر بيئة بها بعض الضوضاء البيضاء مثل صوت أمواج البحر، أو صوت المكنسة الكهربائية.
  • أعرف نفسك، إذا كنت لا تعرف أي بيئة دراسية تفضل، يمكنك تجربة الدراسة في بيئات و أماكن وظروف مختلفة. مثل الدراسة في مجموعة أو الدراسة بمفردك، الدراسة مع موسيقي أو بدونها، وما إلي ذلك. ستكتشف سريعاً مدي قدرتك علي التركيز والإنتاجية في بيئات مختلفة وأيهم أفضل بالنسبة لك.
  1. قم بتحضير ما تحتاجه

قد تحتاج أثناء مذاكرتك إلي ملاحظات، كتب مدرسية، أوراق، أقلام تظليل أو أي شئ أخر، أحرص دائما علي تحضير ما قد تحتاجه للتركيز والإنتاجية أثناء الدراسة. ولا تنسي إحضار زجاجة ماء ووجبة صحية خفيفة – قليلة السكريات والدهون – مثل المكسرات أو الفشار. اهتمامك بالتحضير وجعل ما تحتاجه في متناول يدك سيزيد من تركيزك أثناء المذاكرة ولن يجعلك في كل مرة تشتت ذهنك بالبحث عن شئ جديد.

  1. اهتم بنظافة مكان الدراسة

لا يمكنك أن تسأل نفسك كيف أذاكر بتركيز وأنت تستعد للمذاكرة في غرفة غير مرتبة. قم أولاًً بتنظيف غرفتك، تخلص من الكتب الدراسية التي لا تحتاج إلي دراستها في الوقت الحالي، حافظ علي مكان الدراسة منظم لتقليل التوتر والسماح بتركيز أفضل. وجود أي مواد لا تحتاجها من حولك تساهم بشكل مباشر في انخفاض تركيزك وتعمل كمشتتات محتملة.ويشمل هذا الملابس المبعثرة وسلة القمامة الورقية والأشياء الأخري.

  1. أغلق الأجهزة الإلكترونية

افصل أي أجهزة إلكترونية لا تحتاج إليها، مثل التلفزيون وخصوصاً الهاتف المحمول وربما جهاز الكمبيوتر ( في حالة إذا لم تكن تحتاج إليه في دراستك). الأجهزة الإلكترونية تعمل كمصدر إلهاء وتشتيت كبير عندما تحاول التركيز.

  1. التزم بجدول مذاكرة أو روتين ثابت

خطط جدول مناسب لأوقات الدراسة والتزم به، هذا سوف يتيح لك تحويل وقت الدراسة إلي عادة، مما يزيد من فرصتك في استكمال ومتابعة خطط الدراسة. حاول تتبع مستوي نشاطك علي مدار اليوم. هل أنت أكثر نشاطاً أثناء النهار أم الليل؟ حاول مذاكرة موضوعات الدراسة الصعبة عندما يكون لديك أكبر قدر من الطاقة. بمجرد أن أي أوقات اليوم تكون فيه أكثر حيوية ونشاطاً، حاول استهداف هذه الأوقات للمذاكرة والدراسة مما يزيد من قدرتك علي التركيز وبذل المزيد من الجهد.

التزامك بجدول دراسة مناسب هي طريقة منظمة لإستثمار الوقت والجهد وزيادة التركيز في المذاكرة. فقم بعمل جدول يناسب مهامك الدراسية ومواعيد امتحاناتك. ويتناسب أيضًا مع مستواك التحصيلي بكل مادة وأهدافك الدراسية. فمثلًا قم بوضع المواد الصعبة بالنسبة لك أكثر من مرة في خانات الجدول لتحسن من أدائك بها.

  1. أبحث عن زميل للدراسة

في بعض الأحيان، يمكن أن يساعدك مراجعة المواد مع زميلك في تفادي ملل الدراسة والمذاكرة، وتوضيح المفاهيم المعقدة من خلال مناقشة الأفكار بينكم، ورؤية الأشياء من منظور مختلف. وزميل الدراسة المناسب يمكن أن يساعدك علي متابعة خططك الدراسية والتركيز علي المهمة التي أمامك. قد يجد بعض الطلاب أن الدراسة مع زملائهم تزيد من تشتيتهم ويفضلون الدراسة بمفردهم وهذا يرجع أيضاً لتفضيلات فردية. ولكن تأكد عند البحث عن زميل للدراسة أن تختار زميل صاحب همة ونشاط عالي مهتم بدراسته ويدفعك دائما أن تكون مثله.

  1. كافئ نفسك

فكر في شئ تحب أن يكون مكافأتك عندما تنجز دراستك بنجاح. علي سبيل المثال، بعد مراجعة دروسك في الكيمياء المطلوبة منك، شاهد برنامجك المفضل. يمكن أن يشجعك هذا الحافز علي التركيز في الدراسة لفترة محددة ثم تكافئ نفسك علي الوقت الذي تقضيه في الدراسة. تذكر دائما أن تجعل المكافأة مناسبة لما حققته من إنجاز.

  1. اختار طريقة دراسة فعالة

البحث واختيار طريقة دراسة فعالة تناسب شخصيتك سيساعدك بشكل كبير في الحفاظ علي تركيزك أثناء المذاكرة. مرة أخري، كل شخص يدرس بطريقة مختلفة، لذا يجب عليك التجربة وإيجاد طريقة تناسبك بشكل أفضل وتحافظ علي تركيزك. وبشكل أساسي، كلما زادت عدد طرق الدراسة الفعالة التي تجربها سوف تزيد فرصتك في معرفة نفسك بشكل أفضل وأي الطرق مناسبة لك. وقد تختلف طرق الدراسة باختلاف نوع المادة الدراسية التي تقوم بمذاكرتها، وهل تدرسها للمرة الأولي أم تقوم بمراجعتها. فقد تكون مجرد مراجعة الملاحظات أو حل الاختبارات القصيرة بمثابة وسيلة فعالة للدراسة، وعموماً أبرز طرق الدراسة شيوعاً هي:

  • البطاقات التعليمية: وهذه الطريقة مناسبة أكثر لاستذكار معني كلمات اللغات الأجنبية مثل الإنجليزية والفرنسية. وكذلك يمكن استخدام البطاقات التعليمية في حفظ ودراسة المصطلحات والمفاهيم.
  • الرسم: تحتوي بعض المواد الدراسية علي رسوم توضيحية. محاولة تقليد هذه الرسومات ورسمها بنفسك مرة أخري أثناء تصور هذه الرسوم في ذهنك سيساعدك علي حفظها بشكل كبير ويجعلها لا تنسي من ذاكرتك.
  • المخططات والخرائط الذهنية: إنشاء مخطط تفصيلي يربط بين المفاهيم الأكبر وما فيها من تفاصيل أصغر، يساعدك علي تصور بصري للمعلومات في تجميع مبسط يلخص لك المفاهيم وما بينهما من علاقات. كما يساعدك علي رؤية الموضوع الدراسي بصورة أكبر وبشكل يسهل تذكره في أوقات الاختبارات.
    يمكنك عمل الخريطة الذهنية بإستخدام ورقة وأقلام ملونة وتقسيم الموضوع إلى عناصر أساسية وأخرى فرعية، لتقوم بوضع العناوين الأساسية بدوائر بلون واحد. وتنبثق منها العناوين الفرعية بلون آخر، هذه الألوان تساعدك على التذكر، وتضيف إليها الكلمات المهمة التي تذكرك بمعلومات الدرس.
  • الاستجواب – أسئلة وإجابات: وتعتمد هذه الطريقة علي وضع تفسير يؤكد صحة أي شئ تتعلمه. كأن تقوم بإعادة شرح المادة الدراسية لنفسك مع وضع إجابة وتفسير لأي سؤال أو معلومة. تساعدك هذه الطريقة علي جعل نفسك أفضل دراية بالمادة من خلال تبريرها وشرح أهميتها. ويفضل التحدث إلي نفسك بصوت عالي لإبقاء نفسك منشغلاً بالدراسة ويزيد تركيزك
  1. مارس الرياضة

قد يشتكي بعض الطلاب من ضيق الوقت أثناء الدراسة. ولكن قد تكون الرياضة هي مفتاحك الأساسي للإجابة عن سؤالك كيف أذاكر بتركيز؟. فممارستك الرياضة البدنية يزيد من صحة جسمك وقلبك وسهولة تدفق الدم في الشرايين والأوردة. مما يزيد من سرعة انتقال الأكسجين إلي الدماغ، وبالتالي يزداد نشاطك وقدرتك علي التركيز. فكما تقول الحكمة : “العقل السليم في الجسم السليم”، فقيامك ببعض التمارين اليومية في الصباح يحسن من حالتك المزاجية ويزيد من انتباهك. كما أن الرياضة تفيد في تحسين الذاكرة، ويمكنك أخذ إستراحة خلال المذاكرة لعمل بعض التمرينات المحفزة والبسيطة.

 

  1. حدد هدفك

حدد هدفك من المذاكرة بوضوح وقم بكتابته في غرفتك وعلى الجدول وفي دفاترك، لتتذكره دائمًا مما يحفز حواسك لبذل المزيد من الجهد والتركيز بالمذاكرة.

  1. عبارات حماسية

إن أكملت قراءة المقال حتي الأن، فهنيئاً لك لديك حماس عالي لاهتمام بمستقبلك الدراسي ومعرفة خطوات عملية للإجابة عن سؤالك كيف أذاكر بتركيز؟. ولكن للأسف هذا الحماس قد لا يدوم طويلاً، فالإنسان قد ينسي أهدافه مع كل التشتيت الذي نشاهده اليوم في حياتنا المعاصرة. ولذلك يجب عليك كتاب عبارات حماسية ومحفزة تجعلها معلقة أمام عينك في الغرفة دائماً. ولكل منا حكمة يحبها أو مقولة تحفزه أو آية قرآنية تدفعه لمزيد من الجهد. قم بتدوين ذلك في أركان الغرفة وفي مقدمة الدفاتر، لتحمسك وتزيد تركيزك.

  1. لا تقارن نفسك بأحد

قم بالتركيز فقط في مذاكرتك ولا تستمع إلى كلام الآخرين ممن يريدون أن يحبطوك أو يبعدوك عن تركيزك بالمذاكرة. ولا تقارن نفسك بزملائك حتى لا يعطلك ذلك عن المذاكرة والتركيز، وهو ما قد يؤثر على تحصيلك الدراسي بالسلب.

  1. تنظيم الوقت

وهو أحد العوامل المهمة للحصول على تركيز أكبر، ويكون ذلك بتقسيم الوقت حسب المواد الدراسية. فإذا بدأت المذاكرة في الصباح الباكر، فستبدأ بمادتك المفضلة. ثم تنتقل لمذاكرة المادة الأصعب بالنسبة لك، لتأخذ إستراحة بين كل مادة، وتخصص وقتًا لحل بعض المسائل التي تحتاج التدريب عليها بإستمرار، وهكذا.

  1. اربط المعلومات ببعضها

وهو أسلوب الطلاب المتميزين، فربط المعلومات يزيد من قوة المعلومة داخل العقل، كأن تربط معلومة قديمة بأخرى جديدة. أو أن تربط المعلومات بقصة ما سبق وأن قرأتها في إحدى الكتب. فإن ذلك يساعدك على عدم نسيان المعلومات وسهولة تذكرها.

  1. التلخيص

إن تلخيص المعلومات بنفسك دون الاعتماد على الملخصات الجاهزة يساعد ذاكرتك على استرجاع المادة العلمية بسهولة. ولذلك ينصح التربويين بالقراءة والتلخيص بأسلوبك الخاص مع استخدام العلامات والألوان المميزة في الكتابة. وبذلك نكون قد أجبنا عن سؤال كيف أذاكر بتركيز ؟ من خلال بعض النصائح البسيطة وسهلة التنفيذ لتحقيق النجاح المنشود لدى الطلاب والأبناء.

[ad_2]

تفسير الاحلام
شارع 7 | حلمت زوجي تزوج علي وانا مقهورة وابكي

[ad_1]

حلمت زوجي تزوج علي وانا مقهورة وابكي، من الأحلام المزعجة التي تسبب الحزن للمرأة فرؤيته تسبب لها الخوف من انقلاب حياتها الزوجية رأساً على عقب. يحمل هذا الحلم الكثير من الدلالات منها ما هي مبشرة بالخير ومنها ما تحذر من حدوث أمور سيئة. الحلم بالزوج يتزوج من امرأة أخرى يدل على أن الله عز وجل سيمن عليه بالكثير من المال الوفير. وقد يشير إلى أنها تعيش بعض الصراعات الداخلية وتسعى جاهدة للتغلب عليها.

تفسير رؤية الزوجة لزوجها يتزوج عليها من امرأة أخرى

  • عندما ترى الزوجة في منامها أن زوجها يتزوج عليها من امرأة أخرى فهذا يدل على أن زوجها سينال الكثير من الخير والسعادة قريباً.
  • رؤية الزوج يتزوج من امرأة أخرى في المنام تبشره بالحصول على الكثير من المال في القريب العاجل.
  • عندما يرى الرجل نفسه يتزوج من امرأة أخرى في المنام فهذا يدل على أنه يعيش حياة مستقرة في هذه الفترة من حياته.
  • الحلم الذي يرى فيه الرجل المتزوج نفسه يتزوج من امرأة أخرى يبشره بنجاحه في التخلص من المشاكل التي يعاني منها.

حلمت زوجي تزوج علي وانا مقهورة وابكي

  • عندما ترى الزوجة في منامها أن زوجها يتزوج عليها من امرأة أخرى وكانت مقهورة فهذا يبشرها بأن الله سبحانه وتعالى سيمن عليها بالفرج القريب. فهي ستتمكن من التخلص من مشاكلها التي كانت تعاني منها.
  • رؤية المرأة المتزوجة لزوجها يتزوج عليها من امرأة أخرى وكانت مقهورة في المنام تدل على تقربها من الله سبحانه وتعالى. ودعمها لزوجها في فعل الخير والبعد عن الحرام.
  • الحلم الذي ترى فيه الزوجة أن زوجها يتزوج عليها من امرأة أخرى وكانت تشعر بالحزن يبشرها بانتهاء المشاكل والخلافات التي كانت بينها وبين زوجها.
  • رؤية الزوجة زوجها يتزوج عليها في المنام من امرأة أخرى تشير إلى أنها تتمتع بالقوة والشجاعة على حل المشكلات التي تواجهها في حياتها الزوجية.
  • زواج الزوج من امرأة أخرى في المنام يعد علامة سلبية فهو يعني أنك سوف تشعرين بالغيرة وعدم الأمان. كما أنه قد يعني أنك ستدركين أن حياتك تعتمد كلياً على شخص آخر وهذا سوف يسبب لك التوتر.
  • الحلم بزواج زوجك من امرأة أخرى وأنت حاضرة وحزينة يعني أنك ستشهدين شيئاً سيهز حياتك العائلية. وستقررين الانسحاب من زواجك.
  • رؤية زوجك يتزوج من امرأة أخرى ولا ترى إلا الغرباء في الحلم تشير إلى أن هناك شيئاً يحدث خلف ظهرك وأنت لست على علم به.

تفسير رؤية الرجل المتزوج أنه يتزوج من امرأة أخرى في المنام لابن سيرين

  • الحلم الذي يرى فيه الرجل أنه يتزوج من امرأة أخرى يبشره بالسعادة الكبيرة القادمة لحياته.
  • عندما يرى الزوج أنه يتزوج من امرأة أخرى في المنام فهذا يدل على أن الله سينعم عليه بالمال الوفير والرزق الكثير في القريب العاجل.
  • رؤية المتزوج لنفسه يتزوج من امرأة أخرى في المنام تبشره بأنه سيدخل في صفقات جديدة ناجحة.
  • عندما يحلم الرجل المتزوج بأنه يتزوج من امرأة أخرى فهذا يشير إلى أنه سوف يتمكن من التخلص من همومه ومشاكله التي كان يعاني منها.

تفسير رؤية المتزوجة لزوجها يتزوج مرة أخرى

  • الحلم الذي ترى فيه المتزوجة زوجها يتزوج منها مرة أخرى يدل على أنها تعيش مع زوجها حياة زوجية مستقرة مليئة بالحب والاحترام.
  • عندما ترى المتزوجة زوجها يتزوج مرة أخرى في المنام فهذا يشير إلى أنه سوف يحصل على الكثير من الخير في الفترة المقبلة.
  • رؤية المتزوجة زوجها يتزوج من امرأة أخرى في الحلم تبشرها بأن الله عز وجل سوف ينعم عليها بطفل في الفترة المقبلة.
  • الحلم الذي ترى فيه المتزوجة زوجها يقوم بالزواج منها مرة أخرى يخبرها بأنها ستتمكن من التغلب على الأزمات والهموم التي كانت تعاني منها.

تفسير رؤية المرأة الحامل زوجها يتزوج من امرأة أخرى في المنام

  • رؤية المرأة الحامل لزوجها يتزوج مرة أخرى في المنام تشير إلى أنها ستلد قريباً وسوف تتخلص من ألمها.
  • عندما ترى الحامل زوجها يتزوج عليها مرة أخرى في المنام فهذا يدل على أن ولادتها ستمر بسهولة وعلى خير بفضل الله.
  • الحلم الذي ترى فيه الحامل أن زوجها يقوم بالزواج من امرأة أخرى يشير إلى أن ولادتها ستكون سهلة وطفلها سيكون بخير.

تفسير حلم الزوجة بزوجها يتزوج عليها وتبكي عليه

  • حلم الزوجة بزواج زوجها وبكاءها عليه يبشرها بأنها ستحصل على الكثير من الرزق والمال الوفير قريباً.
  • عندما تحلم الزوجة بأن زوجها يتزوج عليها وهي تبكي عليه فهذا يبشرها بأنها ستحصل على فرصة عمل جيد.
  • الحلم الذي ترى فيه المرأة المتزوجة زوجها يتزوج عليها وهي تبكي يبشرها بأنها ستحمل بطفل كانت تنتظره منذ فترة طويلة.
  • رؤية الزوجة زوجها يتزوج بامرأة أخرى في المنام وكانت تبكي عليه تبشرها بأن ظروفها سوف تتحسن قريبا.

تفسير حلم المرأة المتزوجة بزوجها يريد الزواج عليها من امرأة أخرى

  • الحلم الذي ترى فيه المرأة بأن زوجها يرغب في الزواج مرة أخرى يعبر عن قلق الزوج حول صحة العلاقة الزوجية. قد يشعر الزوج بأن هناك مشكلة في العلاقة بينه وبين زوجته. ويجب أن يكون هناك حوار مفتوح وصريح بين الزوجين لفهم ومعالجة هذه المخاوف.
  • رؤية الزوجة لزوجها يريد الزواج مرة أخرى في الحلم تدل على أنه يرغب في التجديد. فهو يرغب في تجربة علاقة جديدة أو يرغب في التحرر من الروتين اليومي الذي يعيشه. هذه الرغبة لا تعني بالضرورة رغبة حقيقية في الزواج من امرأة أخرى. فهي تشير إلى رغبته في تجديد الحياة الزوجية وإضافة المزيد من الحماس والرومانسية إلى العلاقة.
  • حلم المتزوجة بزوجها يريد الزواج مرة أخرى قد يكون له علاقة بالمشاكل الصحية التي يعاني منها الزوج. هذا الحلم قد يكون تعبيراً عن التوترات أو القلق الذي يدور في ذهن الزوج بسبب صحته. وحاجته إلى الحصول على الدعم النفسي والاهتمام اللازم لمعالجة هذه المشاعر.
  • رؤية المرأة زوجها يريد الزواج مرة أخرى في المنام تشير إلى أن الزوج قد يشعر بالضغط بسبب التوترات العائلية أو المهنية. ويجب على الزوجة التعبير عن اهتمامها ودعمها للزوج وتشجيعه على الحديث عن المخاوف التي يعاني منها.

تفسير رؤية المرأة لزوجها يهددها بالزواج عليها في المنام

  • الحلم الذي ترى فيه المرأة أن زوجها يهددها بالزواج عليها يشير إلى رغبته في تقوية العلاقة معها. كما يشير إلى حاجته إلى تعزيز التواصل والانفتاح في علاقتهم لتجنب المشاكل المحتملة.
  • رؤية المرأة لزوجها يهددها بالزواج عليها في المنام تدل على أنهم يعانون من الضغط النفسي أو التوتر في حياتهم اليومية. وهذا يؤثر على علاقتهم بالسلب.
  • حلم المرأة بزوجها يهددها بالزواج عليها يحذرها من وجود عدم ثقة في علاقتهم. فقد يشعر أحدهم بالتهديد من قبل شريكه بسبب شكوكه الشخصية أو خيانته.

 

[ad_2]

تفسير الاحلام
شارع 7 | تفسير حلم شخص يطلق النار علي ولم يصبني

[ad_1]

جميعنا نرى أحلام غريبة لكن لا نستطيع التعرف على أغلب تفسيرها، لأن بعضها قد يصيب الزعر عندنا، لذلك حرصنا اليوم على جعلك تتعرف على تفسير…

The post تفسير حلم شخص يطلق النار علي ولم يصبني appeared first on ثقف نفسك.

[ad_2]

قصص أطفال
شارع 7 | قصة العثور علي الكنز

[ad_1]

مقدمة عن القصة

قصة العثور علي الكنز هي قصة هادفة للأطفال مقدمة لكم من موقع حكايات أطفال المعروف بأنه يقدم أجمل قصص أطفال قبل النوم، وتحكي هذه القصة عن رجل يغسل الملابس يعثر علي أدوات تمكنه من العثور علي كنز كبير فماذا حدث يا ترى وما هي التفاصيل؟ هذا ما سوف نعرفه في القصة بالأسفل.

قصة العثور علي الكنز
قصة العثور علي الكنز

القصة

ذات مرة كان هناك رجل يمتهن غسل الملابس ويعيش في إحدى القرى كان لديه حمار واعتاد حماره على حمل كومة الملابس والذهاب بها إلى النهر لغسل الملابس وبعد غسلها وتجفيفها اعتاد وضعها على ظهر الحمار والعودة إلى المنزل.

وذات يوم عندما كان الرجل عائدا إلى المنزل من النهر وصل إلى منطقة جبلية وفي ذلك الوقت بدأ شخص ما يصرخ ويقول:- أنقذني.

وعندما سمع ذلك توقف غاسل الملابس هناك ووجد رجل عجوز يعاني من نوبة قلبية قال غاسل الملابس للرجل إنه سآخذه إلى الطبيب.

اقرأ أيضا : قصة القط والفأر.

فأزال غاسل الملابس كومة الملابس من علي ظهر الحمار ووضع الرجل العجوز على ظهر الحمار ثم حمل هو كومة الملابس على رأسه وذهب إلى المنزل.

طلب غاسل الملابس من الرجل العجوز البقاء في المنزل وذهب ليحضر الطبيب وهناك أوقفته زوجته وصرخت في وجهة قائلة:- ليس لدينا ما نأكله لقد أحضرت الضيوف إلى بيتنا كم أنت غريب.

شعر الرجل العجوز بألم شديد في قلبه وقال لغاسل الملابس:- يا ولدي لا أستطيع تحمل هذا الألم بعد الآن لقد أحضرتني إلى هنا لأنك رجل طيب، في حقيبتي هناك صندوق من خشب الصندل خذه ويوجد فيه…

اقرأ أيضا : قصة حفر البئر.

وكان على وشك أن يقول شيء ما وفي وقتها توقف قلبه عن النبض، حينها صاحت زوجة غاسل الملابس على زوجها وقالت:- ما كنت أتوقعه قد حدث فعلا جميع القرويين سيعتقدون أننا قتلنا هذا الرجل من أجل ماله ماذا يجب علينا أن نفعل الآن.

ولأن لم يكن هناك ما يفعله قال غاسل الملابس إنه سيأخذه إلى الغابة ويدفنه هناك ثم حمل غاسل الملابس الرجل على حماره وذهب إلى الغابة.

لاحظ سالم وهو جار غاسل الملابس وشاهد كل شيء وكان سالم مقربا من عمدة القرية واعتاد أن يقول كل شيء يحدث في القرية لعمدة القرية.

اقرأ أيضا : قصة صاحب الفأل الحسن.

وقرر أخبر العمدة بالفعل عن غاسل الملابس والرجل المسن لعمدة القرية وقبل الفجر ذهب إلى عمدة القرية وقال له كل شيء.

وفي الصباح جاء عمدة القرية إلى منزل غاسل الملابس وقال له:- أخبرني كمْ كسبت بقتل ذلك الرجل المسن هل ستقول الحقيقة أم عاقبك.

ثم قال غاسل الملابس الذي شعر بالخوف:- سيدي لا يوجد شيء في تلك الحقيبة سوى صندوق خشبي صغير.

اقرأ أيضا : قصة اللص والجدة.

ثم أعطى غاسل الملابس ذلك الصندوق الخشبي لعمدة القرية وكان داخل هذا الصندوق ورقة نخيل مجففة ومصباح صغير وعند رؤيتهم صرخ رئيس القرية الذي غضب من الزوجين وذهب من هناك.

ثم قالت زوجة غاسل الملابس لزوجها:- تحتوي ورقة النخيل على بعض الحروف أظن أن عليك أن تذهب بها إلى أي باحث في القرية

وهكذا اقترحت الزوجة على زوجها وقال غاسل الملابس لنفسه:- لماذا يمشي في المنطقة الجبلية والغابات حاملا ورقة النخيل ومصباح صغير دون داع ويمشي وحيدا؟

اقرأ أيضا : قصة اللص والجدة.

حينها وافق غاسل الملابس وأخذ بنصيحة زوجته وذهب إلى باحث في القرية وهناك كان باحث مشهور بقدرته على تفسير الأمور فقال له غاسل الملابس:- سيدي، رجاء أخبرني بتفاصيل الشيء المكتوب على ورقة النخيل هذه هناك رجل المسن قدمها لي.

فقال الباحث:- هذا يشبه تعويذة إذا قام أي شخص بقراءة هذه التعويذة في المكان الذي تم إخفاء الثروة فيه فيمكن الحصول على هذه الثروة لكن هذا غير ممكن لأنه مطلوب مصباح مصنوع من سبيكة ذهبية وخمسة معادن أخرى أين يمكن نجد هذا المصباح لا بد من أن نبحث عنه.

وبعد قوله ذلك كان الباحث على وشك أن يعطي ورقة النخيل لغاسل الملابس وفي الوقت نفسه أسرع غاسل الملابس إلى المنزل وأحضر المصباح حينها تفاجأ الباحث وقال:- أخبرني كيف حصلت على هذا المصباح؟

اقرأ أيضا : قصة الغزالة الذكية.

فأجاب غاسل الملابس:- كان هذا المصباح في نفس الصندوق يا سيدي.

ذهب غاسل الملابس والباحث إلى التل حيث عثر غاسل الملابس على الرجل المسن في تلك الليلة.

ورددوا التعويذة المكتبة على ورقة النخيل باستخدام المصباح وعلي الفور فتحت أبواب هذا التل وعندما دخلوا كان هناك شبح يجلس في الداخل وبدأت الرياح تهب بقوة.

خاف الباحث في البداية ولكن بمجرد أن ردد تعويذة أخرى ذهب هذا الشبح بعيدا وتوقفت الرياح وعندما تحركوا للأمام وجدوا الذهب والأحجار الكريمة والألماس.

اقرأ أيضا : قصة الثعلب والطبل.

ملأ الباحث وغاسل ملابس حقائبهم ببعض الثروة وخرجوا من هناك وفي طريق عودتهم إلى القرية قال الباحث حينها لغاسل الملابس محذرا إياه:- لا تخبر أحدا بهذا الأمر، كن حذرا.

ثم ذهب الباحث بعيدا وذهب غاسل الملابس إلى المنزل قالت له زوجته حينها:- ماذا أحضرت؟

وتفاجأت عند رؤية الذهب والألماس وعلي الفور أخذت قلادة كبيرة وارتدتها ولم تستمع إلى كلام زوجها الذي حذرها أن لا تلبس أي شيء.

اقرأ أيضا : قصة ماسة الصياد.

فوجئ جميع الجيران في اليوم التالي عندما رأوا القلادة حول عنقها وعلي الفور وصل الأمر إلى عمدة القرية الذي غضب غضب شديد وجاء إلى منزل في الحال ومعه سالم جارهم وقال لهم محذرا إياهم:- كيف تجرؤ على أن تكذب على؟ لقد قتلت هذا الرجل المسن وأخذت هذا الذهب ولا تنكر وإلا عليك أن تخبرني من أين حصلت على هذا الذهب؟

عندما تحدث عمدة القرية عن القتل والسرقة شعر غاسل ملابس بالخوف وقال له كل شيء وكيف أستخرج الثروة من ذلك التل المخفي؟

اقرأ أيضا : قصة صنع الذهب من الطين.

فقال له عمدة القرية حينها:- سأرى هذا الباحث وأتعامل مع الأمر بجدية.

جاء الباحث إلى المنزل وقال لعمدة القرية حينها:- سيدي كانت تلك ثروة سرية سأريكم هذه الليلة كيف تحصلون عليها دون أي جهد أو تعب.

ثم ذهب الجميع إلى تلك التلة في نفس الليلة ومجرد أن قرأ الباحث تلك التعويذة الموجودة على ورقة النخيل فتحت أبواب التل وأصيب عمدة القرية بالدهشة.

اقرأ أيضا : قصة الفأس الذهبية والفأس الفضية.

بعدها قام كل من الباحث وغاسل الملابس بملء أكياسهم من الذهب ثم أعطوا هذا الذهب لعمدة القرية وسالم جارا غاسل الملابس.

قال الرئيس القرية الذي كان جشعا ولم يقتنع بما أحضره غاسل الملابس وكذلك الباحث من ذهب فقد شعر بالغضب الشديد وقال لهم جميعا:- عندما يكون هناك الكثير من الذهب هل ستجلب القليلة من الذهب فقط؟

اقرأ أيضا : قصة إناء الطعام السحري.

قائلا ذلك وقام بإمساك المصباح وذهب إلى داخل التل برفقة سالم وهناك كان الشبح يجلس بصمت ولأنهم لم يكن لديهم ورقة النخيل الذي تحمل التعويذة حينها هبت الرياح القوية وعلي الفور تم إغلاق أبواب التل وتم حبسهم في الداخل.

فقال الباحث حينها الذي كان واقفاً خارج التل هو وغاسل الملابس :- يا فتى الطمع يؤدي إلى المشاكل وهذا درس لنا لنتعلمه تعال دعنا نذهب إلى المنزل.

وبعدها عاد الباحث وغاسل الملابس الي منازلهم بسلام.

اقرأ أيضا : قصة الأميرة انستازيا.

[ad_2]

أحكام الاسرة
شارع 7 | حكم عبارة علي الطلاق

[ad_1]

الحلف بغير الله محرم،ففي الحديث: ( من كان حالفا فليحلف بالله ) و ( من حلف بغير الله فقد كفر ، أو أشرك).
والحكم في هذه الحالة يختلف حسب لفظ الحلف ، فإن قال مثلا ( علي الطلاق لا بد من فعل كذا ، أو: إن فعلت ـ أو لم تفعل ـ الأمر أنت طالق ، أو: تكون زوجتي طالقا ، أو ما شابه ذلك ، فإن هذا طلاق معلق ، وجمهور الفقهاء على أنه يقع إن حنث في اليمين .
ولكن بعض الفقهاء يقول بعدم وقوع الطلاق المعلق .
وأخفُّ الأحكام التي يمكن القول بها: هو أنه عندما قال ذلك إذا كان يريدها أن تُطلَّق فعلاً إذا لم تفعل فإنها عندئذ تُطلَّق طلْقة واحدة رجعية.
وأما إذا كانت غايته من هذا التعبير، مجرد التأكيد على أن تفعل ولا يريد وقوع الطلاق فعلاً إذا لم تفعل فلا يقع بعدم الفعل عليه طلاق ، ويعد هذا الحلف يمينا ، ويكون عليه كفارة يمين.أهـ

حكم الطلاق بدون سبب , ماهو حكم الطلاق بدون سبب - رهيبه

ويقول الشيخ عطية صقر ـ من علماء الأزهر:

قال العلماء: إن هذه الصيغة وهي: عَلَيَّ الطلاق أو يَلزمني الطلاق، تُعتبر يمينَ طلاق يُقصد به إثبات شيء أو نفْيه، أو الحث على فعل شيء أو ترْكه، كقول القائل: عَلَيَّ الطلاق أو يَلزمني الطلاق إن كان إبراهيم قد حضر أمس، أو: عَلَيَّ الطلاق لأفعلنَّ كذا أو أتركنَّ كذا، وقد أفتى بعض الحنفية كأبي السعود بعدم وقوع الطلاق بمثل هذه الصيغة، اعتمادًا منه على أن شرط صحة الطلاق أن يكون مضافًا إلى المرأة أو إلى جزء شائع منها، وهذا اللفظ لا إضافة فيه إليها، فهو ليس من صريح الطلاق ولا من كنايته، فلا يَقع به الطلاق.
ويَرى المحقِّقون من الحنفية أن مثل هذا الطلاق واقع، لاشتهاره في معنى التَّطليق وجرَيان العُرْف بذلك، والأيْمان مبْنية على العُرْف، وهو وإن كان بصورة ظاهرة في اليمين إلا أن المتبادر منه أنه تعليق في المعنى على فِعل المَحْلوف عليه وإن لم يكن فيه أداة تعليق صريحة.
ويرى الإمام علي وشُرَيح وعطاء والحَكَم بن عيينة وداود الظاهري والقفَّال من الشافعية وابن حزم ـ أن تعليقات الطلاق لاغية، وصحَّ عن عكرمة مولى عبد الله بن عباس أنه قال فيها: إنها من خُطُوَات الشيطان لا يَلزم بها شيء، وروى عن طاووس أنه قال: ليس الحَلِفُ بالطلاق شيئًا، والشافعية يُقيِّدون هذا من صيغ الطلاق ويُوقِعونه بها.
والعمل في المحاكم المصرية حسب القانون رقم 25 لسنة 1929 م ـ كما تنص عليه المادة الثانية منه ـ على أن الطلاق غير المُنَجَّز إذا قُصد به الحمل على فعل شيء أو تركه لا غير لا يقع.

[ad_2]

قصص أطفال
شارع 7 | قصة علي بابا والأربعين حرامي

[ad_1]
المحتويات

مقدمة عن القصة

قصة علي بابا والأربعين حرامي هي قصة عربية مشهورة تحكي عن رجل يدعى علي بابا يعرف مكان كنز عن طريق الصدفة قد خبأه اللصوص ومن هنا تبدأ المشاكل فماذا سيفعل علي بابا وما هي المشاكل؟ كل هذه التفاصيل سنعرفها في القصة.

قصة علي بابا والأربعين حرامي
قصة علي بابا والأربعين حرامي

قصة علي بابا

في يوم من الأيام في بلاد الفرس عاش تاجر سجاد وكان لديه ولدان أحدهما يدعى قاسم والآخر علي بابا.

وبعد وفاة والدهما استولى قاسم الطماع على تجارة الأب واستغل طيبة علي بابا تزوج قاسم من امرأة غنية أما علي بابا فكان ينفق على زوجته وأطفاله ويقطع الأخشاب ويبيعها من أجل إطعامهم.

وذات يوم بينما كان يجمع الأخشاب بالغابة فجأة سمع عدو أحصنة كثيرة دفعه الخوف إلى الاختباء خلف شجرة وحينها مر أربعون رجلا فوق أحصنة تحمل العديد من الاشولة وتوقفوا أمام صخرة أسفل الجبل.

عندما رآهم علي بابا قال :- لديهم سيوف وخناجر في أحزمتهم لابد أنهم عصابة لصوص يا ترى ماذا يفعلون في الغابة؟

تقدم أحدهم ويبدو أنه قائدهم إلى الصخرة وقال :- افتح يا سمسم.

لم يصدق علي بابا عينيه الصخرة كانت بوابة لكهف مظلم ودخل اللصوص إلى الكهف ومعهم العديد من الأشولة وانغلقت بوابة خلفهم وكان علي بابا مصدوما ولم يقدر على الحركة من شدة الرعب.

وبعد فترة انفتحت البوابة ثانية وخرج اللصوص بأيدي فارغة لقد تركوا اشولتهم داخل الكهف وركب اللصوص أحصنتهم واختفوا في الغابة.

قال علي بابا :- لابد إن هذا مخبأ كنوزهم.

أراد علي بابا دخول الكهف فوقف أمام الصخرة وهتف قائلا :- افتح يا سمسم.

 

فتحت البوابة ثانية ودخل علي بابا إلى الكهف كان هناك أكوام من الذهب والفضة والمقتنيات الثمينة والألماس والياقوت وأكثر كما أن علي بابا رأى ما لم يمكنه رؤيته طوال حياته.

فرك علي بابا عينيه غير مصدقا ولكن ما زال كل ذلك أمامه.

قال علي بابا :- سآخذ بعض من النقود ولن يلحظ اللصوص.

ملأ علي بابا كيس بالنقود وأخذه معه وقال لزوجته :- انظري ماذا أحضرت؟

أفرغ علي بابا كيس النقود أمام زوجته فاندهشت برؤية كل هذا الدهب فقالت الزوجة متعجبة :- أسرقت هذه النقود؟

فقال علي بابا :- إنها قصة طويلة أنا لم أسرق شيئا فقد كان مسروقا.

فقالت الزوجة :- فلنعدها إذا.

قال علي بابا :- لا لن يمكننا عدها اذهبي إلى منزل أخي واحضري ميزان.

أسرعت زوجة علي بابا إلى منزل أخيه وقالت لزوجة القاسم :- اعيريني ميزانا من فضلك وسأعيده لك صباحا.

فقالت زوجة قاسم :- ماذا ستزني به؟

فقالت زوجة علي بابا في تردد :- سازن الحبوب.

كانت زوجة قاسم ماكرة وتعلم أن علي بابا ليس لديه حبوبا لوزنها فلصقت شمعا أسفل الميزان وأعطت الميزان لزوجة علي بابا.

وزنت زوجة علي بابا النقود وشعرت بسعادة كبيرة وقالت زوجة علي بابا :- لقد أصبحنا أغنياء يمكننا شراء أي شيء.

فقال علي بابا :- ليس الآن سيشك بنا الجميع لا نريد أن يعرف أحد سرنا.

وافقت زوجته على كتمان سرهما ولكن في اليوم التالي كشفت زوجة قاسم السر بعد رؤية الميزان وملتصق به إحدى العملات الذهبية فأخبرت زوجها قاسم على الفور عن ثروة أخيه.

وقال قاسم عندما سمع من زوجته :- علي بابا لديه نقود من أين له هذا علي أن أعرف.

ازدادت غيرة قاسم فلم يستطع النوم وتوجه فورا إلى منزل علي بابا وقال له :- علي بابا كيف حالك يا أخي؟ لقد أتيت لأرى إن كنت تحتاج شيئا، لا تتردد أبدا اطلب كل ما تريد فأخوك موجود دائما من أجلك.

فقال علي بابا حينها :- يا أخي أنا سعيد أنك تهتم بي ولكن لدي ثروة الآن ولا احتاج شيئا.

فقال قاسم :- ثروة؟ أخبرني بالأمر.

لم يستطع علي بابا الطيب كتم الأمر وأخبر قاسم كل شيء عن اللصوص وعن الكهف.

فقال قاسم :- شيء عظيم سأذهب هناك غدا ففي النهاية أموالك هي مسؤوليتي وعلي أن أرعاها لك فما هي كلمة سر البوابة؟

فقال علي بابا :- افتح يا سمسم.

فأخذ قاسم يردد وقول :- افتح يا سمسم افتح يا سمسم سأتذكر هذا افتح يا سمسم.

وفي الصباح غادر قاسم ومعه أربعة بغال لحمل الذهب وعندما وصل إلى الكهف هتف وقال :- افتح يا سمسم.

انفتحت البوابة وانغلقت خلفه وعندما رأى قاسم الذهب والمجوهرات قال :- مدهش لا أصدق كل هذا الذهب وكل هذه الجواهر سآخذ كل شيء من هنا.

ملئ قاسم الأكياس بالنقود والجواهر ولكن ما إن وصل إلى البوابة وقف عندها يفكر لأنه نسي كلمة السر فقال :- ما هي الكلمة؟ افتح يا شعير افتح يا قمح افتح الباب افتح الباب فليفتح أحد.

نسي قاسم كلمة السر من شدة حماسه وانحبس داخل الكهف وبعد فترة سمع أصوات الأحصنة لقد عاد الأربعون لص إلى الكهف.

وقف قائد اللصوص أمام البوابة وقال :- افتح يا سمسم.

وما إن فتح الباب رأى الجميع قاسم جالسا على ركبتيه وبدون أن يسأله قضي عليه القائد بالخنجر وتركته داخل الكهف.

 

ذهبت زوجة قاسم إلى علي لتخبره باختفاء أخيه فقال لها علي بابا :- لقد ذهب للكهف سأذهب للبحث عنه.

ذهب علي بابا إلى الكهف ووجد قاسم ملقى هناك وضعه على بغل وأعاده إلى البيت عندها سمعت خادمة في بيت قاسم كل شيء عن الحادث فقالت :- علينا أن نخفي سبب وفاته عن الجميع سأذهب إلى الطبيب واحضر دواء وسندعي أنه مريض وفي الصباح سنعلن عن وفاته.

وافق الجميع على خطتها وبعد أيام لن تتحمل زوجة قاسم الحزن وماتت فقال الخادمة :- لم يبق أحد هنا أرجوك دعني اعمل في منزلك.

أدرك علي بابا أنها فتاة ذكية ويمكنها مساعدتهما فأخذها معه إلى منزله.

وفي اليوم التالي حضر اللصوص إلى الكهف عندها قال قائد اللصوص :- أين جثة الرجل؟ لا بد أن هناك شخص آخر يعرف سرنا أنها الثروة التي جمعناها وكي لا نفقدها علينا أن نعرف من عدونا اذهبوا إلى القرية وابحثوا عمن مات مؤخرا.

انتشر اللصوص في القرية لمعرفة هذا الشخص ذهب أحدهم إلى الطبيب وقال :- مرحبا أتعرف أحدا ما قد مات مؤخر؟

فقال الطبيب :- نعم لقد مات قاسم لقد أعطيته دواء بعد أن جاءت إلى خادمته ولكنه مات بعدها.

فقال اللص :- هذا شيء مؤسف أين منزله؟

فقال الطبيب :- لم يعد به أحد ولكن أخوه علي بابا يسكن في آخر الزقاق.

شكل اللص أن علي بابا هو من حمل الجثة فذهب إلى منزله ليلا لم يكن هناك أحد بالزقاق فوضع علامة على باب وقال اللص :- سأحضر عصابتي غدا وسنقتل كل من بالمنزل.

وفي الصباح رأت الخادمة العلامة على الباب شعرت الخادمة الذكية بالخطر على العائلة فوضعت نفس العلامة على كل المنازل الموجودة في الحي.

وفي الليل وصل اللصوص إلى القرية واحتاروا لأن كل المنازل بها نفس العلامة فعادوا محبطين.

وقال القائد :- سأعود غدا بنفسي لأعرف.

صمم القائد على الذهاب بنفسه ولكن لأنه أكثر ذكاء لم يضع علامة على المنزل ولكن نظر إليه جيدا كي لا يمكنه نسيانه.

 

وطلب بعدها أربعين بغلا وأربعين برميلا وملأ أحدهم بالزيت وطلب من الصوصه بالاختباء في البراميل الأخرى ثم تنكر في هيئة بائع زيت وذهب إلى منزل علي بابا.

طرق قائد اللصوص باب منزل علي بابا فخرج علي بابا وقال لقائد اللصوص :- على من تسأل؟

فقال قائد اللصوص :- أنا تاجر زيت أسافر إلى آسيا لبيع الزيت لقد حل الظلام وابحث عن مأوى لتمضية الليلة.

فقال علي بابا :- إنها رحلة طويلة تفضل بالداخل لترتاح.

فقال الخادمة :- دعني أرى البراميل أولا.

فقال قائد اللصوص :- طبعا لما لا تفضلي، الفتاة الجميلة عليها أن تطمئن كما تشاء.

وبالصدفة فتحت الخادمة برميل الزيت فاطمأنت وارتاح القائد ودخلوا جميعا واعدت الخادمة عشاء لذيذا.

قدمت العشاء ورأت خاتم في إصبع التاجر وأدركت أنه نفس الخاتم الذي أحضره علي بابا مع الكنز فشكت ثانية واقتربت ببطء من البراميل ودقت علي أحد البراميل.

فقال أحد اللصوص بصوت منخفض :- انخرج الآن يا سيدي؟

كشفت الخادمة الخدعة وتأكدت من وجود لص بداخل كل برميل فأخذت برميل الزيت وسخنته في مرجل كبير ثم صبت الزيت الساخن في كل برميل وهكذا تخلصت من اللصوص.

وفي الليل جاء القائد ينادي لصوصه ولكن بعد أن فتح البرميل صُدم وتعجب وظن أنه وقع في فخ من صنع علي بابا فهرب من هناك وهو مذعور.

وفي الصباح حكت الخادمة لعلي بابا عن ما حدث فقال علي بابا بلطف :- لقد أنقذت حياتي أنا عاجز عن شكرك ومن الآن أنت فرد من العائلة ولست خادمة.

فقال الخادمة :- أشكرك يا سيدي ولم أفعل إلا ما كان يجب فعله.

وعاشوا جميعا أسرة واحدة في سعادة وفرح وفي سلام بعد أن تخلصوا من الأربعين لص.

 

[ad_2]

حياة أفضل
موقف الرأي العام العراقي من الحركات الإسلامية في العراق لــ الكاتب / علي المؤمن

مدخل منهجي
نشير ــ ابتداءً ـــ الى أن موضوع البحث إشكاليٌّ ومتشابك منهجياً، ولذلك ينبغي تفكيكه وفض التشابك بين ظواهره، للوصول الى النتائج العلمية المطلوية. ويعود ذلك لسببين:
الأول: عدم وجود رأي عام عراقي في أية ظاهرة أو قضية داخلية وخارجية؛ لأن الرأي العام العراقي مقسّم مكوناتياً وفق التقسيم المكوناتي الثلاثي المتعارف للشعب العراقي، فهناك رأي عام سني عربي ورأي عام سني كردي ورأي عام شيعي، لكل منها همومه وهواجسه وطموحاته وتطلعاته وأنساقة وسياقات تشكيله الخاصة. وبالتالي؛ لايوجد رأي عام وطني شامل. لكن هناك قواسم مشتركة بسيطة بين أقسام الرأي العام المكوناتية هذه، يمكن أن تشكل شبه رأي عام وطني حيال قضية أو واقعة معينة.
الثاني: عدم وجود حركة إسلامية عراقية واحدة تنتمي الى اجتماع ديني واحد، بل هناك حركة إسلامية شيعية وحركة إسلامية سنية عربية وحركة إسلامية سنية كردية. وبالتالي؛ لاتوجد حركة إسلامية عراقية يمكن أن يكون هناك رأي عام عراقي شامل تجاهها أو تجاه قضاياها وماتفرزه من ظواهر، فلكل مكون رأي عام غالب تجاه كل من هذه التقسيمات الحركية الإسلامية.
والفصائل الحركية الإسلامية المقصودة في البحث هي الفصائل الأساسية التالية:
الحركة الإسلامية الشيعية: أهم فصائلها: حزب الدعوة الإسلامية، التيار الصدري، منظمة بدر، المجلس الأعلى الإسلامي، حزب الفضيلة، تيار الحكمة، عصائب أهل الحق، فصائل الحشد الشعبي الشيعية، الإتحاد الإسلامي لتركمان العراق والمؤتمر العام للكرد الفيليين.
الحركة الإسلامية السنية العربية: أهم فصائلها: الحزب الإسلامي وغيره من الجماعات الممثلة لفكر جماعة الإخوان المسلمين وبعض الجماعات السلفية السياسية.
الحركة الإسلامية السنية الكردية: أهم فصائلها: الجماعة الإسلامية والإتحاد الإسلامي الكردستاني.
ولا ينطبق التصنيف المذكور على الجماعات السلفية الجهادية (الوهابية)، كمنظمة القاعدة وتنظيم داعش؛ لأنها تنظيمات موسمية إرهابية مسلحة وليست حركات إسلامية في المفهوم المتعارف للحركة الإسلامية، رغم أنها تصنف نفسها ممثلة حصرية للإسلام عموماً وأهل السنة خصوصاً.
وبناء على التفكيك المكوناتي المذكور للحركات الإسلامية العراقية، فقد استدعت الضرورة المنهجية أيضاً تفكيك مواقف كل رأي عام مكوناتي من كل حركة إسلامية مكوناتية. ولكننا؛ ركزنا على موقف الرأي العام الشيعي من الحركة الإسلامية الشيعية؛ لأنهما الفاعلان الأساسيان في الاجتماع السياسي العراقي الحالي، ولأن الصراع الدائر بعد العام 2003 ظل مركّزاً على كسب الرأي العام الشيعي أو صناعة أو توجيهه، وخاصة فيما يرتبط بموقفه من الحركة الإسلامية الشيعية.
الرأي العام المكوناتي تجاه الحركات الإسلامية المكوناتية
الرأي العام السني العربي:
موقف الرأي العام السني العربي من الحركة الإسلامية الكردية السنية هو موقف متشابك؛ لأن الجمهور السني لايفرق غالباً بين الأحزاب العلمانية الكردية والحركات الإسلامية الكردية؛ فهم بالنسبة له كرد فقط، والموقف منهم كانت تصنعه مواقف النظام في بغداد من الكرد، بسياساته وإعلامه وفتاوى مؤسسته الدينية. ولكن بعد العام 2003 بات هذا الموقف ناظراً الى الحضور الشيعي في السلطة المركزية.
أما موقف الرأي العام السني تجاه الحركة الإسلامية الشيعية فهو يستند الى اتجاه عام سني موروث، أو بالأحرى الى وعي تاريخي نمطي تراكمي سلبي. وقد كرّست سلوكيات الدولة العراقية الطائفية هذا الوعي بعد العام 1921، وضخّمته في زمن سلطة البعث الأولى، ووصل ذروته خلال سلطة البعث الثانية بعد العام 1979. وكانت أهم عناصر إعادة تشكيل هذا الوعي وتضخيمه:
إعلام الدولة وسلوكها
الحرب العراقية الإيرانية
المؤسسة الدينية السنية الرسمية
تفاعل الوعي التراكمي التاريخي.
وقد ظل موقف الرأي العام السني العربي متماهياً مع أدبيات الدولة العراقية وسلطتها في النظرة الى الإسلاميين الشيعة، لأن الرأي العام السني كان حتى العام 2003 حاضناً للرأي العام الذي تصنعه مؤسسات الدولة، كونها دولة سنية وتفرز سلطات طائفية سنية تلقائياً وخطاباً طائفياً سياسياً. فكان خطاب الدولة والرأي العام السني العراقي يشتركان في توصيف الإسلاميين الشيعة بأنهم إرهابيين، عملاء، خونة، شروك، عجم. حتى أن مفردة (عجمي) التي تعني (إيراني)، تحمل دلالة في الوعي السني العراقي الحديث أسوء بكثير من مفردتي (اليهودي) و(الصهيوني)، وهكذا بالنسبة لمصطلح (شروكي)، الذي يوصف به المواطن الجنوبي العراقي، فهو يعني الإنسان المتخلف البدائي في فكره وسلوكه وملبسه.
والملفت للنظر أن سياسات الدولة العراقية وقوة الضخ الدعائي لسلطاتها، وخاصة خلال فترة حكم البعث، تسببت في تسرب كثير من أدبياتها الى جزء من الجمهور الشيعي في الوسط والجنوب، وهو الجزء الذي تشرّب ثقافة السلطة وحزب البعث، حتى بات متماهياً مع الرأي العام السني في الموقف من الحركة الإسلامية العراقية.
وازداد الموقف السني السلبي النمطي، احتقاناً ونفوراً من الحركة الإسلامية الشيعية بعد العام 2003، بسبب حضور الإسلاميين الشيعة في مفاصل الدولة العراقية التي يعتبرها الرأي العام السني دولته وخندقه وسلطته، في حين لم يكن الشيعي عموماً والشيعي الإسلامي خصوصاً يزاحمان السني في السلطة ويشاركانه في قيادة البلد قبل العام 2003، بل كان جزء من الشيعة يحارب من أجل السلطة السنية ويصدح بالأشعار والأغاني، إيماناً أو خوفاً. وإذا كان الرأي العام السني قبل العام 2003، يعد الشيعة المصطفّين مع البعث ضد المرجعية الشيعية أو ضد الإسلاميين الشيعة أو ضد إيران، بأنهم حطب حروب البعث، وأنهم عبيد ومغفلون ومسخّرون، كما يعد الشيعة المعارضين للبعث بأنهم إرهابيين وعملاء وخونة وعجم وشروك؛ فكيف به وهو يرى هولاء الشيعة العجم والشروك والخونة وقد أصبحوا شركاء للسنة في قيادة الدولة والحكم بعد العام 2003؟!. لذلك؛ كانت افرازات السلوك السياسي السني المحتقن أزاء هذا التغيير والرافض له وللعراق الجديد برمته، هو تعبير عن وعي العقل السني بذاته وبالآخر المختلف مذهبياً (الشيعة) أو المختلف قومياً (الكرد).
2- الرأي العام الكردي السني:
ظل موقف الرأي العام الكردي السني قبل العام 2003، متعاطفاً مع الشيعة عموماً والتيار الإسلامي الشيعي خصوصاً. وقد صنع هذا الرأي عناصر كثيرة، أهمها:
المواقف الإيجابية للمرجعية النجفية والحوزة العلمية من قضية الكرد
المظلومية المشتركة التي كان الشيعة والكرد يعانيانها من سلطة بغداد
النضال المشترك ضد سلطة البعث
الخطاب الإعلامي والسياسي المتعاطف المشترك.
ولكن؛ حدث تبدل تدريجي في الرأي العام الكردي تجاه الشيعة عموماً بعد العام 2003، نتيجة المماحكات والتباينات السياسية وتضارب المصالح، حتى بات الرأي العام الشيعي يعد نفسه ممثلاً عن العراق الجديد وأميناً على دولته وحريصاً على مصالحه، وأن الكرد يعملون ضد مصالح الوطن. وانعكس ذلك على شكل حرب إعلامية ودعائية ساهمت بشكل كبير في إعادة تشكيل الرأي العام الكردي تجاه الشيعة عموماً والحاكمين الإسلاميين الشيعة خصوصاً. وكان التوجيه الإعلامي والدعائي والسياسي البعثي والمحلي والإقليمي السني المنظم، يساهم بقوة في تكريس الوعي السلبي الكردي تجاه الشيعة.
بيد أن الرأي العام الكردي هذا ليس مستقراً وثابتاً، بل هو عرضة للتحول والتغيير، وفق المواقف والأحداث، أي أنه ليس وعياً تراكمياً تاريخياً أو اتجاهاً عاماً، بل هو وعي انفعالي مؤقت صنعته المواقف والأحداث.
3- الرأي العام الشيعي:
لايلتفت الرأي العام الشيعي ــ غالباً ــ الى الفرق بين الحركات القومية والعلمانية السنية العربية والحركات الإسلامية السنية العربية، إذ يصنِّفهم مذهبياً ويعدّهم جميعاً سنة. وهكذا بالنسبة الى نظرته الى الكرد وحركاتهم؛ فهو لايصنفهم مذهبياً، بل قومياً فقط. وهكذا هي نظرة الرأي العام الكردي السني والعربي السني الى الشيعي، إذ يصنفانه مذهبياً ولايلتفتان الى التنوع القومي الشيعي، فالشيعي عندهم هو شيعي، سواء كان كردياً أو فيلياً أو تركمانياً أوعربياً أو شبكياً. ولذلك؛ فإن موقف الرأي العام الشيعي من الحركة الإسلامية الكردية والحركة الإسلامية السنية، هو الموقف نفسه من الكرد والسنة عموماً، والأحزاب الكردية والسنية خصوصاً.
وربما تكون التصنيفات المذكورة أقرب الى الواقع، وهي تتطابق مع تصنيف المكونات الثلاثة لأنفسها أيضاً، إذ يصنف الكرد أنفسهم قومياً غالباً، كما يصنف الشيعة والسنة العرب نفسيهما مذهبياً غالباً.
عناصر تشكيل الرأي العام الشيعي العراقي
وهي العناصر التي يفرزها الواقع الشيعي نفسه، أو العناصر المؤثرة من خارج الواقع الشيعي، والتي تساهم مجتمعةً في تشكيل الرأي العام الشيعي العراقي تجاه الحركة الإسلامية الشيعية، وأهمها:
القيم والمعتقدات الدينية:
وهي القيم والمعتقدات التي تحمل قابلية هائلة على كسب الرأي العام الشيعي واستثارة وعيه وعواطفة. والظاهرة الأهم التي تفرزها هذه القيم والمعتقدات في الواقع الشيعي هو النظام الاجتماعي الديني ومؤسساته، وأبرزها مؤسسة المرجعية الدينية والحوزة العلمية، ومراسم الإحياء الدوري لذكريات أهل البيت، ولاسيما ذكرى استشهاد الإمام الحسين في شهر محرم الحرام والزيارة الأربعينية في صفر، وكذلك عموم الحالة الدينية الثقافية والشعبية الشيعية التي تضم الشعراء والخطباء. وبات هذا العنصر ــ بعد العام 2003 ـــ شديد التأثير في توجيه الرأي العام الشيعي العراقي وصناعة مواقفه تجاه الأحداث عموماً والحركة الإسلامية الشيعية خصوصاً. وتقف مرجعية السيد علي السيستاني والحوزة العلمية النجفية، ومرجعية السيد علي الخامنئي والدولة الإيرانية بعنوانها المذهبي، في مقدمة محاور التوجيه المذكورة.
ويمكن القول أن هذا العنصر هو الأكثر سوقاً للرأي العام الشيعي نحو الحركة الإسلامية الشيعية والقبول بها كخيار وحيد يمثل الشيعة في السلطة. وحتى لو لم تكن محاور هذا العنصر تتحرك بشكل مباشر في دعم حضور فصائل الحركة الإسلامية الشيعية في السلطة، إلّا أن الايديولوجية المشتركة للطرفين وأهدافهما الدينية المذهبية الواحدة، يشكل فاعلاً أساسياً تلقائياً في موقف الرأي العام الشيعي العراقي الداعم للحركة الإسلامية الشيعية.
القيم الاجتماعية والسلوكية الموروثة:
وهي مجموعة العادات والتقاليد والأنماط السلوكية الاجتماعية التي يعتقد بها الجمهور الشيعي، أو التي يضطر جزء كبير منه للاعتقاد بها، والمتوارثة عبر الأجيال، ومنها الروابط العشائرية والأسرية. وقد ازداد تأثير هذا العنصر في توجيه الرأي العام الشيعي العراقي وصناعة مواقفه بعد العام 2003، في ظل ضعف عناصر الكبح القانوني والأمني والتنظيمي للدولة، بل حماية الدولة للانماط المؤسسية الاجتماعية العرفية، وخاصة النمط العشائري. وقد ظل هذا العنصر الإجتماعي القيمي متماهياً ومتداخلاً مع العنصر الأول (الديني) أو تابعاً له. وهذه التبعية القيمية تصب هي الأخرى في مصلحة الحركة الإسلامية الشيعية، لأنها تقود الى تبني المؤسسات الاجتماعية لخيار المرجعية والمؤسسة الدينية.
3- الخطاب العنصري الموروث:
وهو خطاب الدولة العراقية قبل العام 2003، وتحديداً خطابها المركب: الطائفي العنصري، الذي تبلور تدريجياً بعد العام 1921، أي بعد تأسيس كيانها. وقد ظل خطاب حزب البعث وثقافته وأدبياته يمثل التجسيد الأكثر راديكالية وتأثيراً، إذ لايزال كثير من ثقافة حزب البعث وأدبياته ومفاهيمه ومصطلحاته فاعلاً في وعي الرأي العام الشيعي العراقي وعقله الباطن. لذلك؛ تجد بعض الشيعة في أول لحظة انفعال وغضب، يقوم ـــ بوعي أو بدونه ـــ بترديد بعض المفاهيم والمصطلحات التي كان يفصلّها نظام البعث على مقاس الشيعة عموماً والإسلاميين الشيعة خصوصاً، مثل: عملاء، خونة، خمينيون، إرهابيون، تبعية، عجم وغيرها، كما أشرنا سابقاً. ثم أضيفت اليها مفاهيم ومصطلحات جديدة، مثل الصفويين، أحفاد ابن العلقمي، الذيول وغيرها. وهي ليست مجرد أدبيات ومصطلحات شكلية، بل لها دلالات عميقة في الثقافة البعثية الموروثة.
4- مشاهد الوطن والدولة:
وهي مشاهد الفساد والفشل والشلل في إدارة الدولة العراقية بعد العام 2003، والأحداث والوقائع السلبية التي تنطوي عليها. وقد نجحت وسائل الإعلام والتواصل الاجتماعي المحلية والإقليمية المعارضة للحركة الإسلامية الشيعية، وكذا الخطاب الفئوي التنافسي لفصائل هذه الحركة، نجاحاً ملحوظاً، في استغلال هذه المشاهد، لتحقيق ثلاثة أهداف مهمة جداً:
تضييع المعايير الموضوعية لقياس النزاهة والفساد، والنجاح والفشل، والوطنية والخيانة، عبر التهويل والمبالغة في تصوير مشاهد الفساد والفشل، وتعميم أدبيات الفساد والفشل والعمالة على جميع مسؤولي الدولة، ما ظل يؤدي الى خلط كبير بين الصالح والطالح، والفاسد والنزيه، والناجح والفاشل.
تحميل الحركة الإسلامية الشيعية في السلطة، مسؤولية جميع المشاهد المذكورة، بذريعة سيطرة فصائل الحركة على أغلب مفاصل الدولة، بل وتحميل الحركة مظاهر الفساد والفشل لدى الشركاء السنة والكرد أيضاً
إقناع فئات من الجمهور الشيعي بأن سنوات الجمر البعثية كانت أفضل من عراق ما بعد العام 2003
إقناع فئات من الجمهور الشيعي بأن الشيعة لايصلحون للحكم، وأن السنة خصّهم الله بالسلطة والحكم.
هذا النجاح النسبي الملحوظ، جعل الرأي العام الشيعي أكثر استجابة لاستغلال الخصوم وتحريكهم ضد الحركة الإسلامية في السلطة.
5- الجماعات والزعامات السياسية:
ونحددها بالجماعات والزعامات السياسية الإسلامية الشيعية، وممارساتها وسلوكياتها وخطابها. وقد كانت هذه الممارسات والسلوكيات جاذبة للرأي العام الشيعي قبل مرحلة السلطة (قبل العام 2003)، لكن جزءاً كبيراً منها بات طارداً وسلبياً في مرحلة ما بعد السلطة (بعد العام 2003). وفي الوقت نفسه، لايزال هذا العنصر مؤثراً جداً في توجيه الرأي العام الشيعي وصناعة موقفه الإيجابي من الحركة الإسلامية، إذ لايزال الجمهور الشيعي يصوت ــ غالباً ــ لمصلحة الكتل الإسلامية الشيعية في الانتخابات.
ونلاحظ هنا، أن حالة التعارض والخصومة بين فصائل الحركة الإسلامية الشيعية أنفسها تساهم في تأليب الرأي العام الشيعي ضد هذه الفصائل. وقد يحافظ خطاب التضاد بين الإسلاميين على الرأي العام الفئوي لكل منهم، لكنه بالنتيجة يعرّضهم لخسارة الشرائح غير المنتمية أو الرمادية، وهي الشرائح الأكبر عدداً.
6- وسائل الإعلام التقليدي:
وتتمثل في المؤسسات الإعلامية المرئية والمسموعة والمقروءة، كالقنوات الفضائية والإذاعات والصحف. وقد كان تأثير هذه الوسائل قبل العام 2003 منحصراً بوسائل إعلام النظام البعثي فقط؛ لأن مشاهدة القنوات الفضائية وأية وسائل إعلامية أخرى كان ممنوعاً، ويعاقب عليه النظام. ولكن تم فتح أبواب كل أنواع وسائل الإعلام التقليدي على مصراعيه بعد سقوط نظام البعث، وبات الرأي العام العراقي تحت تأثيرها بقوة كبيرة، بما فيها الوسائل المعارضة بشدة للعملية السياسية والنظام الجديد.
ومن بين وسائل الإعلام التقليدي، ظلت القنوات الفضائية الأكثر تأثيراً في الرأي العام العراقي، وخاصة الشيعي منه. ويمكن تصنيف هذه الوسائل الى:
وسائل إعلام شيعية عامة وإقليمية، وأهمها: قنوات العالم والمنار والميادين، وهي تعمل على مشترك عام يتمثل في تحشيد الرأي العام العراقي باتجاه محور المقاومة، وتقوية الواقع الشيعي العقدي والسياسي والثقافي العراقي. وبالتالي؛ فهي الوسائل غير الفئوية الوحيدة التي تدعم موقف الرأي العام الشيعي العراقي الإيجابي من الحركة الإسلامية.
وسائل إعلام شيعية حزبية وفئوية عراقية، وأهمها: قنوات الفرات وآفاق والعهد والاتجاه والمسار والغدير، وهي تعمل غالباً على تحشيد الرأي العام باتجاه الأحزاب التي تمثلها والترويج لمواقفها الايديولوجية، وشد الرأي العام الفئوي، والتعرض بشكل خفي للأحزاب الأخرى.
وسائل إعلام سنية عراقية، عامة وفئوية، أهمها: قنوات الشرقية والبغدادية ودجلة والرشيد، وهي تحمل ـــ غالباً ـــ ايديولوجيا الدولة العراقية في ما قبل العام 2003، وخاصة الثقافة البعثية وأدبياتها ومصطلحاتها، ما يجعلها منساقة للعمل على تشويه صورة الحركات الإسلامية الشيعية العراقية، وضرب حضورها في السلطة، وحشد الرأي العام العراقي ضدها، وضرب عناصر القوة في الواقع الشيعي، وخاصة المرجعية والتنظيمات الإسلامية وفصائل المقاومة والعلاقات العراقية الإيرانية، والمبالغة في الترويج لحالات الفساد والفشل في الدولة، والتركيز على إثارة الفوضى وضرب الأمن والسلم الأهلي في المناطق الشيعية في وسط العراق وجنوبه.
وسائل إعلام سنية إقليمية، أهمها: قناة الجزيرة القطرية ومجموعة قنوات mbc السعودية، وخاصة العربية والحدث، وهي تلعب الدور نفسه الذي تلعبه وسائل الإعلام السنية العراقية في تأليب الرأي العام العراقي، وخاصة الشيعي، ضد الحركة الإسلامية الشيعية، وضرب عناصر القوة الشيعية العراقية.
وسائل الإعلام العالمية، أهمها: قنوات الحرة عراق الأمريكية، وهي تكمّل الدروين اللذين تلعبهما وسائل الإعلام السنية العراقية والإقليمية.
ويمكن القول عموماً؛ أن تأثير وسائل الإعلام السنية العراقية والإقليمية في توجيه الرأي العام الشيعي، أكثر بكثير من تأثير وسائل الإعلام الشيعية العراقية والإقليمية، لأسباب كثيرة، في مقدمتها التفوق التقني والمهني، وعناصر الجذب الصوري والفني، والاستقلالية الفئوية غالباً، في حين لاتوجد وسائل إعلام شيعية عراقية، تتمتع بالتنوع الموضوعي والتطور التقني والمهني، وعناصر الجذب الفني، والإستقلالية الفئوية، بحيث تستطيع التأثير في مساحات أوسع من الجمهور الفئوي. وبالتالي؛ ينعكس حجم المشاهدة والتأثير على تمكّن وسائل الإعلام السنية العراقية والإقليمية من تحقيق أهدافها الخاصة في الرأي العام الشيعي العراقي.
وفي الوقت نفسه؛ فإن طبيعة خطاب الترويج الحزبي والفئوي في سائل الإعلام الشيعية، والذي يحملها أحياناً على ضرب الجماعات والشخصيات الشيعية المنافسة، تخلق رأياً عاماً سلبياً تجاه عموم الإسلاميين الشيعة، لأنها في المحصلة تساهم في ضرب الإسلاميين الشيعة لبعضهم وتسقيطهم، وتكرّس الإعلام السني المعارض بعدم وجود إسلامي شيعي نزيه وناجح. ويعمق هذه الــ (بروباغاندا) أيضاً، بعض الإعلاميين والمثقفين والسياسيين الشيعة، المتطرفين في نقدهم ورفضهم للحركة الإسلامية الشيعية، والذين يظهرون بكثافة على وسائل الإعلام السنية العراقية والإقليمية، أو يكتبون في صحفها ومواقعها.
7- وسائل التواصل والناشطين فيها:
كانت وسائل التواصل الاجتماعي ممنوعة هي الأخرى خلال حكم البعث، حالها حال وسائل الإعلام التقليدي غير التابع للسلطة، بل لم تكن السلطة تسمح باستخدام الإنترنيت والكمبيوتر، فضلاً عن عدم وجود شبكة للهاتف النقال. ولذلك؛ لم يكن لهذا العنصر المهم حضور إطلاقاً في مخاضات تشكيل الرأي العام العراقي في الداخل قبل العام 2003.
ولكن؛ حدث تغير جذري في هذا المجال بعد سقوط النظام البعثي؛ إذ باتت مواقع الإنترنيت ووسائل التواصل الاجتماعي، وخاصة الفيس بوك وتويتر وتلغرام ووتساب وانستغرام، جزءاً أساسياً من حياة العراقيين، وباتت قدرتها على تحريك الرأي العام العراقي وتوجيهه وتحشيده والتأثير فيه، أكبر بكثير من وسائل الإعلام التقليدي، بسبب سهولة استخدامها ومجانية تكاليفها تقريباً وتحررها الكامل من كل أنواع الرقابة، وقدرة كل فرد على أن يكون فاعلاً فيها بقوة.
ويمكن القول أن الفيس بوك هو الأكثر استخداماً وشعبية وتأثيراً؛ لاعتبارات فنية وتقنية، وفي إطاره ـــ غالباً ــ يتم تشكيل وتحريك ما يعرف بــ “الجيوش الإلكترونية”، والتي بتألف كل منها من أعداد كبيرة من الحسابات والمجموعات والصفحات، وتعمل بشكل مركزي. وفي ظل الانفلات الأخلاقي في هذه الوسائل وغياب الكوابح الذاتية والخارجية والرقابة الاجتماعية والأمنية والقانونية، فقد تحولت الى بؤر للفساد والإفساد والتحريف والإشاعات والكذب والقتل المعنوي، أكثر بشاعة وخطورة من الفساد والفشل اللذين توصف بهما السلطة العراقية، وهو ماينعكس سلباً، وبشدة، على موقف الرأي العام العراقي من التيارات الإسلامية الشيعية العراقية في السلطة.
ولايختلف تصنيف توجهات وانتماءات مواقع الإنترنيت ووسائل التواصل الاجتماعي المؤثرة في الرأي العام العراقي عن تصنيف وسائل الإعلام التقليدي، فهي أما شيعية عامة وإما شيعية فئوية عراقية، أو سنية عراقية وإقليمية أو عالمية. ولعل التأثير الأكثر سلبية لوسائل التواصل على موقف الرأي العام الشيعي من الحركة الإسلامية العراقية، هو حسب الترتيب:
تأثير النشاط الإلكتروني الفئوي للفصائل الإسلامية الشيعية
تأثير الكتّاب والمدونين والناشطين الشيعة المعارضين للحركة الإسلامية أو لبعض فصائلها وقادتها
الجيوش الإلكترونية الممولة من الحكومات الأمريكية والسعودية والإماراتية والإسرائيلية.
ويقدم النشاط الإلكتروني للاتجاهات الثلاثة السابقة، صورة سلبية سوداء قاتمة عن الحركة الإسلامية الشيعية وقياداتها وأعضائها، ولعل أكثرها شراسة هو النشاط الالكتروني الخاص بالتيارات الإسلامية الشيعية أنفسها، والجيوش الالكترونية لبعضها؛ لأنه نشاط فئوي غالباً، ويروج للحزب أو الكتلة التي يتبعها، في مقابل تشويه صورة الأحزاب والشخصيات الإسلامية الشيعية المنافسة، بأساليب ومضامين أكثر قسوة وافتراءً ــ أحياناً ــ مما تنشره وسائل التواصل المحلية أو الإقليمية السنية المعادية. أما الحراك الالكتروني الشيعي الإيجابي فهو ضعيف جداً قياساً بالحراك السلبي.
ومن بين العناصر السبعة المذكورة من عناصر تشكيل الرأي العام الشيعي، يمكن القول أن العنصرين 1و2 هما عنصران داعمان للحركة الإسلامية الشيعية في استقطاب الرأي العام الشيعي، في حين أن المخرجات المشتركة للعناصر الأخرى (3 و4 و5 و6 و7)، تعود بالضرر ـــ غالباً ـــ على الحركة الإسلامية الشيعية وقياداتها وأعضائها وحضورها السياسي والاجتماعي، لأنها تقود الى التشكيك في نزاهة ونجاح ووطنية كل الأحزاب الإسلامية ورموزها وقادتها وأعضائها.
ثنائيات الرأي العام الشيعي العراقي
وهي ثنائيات تمثل الإزدواجيات أو المفارقات الشائعة للرأي العام في كل بقاع العالم، ولاتختص بالرأي العام العراقي، فالرأي العام الظاهر ـــ مثلاً ـــ يكون أحياناً مؤشراً خادعاً، ويخفي وراءه رأياً عاماً كامناً، وهكذا بالنسبة للرأي العام المتغير الذي يضمر رأياً عاماً ثابتاً. وترتبط هذه الثنائيات بظواهر الاجتماع النفسي والاجتماع الديني للشعب، ويمكن من خلالها التعرف على المواقف شبه النهائية للرأي العام، وعلى النحو التالي:
1- الظاهر والكامن:
الرأي العام الظاهر هو الرأي المعلن الفاعل للجمهور، ويتمظهر في الفعاليات العامة، كالتظاهرات والاحتجاجات وما يقال وينشر في وسائل الإعلام والتواصل الاجتماعي. وغالباً ما يمثل رأي الأقلية الشعبية الفاعلة أو ما يمكن تسميتهم بأصحاب الصوت العالي الذين يزعمون تمثيل الشعب والرأي العام. أما الرأي العام الكامن فهو رأي مستتر ولايعبر عن نفسه في فعاليات عامة، لأسباب سياسية أو اجتماعية أو أمنية، وهو ما يعرف برأي الأغلبية الصامتة، وهي الأغلبية التي تراقب عادة. ويمتلك جزء من هذه الأغلبية موقفاً ثابتاً، والجزء الثاني ليس له رأي متبلور من الحدث أو القضية، ويفضل المراقبة والانتظار وصولاً الى انتاج الموقف النهائي، أما الجزء الثالث فليس له رأي ولا يفكر بانتاج رأي. بيد أن الأغلبية الصامتة تعبر عن مواقفها الحقيقي ـــ عادة ـــ عندما تزول أسباب صمتها، أو في المنعطفات المصيرية.
وبين الظاهر والكامن، تبرز مشكلة تمثيل الرأي العام وتمثيل الشعب، وهو ما يعبر عنه بعض الزعماء السياسيين أو مقدمي البرامج التلفزيونية أو المتظاهرين، حين يدّعون أنهم هم الشعب وأنهم يتحدثون باسم الرأي العام، بينما يكمن الرأي العام الغالب في مكان آخر، وهو مايتفاجأ به المراقبون في الانتخابات العامة عادة. ففي جميع الدورات الانتخابية الماضية (2003-2020) ظل الإسلاميون الشيعة وحلفاؤهم، يحصدون الأغلبية الساحقة للمقاعد الشيعية في مجلس النواب العراقي، ويمسكون بقرار تشكيل الحكومة، بينما يحصل خصومهم من العلمانيين الشيعة ـــ مثلاً ـــ على ما معدله 10 بالمائة مما يحصل عليه الإسلاميون، رغم أن هؤلاء الخصوم أصحاب صوت عال ويدّعون تمثيل الشعب. وينطبق الأمر نفسه على تيارات إسلامية شيعية تطرح نفسها ممثلة للشعب أيضاً، لكنها تحصل في الانتخابات العامة ـــ عادة ـــ على النسبة نفسها التي تحصل عليها الفصائل الأخرى وربما أقل.
ويبدو أن هذه النتائج ستتكرر مستقبلاً، سواء في انتخابات مجالس المحافظات أو انتخابات مجلس النواب، ليس لأن الحركات الإسلامية تمتلك إمكانات مالية وإعلامية وتنظيمية أكبر، ولكن لأن الرأي العام الشيعي العراقي يميل الى عناصر اجتماعه الديني ـــ غالباً ـــ ويرى أن مشتركاته مع الإسلاميين أكبر بكثير من مشتركاته مع الجماعات والكتل العلمانية وغير الإسلامية. ولذلك؛ ينطلق الرأي العام الشيعي الكامن، معبراً عن نفسه تلقائياً في المنعطفات، ومنها الإنتخابات، حين يختار الإسلاميين، بل أن الجزء الذي لاينتخب فصائل الحركة الإسلامية، ويعلن عن معارضته لها؛ يفضل العزوف عن المشاركة الانتخابات، على انتخاب التيارات العلمانية.
3- المؤقت والثابت:
الرأي العام المؤقت هو الرأي المتغير أو المتحرك أو الناشط في برهة زمنية محددة، تتميز بأحداث ووقائع آنية أو مشاكل طارئة. وغالباً ما يبرز الرأي العام المؤقت ردّ فعلٍ على هذه الأحداث أو الوقائع، قبولاً أو رفضاً، ويتمظهر ـــ عادة ـــ في التظاهرات والحملات الإعلامية في الوسائل التقليدية أو وسائل التواصل، ويتلاشى تدريجياً أو فجأة، مع ارتفاع أسباب تشكيله أو حدوث موجات دعائية مضادة، أي مع انتهاء الحدث أو تغيير معادلات فهمه وتغيير موازين القوة. وبالتالي؛ فهو تعبير عن قيادة العقل الجمعي الآني للجمهور. وتزداد حالات ظهور الرأي العام المؤقت عندما يكون الجمهور عاطفياً، وهو ما يتميز به الشعب العراقي، وكذا في ظل أجواء القمع الشديد أو حرية الرأي المنفلتة عادة، وهما واقعان عاشهما الشعب العراقي، الأول خلال حكم البعث، والثاني بعد العام 2003.
أما الرأي العام الثابت، فهو رأي راسخ ومستقر، استقراراً كاملاً أو نسبياً، ويمثل وعياً عاماً قيمياً، يرتبط بثوابت الجمهور الدينية أو الاجتماعية عادة، ولاتغيّر فيه الأحداث والمشاكل تغييراً كبيراً. وهذا الرأي هو الذي يطفو على السطح في المنعطفات التي يعدها الجمهور مصيرية.
ويمكن تشبيه الرأي العام الظاهر بالرأي العام المؤقت، والرأي العام الكامن بالرأي العام الثابت، من كثير من الوجوه، فإذا كان الرأي العام المؤقت يشير الى معارضة ساخنة ممتدة لأداء فصائل الحركة الإسلامية الشيعية في السلطة بعد العام 2003، حاله حال الرأي العام الظاهر؛ فإن الرأي العام الثابت يصب ـــ عادة ـــ في مصلحة الحركة الإسلامية، بالنظر للمشتركات القيمية الدينية والاجتماعية بين الحركة الإسلامية وعناصر الرأي العام الثابت الشيعي العراقي، حاله حال الرأي العام الشيعي العراقي الكامن.
أهداف محاولات إعادة تشكيل رأي عام شيعي ثابت مضاد
لاتزال محاولات تشكيل رأي عام شيعي مستقر وثابت مضاد للحركة الإسلامية الشيعية، مستمرة وتزداد قوة وخطورة، عبر توسعة الدائرة الزمنية في الرأي العام الشيعي المؤقت، ورفع حدة الرأي العام الظاهر وتوسعة دائرته علنياً، وهو ما يمهد لظهور تدريجي لثلاث حالات ممكنة:
خلق اتجاه عام شيعي تراكمي ضد الحركة الإسلامية الشيعية، من خلال إيجاد فاصلة في الوعي الشيعي بين الوعي التاريخي الشعبي الشيعي وأداء الحركة الإسلامية في السلطة.
زعزعة الدعائم التي تستند عليها الحركة الإسلامية الشيعية العراقية في رهاناتها على الرأي العام الكامن والثابت، ومنها الفصل بينها وبين ظواهر الاجتماع الديني الشيعي، وفي مقدمها المرجعية الدينية والحوزة وشعائر آل البيت.
دمج الرأي العام الشيعي الظاهر والمؤقت في الرأي العام الكردي السلبي والرأي العام السني السلبي، لخلق رأي عام عراقي عددي يرفع شعار فساد الإسلاميين الشيعة الحاكمين وفشلهم وعمالتهم ومليشياويتهم، مقابل استثناء الجماعات الأخرى المشاركة في السلطة، أي الأحزاب والزعامات الكردية والسنية، ونظيراتها الشيعية العلمانية، بمعنى خلق رأي عام عراقي موحد وعابر للطوائف والقوميات ضد الأحزاب الاسلامية الشيعية حصرأ، وليس ضد جميع كتل السلطة.
وقد بلغت هذه المحاولات ذروتها خلال تظاهرات تشرين في العامين 2019 و2020، لتبرز على شكل صراع شامل عنيف، وقصف دعائي منهجي منظم، وحرب نفسية شعواء، اشترك في دعمها وتأجيجها أحزاب وشخصيات ووسائل إعلام سنية وكردية، ودول إقليمية وعالمية. وهو ما يؤكد حقيقة أن أي شعب في العالم، لم يتعرض الى محاولات إعادة تشكيل وعي مضاد للذات، بالشكل الذي ظل شيعة العراق يتعرضون له بعد العام 2003. صحيح أن لهذه المحاولات جذور ضاربة في التاريخ القديم والمعاصر، لكنها تضاعفت نوعياً وكمياً بعد العام 2003. وصحيح أيضاً أن هذه المحاولات تتمظهر في تأليب الشيعة ضد الجماعات الإسلامية الشيعية، بهدف إزاحتها عن السلطة، لكن أهدافها البعيدة أعمق بكثير، وتنطوي على أبعاد عقدية وثقافية واجتماعية وأخلاقية، وفي المقدمة ضرب عناصر القوة الشيعية أو تحييدها كما كان يحدث خلال حكم البعث، وصولاً الى إسقاط تجربة المشاركة الاسلامية الشيعية في العراق، وإعادة تأسيس العراق العلماني والدستور العلماني والدولة المرتهنة للغرب والمجتمع العلماني.
معايير قياس الرأي العام الشيعي
تتمثل أهم معايير قياس الرأي العام في تقارير مؤسسات قياس الرأي العام والدراسات الاستشرافية والاستفتاءات والانتخابات. والملاحظ أن تقارير مؤسسات قياس الرأي العام والدراسات الاستشرافية، غالباً ما تكون موجهة أو غير مستوفية للشروط العلمية والواقعية. وبالتالي؛ هناك نقاش دائم في مصداقيتها، وخاصة التقارير والدراسات التي تصدرها مراكز دولية وإقليمية ومحلية معروفة بتوجهاتها المعارضة للحركة الإسلامية الشيعية، أو مراكز لها ميول فئوية وحزبية. ولذلك تأتي نتائج الانتخابات في العراق متعارضة ـــ غالباً ــ مع تقارير هذه المراكز ودراساتها.
أما الاستفتاء العام والانتخابات، في الأجواء الحرة، فهما الوسيلتان الرسميتان الأقرب الى حقائق الرأي العام واتجاهاته، حتى وإن شابتهما المشاكل. وقد ظلت نتائج الانتخابات بعد العام 2003، تمثل موقف الرأي العام الشيعي الداعم للحركة الإسلامية الشيعية. ومنطلق هذا الدعم هو ما تفرزه عناصر تشكيل الرأي العام الكامن والرأي العام الثابت، كما ذكرنا سابقاً.
ربما تكون بعض الأحداث والمشاكل سبباً في خذلان متبادل بين الرأي العام الشيعي والحركة الاسلامية الشيعية، لكنه لايتحول الى اتجاه عام يمثل قطيعة نمطية من الرأي العام الشيعي تجاه الحركة الإسلامية الشيعية، لأن الاتجاه العام الغالب لدى الجمهور الشيعي تجاه الحركة الاسلامية الشيعية هو اتجاه ايجابي؛ إذ لايوجد لديه موقف سلبي نمطي مسبق حيالها، على العكس من موقف الرأي العام الشيعي من الأحزاب العلمانية، كالليبرالية والقومية والشيوعية. أما ظهور رأي عام شيعي جزئي داعم للتيار العلماني، فهو ظهور مؤقت وانفعالي، ومبني على حدث معين أو مشكلة، وحين ينتهي الحدث وترتفع المشكلة، يعود هذا الرأي العام الى اتجاهه الأصلي.
والاعتقاد السائد هو أن التغيير العمودي أو الجذري في موقف الرأي العام الشيعي من الحركة الإسلامية الشيعية صعب جداً، لكنه ليس مستحيلاً، وأسباب صعوبة ذلك تكمن في مجموعة متعاضدة من الأسباب، أهمها:
إن الحركة الإسلامية الشيعية جزءٌ من النسيج الاجتماعي الشيعي، ومكونٌ أساس من مكونات الاجتماع الديني الشيعي، وأحد عناصر قوته وحمايته، أي أنها حركة دينية اجتماعية متداخلة مع المجتمع الشيعي العراقي ومتجذره فيه، وليست مجرد حركة سياسية أو حزب هدفه الوصول الى السلطة.
وجود المرجعية الدينية على رأس الحالة الدينية والنظام الاجتماعي الديني الشيعي، وما تمثله من قيادة دينية اجتماعية لكل الشيعة، وثقل شعبي هائل، يشكل ـــ بحد ذاته ـــ دعماً تلقائياً غير مقصود للحركة الإسلامية الشيعية، لأن هذه الحركة ـــ كما ذكرنا ـــ جزءاً لايتجزء من الحالة الدينية والنظام الديني الشيعي، والأقرب عقدياً وفكرياً وثقافياً واجتماعياً للمرجعية الدينية.
الموقف الإيراني الداعم للحركة الإسلامية الشيعية، وهو موقف تعدّه جمهورية الفقيه مصيرياً ويرتبط بحالة الصعود الشيعي الإقليمي المشترك، وبالأمن الشيعي العام، وليس أمن الجمهورية الإسلامية وحسب.
حذر الرأي العام الشيعي العراقي والإقليمي من عودة الماضي الطائفي، وخاصة أن الوعي الشيعي التاريخي التراكمي الذي يصنع هذا الحذر، ليس وعياً سطحياً طارئاً. مايعني أن هاجس عودة الماضي الطائفي ليس هاجساً مصطنعاً أو وهمياً أو عاطفياً، بل يستند الى معطيات عميقة وواقعية.
فاعلية عناصر القوة الشيعية الداعمة لايديولوجيا الحركة الإسلامية الشيعية، والتي ذكرناها في فقرة سابقة.
الخاتمة
رغم كل العناصر الداعمة لموقف الرأي العام الشيعي الإيجابي الثابت من الحركة الإسلامية الشيعية، إلّا أن من الخطأ الفادح أن نتصور أن العناصر المذكورة ستبقى فاعلة الى ما لانهاية، فيما لو استمر أداء فصائل الحركة الأسلامية بمناسيبه السلبية الحالية، وهو مقتضى الموضوعية في فهم حقائق التغيير والاستبدال.
وأرى أن فصائل الحركة الإسلامية الشيعية العراقية التي مارست السلطة بعد العام 2003، تعاني من مشكلة خطيرة في مجال وعيها الجامد لثنائيات الرأي العام الشيعي العراقي، إذ لاتزال تراهن على عناصر الرأي العام الكامن والثابت، في اندفاع الجمهور الشيعي نحو دعمها في المنعطفات المصيرية، كالانتخابات البرلمانية، وهو رهان خاطئ وكارثي على المستوى البعيد؛ لأن مبدأ التغيير وسنة الاستبدال من شأنهما ضرب الدعائم التي تستند عليها الحركة الإسلامية الشيعية العراقية في رهاناتها على الرأي العام الكامن والثابت. أما الرهان الذي من شأنه تكريس الموقف الإيجابي للرأي العام الثابت من الحركة الإسلامية، فهو رهان الإنتاجية والأداء والنجاح والنزاهة في إدارة الدولة والسلطة، وإعادة بناء البلد وتقديم الخدمات للشعب.

مصادر البحث
الكتب:
جوزيف اس. ناي، “القوة الناعمة: وسيلة النجاح في السياسة الدولية”، ترجمة: محمد توفيق البجيرمي، ط2، مكتبة العبيكان، الرياض، 2012.
د. عبد الحميد الصائح، “دور الإعلام في تشكيل الرأي العام”، الدار العربية للعلوم، بيروت، 2018.
د. عبد الكريم علي الدبيسي، “الرأي العام: عوامل تكوينه وطرق قياسه”، ط2، دار المسيرة، عمان، 2016.
علي المؤمن، “سنوات الجمر: مسيرة الحركة الإسلامية في العراق”، ط5، مركز دراسات المشرق العربي، بيروت، 2017.
علي المؤمن، “جدليات الدعوة: حزب الدعوة الإسلامية وإشكاليات الاجتماع الديني والسياسي الشيعي”، مركز دراسات المشرق العربي، بيروت، 2017.
علي المؤمن، “النظام الاجتماعي الديني الشيعي”، مركز دراسات المشرق العربي، بيروت، 2020.
علي المؤمن، “صدمة التاريخ: العراق من حكم السلطة الى حكم المعارضة”، ط2، مركز دراسات المشرق العربي، بيروت، 2017.
غوستاف لوبون، “سيكولوجيا الجماهير”، ترجمة: هاشم صالح، ط 7، دار الساقي، لندن، 2016.
د. محيي الدين عبد الحليم، “الرأي العام: مفهومه وأنواعه”، مكتبة الأنجلو المصرية، القاهرة، 2009.
د. مختار حمزة، ” أسس علم النفس الاجتماعي”، دار البيان، جدة، 1982.
د. منقذ داغر، “العراق من الاحتلال الى الاعتلال: الراي العام العراقي”، دار الذاكرة، بغداد، 2020.
نبيهة صالح السامرائي، “علم النفس الإعلامي”، دار المناهج، عمان، 2007.
وليم ووالاس لامبرت، “علم النفس الاجتماعي”، ترجمة: د. سلوى الملا، دار الشروق، القاهرة، 2008.
دراسات ومقالات:
د. إقبال المؤمن، “تأثير الإعلام والإشاعة في تشكيل الرأي العام العراقي”،
https://www.almothaqaf.com/qadayaama/qadayama-09/20909-
فريق العمل، “كیف یجري التلاعب بالشعوب والأنظمة؟”،
https://www.sasapost.com/changing-public-opinion
د. محمد أبو النواعير، “الرأي العام بين التضليل والتغيير”،
محمد ارمين كربيت، “الرأي العام والنظام السياسي في العراق”،
https://www.ssrcaw.org/ar/show.art.asp?t=2&aid=622480
كتابات صحيفة إخبارية إلكترونية شاملة مستقلة تهتم بأخبار العراق والعالم

شخصيات تاريخية
الدكتور علي السالوس .. فقيه الاقتصاد الإسلامي

[ad_1]

انتقل إلى رحمة الله مساء الثلاثاء 25 من يوليو 2023 م فضيلة الشيخ الدكتور علي السالوس رحمه الله  أحد كبار علماء الاقتصاد الإسلامي والخبير الفقهي في المجامع الفقهية عن عمر ناهز 89 عاما.

النشأة والمراحل التعليمية

ولد الشيخ علي أحمد علي السالوس في  عام 1353هـ – 1934م. في مصر وتحديدا بمدينة كفر البطيخ محافظة دمياط، ونشأ فيها حتى أنهى الثانوية العامة ثم دخل كلية دار العلوم في القاهرة وحصل على ليسانس كلية دار العلوم (1376هـ -م1957م) .

بعد تخرجه من الجامعة في عام 1957م عمل كمعلم في المراحل الثانوية بمصر والكويت في الفترة مابين (1957-1975م) وفي هذه الفترة شارك في تأليف عدد من الكتب حول طرق التدريس لمدرسي المرحلة الثانوية ، كما أشرف على تأليف عدد منها.

أكمل الشيخ السالوس طلبه للعلم وحصل على درجتي الماجستير والدكتوراه في الشريعة من كلية دار العلوم في 1975م.

وخلال مسيرته العلمية تتلمذ الشيخ علي السالوس على عدد من كبار العلماء من أمثال الشيخ مصطفى زيد رحمه الله الذي أشرف على رسالة الماجستير، وفضيلة الشيخ محمد أبو زهرة رحمه الله الذي أشرف على رسالة الدكتوراه. كما نهل من معارف وعلوم عدد من العلماء منهم : الشيخ علي حسب الله، والشيخ محمد المدني، والشيخ عمر الدسوقي.

الرحلة العملية

بعد حصول الشيخ علي السالوس على درجة الدكتوراه اتجه للتدريس في الجامعات فعمل بالجامعة المستنصرية بالعراق (1975- 1976م)، ثم انتقل للعمل كأستاذ جامعي في المعاهد العليا بالكويت (1976-1981م) ثم التحق بكلية الشريعة بجامعة قطر 1982م  وعمل كأستاذ للفقه والأصول وأستاذ فخري في المعاملات المالية المعاصرة والاقتصاد الإسلامي.

أشرف الشيخ علي السالوس على العقود الخاصة بالتمويل والاستثمار في مصرف قطر الإسلامي (عقد المضاربة – عقد الاستصناع – عقد الوكالة – عقد الشراء مع خيار الشرط – عقود البيع بالمرابحة والمساومة – عقد الإجارة).

عمل الشيخ كخبير بمجمع الفقه التابع لمنظمة المؤتمر الإسلامي بجدة ثم اختير عضوا بالمجمع، كذلك عمل كخبير وعضو بمجمع الفقه التابع لرابطة العالم الإسلامي بمكة المكرمة.

التحول في التخصص

بدأ الشيخ علي السالوس حياته العلمية في دراسة المذاهب والفرق إلا أنه تحول إلى التخصص في الاقتصاد الإسلامي والمعاملات المالية المعاصرة وتميز فيها حتى أضحى من أهم خبراء هذا المجال في العصر الحديث.

وذكر الشيخ علي السالوس رحمه الله قصة تحوله إلى الاقتصاد الإسلامي على موقعه الشخصي قال فيها : “أحد السادة العلماء الفضلاء نشر قولا حول تبادل العملات وأباح التبادل بالأجل فيها وأن الربا في الذهب والفضة فقط ولا يسري في النقود الورقية ، وكنت ساعتها في الكويت فانتظرت أن يرد عليه أحد ولكن لم يرد أحد فعرفت أن هذا صاحب مدرسة كبيرة في الكويت ومن يرد عليه يتعرض لمخاطر جمة لذلك لم يستطع أحد أن يواجهه فكتبت مقالا عن الصرف وبيع العملات نشر في مجلة اللواء الإسلامي ولم أذكر اسمه  وقلت في المقال أنه عالم فاضل وكذا وكذا وبينت مسألة الصرف وقلت إن لم تنطبق على النقود الورقية إذا لا ربا ولا زكاة. ففوجئت برده الشديد مع قدر كافي من الشتائم وأنا عادة لا أرد على الشتائم لكن وجدت أنه لابد من رد علمي فرددت برد علمي موسع – أخذ ما يقرب من ثلث أو ربع المجلة – أحكام النقود باقية – ليست قاصرة على عصر الذهب والفضة و إلا لقلنا بعصر بلا نقود ؛ فرد مرة أخرى فلم أرد – ورد عليه اقتصاديون آخرون – وكتبت مقالا لم أنشره لكن ضممته للكتاب الذي كتبته عن النقود وبيع العملات بعد ذلك ؛ وكانت هذه بداية الدخول في الاقتصاد الإسلامي”.

كتب وأبحاث في الاقتصاد الإسلامي

خلف الشيخ علي السالوس رحمه الله عدة مؤلفات وأبحاث أثرى بها فقه المعاملات المالية، بعضها نشر في حوليات كلية الشريعة بجامعة قطر والآخر في إصدارات المجامع الفقهية، كما نشرت له دراسات ومقالات وتعليقات في عدد من المجلات العلمية والصحف العربية والأجنبية.

هذه نماذج من مؤلفات وأبحاث الشيخ علي السالوس رحمه الله :

  1. معاملات البنوك الحديثة في ضوء الإسلام
  2. المعاملات المالية المعاصرة في ميزان الفقه الإسلامي 3- دراسة : النقود واستبدال العملات
  3. الكفالة وتطبيقاتها المعاصرة: دراسة في الفقه الإسلامي مقارناً بالقانون
  4. التطبيق المعاصر للزكاة: مع ترجمة بالإنجليزية
  5. معاملاتنا المعاصرة: دراسة لبعض مشكلاتها في ضوء السنة
  6. الاقتصاد الإسلامي والقضايا الفقهية المعاصرة (جزءان)
  7. موسوعة القضايا الفقهية المعاصرة والأقتصاد الإسلامي
  8. مخاطر التمويل الإسلامي
  9. الزكاة والاستثمار
  10. السياسة المالية (معالجة العجز في الميزانية).
  11. السياسة النقدية (دور المصارف في ظل نظام اقتصاد إسلامي).
  12. المرابحة في المنافع والخدمات.

رحم الله الشيخ علي السالوس ونفع بعلمه وكتب أجره، إنا لله وإنا إليه راجعون.

[ad_2]

الأحداث الجارية بعيون الغرب
علي العبيدلي يتأهل إلى دور الـ32 ببطولة قطر المفتوحة للبليارد 9 كرات

تأهل اللاعب القطري علي العبيدلي إلى دور الـ32 ضمن منافسات بطولة قطر المفتوحة للبليارد /9 كرات/ والتي ينظمها الاتحاد القطري للبليارد والسنوكر، وتستمر منافساتها حتى بعد غد الأحد، وسط مشاركة نحو 400 لاعب من أبرز المصنفين العالميين يمثلون نحو 43 دولة.

وجاء تأهل العبيدلي بعد فوزه على مواطنه عبداللطيف الفوال بنتيجة (9- 3) بعد مباراة قوية من الجانبين، حيث قدم فها كل منهما أداء مميزا.
وشهدت مباراة العبيدلي والفوال تنافسية كبيرة من جانب اللاعبين، حيث تبادلا الفوز في الأشواط الأولى، قبل أن تنتقل الأفضلية للعبيدلي الذي تمكن من التقدم (6- 2)، ومن ثم إنهاء اللقاء لصالحه (9- 3).
وسيخوض اللاعب القطري مواجهة صعبة في الدور المقبل أمام النمساوي ألبين أوشان الذي تخطى بدوره عقبة جونغ لين تشانغ بطل الصين تايبيه بنتيجة (9- 8) بعد مباراة قوية من جانب اللاعبين.
وبجانب العبيدلي تأهل ثلاثة لاعبين عرب إلى دور الـ32، أولهم اللاعب السوري أمير علي الذي تأهل على حساب نظيره المصري عمر رشاد بنتيجة (9- 4)، ليضرب موعدا مع البولندي فيكتور زيلينسكي الذي تغلب على الكويتي عبدالله يوسف (9- 5).
أما الثاني فهو اللاعب الكويتي بدر العوضي الذي تخطى عقبة منافسه هسيه شي تشين من الصين تايبيه بنتيجة (9- 8)، ليلتقي الفنلندي ميكا إيمونين الذي تغلب على الاندونيسي فيري ساتريادي بنتيجة (9- 5).
وأخيرا كان اللاعب الثالث هو السعودي خالد الغامدي الذي حقق فوزا كبيرا على نظيره الفيتنامي فان لينه تي بنتيجة (9- 3)، ليضرب موعدا في الدور المقبل مع الكندي جون ميرو تخطى عقبة الإماراتي عبدالله الحوسني بنتيجة (9 2) .
وفي أبرز نتائج مباريات دور الـ64، فاز البولندي فويتسيك شزويتشيك مع روبي كابيتو من هونج كونج (9- 2)، والهولندي مارك بيجستربوش على اللبناني محمود الشريف (9- 8)، والبريطاني مايكل جورجيو فاز على الإيراني سينا فالزاده بنتيجة (9- 3) ، والبولندي دومينيك ياسترساب على التركي سامي كويلو (9- 1) ، والفلبيني ليوناردو هيبوليتوس على الكويتي عمر الشاهين (9- 6) ، و الفلبيني ريكي بورو الذي تغلب على الألماني لوكا ميين بنتيجة (9- 8).
بدوره، أكد السيد محمد الرمزاني رئيس الاتحاد القطري للبليارد والسنوكر رضاه الشديد عن الأجواء التنظيمية والفنية لبطولة قطر المفتوحة للبليارد /9 كرات/ والتي تشهد إقبالا كبيرا، على الرغم من أنها تقام للمرة الأولى بعد غياب منذ 2019.
وقال الرمزاني ، في تصريح صحفي ، إن البطولة حققت نجاحا كبيرا على كافة الأصعدة بشهادة جميع اللاعبين والوفود المشاركة المختلفة، خاصة أن الاتحاد وفر كل سبل الراحة لجميع المشاركين في المنافسات.
وأضاف أن الخبرات التي اكتسبها الاتحاد عبر السنوات الماضية والتي نظمها فيها الكثير من البطولات العالمية الكبيرة، تمنحه الثقة والهدوء في التعامل مع كبرى البطولات الدولية مهما كان عدد المشاركين وحجم الوفود، الأمر الذي يشكل أفضلية واضحة للبطولات التي تنظم في قطر .
وأوضح أن عودة إقامة بطولة قطر للبليارد بعد غياب أربع سنوات، تعد بمثابة أمرا جيدا لتطوير ونشر منافسات البليارد سواء على الصعيد المحلي أو الدولي، لافتا إلى أن تنظيم مثل هذه المنافسات تساهم في تطوير خبرات النشء عبر احتكاكهم مع ابطال العالم.
وهنأ الرمزاني اللاعب القطري علي العبيدلي على تأهله إلى دور الـ32 على حساب زميله في المنتخب عبداللطيف الفوال، معربا عن أمله في مواصلة المشوار والوصول إلى المراحل المتقدم.

الكتب و الروايات العربية PDF
رواية لُطف لـ علي الطليمي

تحميل رواية لُطف pdf لُطف هي مراهِقة عشرينية، كانت فردًا من أسرة ميسورة الحال حتى وفاة الأب، اضطرت أمها للعمل بمرتب رمزي حتى تعيش هي و ابنتها الوحيدة.. حتى رآها في إحدى الأيام رجل أعمال يدعى عاطف الجبالي.. تجوزها و رضخت الأم لتلك الجوازة كي تعيش هي و ابنتها حياة هانئة.. مع مرور الوقت، تبدأ العلاقة بين الأم و عاطف أن تفسد، و تمرض الأم مرضًا شديدًا لم تقوَ على مواجهته ثم ينتهي بها المطاف إلى الموت.. بسبب عدم أهتمام عاطِف بها.. تكتئب لُطف و تبدأ تظهر عليها علامات مرض نفسي شهير، الا و هو “مرض تعدد الشخصيات المزمن” و هو ان العقل الباطن يستحدث شخصية من العدم و يطلقها في ذلك الجسد و تبدأ الشخصية في التحكم في الجسد و التحرك بأطراف الجسد في بعض الأحيان.. و يفعل العقل الباطن هذا ظنًا منه ان تلك الشخصيات هي التي ستستطيع مواهة تلك الصدمة..

تحميل رواية لُطف pdf

الكتب و الروايات العربية PDF
تحميل رواية قبل المساء PDF – عمرو علي العادلي

تحميل رواية قبل المساء PDF – عمرو علي العادلي

 

صحفي في منتصف الأربعينيات، رؤيته محددة عن الناس والأشياء.. ماذا لو تعرض للنسيان بشكل خارج عن إرادته؟ فيقرر أن يجلس إلى أوراقه ويكتب كل ما يعرفه، وكل ما يظن أن يعرفه. لكنه يكتشف أن ما رآه أمامه على الورق قد شكّل حياة ثانية لا علاقة لها بما عاشه بالفعل.

قبل المساء، هي الرواية السادسة لعمرو العادلي الحاصل على جائزة ساويرس عن مجموعته القصصية “حكاية يوسف إدريس”، والحاصل على جائزة الدولة التشجيعية عن رواية “الزيارة”، وجائزة اتحاد كتاب مصر عن رواية “رحلة العائلة غير المقدسة”. كما ترشحت روايته اسمي فاطمة للقائمة الطويلة لجائزة الشيخ زايد 2019
للقرآة والتحميل مجانا بصيغة pdf اضغط علي الرابط ادناه ..

DOWNLOAD PDF

تحميل رواية قبل المساء عمرو علي العادلي PDF

اتمني لكم قرآة ممتعة وفي انتظار تعليقاتكم علي الرواية .. تحيات موقع رييل ستورى

حياة أفضل
أقوي ماسك لتنعيم الشعر الخشن والتالف ويعمل علي زيادة نموه بشكل سريع

نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث تفاصيل خبر أقوي ماسك لتنعيم الشعر الخشن والتالف ويعمل علي زيادة نموه بشكل سريع في المقال التالي
عمر شويل – جدة أقوي ماسك لتنعيم الشعر الخشن والتالف ويعمل علي زيادة نموه بشكل سريع، تبحث الكثير من النساء على الجمال الكامل ويعتبر أهم ما يميز جمال المرأة هو الشعر حيث أن الشعر هو زينة المرأة، لذلك تبحث الكثير من النساء عن وصفات لتنعيم الشعر ويوجد الكثير من الوصفات الطبيعية التي تعمل على تنعيم الشعر بخطوات بسيطة جداً ومكونات أبسط ومن أشهر هذه الوصفات ماسك البيض وزيت جوز الهند لتنعيم الشعر، حيث يعمل هذا الماسك على تقوية وتنعيم الشعر وحل كل مشكلاته ويعمل على ترطيب الشعر أيضاً.
يعد تنعيم الشعر وخاصةً الذي يعاني من الخشونة والتلف من الأمور الهامة التي تبحث عنها الفتيات والسيدات.
ولكن يمكن اللجوء إلي استخدام الوصفات والماسكات الطبيعية للحصول علي نتيجة أفضل علي عكس منتجات الشعر.
والتي تتسبب في ضرر كبير للشعر وفروة الرأس علي المدي البعيد.
ولهذا سنقدم لكم أقوي ماسك لتنعيم الشعر ويساعد في تسريع نموه لتتمتعي بشعر كالحرير.
يتم تحضير الماسك من خلال القيام بالخطوات التالية وهي:

يعمل على استصلاح الشعر لأن زيت جوز الهند يحتوي على حمض اللوريك.

عرضنا لكم زوارنا الكرام أهم التفاصيل عن خبر أقوي ماسك لتنعيم الشعر الخشن والتالف ويعمل علي زيادة نموه بشكل سريع على دوت الخليج فى هذا المقال ونتمى ان نكون قدمنا لكم كافة التفاصيل بشكل واضح وبمزيد من المصداقية والشفافية واذا اردتكم متابعة المزيد من اخبارنا يمكنكم الاشتراك معنا مجانا عن طريق نظام التنبيهات الخاص بنا على متصفحكم او عبر الانضمام الى القائمة البريدية ونحن نتشوف بامدادكم بكل ما هو جديد.

كما وجب علينا بان نذكر لكم بأن هذا المحتوى منشور بالفعل على موقع ثقفني وربما قد قام فريق التحرير في دوت الخليج بالتاكد منه او التعديل علية اوالاقتباس منه او قد يكون تم نقله بالكامل ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي.

امير السيد


محرر اخبار محترف تكتب في عن اخبار دول التعاون الخليجي وفي القسم الفني ومتخصصة في التغطيه الصحفيه لاخبار الفن والمشاهير وأخر كواليس المسلسلات والافلام

source

الكتب و الروايات العربية PDF
تحميل كتاب شمس المعارف الكبرى – أحمد بن علي البوني PDF

تحميل كتاب شمس المعارف الكبرى – أحمد بن علي البوني PDF – شمس المعارف الكبرى أو شمس المعارف ولطائف العوارف هي مخطوطة لأعمال سحرية من تأليف أحمد بن علي البوني المتوفي سنة 622 هجري. وقد تم طباعتها حديثا مع الحذف والتحريف في العديد من مواضيعها ولكن ما يزال الكتاب يتناول العديد من امور السحر الغير واضحه، طبع الجزء الأول منه وهو عبارة عن 577 صفحة في المكتبة الشعبية ببيروت عام 1985، بالإضافة إلى احتوائه على اربعة رسائل في نهايته من تأليف عبد القادر الحسيني الأدهمي وهي على الترتيب , ميزان العدل في مقاصد أحكام الرمل , فواتح الرغائب في خصوصيات الكواكب, زهر المروج في دلائل البروج. لطائف الإشارة في خصائص ابداية كتاب شمس العارف الكبرى للإمام أحمد بن علي البوني الذي يتعلق بالجن والسحر هو كتاب ممنوع في كثير من الدول الإسلامية لما فيه من نصوص لتحضير الجن باعتقاد البعض.

اسم الكتاب: شمس المعارف الكبرى .

اسم الكاتب: احمد بن علي البوني .

تحميل كتاب شمس المعارف الكبرى

الكتب و الروايات العربية PDF
رواية عندما فقدت عذريتي كاملة بقلم سارة علي (جميع فصول الرواية)

تحميل عندما فقدت عذريتي pdf الكاتبه سارة علي

في مطار القاهرة الدولي ..

كان زياد يسير داخل المطار وهو يجر حقيبته خلفه ، يرتدي نظارة سوداء تخفي عينيه وملابسه سوداء بالكامل ..

خرج من بوابة المطار ليجد ابن عمه منتصر في انتظاره والذي ما إن رأه حتى اقترب منها بسرعة وقال له :

” حمد لله على سلامتك ..”

ثم أردف بلهجة حزينة :

” البقية فحياتك …”

رد عليه بهدوء يناقض تلك النيران المندلعة داخل قلبه :

” حياتك الباقية …”

” هات شنطتك ..”

قالها ابن عمه وهو يأخذ الحقيبة منه ويجرها وراءه بينما تحرك هو أمامه نحو السيارة …

ركب بجانب كرسي السائق بينما كان ابن عمه يضع الحقيبة في الخلف ثم عاد وركب بجانبه في مكان السائق وشغل سيارته وقادها متجها الى منزل عمه …

” اخبار ماما ايه ..؟!”

سأله زياد بتردد ليتنهد سلام وهو يجيبه :

” تعبانه اوي ، مش قادرة تستوعب لسه اللي حصل …”

لتحميل رواية #فقدت_عذريتى

رواية عندما فقدت عذريتي كاملة بقلم سارة علي (جميع فصول الرواية) – للقراءة و تحميل download pdf

حياة أفضل
وصفات لتكثيف الشعر.. 30 خليطاً لا تفوتي على نفسك تجربة أحدها

بالتأكيد، الشعر الخفيف والقصير من أبرز المشاكل التي تعاني منها كل سيدة وفتاة، لذلك تلجأ الكثيرات إلى البحث عن وصفات لتكثيف الشعر والحصول على بصيلات أقوى من دون الضرر بالشعر.

إذا كنت من ضمن الباحثات عن وصفات لتكثيف الشعر، فهذا المقال مُعد خصيصاً لك، أكملي قرأته وتعرفي على أفضل الخلطات الطبيعية التي تساعد في ضخ الدورة الدموية إلى شعرك وبالتالي الحصول على شعر كثيف وناعم وقوي.

وصفات لتكثيف الشعر.. 30 خليطاً لا تفوتي على نفسك تجربة أحدها
«مستحضرات التجميل» تسعى لخفض أسعارها في 2022.. هل تنجح؟
وصفات لتكثيف الشعر.. 30 خليطاً لا تفوتي على نفسك تجربة أحدها
توقعات بمستقبل أفضل لسوق العلامات الجمالية في الصين

خلطات لتكثيف الشعر

 

 

 

يمكن تحفيز نمو وكثافة الشعر عن طريق الوصفات الطبيعية والخلطات المصنوعة بمكونات من مطبخك، فهي لها تأثير السحر وبإجماع الملايين من النساء حول العالم، لكن إذا التزمتِ بها وتحليتِ بالصبر للحصول على النتيجة المطلوبة، عليك أن تتأكدي من أن الخلطات الطبيعية لا يظهر لها مفعول قبل مرور 3 أشهر على تطبيقها بشكل منتظم

1.خلطة جوز الهند والعسل

يحتوي زيت جوز الهند على أحماض دهنية ترطب الشعر للمساعدة في منع تكسر الشعر، ما يساعد على نمو الشعر بشكل أسرع، تستخدم مع هذه الوصفة العسل وهو مرطب طبيعي، يساعد على الاحتفاظ بالرطوبة في خصلات الشعر، لذا فإن مزيج زيت جوز الهند بالإضافة إلى العسل في قناع الشعر المصنوع يدوياً يمكن أن يساعد في تعزيز الترطيب للخيوط الجافة والتالفة.

 

طريقة التحضير:

  • امزجي 1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند البكر المذاب مع 1 ملعقة كبيرة من العسل.
  • ضعيه بالتساوي على الشعر من الجذور إلى الأطراف، ثم غطيه بقبعة الاستحمام.
  • دعي المزيج يتخلل الشعر ويعمل لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
  • اغسلي شعرك بشامبو، ثم استمتعي بشعر أكثر نعومة ورطوبة.

2.خلطة الأفوكادو والصبار

الأفوكادو عنصر مثالي لتغذية شعرك بالرطوبة، لأنه غني بالأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة والأحماض الدهنية الأحادية، ويحتوي قناع الشعر المصنوع يدوياً على الصبار الذي له خصائص مضادة للالتهابات تساعد على تهدئة فروة الرأس، كلا المكونين مصدران ممتازان للفيتامينات والمعادن التي تغذي الشعر من الخارج إلى الداخل.

 

طريقة التحضير:

  • في الخلاط، اخلطي ثمرة أفوكادو ناضجة مع ملعقتين كبيرتين من جل الصبار الطبيعي وملعقة صغيرة من زيت جوز الهند المذاب.
  • ضعي المزيج من الجذور إلى أطراف شعرك ودلكي فروة رأسك.
  • اتركي قناع الشعر المصنوع منزلياً على خصلات شعرك لمدة 20 دقيقة على الأقل.
  • اغسلي الشعر بالشامبو والبلسم ثم صففيه كالمعتاد.

3.خلطة البيض وجوز الهند

هذا الخليط المكون من البيض هو أفضل قناع للشعر لمنع التكسر، لأن البروتين الموجود في البيض يعيد قوة الشعر الطبيعية عن طريق تقوية بنيته.

 

طريقة التحضير:

  • امزجي بيضة واحدة وملعقة كبيرة من زيت جوز الهند ونصف ملعقة صغيرة من العسل ونصف ثمرة أفوكادو ناضجة.
  • ضعيه على الشعر واتركي القناع يعمل بسحره لمدة 30 دقيقة على الأقل.
  • اغسليه بشامبو لطيف ثم صففيه كالمعتاد.

4.خلطة اللافندر وإكليل الجبل

اللافندر وإكليل الجبل والزيوت الأساسية الأخرى يمكن أن يساعد في تعزيز نمو الشعر، ويمنح فروة الرأس مظهر صحي من الخارج، فقد تعني هذه النتائج أن هذا هو أفضل قناع لتكثيف الشعر.

 

طريقة التحضير:

  • في وعاء صغير، اخلطي 5-10 قطرات من زيت اللافندر الأساسي، 5-10 قطرات من زيت إكليل الجبل العطري، و2 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند المذاب.
  • ضعيه على الشعر، مع الاهتمام بالجذور التي يحدث فيها نمو الشعر، دلكي القناع على فروة الرأس.
  • اتركيه لمدة 45 دقيقة على الأقل، ثم اغسليه بالشامبو، إذا كان شعرك ناعماً، قد تحتاجين إلى غسل شعرك مرتين للتخلص من الزيت بالكامل.
  • يستخدم مرة واحدة في الأسبوع لشعر صحي وفروة رأس.

وصفات لتطويل وتكثيف الشعر

 

 

هناك مجموعة من الطرق الطبيعية لتطويل وتكثيف الشعر الخفيف، لكن النتائج تختلف من شخص لآخر، لذلك عليك الحرص على الالتزام بالوصفات الطبيعية لمدة لا تقل عن 3 أشهر، حتى تحصدي النتيجة المرغوب فيها.

ومن أبرز وصفات لتطويل وتكثيف الشعر ما يلي:

1.وصفة زيت الخروع

زيت الخروع من أفضل الزيوت الطبيعية التي تستخدم في تكثيف الشعر وتطويله، لأنه غني بالأحماض الدهنية التي ترطب وله خصائص مضادة للميكروبات تجعله علاجاً جيداً لفروة الرأس الجافة وقشرة الرأس.

 

طريقة التحضير:

  • ضعي زيت الخروع المعصور في وعاء صغير
  • سخنيها في الميكروويف لمدة 10 ثوانٍ، يجب أن تكون دافئة وليست ساخنة.
  • باستخدام أطراف أصابعك، ادلكي زيت الخروع في فروة رأسك وأسفل جذع الشعر.
  • اتركيه لمدة 15 دقيقة، ثم اشطفيه جيداً واغسليه بالشامبو.

2.وصفة القرفة وزيت جوز الهند

تعمل التوابل على تحفيز الدورة الدموية وتعزيز نمو الشعر وقوته، في حين أن زيت جوز الهند غني بالأحماض الدهنية، ما يساعد على مزيد من الإصلاح.

 

طريقة التحضير:

  • امزجي 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة و1 ملعقة صغيرة زيت جوز الهند معاً جيداً.
  • ضعي القناع على جذورك وجزء من شعرك وادلكي فروة رأسك.
  • اتركي القناع لمدة 30 إلى 45 دقيقة.
  • اشطفيه بالماء الدافئ.

3.وصفة الأفوكادو والعسل والسكر البني وخل التفاح

هذه الوصفة تحتوي على مكونات عديدة، لكن تفاعل جميعها معاً، يمنح شعرك التكثيف والطول المطلوب في أقصر فترة ممكنة، وذلك لأنها تحتوي على العسل المليء بالفيتامينات والمعادن لعلاج التقصف، بالإضافة إلى أن الأفوكادو مليء بالدهون الأساسية والبيوتين، بينما يحتوي الموز على السيليكا لخصائص إضافية لتقوية الشعر.

 

المقادير:

  • 1 ملعقة كبيرة من العسل
  • 1 ملعقة كبيرة من الأفوكادو
  • 1 ملعقة كبيرة من الزبادي العادي
  • 1 ملعقة كبيرة من السكر البني
  • 1 ملعقة كبيرة من الموز
  • 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح

طريقة التحضير:

  • باستخدام شوكة، اخلطي هذه المكونات معاً في وعاء حتى تتكون عجينة ناعمة ومتساوية.
  • باستخدام أطراف أصابعك، ادلكي التركيبة في فروة رأسك حتى نهاياته.
  • لفي الشعر بغطاء بلاستيكي لإبقاء القناع في مكانه وإغلاق الحرارة من فروة رأسك.
  • اتركيه لمدة 20 دقيقة على الأقل، ثم اشطفيه واغسليه بالشامبو كالمعتاد.

4.وصفة السكر وزيت زيتون

هذه الوصفة مثالية الشعر الجاف وقشرة الرأس، حيث إن السكر مقشر رائع لفروة الرأس وأفضل منتج لإزالة تراكم المنتج من شامبو أو زيوت أو كريمات، وعندما يذوب السكر، يوفر الزيت الدهون الصحية والمطريات لتجفيف فروة الرأس والشعر لفوائد الترطيب.

 

المقادير:

  • 2 ملاعق كبيرة سكر
  • 5 ملاعق زيت زيتون

طريقة التحضير:

  • قلّبِي المكونين معاً، مع الحرص على عدم إذابة السكر تماماً.
  • افردي الخليط في فروة رأسك لإذابة السكر مع تحريك شعرك تدريجياً.
  • اشطفيه على الفور واغسليه بالشامبو.

وصفات طبيعية لتكثيف وتطويل الشعر

 

 

 

يعتبر تساقط الشعر وقلة سماكته من المشاكل الشائعة اليوم، حيث يؤدي أسلوب الحياة الحديث والتعرض للتلوث واستخدام المنتجات الكيماوية إلى تدهور جودة الشعر وتساقطه، لذلك قمنا أدناه بإدراج وصفات طبيعية يمكن أن تقلل من تلف شعرك وتقلل من تساقطه.

1.وصفة بذور الحلبة

تحتوي بذور الحلبة على مركبات نشطة بيولوجياً قد تعزز نمو شعر صحي، وجدت دراسة أجريت على الفئران أن الحلبة يمكن أن تقلل بشكل كبير من تساقط الشعر وتعزز نمو الشعر الجديد، ولكن لا تتبعي هذا العلاج المنزلي إذا كنت تعانين من حساسية من البقوليات مثل الفول السوداني أو البازلاء الخضراء أو فول الصويا، فقد تكون لديك حساسية من بذور الحلبة.

 

طريقة التحضير:

  • نقعي ربع كوب من بذور الحلبة في الماء طوال الليل.
  • اسحني البذور لتتحول إلى عجينة وضعيها كقناع للشعر.
  • اتركيه لمدة 30-45 دقيقة قبل شطفه بالماء العادي.
  • يمكنك اتباع هذا الروتين مرة واحدة في الأسبوع.

2.وصفة عصير البصل

قد تبدو رائحة الوصفة بالنسبة لكِ كارثية، بالفعل هي رائحتها صعبة للغاية، لكنها من أفضل الوصفات التي تستخدم على مر العصور، في تكثيف وتطويل الشعر وتقويته، حيث إن المركبات الكيميائية النباتية الموجودة في عصير البصل، يمكن أن تساعد في تحفيز إعادة نمو الشعر وأنه قد يكون علاجاً فعالاً لمرض الثعلبة.

 

طريقة التحضير:

  • استخرجي عصير نصف بصلة.
  • صفيها وضعيها على فروة رأسك.
  • اتركيها لمدة ساعة.
  • اغسلها جيداً بالشامبو.
  • اتبعي هذا الروتين مرتين في الأسبوع.

3. وصفة أوراق الكركديه

تم العثور على مقتطفات من أوراق الكركديه والزهور لتعزيز نمو الشعر في الفئران، وبالتالي قد يكون لديها القدرة على عكس آثار تساقط الشعر المفرط لدى البشر.

 

طريقة التحضير

  • طحن زوجين من أزهار الكركديه وحفنة من الأوراق لعمل عجينة.
  • امزجيه بزيت جوز الهند.
  • ضعي قناع الشعر هذا واتركيه لمدة ساعة.
  • اغسليه بالشامبو.
  • يمكنك القيام بذلك مرة واحدة في الأسبوع.

4. الشاي الأخضر

الشاي الأخضر غني بالبوليفينول الذي يمكن أن يساعد في تعزيز نمو الشعر، لقد لوحظ أن المركبات النشطة بيولوجياً في الشاي الأخضر يمكن أن يكون لها تأثير تكاثري على خلايا الحليمة الجلدية ولديها القدرة على تقليل تساقط الشعر.

 

طريقة التحضير:

  • انقعي كيس شاي أخضر في كوب من الماء المغلي.
  • يمكنك شرب الشاي الأخضر 1-2 مرات في اليوم.
  • أو شطف الشعر بالمنقوع الماء، ثم غسله مرة أخيرة بالماء الجاري.

وصفات هندية لتكثيف الشعر

 

 

 

تشتهر النساء الهنديات بشعرهن الجميل والطويل والكثيف، لذلك تبحث الكثير من الفتيات عن أبرز الوصفات الهندية لتكثيف الشعر وتطويله ومنها ما يلي:

1. تزييت الشعر

يعتبر تزييت الشعر تقليداً قديماً تستخدمه النساء الهنديات للحفاظ على شعرهن ناعماً ولامعاً، إنه يشبه إلى حد ما قناع الشعر، لكنه يستخدم مكوناً واحداً فقط وهو الزيت.

 

يعتمد النوع الذي تستخدمينه على الرائحة التي تفضلينها، يستخدم زيت جوز الهند في أغلب الأحيان، لكن بعض الناس يستخدمون زيت الزيتون، أو اللوز، أو زيت الأرجان، أو حتى خليطاً من زيوت مختلفة.

كيفية تزييت شعرك:

  • سخني القليل من الزيت في وعاء.
  • باستخدام أصابعك، ضعي الزيت برفق على فروة رأسك، قومي بتدليكه جيداً، بدءاً من منتصف رأسك إلى نهاية الأطراف.
  • افركي الزيت على أطوال شعرك حتى الأطراف.
  • ضعي شعرك في ضفيرة أو كعكة فضفاضة واتركيها لمدة نصف ساعة على الأقل، بالإضافة إلى أن تركه لمدة 6-8 ساعات أو طوال الليل سيؤدي إلى أفضل النتائج.
  • قبل غسل الشعر بخمسة عشر دقيقة، افركي نصف ليمونة على فروة الرأس والأطراف (اختياري).
  • باستخدام شامبو خفيف، اغسلي شعرك للتخلص من الزيت، حاولي ألا تفرطي في الغسل أو تنقصيه.

المزيد من العناية بالطريقة الهندية

 

 

إلى جانب أقنعة الزيت، هناك عدة طرق أخرى للعناية بشعرك بالمنتجات الطبيعية، فيما يلي بعض أقنعة الشعر التي تصنعينها بنفسك والتي تُستخدم في الهند وأماكن أخرى:

1.قناع الحناء

يقال إن أقنعة الحناء تدعم نمو الشعر ويمكن أن تمنح شعرك لمسة لطيفة من اللون، الحناء صبغة طبيعية تستخدم غالباً بدلاً من صبغات الشعر الكيميائية القاسية، إنه يوفر تغذية للشعر ويقلل من قشرة الرأس.

 

المكونات:

  • 1 كوب بودرة حناء
  • كوب من الزبادي
  • أكواب من الماء (حتى تغطي الحناء وتجعلها لينة)
  • 5 ملاعق من زيت الأرجان أو الخروع
طريقة التحضير:

  • اخلطي مسحوق الحنة مع باقي المكونات حتى تحصلي على قوام كريمي.
  • ضعي الخليط على فروة رأسك وشعرك واتركيه لمدة 30 دقيقة.
  • يغسل بالماء الفاتر، كرري مرة واحدة في الأسبوع.

2.قناع الحليب

إذا لم يكن لديك أي زيت أو حنة، يمكنك استخدام الحليب العادي كامل الدسم كقناع، يمكن أن يهدئ الحليب فروة رأسك وقد يقلل من القشرة، لمزيد من فوائد الشعر، يمكنك إضافة العسل الذي يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات.

 

المكونات:

  • 1 كوب حليب طازج
  • 2 ملاعق كبيرة عسل

طريقة التحضير:

  • اخلطي العسل والحليب معاً.
  • ضعي هذا الخليط على شعرك قبل 30 دقيقة من غسله.

وصفة زيوت لتكثيف الشعر

 

 

 

للزيوت الأساسية استخدامات عديدة، ولكن أحد أقل الفوائد هو دعم نمو الشعر، فيما يلي قائمة بالزيوت التي تستخدم لخصائص نمو وتكثيف الشعر.

1.زيت خشب الأرز

يحتوي زيت خشب الأرز العطري على مركب سيسكيتيربين، وهو مركب يعزز توصيل الأوكسجين، يمكن أن يؤدي استخدام الزيت على فروة رأسك إلى تحسين الدورة الدموية وتدفق الدم إلى بصيلات الشعر، هذا يساعد على تحفيز نمو جديد أكثر سمكاً.

 

يمكن للخصائص المضادة للفطريات في زيت خشب الأرز الأساسي أن تحسن أيضاً صحة فروة رأسك.

2.زيت الزعتر العطري

يعتبر زيت الزعتر الأساسي قوياً، من الأفضل استخدام هذا الزيت في مادة حاملة كزيت لنمو الشعر لتدليك فروة الرأس ثم يغسل بعد حوالي 10 دقائق، ويُعرف زيت الزعتر الأساسي بتعزيز نمو الشعر ومنع تساقط الشعر.

3.زيت شجرة الشاي العطري

أظهرت الدراسات أن استخدام زيت شجرة الشاي الأساسي جنباً إلى جنب مع المينوكسيديل، المكون النشط في العديد من منتجات نمو الشعر، يعمل بشكل أفضل من المينوكسيديل وحده.

 

زيت شجرة الشاي وحده مفيد لصحة فروة الرأس، بفضل خواصه المضادة للالتهابات والبكتيريا والفطريات، يمكنه محاربة قشرة الرأس والتخلص من خلايا الجلد الميتة لفصل بصيلات الشعر.

3.زيت النعناع العطري

أظهر زيت النعناع العطري أيضاً نتائج واعدة في دراسات الشعر، حيث أظهر محلول 3% من زيت النعناع العطري أنه يزيد بشكل كبير من تعزيز نمو الشعر مقارنة بمحلول المينوكسيديل بنسبة 3%.

 

بينما ينظف زيت النعناع العطري البصيلات المسدودة ويقوي الشعر، يُعتقد أن جودة النعناع المنثول تحفز تدفق الدم إلى فروة الرأس وبالتالي تحفز نمو الشعر.

4.زيت الجوجوبا

يشبه زيت الجوجوبا إلى حد كبير دهون شعرك الطبيعية وتكوينه لا يسمح له بالتغلغل بعمق في الجلد، بل يجلس على قمة الجلد ليكون بمثابة حاجز، ولكنه يعزز امتصاص المكونات الموضعية.

 

هذه الفوائد «الحاجزة» لزيت الجوجوبا تجعله خياراً رائعاً للشفاء لحالات مثل قشرة الرأس والالتهابات، والتي بدورها تساعد في منع تساقط الشعر.

5.زيت جوز الهند

تساعد الخصائص المضادة للبكتيريا والعناصر الغذائية لزيت جوز الهند في مكافحة المشاكل مثل لدغات الحشرات وقشرة الرأس، بينما تساعد أيضاً في حماية الشعر وفروة الرأس من الالتهابات البكتيرية والفيروسية.

 

يتكون شعرنا من بروتين يسمى الكيراتين، وبالتالي فإن تساقط البروتين من الشعر (غالباً من الغسيل يؤدي إلى ضعف الشعر التالف)، وقد ثبت أن زيت جوز الهند يقلل من فقدان البروتين واكتشف الباحثون أنه الزيت الوحيد الذي يقوم بذلك.

كما أن زيت جوز الهند يستعيد اللمعان والرطوبة مع التخلص من قشرة الرأس وتعزيز نمو الشعر بشكل أسرع وشعر صحي وقوي.

6.زيت بذور العنب

زيت بذور العنب خفيف الوزن وغير دهني، لذا فهو ليس ثقيلاً على الشعر، لكنه لا يزال يرطب فروة الرأس ويلطف الشعر بينما يكون أيضاً واقياً طبيعياً للحرارة ويساعد على منع تساقط الشعر.

وصفات رضوى الشربينى لتكثيف الشعر

 

 

 

لأن الشعر الطويل والكثيف حلم كل الفتيات، لذلك قررت الإعلامية رضوى الشربيني مقدمة برنامج «هي وبس» على فضائية سي بي سي، تخصيص جزء من حلقاتها بالموسم الأول، في تقديم وصفات للعناية بالشعر، وكان من بينها وصفات شهيرة في تكثيف الشعر وتقويتها، ومنها ما يلي:

ملحوظة: يجب أن تراعي قبل تطبيق أيّ من الوصفات أن يكون شعرك جافاً، مع تكرارها مرة أسبوعياً على الأقل لمدة 3 أشهر، كما يجب أن تشربي على الأقل لترين من الماء يومياً، وأن تتناولي الجرجير بانتظام

1.وصفة زيت الزيتون وليمون

  • 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون مع ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • تخلط جيداً وتوضع على الشعر لمدة من 15 – 20 دقيقة
  • يشطف كالمعتاد

2.وصفة الجرجير وزيت زيتون

  • 3 ملعقة كبيرة جرجير مفروم مع 1/2 كوب زيت زيتون
  • تخلط المكونات جيداً حتى تصبح كالعجينة، ثم توضع على الشعر لمدة من 15 – 20 دقيقة
  • يشطف كالمعتاد

3.وصفة ألوا فيرا «الصبار»

  • ملعقة صغيرة ألوافيرا «الصبار» مع ملعقة كبيرة زيت خروع وملعقة زيت زيتون
  • تخلط جيداً وتوضع على الشعر لمدة من 15 – 20 دقيقة
  • يشطف كالمعتاد

4. البن

  • تُدلك فروة رأسك والثلث الأول من الشعر جيداً بالبن المطحون
  • ثم يشطف كالمعتاد

خلطات بالصبار لتكثيف الشعر

 

 

 

لطالما يتم الإشادة بالألوفيرا «الصبار» كمنتج للعناية بالبشرة والشعر، هذا النبات هو كنز دفين من الأحماض الأمينية الأساسية والإنزيمات المحللة للبروتين التي تساعد بكفاءة على تحسين جودة شعرك وفروة رأسك، ما يعزز نمو الشعر بشكل أكبر.

يُعتقد أن جل الصبار يحتوي على أكثر من 75 عنصراً غذائياً يمكن أن يفيد شعرك؛ فقد تم استخدامه للأغراض طبية لفترة كبيرة وأصبح الآن من أهم المكونات الموجودة في أغلب المنتجات الخاصة بالعناية بالشعر والبشرة والجلد بشكل عام.

من أبرز خلطات بالصبار لتكثيف الشعر

1.العسل والصبار

امزجي بعض العسل وجل الصبار وزيت جوز الهند في وعاء، ثم قومي بتدليك المزيج على فروة رأسك ثم قومي بتدليكه حتى أطراف شعرك.

 

بمجرد تطبيقه، اتركيه لمدة 20 دقيقة قبل غسله بالماء البارد والشامبو، يقال إن زيت جوز الهند والعسل من المكيفات الرائعة التي تساعد على حبس الرطوبة في شعرك.

2. البصل والصبار

اخلطي القليل من عصير البصل مع هلام الصبار، وادلكي الخليط على فروة رأسك وأطراف شعرك، اتركيه لمدة ساعة قبل غسله بشامبو خفيف وبلسم، حيث إن عصير البصل يعزز نمو الشعر، بينما يحفز الصبار نمو الشعر ويجعله رطباً وناعماً.

3. حليب جوز الهند وجل الصبار

امزجي جل الصبار وحليب جوز الهند وبعض زيت جوز الهند معاً في وعاء، وادلكي الخليط على فروة رأسك وشعرك، ثم اتركيه لمدة نصف ساعة ثم اغسليه بشامبو خفيف وبلسم.

 

يعمل المزيج كمنعم للشعر الذي يساعد على تعزيز صحة الشعر، كما أنه يوفر العناصر الغذائية الممتازة التي تساعد على تغذية فروة رأسك وشعرك.

4. عصير الليمون والصبار

إذا كنت تعانين من قشرة الرأس أو جفاف فروة الرأس، فاستخدمي عصير الليمون، مع جل الصبار وادلكي المزيج على فروة رأسك وشعرك لبضع دقائق، ثم اتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اشطفي شعرك بالشامبو والبلسم.

 

الليمون غني بمحتوى فيتامين سي الضروري لتخليق الكولاجين الذي يعزز نمو الشعر، ويساعد أيضاً في الحفاظ على مستويات الأس الهيدروجيني لفروة رأسك.

حياة أفضل
وصفة فرعونية لتغذية الشعر والحفاظ عليه| فيديو

وصفة فرعونية لتغذية الشعر والحفاظ عليه| فيديو

قال الدكتور خالد سعد، الخبير الأثري والسياحي ومدير عام الإدارة العامة لآثار ما قبل التاريخ، إن سبب تقوية الشعر لدى القدماء المصريون هي استخدامهم لمواد طبيعية، لافتا إلى أن المرأة  المصرية القديمة لم تكن تستخدم إلا الزيوت الطبيعية ودهن النعام.

وأضاف خالد سعد، خلال لقائه ببرنامج “هذا الصباح” المذاع عبر قناة “إكسترا نيوز” الفضائية، اليوم الإثنين، أن المرأة الفرعونية كانت تستخدم أنواع من العصائر لعلاج فروة الرأس، مثل عصير مياه البصل، موضحًا أنه كان يغذي بصيلات الشعر، وبالتالي كانت تخرج الشعرة قوية ومتماسكة.

وتابع الخبير الأثري والسياحي، أن السيدة المصرية القديمة كانت تستخدم الحناء، والتي مازالت مستخدمة حتى الآن في تغذية الشعر، إلى جانب اكتساب لون، لافتا إلى استخدامها أيضا لزيت الزيتون وزيت الخروع.

وأشار الدكتور خالد سعد، الخبير الأثري والسياحي ومدير عام الإدارة العامة لآثار ما قبل التاريخ، إلى أن هناك أكبر بردية في العالم طولها 42 مترًا، بها أكثر من 440 تشخيصًا مرضيًا لمعظم أمراض الجسم، متابعًا أن هناك كمًا كبيرًا جدًا من المادة تركها المصري القديم.

 

 

حياة أفضل
وصفة قشور البصل لعلاج شيب الشعر في ساعة ومنع ظهوره بديل للصبغة

وصفة قشور البصل لعلاج شيب الشعر في ساعة ومنع ظهوره بديل للصبغة، كثير ممن يمتلكون شعر أبيض يبحثون عن طرق تساعدهم في التخلص منه والتمتع بلون الشعر الطبيعي، حيث نجد أن ظهور الشعر له عوامل كثيرة منها وراثي أو مرضى، ويفضلون أيضاً استخدام مكونات ووصفات طبيعية للحفاظ على لون الشعر الطبيعي دون تغيير، والحصول على تغذية الشعر بشكل طبيعي، ومن ضمن المواد الطبيعية التي تستخدم في صبغ الشعر والتخلص من الشيب هي قشور البصل بعد غليها.
يستخدم البصل وبخاصة قشوره في كثير من الوصفات الطبيعية التي تقوم بحل مشكلة ظهور الشيب والشعر الأبيض في الشعر،
ويتم استخدامه في تلك الوصفة كما يلي:

كل ما عليك هو إحضار كمية مناسبة من قشور البصل ووضعها في وعاء علي النار حتي يتم تحميصها وتتغير للون الأسود.
يتم طحن القشور ثم إضافة جل الصبار أو زيت طبيعي وتمزج جيداً وبعد ذلك توزع الوصفة علي الشعر وفروة الرأس مع التدليك.
تترك لمدة لا تقل عن ساعة ثم تغسل بالماء الدافيء وتستخدم 3 مرات في الأسبوع للحصول علي شعر طبيعي بدون شيب.

حياة أفضل
يحافظ على البشرة ويحمي من السرطان.. فوائد قرع العسل وطرق عمله «حلو وحادق»

قرع العسل
طريقة عمل قرع العسل
طريقة عمل قرع العسل بالكريمة
طريقة عمل قرع العسل مهلبية
طريقة عمل طاجن قرع العسل
ثمرة برتقالية اللون، تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة التي تفيد الجسم، تقيه من الكثير من الأمراض، فضلا عن مذاق قرع العسل، الطيب والشهي، ويمكن أن يدخل في العديد من الأصناف، المالحة منها والحلوة، فضلا عن معرفته بإن من محبيه أصحاب برج الحوت.
ويُقدم «هُن» خلال السطور التالية، وصفات مختلفة لعمل قرع العسل، على طريقة الشيف نجلاء الشرشابي، وفوائده.
شوربة
4 ملاعق كبيرة زيت زيتون
ملعقة صغيرة بابريكا
3 ملاعق صغيرة ملح
3 فصوص ثوم
2 لتر مرقة خضروات
500 مل كريمة
الجارنش
نصف كوب بذور قرع عسل محمص
حزمة بصل أخضر
نصف كوب قرع عسل محمص
نصف كوب كريمة
– يشوح قرع عسل في زيت زيتون على النار ويتبل بملح وفلفل ويغطى ويترك على النار حتى يتكرمل ثم تضاف المرقة ثوم وبابريكا ثم تضرب بالهاند بلندر ثم تضاف الكريمة
– تشوح بذور قرع العسل وقرع العسل المحمص في زيت زيتون على النار
–  يضاف بصل أخضر حلقات
– ثم تغرف الشوربة في طبق التقديم ثم تزين ببذور قرع العسل والبصل الأخضر ورشة
كريمة.

قرع عسل
بشاميل مسكر
قرنفل
مكسرات مشكلة
– اسلقي قرع العسل ثم اهرسيه جيدا ليصبح مثل البيوريه
– ثم ضعيه في طاجن الفرن ثم ضعي طبقة من البشاميل
– ثم ضيفي له القرنفل المكسرات المشكلة
– أدخليه الفرن على درجة حرارة 180 لمدة 20 دقيقة
– ثم زينيه بالمكسرات المشكلة وقدميه فورا

أرز
قرع عسل مبشور
بصل
مرقة
زيت ملح
فلفل أسود
– شوحى القرع والبصل المفرومين فى الزيت على النار وأضيفى الملح والفلفل الأسود
– أضيفى الأرز وقلبى ثم أضيفى المرقة وإتركيه حتى تمام النضج ثم قدميه

2 كوب دقيق
كوب سكر
نصف كوب زبدة
ملعقة صغيرة فانيليا
2 بيضة
ربع كوب قرع مسلوق مهروس
ملعقة صغيرة بيكربونات الصودا
رشة زنجبيل بودرة
رشة قرفة ناعمة
رشة قرنفل مطحون
كوب فول سودانى مجروش
قرع عسل مسلوق مهروس
2 ملعقة كبيرة سكر بودرة
2 ملعقة كبيرة بودرة كريم شانتى
رشة قرفة ناعمة
– إخلطى الدقيق مع بيكربونات الصودا والقرفة والزنجبيل والقرنفل والفول
– إضربى فى الخلاط الزبدة والسكر والبيض والفانيليا والقليل من السكر
– أضيفى خليط الزبدة لخليد الدقيق وقلبى ثم صبى المكونات فى قالب كيك مدهون بالزيت ومرشوش بالدقيق
– أدخلى الكيكة الفرن حتى تمام النضج
– أخلطى بالمضرب القرع مع السكر وبودرة الكريم شانتى
– ضعى الخليط فى كيس حلوانى وشكلى به وردات على وجه الكيكة الباردة وقدميها.

الكثير من الفوائد يمكن الاستفادة منها على الجسم والصحة العامة، يمكن الحصول عليها من خلال تناول قرع العسل، إذ يحتوي على العديد من العناصر الغذائيّة مثل الكربوهيدرات، والدهون، والبروتينات، بالإضافة إلى الفيتامينات مثل الثيامين، والنياسين، والرايبوفلافين، وفيتامين أ، وفيتامين ج، وحمض الفوليك، والأملاح المعدنيّة مثل الكالسيوم، والحديد، والفسفور، والبوتاسيوم، والصوديوم، والزنك.
– يحسن حركة الأمعاء لاحتوائه على الألياف، ويساهم في الشعور بالشبع لمدة أطول، فضلا عن تقوية المناعة
– يقلل قرع العسل من علامات الشيخوخة، ويحافظ على نضارة البشرة، ويحمي من سرطان الجلد.
– يحافظ على صحة القلب بتنظيم ضرباته، يقي من الإصابة بسرطان القولون والبروستاتا.

حياة أفضل
هل تكفي 8 ساعات للحصول على أفضل قدر من النوم؟ خبراء يجيبون!

نستخدم ملفات تعريف ارتباطية (كوكيز) لتحسين خدمتنا لك. تجد معلومات إضافية حول ذلك في سياسة الخصوصية المتعلقة بنا.
لطالما كانت فترة النوم الممتدة إلى 8 ساعات محل اتفاق بين كثيرين على أنها الفترة الكافية للحصول على قسط جيد من الراحة. لكن علماء من الصين والمملكة المتحدة يقولون الآن كلاماً مختلفاً، وخاصة فيما يتعلق بكبار السن.

يبدو أن قاعدة “النوم لثمان ساعات” لن تصبح قاعدة ذهبية خاصة لدى كبار السن
منذ فترة طويلة، يتعامل أغلبنا مع قاعدة “النوم لثمان ساعات” في المساء على أنها قاعدة ذهبية وخاصة للبالغين. لكن قد لا يكون ذلك صحيحًا عند وصول الأشخاص إلى سن معينة.

فقد وجد فريق من الباحثين من جامعة كامبريدج في المملكة المتحدة وجامعة فودان في الصين أن سبع ساعات من النوم قد تكون مقدارًا مثاليًا من النوم لمن هم في منتصف العمر وكبار السن.

في دراسة نشرت في مجلة “نيتشر ايجنغ” (Nature Aging)، قال الباحثون إنهم وجدوا أن سبع ساعات من النوم كانت الأفضل للأداء المعرفي والصحة العقلية الجيدة.

فحص الباحثون بيانات ما يقرب من 500 ألف مشارك تتراوح أعمارهم بين 38 و 73 عاماً ووجدوا أن النوم غير الكافي – ولكن أيضاً المفرط – مرتبط بضعف الأداء المعرفي وتراجع الصحة العقلية.

وأبلغ المشاركون في الدراسة عن أنماط نومهم وأجابوا أيضاً على أسئلة حول شعورهم بالهدوء والراحة وحول صحتهم العقلية. وفي الدراسة، أكمل هؤلاء عدداً من المهام المعرفية التي اختبرت سرعة معالجة المعلومات والانتباه البصري والذاكرة ومهارات حل المشكلات. ووفق النتائج فإن أولئك الذين حصلوا على سبع ساعات من النوم دون انقطاع، كان أداؤهم أفضل في جميع المجالات.

غرف نوم منفصلة

ومع ذلك، هناك تحذير واحد: 94٪ من المشاركين كانوا من ذوي البشرة البيضاء، لذلك من غير الواضح ما إذا كانت النتائج صحيحة بالنسبة للأشخاص الملونين وذوي الخلفيات العرقية أو الثقافية الأخرى أم لا.

عامل مهم آخر هو الاستمرارية، إذ لوحظ أن أفضل النتائج المتحصل عليها من الدراسة كانت لدى الأشخاص الذين أظهروا تقلباً طفيفاً في أنماط نومهم على مدى فترات زمنية طويلة والذين استمروا على معدل نوم لسبع ساعات.

النوم المتقطع وخطر الإصابة بالخرف

وقالت باربرا ساهاكيان، الأستاذة في جامعة كامبريدج والمؤلفة المشاركة في الدراسة: “إن الحصول على قسط جيد من النوم ليلاً أمر مهم في جميع مراحل الحياة، ولكن تزداد أهميته بشكل خاص مع تقدمنا ​​في العمر”.

يقول الباحثون إن قلة النوم من المرجح أن تعرقل عملية تخليص الدماغ من السموم. ويقولون أيضاً إن اضطراب النوم العميق قد يكون مسؤولاً عن عملية “التدهور المعرفي”. فعندما يكون النوم العميق مضطرباً، فإن ذلك يؤثر على تماسك الذاكرة كما يمكن أن يؤدي إلى تراكم الأميلويد، وهو بروتين يمكن أن يتسبب – إذا فشل في القيام بعمله كما ينبغي – في حدوث “تشابكات” في الدماغ قد تكون علامة مميزة لبعض أشكال الخلل العقلي.

وبحسب الباحثين، فربما يكون النوم غير الكافي أو المفرط أحد عوامل الخطر للتدهور المعرفي في الشيخوخة. وقال جيان فنغ فينج، عالم المخ والأستاذ في جامعة فودان: “بينما لا يمكننا القول بشكل قاطع إن قلة أو كثرة النوم قد تسبب مشاكل معرفية، إلا أنه يبدو أن تحليلنا يدعم هذه الفكرة”.. “لكن الأسباب التي تجعل كبار السن يعانون من قلة النوم تبدو معقدة، وتتأثر بمزيج من التركيب الجيني وبنية أدمغتنا.”

النوم أفضل بدون المحمول

طول النوم وأثره على بنية الدماغ

نظر الباحثون أيضاً في صور للمخ وبيانات جينية تم جمعها، لكن هذه البيانات كانت متاحة فقط لأقل من 40 ألف من المشاركين.

وأظهرت تلك البيانات أن مقدار النوم يمكن ربطه بالاختلافات في بنية مناطق الدماغ مثل منطقة الحُصين، التي تعتبر مركز الذاكرة والتعلم في الدماغ، والقشرة قبل المركزية المسؤولة عن تنفيذ الحركات الإرادية.

ونظراً لأن خطر الإصابة بمرض الزهايمر والخرف – أمراض الشيخوخة المصاحبة لضعف الإدراك – قد ارتبطت بمدة النوم، يرى الباحثون أن المزيد من العمل والدراسة في مجال علم النوم هو أمر ضروري للغاية.

وقالت البروفيسورة ساهاكيان: “إن إيجاد طرق لتحسين النوم لدى كبار السن يمكن أن يكون أمراً حاسماً في مساعدتهم على الحفاظ على صحة نفسية وعافية جيدة، و الأهم تجنب التدهور المعرفي، خاصة للمرضى الذين يعانون من اضطرابات نفسية ومن الخرف”.

ذو الفقار عباني/ع.ح.

 

حياة أفضل
هل تعاني من الأرق وقلة النوم؟..نصائح للتغلب عليها بسهولة

يمكن أن يعاني الكثير من الأشخاص يعانس البعض من الأرق أو اضطرابات النوم لأسباب متغيرة، يمكن أن تكون من أصل نفسي، أو بسبب نمط حياة غير صحي، لذا حضرنا لكم مجموعة من النصائح إليك لعلاج الأرق وقلة النوم.

نصائح لنوم جيد
تُعالج اضطرابات النوم على مراحل.. في كثير من الحالات، يؤدي اعتماد قواعد النظافة والنظام الغذائي الأفضل، إلى استعادة النوم:
– قومي بإيقاف تشغيل الشاشات قبل ساعة واحدة على الأقل من وقت النوم.
– زاولي نشاطاً بدنياً بانتظام؛ للشعور بالتعب الجيد.
– عرّضي نفسك جيداً للضوء؛ خصوصاً في بداية اليوم؛ لتنظيم ساعتك الداخلية.
– لا تأكلي كثيراً في المساء.
– اتركي ما لا يقل عن 3 ساعات بين وقت الوجبة ووقت النوم.
– لا تستهلكي المنتجات المحفّزة مثل: الكافيين، بعد الساعة 2 من بعد الظهر.
– انتبهي لإشارات النوم.
– احترمي نفس أوقات الاستيقاظ والنوم؛ حتى يعتاد جسمك عليها.

طرق للتغلب على اضطرابات النوم
جرّبي الأدوية العشبية للتخلص من التوتر، والحصول على نوم هانئ
إذا استمرت مشكلة نومك، على الرغم من تحسّن نمط حياتك؛ فمن الأفضل استشارة طبيبك، يمكن أن تختلف العلاجات اعتماداً على شدّة الاضطراب وسببه:
– يمكن لبعض العلاجات الطبيعية أن تعزز النوم، وتقلل من اضطرابات النوم، بما في ذلك المعالجة المثلية أو الأدوية العشبية.
ـ يمكنها السيطرة على القلق والتوتر، ومساعدة المريض على الاسترخاء.
– يمكن أن يساعد علاج الحالة الأساسية، مثل: الاكتئاب، على التخلص من اضطرابات النوم، قد يشمل علاجاً مصحوباً أحياناً بعلاجات دوائية.
– يمكن وصف العلاجات المنومة مثل: الحبوب المنوِّمة إذا فشلت الحلول السابقة، لا يمكن الوصول إليها إلا بوصفة طبية، ويجب استخدامها لفترة زمنية محدودة.
النوم

علاجات طبيعية للأرق وقلة النوم
لمساعدتك في محاربة مشاكل الأرق واضطرابات النوم، يمكن للطبيب أن ينصحك بالعديد من العلاجات الطبيعية أو غير الدوائية:
١- توصف المعالجة المثلية أو الهوميوباثي (على سبيل المثال L72) أحياناً لاضطرابات النوم.
٢- العلاجات القائمة على زهرة الآلام والزعرور، والتي تعمل ضدّ القلق، يمكن أن تساعد المريض على النوم بسهولة أكبر.
٣- شاي الأعشاب، ولاسيما خشخاش كاليفورنيا، أو بلسم الليمون، تشتهر أيضاً في هذا المجال.
٤- يمكن العثور على هرمون النوم الميلاتونين في الأطعمة مثل: الكرز والموز والزنجبيل ودقيق الشوفان والشعير والأناناس.
٥- يمكن أن تساعدك أيضاً تمارينُ التأمل أو اليوجا أو الاسترخاء، على العودة إلى النوم.

وأخيراً نأمل أن نكون قد قدمنا لك كل ما يهمك بخصوص موضوعنا.

حياة أفضل
هل تشعر بالخمول؟.. 8 أسباب تجعلك تستيقظ متعبًا في رمضان

هل تشعر بالخمول في رمضان؟ هل تستيقظ وأنت تشعر بالدوار في الصباح؟ هل تستيقظ مرهقًا بالرغم من نومك طوال الليل؟ إذا كان هذا الشعور بالتعب الصباحي أمرًا معتادًا، فقد حان الوقت للتحقق من الأسباب المحتملة. يمكن أن يعزى ذلك إلى نمط حياتك أو صحتك الجسدية أو صحتك العقلية.

إليك 8 أسباب قد تجعلك تستيقظ متعبًا في اليوم التالي، وفقًا لموقع nytol.

8 أسباب تجعلك تستيقظ متعبًا في رمضان

1 – ممارسة الرياضة

من المحتمل أن تؤدي ممارسة الرياضة في المساء إلى تعطيل نومك، خاصةً إذا كانت تمرينًا شاقًا. هذا لأن التمارين الرياضية ترفع درجة حرارتك، وتزيد من معدل ضربات قلبك، وتحفز جهازك العصبي – وهذا ليس مزيجًا رائعًا إذا كنت ترغب في النوم.

2 – الكافيين

يمكن أن يساعد الكافيين في تحفيزك في الصباح إذا كنت تشعر بالتعب، ولكن ليس من المفيد جدًا تناوله في المساء إذا كنت ترغب في النوم. يستغرق جسمك 6 ساعات للتخلص من نصف الكافيين في نظامك مما يعني أن أكواب الشاي أو القهوة المسائية يمكن أن تكون ضارة جدًا بالنوم.

3 – شرب السوائل

شرب السوائل في المساء يمكن أن يسبب التبول الليلي (التبول المفرط في الليل). الاستيقاظ بشكل متكرر ليلًا للتبول يمكن أن يعطل نومك ويتركك متعبًا في الصباح.

4 – تناول وجبة دسمة

هل تأكل وجبة دسمة في غضون 3 ساعات من وقت النوم؟يمكن أن يؤدي تناول الطعام في وقت قريب جدًا من وقت النوم إلى تعطيل أنماط النوم الصحية، لذا من الأفضل أن تتناول طعامًا خفيفًا وقبل النوم بساعتين على الأقل.

5 – مشاهدة التلفزيون

غالبًا ما تؤدي مشاهدة التلفزيون في وقت متأخر من الليل إلى قصر مدة النوم. يمكن أن يرجع ذلك إلى عدد من الأسباب. الذهاب للنوم متأخرًا عما هو مخطط له سيؤثر على النوم، بينما الضوء المنبعث من التلفاز يمكن أن يؤثر على هرمونات النوم.

تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يشاهدون التلفاز بنهم أكثر عرضة بنسبة 98٪ لسوء نوعية النوم والإرهاق أثناء النهار.

6 – الأطفال الصغار

هل لديك أطفال صغار يوقظونك في الليل؟. سيخبرك والديك أن تقول وداعًا للنوم عندما يكون لديك أطفال. يستيقظ الأطفال الصغار بانتظام في منتصف الليل وهم بحاجة إلى الاهتمام، وهذا يمكن أن يمثل استنزافًا كبيرًا لمقدار النوم الجيد الذي تحصل عليه.

7 – الأجهزة الإلكترونية

يؤدي الضوء الأزرق المنبعث من الأجهزة الإلكترونية المحمولة إلى إرباك الدماغ في التفكير في أنه نهار، وهذا يؤثر على الهرمونات التي تتحكم في النوم . وغالبًا ما يؤدي هذا إلى قصر مدة النوم مما يؤدي إلى التعب الصباحي.

8 – العمل لساعات طويلة متأخرة

قد يؤدي العمل لساعات طويلة أو لساعات طويلة إلى صعوبة النوم مما يؤدي غالبًا إلى تقصير وقت النوم ، وبالتالي التعب الصباحي.