رشا – ٍSEVENST.US

العلاقات السامة تهدد الصحة النفسية والعقلية

قد تبدو بعض العلاقات في بداياتها مثالية وإيجابية، لكنها تتحول تدريجيا إلى “علاقات سامة” تحذر من خطورتها، دكتورة علم النفس، والإرشاد الأسري بجامعة سان دييغو، إليزابيث سكوت، التي تصفها بأنها أكبر تهديد لسلامة الأفراد عاطفياً ونفسياً وحتى جسدياً.

وتوضح إليزابيث سكوت أن المتسببين في هذه العلاقات السامة، يمكن أن يكونوا من المصابين بأمراض نفسية مثل الاضطراب ثنائي القطب أو الاكتئاب الشديد أو النرجسية، بينما يكون الأشخاص المعرضين للعلاقات السامة أشخاصا حساسين للمشاعر السلبية، وفقا لشبكة سكاي نيوز.

علامات العلاقة السامة:

تقول الدكتورة إليزابيث سكوت، إن العلاقات التي تنطوي على الإساءة الجسدية أو اللفظية، تصنف بالتأكيد على أنها سامة، ولكن هناك علامات أخرى أكثر دقة للعلاقة السامة، بما في ذلك:
• الشعور بالضعف والاستنزاف وزعزعة الثقة بالنفس.
• الشعور المستمر بعدم الاحترام، وعدم تلبية احتياجات الشخص.
• الشعور بحالة التأهب لأي هجوم مفاجئ.
• الشعور بالاكتئاب أو الغضب أو التعب بعد التواجد مع الشخص السام.
• بذل جهد كبير في محاولة إرضاء وإسعاد الطرف الآخر.
• تغذية المشاعر السلبية مثل القسوة والحقد والكراهية والألم.

كيف تتعامل مع السلوك السام؟

تنصح المتخصصة في العلاقات الزوجية، بلوس أنجلوس، باري سوسكيند، بالبدء في تحديد السلوكيات التي تسبب لنا الإساءة العاطفية، مثل التعرض للغش والخداع، أو الميل لخلق الدراما أو الصراع. كما تقدم الدكتورة سوسكيند مجموعة من النصائح المفيدة، للتخلص من “السمّية” في العلاقات، مهما كان نوعها:
– لا تنجرف في واقعهم

يميل الأشخاص في العلاقة السامة إلى اعتبار أنفسهم ضحية في كل موقف، وإذا أخطأوا يلقون اللوم على شخص آخر. وقد يبدو السكوت، أو التأييد لرؤيتهم خيارا آمنا لتفادي نوبة غضب، أو حدوث خلاف؛ لكنَّ ذلك سيجعل المستمع شريكا دائما لصراعاتهم.

ومع أن الخلاف يزعجهم ويؤجج عدوانيهم، غير أنه قد يكون مفيدا، لتقليل محاولة إشراك الطرف المخالف لهم في نزاعاتهم.

– انتبه لما تشعر به

يقول بعض الأشخاص أشياء فظة لا يقصدونها؛ لكن يجب أن نتساءل عما إذا كانت الإهانات أو الأكاذيب أو أي نوع من الإساءة العاطفية واللفظية، تطغى على تعاملاتنا مع هؤلاء الأشخاص؟ مهما كانت الأسباب في الصراعات الشخصية فإنها لا تبرر الإساءة، وليس علينا قبولها.

– تحدث معهم عن سلوكهم
غالبا لا يدرك الشخص الذي يتلاعب بالآخرين أو يخلق مواقف مأساوية، كيف يؤثر سلوكه على الآخرين؟

قد تساعدهم المحادثة المفتوحة على إدراك أن سلوكهم غير مقبول، ولإبقاء الأمور محايدة، يجب التمسك بـعبارة “أنا” التي تشعر الطرف الآخر بأنها أقل اتهامًا له.- قل “لا” وابتعد

يمكن أن يكون التمسك بالرفض أمرًا صعبًا، خاصةً عندما يحاول شخص ما إشعارنا بالذنب، لتعطيلنا وتغيير رأينا.

لكن إذا قررنا قول “لا”، لا يجب التراجع عن ذلك، وكلما تدربنا على قول “لا” للأشياء التي لا تشعرنا بالراحة معهم يصبح الأمر أسهل.

– تذكر أنك لست مخطئًا

يتهم الأشخاص السامون من يتعاملون معهم بالمعاملة غير العادلة، أو بإساءة معاملتهم أو عدم الاهتمام باحتياجاتهم.
الأمر الذي يدفع المتهمين الى الدفاع عن أنفسهم. وبدلاً عن هذا السلوك الانفعالي، يمكن الرد بعبارة بسيطة، “أنا آسف لأنك تشعر بهذه الطريقة”، مع ترك الأمر عند هذا الحد.

– أجعل نفسك غير متاح

تقليص مقدار الوقت الذي نقضيه مع الأشخاص الذين يتصرفون بطريقة سامة، قد يكون حلا مناسبا لتوقيفهم عن محاولة استنزاف مواردنا العاطفية.

– الحدود ضرورية لحمايتك

من الصعب التعرض لملاحظات سلبية وعدوانية دون التأثر بها، لذلك يجب علينا اعادة صياغة الحدود الشخصية، بتحديد ما نريده، وما لا نسمح به أو لا نتساهل معه، ثم التعبير عن هذه الحدود بوضوح تام، والالتزام بها.
– حافظ على هدوئك
من المهم جدا التركيز على الصحة خلال العلاقة السامة، لذا يعد التنفس ببطء وعمق عند الشعور بالضيق، مع إرخاء العضلات بدلاً من شدها، مفيدا لتشتيت الانتباه عن الغضب والمشاعر السلبية، التي قد تتسرب إلى الداخل.
source

ahmed mohamed "تناول, 18, images, our, آل, أفضل, أمراض, ابتكار, اجتماعي, اجتماعية, الأطفال, التغذية, الدهون, الدهون"؟, السكري, اللحوم الحمراء, الم, بر, تاريخ, تعرف, جن, حماس, حمية, حياة, رشا, ريم, سكر, شر, صفا, طبيب, عربية, علاج, علمي, عن, عندما, غرام, فقدان, كريم, لا, لتخسر, ماذا, محمد, مراهقة, مرض, مصر, معا, معاناة, معلومات, من, منظمة الصحة العالمية, مي, ندم, نظام غذائي, نفسي, وتين, ون, يي

ماذا تعرف عن حمية "تناول الدهون لتخسر الدهون"؟

“تناولْ الدهون لتخسر الدهون” – هذا شعار حمية غذائية تلقى رواجاً كبيراً في العالم، والمنطقة العربية ليست استثناءً.
نظام الكيتو الغذائي ملأ الفضاء الافتراضي، فما أن تكتب كلمة كيتو بالعربية على فيسبوك أو يوتيوب أو المواقع الالكترونية حتى تظهر لك سلسلة لا تنتهي من الخطط الغذائية ووصفات الطبخ المتنوعة المناسبة لهذا النظام والبدائل للأطعمة الممنوعة، إضافة إلى عشرات القنوات الإرشادية المجانية لمتخصصين يقدمون أيضا استشارات مدفوعة عبر الإنترنت أو في عياداتهم لمن يودّ ذلك.
ما آلية عمل الكيتو؟
هناك تحفّظات طبيّة على هذه الحمية التي تعتمد على تحريض الجسم لينتج أجساما تسمّى “الأجسام الكيتونية” التي يصنّعها الكبد بهدف ضبط عمل الهرمونات المختلفة بشكل أكثر توازناً.
يعتمد نظام الكيتو على الدهون (بنسبة تتراوح ما بين 75-80 في المئة) كمصدر أساسي لطاقة الجسم بدلا من النشويات سريعة الحرق التي يتحوّل جزء كبير منها – في أجسام من يستهلكها – إلى دهون تتراكم في الجسم، وبالتالي فإن اعتماد متبعي حمية الكيتو على الدهون بدلا من النشويّات، يلغي حاجة أجسامهم للنشويات وبالتالي يحرّض على حرق الدهون القديمة المتراكمة بسبب النشويات المستهلكة في السابق.
مواضيع قد تهمك نهاية
ويسمح هذا النظام بنسبة 15 – 20 في المئة من البروتين، والقليل الباقي للخضار النشوية (مثل الفطر والكوسا والباذنجان والقرنبيط) مع أنواع محدود ة جداً من الفواكه(كالتوت البري).
خسارة الوزن أم أسلوب حياة جديد؟
تابوهات المراهقة، من تقديم كريمة كواح و إعداد ميس باقي.
الحلقات
البودكاست نهاية
يبدو أن هدف أغلب متّبعي هذا النظام الغذائي هو خسارة الوزن، رغم أنك إذا بحثت في تاريخ هذه الحمية فستجد أنها في الأصل علاج لمرض الصرع لدى الأطفال منذ عام 1920، لما أثبتت من تحسّن في تلك الحالات بعد عجز كل الأساليب الأخرى آنذاك قبل ابتكار أدوية تساهم في التخفيف من حدته.
تحدثت بي بي سي مع عدد من الأشخاص من دول عربيّة حول تجربتهم مع الكيتو؛ فقالت سارة، 28 عاماً، إنها جرّبته لمدة أسبوع بناء على نصيحة أصدقائها: “شعرت بنفسي أخف وأكثر صحة وبدأت أخسر من وزني، لكني لم أستمر به لأنني وجدته مكلفاً بعض الشيء”.
أما محمد، 24 عاماً، وهو رياضي مثابر على التمرين فيقول إنه اتبع الكيتو لمدة شهر ونصف مع الصيام المتقطع وينصح به بحماس شديد قائلاً: “هو من أفضل الحميات التي جربتها وأصبحت لدي طاقة هائلة أثناء اتباعه، وخسرت 18 كيلو من وزني معظمها من الدهون”.
أما معاناة محمد الوحيدة حسبما وصفها فهي “إنفلونزا” الكيتو أو الـ “كيتو فلو” خلال الأيام الثلاثة الأولى من الحمية.
ويرى مختصون أن هذه الظاهرة طبيعية في البداية لأنها بمثابة أعراض انسحاب النشويات والسكريات من الجسم، ويظهر ذلك على هيئة صداع أو إسهال أو حتى ما يشبه الإنفلونزا بالفعل.
تعترف نبيلة، 35 عاماً، من جهتها أنه لم يكن لديها معلومات كافية عن الكيتو عندما بدأت به منذ سنة ونصف، فاتبعته لأنه “رائج” ولأنها أرادت التخلص من الوزن الزائد لديها بأية طريقة: “لمست تغيراً في قياساتي وتطوراً في صحة شعري وبشرتي، كما ازدادت طاقتي وأصبح مزاجي أفضل خاصة مع قطع إدماني على السكريات”.
صدر الصورة، Getty Images
وتضيف نبيلة أن معاناتها تكمن في خروجها مؤقتاً من هذا النظام بما يُعرف بالـ”ريفيد” أو إعادة إمداد الجسم بالنشويات من فترة لأخرى ثم العودة مجدداً إلى الحمية.
أما أنس، 26 عاماً فيعتبر أنه وجد ضالته: “بدأت الكيتو بعد فقداني الأمل من كل أنواع الحميات الأخرى في إنزال وزني الزائد، لكن مع الكيتو كنت أحصل على نتائج سريعة نسبياً؛ فقد خسرت 28 كيلوغراما خلال أقل من أربعة أشهر”.
“الكيتو سيكون مؤذياً إذا طُبّق بطريقة خاطئة“
يكمن الجدل حول الكيتو سواء في الأوساط الطبية أو لدى الناس بسبب سماحه بتناول اللحوم الحمراء والمكسرات والدهون الكثيرة المطلوبة في هذا النوع من الحميات، وكذلك بسبب التكلفة المادية التي يعتقد كثيرون أنها سمةُ هذا النظام الغذائي خاصة وأن الكثير من البلاد العربية تعاني من أوضاع اقتصادية متدهورة.
لدى أحمد سمارة، وهو أخصائي التغذية العلاجية بالحميات قليلة النشويات، قناة على يوتيوب ومنصات أخرى يقدم من خلالها المعلومات والنصائح حول نظام الكيتو كما يقدم استشارات في عيادته ليحدد برامج غذائية لمراضاه ويتابع حالاتهم.
ويشرح لنا سمارة كيف تساهم حمية الكيتو في تقليل شدة بعض الأمراض المزمنة أو حتى علاجها قائلاً: ” إن الكيتو سيكون مؤذياً إذا طُبّق بطريقة خاطئة أما إذا طُبّق بطريقة صحيحة فهو يمكن أن يشفي من الأمراض المزمنة ويسمح للمريض بوقف علاجاته، بشرط أن يوقفها بإشراف طبيبه”.
صدر الصورة، Ahmed Samara
أحمد سمارة – أخصائي تغذية علاجية بالحميات قليلة النشويات
ويقول سمارة عن الأطعمة الأساسية لهذا النظام وكلفته: “هو ببساطة أطباق مطبخنا العربي دون الخبز والرز والبطاطا، فهو يعتمد على اللحوم بأشكالها الطبيعية غير المصنعة والدجاج والأسماك بالإضافة إلى البيض والخضريات. ويمكن دائماً الاستعاضة بالبيض في حال عدم توافر اللحوم لأنه أرخص وأفضل مصادر البروتين”.
أما د. مجدي نزيه، رئيس المؤسسة العلمية للثقافة الغذائية في مصر، فلا ينصح باتباع هذه الحمية، ويرى أن الناس تتجه لها فقط لخسارة الوزن دون أخذ النتائج الصحية بعين الاعتبار: “نحن لا ننصح بهذا النوع من الحميات لتأثيره السلبي على أجهزة الجسم الداخلية وأولها الكبد والكليتين”.
ويضيف د. نزيه أن منظمة الصحة العالمية وكل المؤسسات الدولية توصي بمقاييس ونسب للوجبة الغذائية الصحية تتلخص في 65 في المئة من النشويات لتأمين الطاقة ثم 15 في المئة من المواد البروتينية ثم الدهون، إضافة إلى المغذيات لسلامة العمليات الحيوية.
ويؤكد رئيس المؤسسة العلمية للثقافة الغذائية أن أي نظام غذائي يجب أن يقوم على عدة اعتبارات من ضمنها الوزن والطول، والحالة الصحية للمريض وعمره والتاريخ المرضي لعائلته، لأخذ الاستعداد الوراثي للأمراض في الحسبان، لذلك لا يمكن أن يُعطى قالب واحد لكل الناس لاتباعه.
وفي إطار بحث لحالات البدانة في الدول العربية، أجريت على شريحة مؤلفة من 1292 شخصا من متبعي الكيتو، نشرت مجلة Elsevier المتخصصة دراسة مشتركة بين قسم التغذية في كلية الصيدلة والعلوم الطبية في جامعة البتراء في العاصمة الأردنية، عمّان، بالتعاون مع كلية الطب والعلوم الطبية في جامعة الخليج العربي في المنامة بالبحرين ووزارة الصحة البحرينية.
صدر الصورة، Dr. Magdi Nazih
د. مجدي نزيه – رئيس المؤسسة العلمية للثقافة الغذائية في مصر
الدراسة، التي ضمت 50 في المئة من فئة الشباب (من 18 – 34 سنة) والبقية من الفئة العمرية ما بين 35 وحتى 49 عاما، أشارت إلى أن أكثر من 57 في المئة طبقوا نظام الكيتو بأنفسهم دون إشراف مختص؛ 65 في المئة منهم خسر الوزن وثبته، أما 22 في المئة فازداد وزنه من جديد، في حين أن 5 في المئة من عيّنة البحث لم يخسر أي وزن.
ومع اختلاف آراء المختصين، وتناقض الحميات الغذائية المختلفة، وتحت ضغط المخاوف الصحية من جهة والصورة الاجتماعية لخسارة الوزن بأي ثمن من جهة أخرى، لا يسعنا إلا أن نجد معادلة متوازنة تجنبنا مخاطر محتملة على المدى الطويل لأي حمية غذائية.

source

مهلبية التفاح للرضع .. فوائدها وطرق عملها فى المنزل

تبحث الكثير من النساء عن طريقة عمل مهلبية التفاح للرضع لأنها من أكثر الأكلات المفيدة للأطفال في هذا العمر .

يمكن عمل مهلبية التفاح للرضع فى المنزل بطرق عديدة جدا وبخطوات سهلة تستطيع أى أم تنفيذها فى المنزل.

ويجب قبل عمل مهلبية التفاح للرضع تحديد الفئة العمرية للطفل بالشهور حيث أن طريقة إعدادها تختلف حسب سن الطفل.

ويمكن تقديم مهلبية التفاح للرضع ابتداء من سن 6 شهور حيث أن لها العديد من الفوائد الصحية على الأطفال فى هذا العمر.

تعد مهلبية التفاح للرضع من أكثر الأكلات المغذية للأطفال حديثي الولادة شرط شراءه من مكان موثوق غير معرض لعوادم السيارات والذباب والكيماويات.

طريقة عمل مهلبية للرضع

يتطور كل طفل حسب الجدول الزمني الخاص به واقتراحات التحضير أدناه هي لأغراض إعلامية فقط وليست بديلاً عن المشورة المهنية الفردية من طبيب الأطفال أو أخصائي الصحة أو أخصائي التغذية أو اختصاصي التغذية أو خبير في تغذية الأطفال وتناول الطعام. لا تتجاهل أبدًا المشورة الطبية المتخصصة أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو رأيته.

أنصاف مطبوخة لمدة 6-9 أشهر + ، شرائح رفيعة لمدة 9-18 شهرًا + ، تفاحة خام كاملة لمدة 18-24 شهرًا + ، خام ومقسمة إلى أرباع لمدة 24 شهرًا +
من 6 إلى 9 أشهر: يُطهى أنصاف التفاح (مع إزالة القشرة واللب والبذور) في الماء المغلي حتى يتم ثقبها بسهولة بواسطة شوكة أو يُطهى التفاح في الفرن حتى يصبح طريًا، و يمكنك أيضًا هرس التفاح المطبوخ لصنع عصير التفاح واللعب بمحسنات النكهة عن طريق إضافة الزبدة أو الزبادي للحصول على دهون زائدة والعطريات مثل الزنجبيل والتوابل مثل الهيل أو القرفة ، إذا كنت ترغب في تقديم تفاحة نيئة في هذا العمر ، العبها بأمان: ابشر التفاح في وعاء يمتص على الطاولة حتى يسلم الطفل المغرفة منه أو يقطع إلى قطع رقيقة.

من 9 إلى 18 شهرًا: في هذا العمر ، استمر في تقديم أجزاء من التفاح المطبوخ وفكر في تقديم شرائح رقيقة جدًا من التفاح الخام مع أو بدون قشر، غالبًا ما يمضغ الأطفال الجلد ويبصقونه ، وعلى الرغم من أن هذا يبدو وكأنه نفايات ، فإن التعرف على الجلد يمكن أن يساعد في تشجيع الطفل على تناول الفاكهة مع الجلد في وقت لاحق من الحياة، كما أنه يشجع على تطوير مهارات الطحن مع الأضراس المنبثقة حديثًا في مرحلة الطفولة

من 18 إلى 24 شهرًا: عندما تعتقد أن طفلك جاهز ، يمكنك محاولة تقديم تفاح كامل ، مع الحرص على اللب وإزالة البذور قبل التقديم (أو إزالة اللب قبل أن يقترب جدًا من البذور) تقديم كامل يمكن أن يكون التفاح في الواقع أكثر أمانًا (على عكس أجزاء التفاح النيئة التي تنكسر بسهولة أكبر) حيث لا يستطيع الأطفال الصغار تناول أكبر قدر ممكن من اللدغات من تفاحة كاملة ، على سبيل المثال من أرباع تفاحة.

إذا كان طفلك يعاني من قشرته ، ما عليك سوى تقشير التفاح أو تقشيره على شكل “خطوط” بحيث تترك بعض القشرة عليها للتعرض، كما هو الحال دائمًا ابق في متناول يدك أثناء تناول الطعام وامتنع عن تقديم التفاح في عربات الأطفال أو مقاعد السيارات.

24 شهرًا فأكثر: في سن الثانية يكون معظم الأطفال الصغار الذين يتطورون عادةً جاهزين لأجزاء من التفاح الخام ، مثل ربع قطعة، ويمكن أن تكون هذه الأجزاء الكبيرة من التفاح أكثر خطورة من تفاحة كاملة ، لذا انتظر حتى تلاحظ طفلك ليكون جاهزًا، كما هو الحال دائمًا ، ابق في متناول يدك أثناء تناول الطعام وامتنع عن تقديم التفاح في عربات الأطفال أو مقاعد السيارات.

تفاح وجزر للرضع

يمكن عمل تفاح وجزر للرضع لمساعدتهم في عملية التعود على تناول الطعام عند اقتراب الفطام ،إليكم طريقة عمل وصفة سهلة.

مكونات
5جزر متوسط الحجم مغسول ، مقشر ، مقطع

2تفاح

مغسول ، محفور ، مقشر ، مقطع

طريقة التحضير
صب الماء في وعاء كبير حتى يصل إلى حوالي 2 بوصة واتركه يغلي على نار عالية. ضع الجزر والتفاح في جهاز Sage Baby Eco-Steamer وضعه في القدر.

غطّي الجزر واتركيه على البخار لحوالي 10 دقائق ، حتى ينضج الجزر وتنضج الشوكة و لن يمتزج الجزر تمامًا إلا إذا تم طهيه جيدًا.

امزجي حتى يصبح ناعمًا وأضيفي القليل من الماء أو حليب الثدي أو تركيبة لتنعيم الهريس إذا رغبت في ذلك وأضيفي القرفة وقلبي حتى تمتزج.

فوائد مهلبية التفاح للرضع فى الشهر السادس

يوجد عدد كبير من فوائد مهلبية التفاح للرضع فى الشهر السادس، وفي حين أن المثل القائل “تفاحة في اليوم تغنيك عن الطبيب” لم يتم إثباته سريريًا ، يمكنك الاعتماد على التفاح للحصول على الكثير من الألياف وفيتامين ج وفيتامين ب 6 ومضادات الأكسدة لمساعدة الطفل على النمو.

3 تختلف العناصر الغذائية حسب نوع التفاح ؛ على سبيل المثال ، يحتوي التفاح الأحمر على نوع خاص من مضادات الأكسدة تسمى الأنثوسيانين ، والتي قد تدعم صحة القلب والأوعية الدموية وميكروبيوم الأمعاء.

بعد قولي هذا لا تقلقي بشأن العثور على “أفضل” تفاحة واختر أي نوع متاح لك كل التفاح مليء بالتغذية لتقوية جهاز المناعة ، وتعزيز صحة الجلد والنمو الخلوي ، وتنظيم حركات الأمعاء ، وتنمية ميكروبيوم أمعاء صحي.

ملاحظتان مهمتان على التفاح. أولاً ، كن حذرًا مع بذور التفاح: فهي تحتوي على مادة الأميغدالين ، وهو مركب نباتي يحتوي على السيانيد الطبيعي، و في حين أن تناول بذور التفاح من حين لآخر أمر جيد على الأرجح ، إلا أن تناول البذور الزائدة يمكن أن يؤدي إلى تسمم السيانيد.

ثانياً ، عادة ما يتم رش التفاح بالمبيدات.9 لتقليل التعرض ، اختر التفاح العضوي عندما تستطيع وتأكد من غسل جميع التفاح جيدًا قبل التقديم لتقليل بقايا المبيدات الحشرية على الجلد، ولا تستطيع تحمل أو الوصول إلى التفاح العضوي.. الفاكهة أفضل من عدم وجود فاكهة.

لا الإجهاد والنظر في العمل غيرها من الفواكه في النظام الغذائي الطفل التي تميل إلى عدم الحاجة كما الكثير من استخدام المبيدات، مثل الشمام، والبطيخ المن ، والكيوي، والبابايا والأناناس.

نصيحة: التفاح مليء بالسكر الطبيعي ويمكن استخدامه كبديل للسكر في العديد من الوصفات، وجرب هرس التفاح المطبوخ لصنع عصير التفاح محلي الصنع ، ثم استخدم عصير التفاح بدلاً من السكر المعالج في المخبوزات وتوابل السلطة واليخن

متى يعطى عصير التفاح للرضع

لا ، لا ينبغي إعطاء أي نوع من العصير للأطفال دون سن 12 شهرًا ، ما لم يتم توجيههم للقيام بذلك من قبل مقدم الرعاية الصحية في ظروف محددة للغاية. في رأينا المهني أنه من الأفضل الانتظار لتقديم أي نوع من العصير حتى سن الثانية ، وحتى ذلك الحين للحد من الكمية المعروضة لتقليل السكر (بما في ذلك السكر الطبيعي) في النظام الغذائي للطفل.

يمكن تقديم كميات صغيرة من العصير (أقل من 4 أونصات يوميًا ، مخفف بالماء بشكل مثالي لتقليل الحلاوة) بأمان بعد عيد ميلاد الطفل الأول ولكن هناك العديد من الفوائد للانتظار.

الاستهلاك المنتظم والمفرط للمشروبات الحلوة قد يقلل من تنوع الأطعمة والعناصر الغذائية المستهلكة وقد يزيد من مخاطر السمنة والسكري وأمراض القلب وتسوس الأسنان بالإضافة إلى ذلك التفاح في شكله الكامل مغذي أكثر من العصير.

كما أن التفاح النيء وقطع التفاح المجففة من مخاطر الاختناق للأطفال والرضع و لتقليل مخاطر الاختناق ، اطبخ التفاح حتى يصبح طريًا أو يقطع شرائح رقيقة جدًا كما هو الحال دائمًا ، تأكد من إنشاء بيئة طعام آمنة والبقاء في متناول يد الطفل أثناء الوجبات.

مهروس التفاح للرضع

يمكن للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 6 أشهر البدء في تناول الأطعمة الصلبة ، على الرغم من أن حليب الأم أو اللبن الصناعي يجب أن يظل يمثل غالبية السعرات الحرارية في هذا العمر. يقترح العديد من الخبراء البدء بالحبوب كأول غذاء للرضع ، لكن الفواكه والخضروات خيارات جيدة ، طالما أنك تتبع إرشادات بسيطة حول إدخال الأطعمة الصلبة، و يمكن للطفل البالغ من العمر 5 أشهر ، في معظم الحالات ، أن يأكل مهروس التفاح بدون سكر مضاف، ومع ذلك اتبع توصيات طبيبك بشأن بدء الأطعمة الصلبة.

بدء هريس التفاح
ابدأ بكمية قليلة جدًا من الطعام الصلب ؛ قد يواجه الطفل البالغ من العمر 5 أشهر صعوبة في معرفة ما يجب فعله بهذا النسيج التالي في البداية. إذا قمت بتحضير هريس التفاح بنفسك ، أضيفي المزيد من الماء في البداية ثم قومي بتكثيف القوام عندما يكبر طفلك ويتعلم المضغ.
لا يحتاج الأطفال إلى سكر مضاف إذا صنعت هريس التفاح بنفسك ، فمن السهل التحكم في المكونات. إذا كنت تشتري أغذية أطفال أو مهروسًا محضرة تجاريًا ، فاقرأ قائمة المكونات بعناية لأن طعم الفاكهة حلو ، يوصي بعض الأطباء بالبدء بالخضروات أو الحبوب كأول غذاء لمنع طفلك من تفضيل المذاقات الحلوة.

المصادر :

livestrong

حياة أفضل

ahmed mohamed blog, design, our, pro, أجل, أشهر, أفضل, إنستغرام, اجتماعي, الإمارات, الإماراتيات, الرياض, اللايف, الم, بر, تاي, تحدي, جمال, جن, حب, حديد, حياة, دينا, رشا, روح, ريم, ستايل, سيف, شر, عربية, علاقات, على, غرام, فكاهي, لا, لاي, لطيف, مال, مدونات, مريم, من, مي, ون, يارا

أشهر مدونات اللايف ستايل الإماراتيات على إنستغرام

لطيفة الشامسي على إنستغرام
الريم سيف على إنستغرام
الإماراتية تيم الفلاسي
لطيفة الشامسي
الريم سيف
عواش زهي على إنستغرام
مصممة الأزياء مريم إلياسي
عواش زهي
تيم الفلاسي
مريم إلياسي على إنستغرام
تيم الفلاسي على إنستغرام
المدونة الإمارتية ريم سيف
لطيفة الشامسي مدونة إنستغرام
مريم الياسي
الريم سيف
استطاعت المرأة الإماراتية أن تضع لها بصمة خاصة على مواقع التواصل الاجتماعي، لا سيما بمجال اللايف ستايل، واعتماد أسلوب حياة مليء بالطاقة الإيجابية، ونصائح خاصة بالحياة، لنجد لدينا مجموعة من النساء الرائدات اللاتي يمتلكن عدداً كبيراً من المتابعين على إنستغرام.
وتزامناً مع الاحتفال بيوم المرأة الإماراتية، إليكم مجموعة من أشهر مدونات اللايف ستايل الإماراتيات عبر موقع التواصل الاجتماعي إنستغرام.

تيم الفلاسي

تيم الفلاسي تعتبر في المقام الأول إعلامية رقمية، وهي من أوائل النساء اللاتي استطعن تحقيق شهرة واسعة، من خلال المحتوى الذي تقدمه، حيث تشارك تيم جمهورها بالعديد تفاصيل حياتها اليومية التي تتعلق بالسفر والسياحة، من خلال نشر رحلاتها المختلفة حول أنحاء العالم.
وربما أكثر سمة يميز كل ما تقدّمه الفلاسي، هو أنها تحرص دائماً على نقل خبراتها المختلفة، ودروس الحياة للجمهور، من أجل الاستفادة منها، من خلال محتوى يتمتع بروح مرحة وفكاهية.
كما تعتبر تيم اليوم من بين أهم رائدات الأعمال وصاحبة مشاريع عدة في الإمارات، حيث استطاعت توظيف خبرتها من السفر، وتجربة نكهات مختلفة حول العالم في افتتاح عدة مطاعم.
A post shared by Taim AlFalasi تيم الفلاسي | (@taimalfalasi)

الريم سيف

هي مدونة جمال وموضة إماراتية، بالإضافة إلى امتلاكها خط جمال خاصاً بها، يحمل اسم Profound Beauty، لمجموعة متنوعة من أدوات فرشاة التجميل.
ولم يقتصر الأمر على الخط الجمالي الخاص بها، إذ تحرص الريم سيف على تقديم العديد من النصائح دائماً للفتيات، حول العناية بجمالهن، وكذلك كيفية وضع المكياج، ونصائح السفر.
إضافة إلى مشاركة متابعيها الكثير من إطلالاتها اليومية، والتي تتميز بالتصاميم المُفعمة بالحيوية، التي تعكس روحها المرحة، إذ تمتلك الريم ذوقاً عصرياً مختلفاً، يجمع بين الستايلات العربية والعصرية أيضاً، لتلهم الفتيات الكثير من الأفكار بعالم الموضة.
أما عن رحلاتها المختلفة في الإمارات وباقي الدول العربية، فتحرص الريم على تقديم العديد من النصائح ومشاركة المتابعين صور بصرية مميزة، كنوع من الترويج السياحة لهذه البلاد، إضافة إلى الرحلات بباقي دول العالم.
A post shared by الريم (@alreemsaif)

عواش زهي

عائشة زهي «عواش زهي» مؤثرة على مواقع التواصل الاجتماعي، تقدّم عواش زهي محتوى يتميز بالتنوع على إنستغرام، ما بين السفر والرحلات المختلفة، وستايل أنيق بعالم الموضة.
علاوة على ذلك، تعتبر عواش زهي من السيدات اللاتي يتمتعن بأناقة عصرية، ويتنوع أسلوبها ما بين الرياضي الكاجوال والأنيق؛ حيث تعتمد على اختيار الألوان الهادئة، والقطع الفخمة، إضافة إلى اختياراتها المميزة بالعبايات.

A post shared by Ayesha Zehi عائشه زهي (@awaash_zehi)

مريم الياسي

مريم الياسي هي مصممة أزياء إماراتية، استطاعت تحقيق شهرة واسعة في العالم العربي والعالمي أيضاً، إذ تم عرض الكثير من تصاميمها بالدول الأجنبية.
وإضافة إلى عملها مصممة أزياء، تعتبر مريم الياسي من المؤثرات على مواقع التواصل، وتمنح الكثير من الفتيات أفكاراً ملهمة وعصرية بعالم الموضة أيضاً، تحديداً أزياء العبايات الأنيقة، التي تميل مريم لارتدائها، حيث تعبّر بها عن هوية المرأة الإماراتية، إضافة إلى التنوّع بالإطلالات الأخرى، باعتماد الستايلات الكاجوال العملية، وتنسيقات مميزة للإكسسوارات.
A post shared by Mariam AlYassi – مريم الياسي (@mim_design)

لطيفة الشامسي

لطيفة الشامسي هي مدونة ومستشارة أزياء، تمتلك خبرة واسعة في مجال العلاقات العامة والتسويق، وشغلت العديد من المناصب الهامة بهذه المجالات، ولهذا تعتبر من النساء المؤثرات بالمجتمع الإماراتي.
وعلاوة على كل تلك المناصب الرفيعة، تمتلك لطيفة الشامسي ذوقاً رفيعاً، وستايل أنيقاً في عالم الموضة كذلك، تلهم به الفتيات على إنستغرام، إضافة إلى الترويج للماركات المختلفة عالمياً ومحلياً، حيث تمتلك لطيفة الشامسي آلاف المتابعين على إنستغرام.
وأكثر ما يتميز به ستايل لطيفة الشامسي، هو تركيزها على أسلوب العبايات الراقية، بألوان شبابية مبهجة، فضلاً عن اعتماد المكياج الذي يعكس ملامح وجهها الجذابة.
A post shared by Dubai Blogger (@latifalshamsi)

source

ماذا يقول العلم بشأن النوم الصحي للأطفال الرضع؟

انحسار النوم ليس حقيقيا، والاستيقاظ الليلي أمر طبيعي ويقي من متلازمة موت الرضع المفاجئ. ولا يعد النوم لمدة 12 ساعة معيارا ذهبيا. إليك ما يريد العلماء أن نعرفه عن نوم الأطفال.
ما إن تذكر أمام أي شخص أنك أنجبت طفلاً، حتى يسألك على الفور عن شيء واحد: كيف ينام؟
يتطلع العديد من الآباء المنهكين إلى الوقت الذي ينام فيه طفلهم أخيرا خلال الليل. وفي الغرب على وجه الخصوص، انتشرت صناعة مدربي النوم والكتب والمقالات، ووعدت بمساعدة العائلات على تحقيق ما يراه الكثيرون شيئا إعجازيا: طفل ينام في فراشه بمفرده طوال الليل، ويستمتع بالقيلولة عدة مرات أثناء النهار.
ويحذر بعض أطباء الأطفال الآباء من أنه حتى إذا لم تتحقق هذه الأهداف، فمن غير المرجح أن يحصل الأطفال على النوم الذي يحتاجونه للنمو والازدهار.
لكن هذه الفكرة الخاصة بنوم الطفل بشكل مستقل وغير متقطع ليست بعيدة عن كونها فكرة عامة فحسب، لكنها أيضًا مختلفة تمامًا عن الطريقة التي ينام بها الأطفال الرضع خلال معظم تاريخ جنسنا البشري. ويمكن أن يسبب ذلك قدرًا كبيرًا من القلق والتوتر للآباء، بل ويكون غير آمن للأطفال أنفسهم.
مواضيع قد تهمك نهاية
تقول هيلين بول، أستاذة الأنثروبولوجيا بجامعة دورهام ومديرة مركز دورهام للطفولة والنوم: “الطريقة التي ننام بها الآن في القرن الحادي والعشرين غريبة نوعًا ما، من منظور تطوري، لأننا لم نتطور لننام كما لو كنا ميتين لمدة ثماني ساعات، ولا نستيقظ، في صمت تام وظلام دامس. لكن هذا ما اعتاد عليه الناس في المجتمعات الغربية”.
وتضيف: “وهذا يؤثر على الطريقة التي نفكر بها حيال ما يتعين على الأطفال القيام به، وكيف يجب أن يُعامل الأطفال”.

تختلف عادات نوم الأطفال بشكل كبير حول العالم
تابوهات المراهقة، من تقديم كريمة كواح و إعداد ميس باقي.
الحلقات
البودكاست نهاية
إن القلق بشأن ما إذا كان الأطفال يحصلون على قسط كافٍ من النوم ليس أمرا جديدا. ويرجع تاريخ أول إرشادات “علمية” في هذا الصدد إلى عام 1897، عندما أوصى طبيب روسي، في كتاب عن النوم لسلسلة العلوم المعاصرة، ومقرها العاصمة البريطانية لندن، بضرورة أن ينام الأطفال حديثي الولادة 22 ساعة في اليوم.
وعلى مدار القرن التالي، وعلى الرغم من انخفاض عدد هذه الساعات المقترحة، فإن وقت النوم الموصى به استمر أكثر من النوم الفعلي للأطفال بحوالي 37 دقيقة، وهو ما مهد الطريق نحو شعور الآباء بالقلق على مدار عقود.
ويتفق الخبراء على أن النوم أمر بالغ الأهمية للرضع والأطفال الصغار (وكذلك للبالغين). وارتبطت قلة النوم بعوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، وزيادة خطر الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، وانخفاض الأداء المعرفي، وضعف التنظيم العاطفي، والتحصيل الأكاديمي وجودة الحياة.
ومع ذلك، فإن العديد من هذه النتائج طويلة المدى تشمل أطفالًا في سن المدرسة، وليس أطفالًا في سن الرضاعة. إن الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كان وقت معين من النوم (أو نقص النوم) “يسبب” حالة معينة مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه – كما قد يبدو من خلال البحث الذي يُظهر وجود علاقة بين الأطفال الذين ينامون لوقت قليل خلال الليل واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه – هي القيام بدراسة على عينة عشوائية.
وقد ينطوي هذا على حرمان مجموعة واحدة من الأطفال من النوم على مدى سنوات. ومن الواضح أن هذا غير أخلاقي بالمرة. لذلك، من الصعب كشف مقدار الارتباط الذي قد يكون معكوسًا في حقيقة الأمر: قد ينام الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لفترات أقل بكل بساطة!

تتبع بعض العائلات جدولًا صارمًا، بينما يتبع البعض الآخر نهجًا أكثر استرخاءً، فيما يتعلق بالنوم
وبالطبع، من المحتمل أن تكون العلاقة بين النوم والنمو تسير في كلا الاتجاهين. فقد وجدت تجارب قصيرة المدى أن الأطفال الذين كُلفوا بمهمة تتعلق بالذاكرة كان أداؤهم أفضل عندما حصلوا على قيلولة، وكشفت نتائج هذه التجارب – التي لن تكون مفاجئة للآباء على الإطلاق – أن الأطفال المرهقين يواجهون صعوبة في التعامل مع حدث مرهق أكثر من الأطفال المتيقظين.
لكن في حين أن هذا قد يعني أنه لا ينبغي لنا فعل أي شيء (مثل إجبار الطفل عمداً على البقاء مستيقظًا) لمنع النوم، إلا أن هذا لا يعني أن كل طفل يحتاج إلى 12 ساعة من النوم المتواصل في الليل، وعدة فترات قيلولة لمدة ساعتين في اليوم، أو أحدهما.
تقول أليس غريغوري، أستاذة علم النفس المتخصصة في النوم بجامعة غولدسميث في لندن ومؤلفة كتاب “الإيماء: علم النوم”: ” مثلما يختلف البالغون من حيث نومهم، كذلك يختلف الأطفال”.
وتشير إلى أن مؤسسة النوم الوطنية الأمريكية أوصت بأن الأطفال حتى عمر ثلاثة أشهر يجب أن يحصلوا على ما يتراوح بين 14 و17 ساعة من النوم كل يوم، لكن هذه الفترة من النوم قد تكون مناسبة أيضا إذا انخفضت إلى ما لا يقل عن 11 ساعة أو زادت إلى ما يصل إلى 19 ساعة يوميا.
وفي الوقت نفسه، لا تقدم توصيات الأكاديمية الأمريكية لطب النوم أي توصيات على الإطلاق للأطفال دون سن أربعة أشهر. ولا يقدم أي من المؤسستين توصيات محددة بشأن القيلولة مقابل النوم أثناء الليل.
تقول غريغوري: “هذه الإرشادات المختلفة قليلًا تسلط الضوء على حقيقة أنه حتى كبار الخبراء يختلفون بشأن نوم الرضع”.
إن مقدار الاختلاف واضح أيضًا إذا نظرت إلى كيفية نوم الأطفال بالفعل. وفي إحدى الدراسات الأسترالية، بلغ متوسط مقدار النوم على مدار 24 ساعة بين 554 طفلاً تتراوح أعمارهم بين أربعة أشهر وستة أشهر، 14 ساعة. لكن بالنظر إلى البيانات عن كثب، يصبح من الواضح أن هناك فرقًا يزيد عن ثماني ساعات بين أولئك الذين يحصلون على أكبر قدر من النوم والذين يحصلون على أقل قدر من النوم.

“التغذية التي يقودها الطفل” لها عدد من المزايا
لكن ماذا عن اتباع روتين محدد مسبقًا يحدد مواعيد القيلولة (والوجبات) على مدار اليوم؟ أو الجدول الليلي المعروف باسم 7-7 (ينام الطفل من الساعة السابعة مساءً حتى الساعة السابعة صباحًا)، والذي يعتبر المعيار الذهبي من قبل عدد لا يحصى من كتب نوم الأطفال والمدربين؟
في الأيام الأولى، قد يكون من الصعب جدًا اتباع هذا النوع من الجدول المنتظم. ويعود السبب في ذلك إلى أن الوظائف الفسيولوجية التي تخبر البالغين أن الليل مخصص للنوم، مثل إفراز الميلاتونين وإيقاع درجة حرارة الجسم، لا تبدأ في الظهور حتى يصل عمر الطفل إلى فترة تتراوح بين ثمانية وأحد عشر أسبوعًا على الأقل في الأطفال الأصحاء.
ويمكن أن يساعد تعريض الأطفال حديثي الولادة للضوء أثناء النهار والظلام في الليل على استمرار هذه الأنظمة. (وعلى الرغم من ادعاءات بعض المدربين على النوم، فإن الأطفال لا ينتجون الميلاتونين أثناء النهار – ولو فعلوا ذلك سيؤدي هذا إلى حدوث ارتباك في إيقاعاتهم اليومية – لذلك ليس من الضروري الحصول على قيلولة بهدف إنتاج الميلاتونين).
تقول غريغوري: “النظرية الرئيسية لتنظيم النوم تشير إلى أن هناك عمليتين تتحكمان في النوم والاستيقاظ: الأولى هي عملية الاستتباب (الفكرة القائلة بأنه كلما طالت مدة استيقاظنا أصبحنا أكثر رغبة في النوم)، والثانية هي عملية الساعة البيولوجية (عملية تشبه الساعة، والتي تؤدي إلى زيادة احتمالية الشعور بالنعاس أو اليقظة في أوقات محددة من النهار والليل).
تقول غريغوري: “كلتا العمليتين غير متطورتين عند الأطفال، وهو ما يمثل الاختلافات في النوم عند الأطفال مقارنة بالبالغين”.
وفي سياق عالمي، قد يبدو وقت النوم في السابعة مساءً عشوائيًا تمامًا. ففي كثير من الثقافات، ينام الأطفال والرضع في وقت متأخر – حوالي الساعة 10:45 مساءً في الشرق الأوسط، و9:45 مساءً في آسيا، و10 مساءً في إيطاليا – ويستيقظون في وقت متأخر أيضًا.
وربط عدد من الدراسات بين وقت النوم المبكر ونتائج مثل الأداء الأكاديمي الأفضل وتقليل خطر الإصابة بالسمنة. لكن هذه الأبحاث شملت أطفالا في مرحلة ما قبل المدرسة وأطفالا أكبر سنًا، وليس الأطفال الرضع. كما أنه من غير الواضح ما إذا كان وقت النوم هو الذي يحدث أي فرق بطبيعته.
ونظرًا لأن المدرسة وغيرها من الأعمال الروتينية للأطفال تميل إلى البدء في وقت مبكر من اليوم، يميل الأطفال الذين ينامون مبكرًا إلى الحصول على مزيد من النوم بشكل عام، كما أن الأسر التي تجعل أطفالها يذهبون إلى الفراش مبكرًا قد تعطي الأولوية للعادات الصحية بطرق أخرى. ويجب الإشارة إلى أنه ليس من السهل الكشف عن هذه العوامل الأخرى.
وهناك أيضًا أدلة محدودة على أن الأطفال الأصغر سنًا ينتجون الميلاتونين، “هرمون الظلام” الذي يجعلنا نشعر بالنعاس، في وقت مبكر من المساء مقارنة بالبالغين. لكن ذلك لا يحدث في وقت مبكر كما يعتقد الكثير من الناس.

مع تقدم الأطفال في السن، تتغير عادات نومهم
ووجدت إحدى الدراسات الصغيرة في مدينة بروفيدنس بولاية رود آيلاند الأمريكية، على سبيل المثال، أنه حتى في الولايات المتحدة، حيث يميل الأطفال إلى النوم مبكرًا، فإن الطفل العادي لا ينتج الميلاتونين حتى الساعة 7:40 مساءً. ويمكن أن تؤدي القيلولة أيضًا إلى إعاقة إفراز الميلاتونين.
وتجدر الإشارة إلى أنه نظرًا لأن إفراز هذا الهرمون هو عملية طبيعية وليست عملية يمكن تشغيلها أو إيقافها حسبما نريد، فهذا لا يعني أن الساعة 7:40 مساءً هي أفضل وقت للنوم – بل ربما يكون أفضل وقت للنوم متأخرا عن ذلك.
وبالنسبة لبعض العائلات، يكون نوم الأطفال من الساعة السابعة مساء حتى الساعة السابعة صباحا مثاليا ويسير بشكل جيد للغاية. لكن بالنسبة للآخرين، فإن محاولة إجبار الأطفال على ذلك يمكن أن يسبب لهم مشاكل في النوم.
وقال الباحثون في دراسة رود آيلاند: “تشير بياناتنا إلى أنه إذا أجبر الأطفال الصغار على الذهاب إلى الفراش في وقت غير مناسب من الناحية البيولوجية، فلن يشعروا بالاستعداد للنوم وسيقاومون (على سبيل المثال، سيخرجون من غرفة النوم لشرب الماء، أو يرفضون وقت النوم، وقد يصابون بنوبة غضب).
وإذا تبين أن طفلك لا يحتاج إلى 12 ساعة كاملة من النوم كل ليلة، فإن إجباره على النوم في تمام الساعة السابعة مساء يمكن أن يكون له عواقب غير مقصودة – مثل “تقسيم الليالي”، بمعنى أن يستيقظ الطفل لفترة طويلة من الوقت في منتصف الليل، أو يستيقط مبكرا للغاية.
وقد يؤدي اتباع نهج أكثر مرونة للنوم أيضًا إلى تسهيل عملية “التغذية المستجيبة”، وهو ما يعني الاستجابة لإشارات جوع الطفل، بدلاً من الرضاعة وفقًا لجدول زمني محدد.
وتُعرف التغذية المستجيبة أيضا باسم “التغذية التي يقودها الطفل” أو “التغذية عند الطلب”، وهي العملية التي توصي بها جمعيات مثل هيئة الخدمات الصحية الوطنية في المملكة المتحدة، ومنظمة الأمم المتحدة للطفولة (اليونيسيف)، والجمعية الخيرية الأبوية البريطانية، والمؤسسة الوطنية للولادة (إن سي تي)، والأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، بغض النظر عما إذا كانت هذه الرضاعة طبيعية أم لا.
وتشير دراسات إلى أن “التغذية التي يقودها الطفل” لها عدد من المزايا مقارنة بجدول أو روتين صارم يفرضه الوالدان. ووجدت أبحاث، على سبيل المثال، أنه كلما زاد تحكم الآباء في إطعام أطفالهم، زادت احتمالية اكتساب الطفل إما وزنًا كبيرًا جدًا أو قليلًا جدًا.
ويمكن أن يؤثر هذا أيضًا على الرضاعة الطبيعية: الرضاعة المستجيبة هي المفتاح لإمدادات الحليب، أما وضع مواعيد محددة للرضعات فيمكن أن يؤدي أيضًا إلى التوقف عن الرضاعة الطبيعية في وقت مبكر، كما أن الأمهات اللواتي يقرأن الكتب التي تشجع على النوم الصارم وتحديد مواعيد محددة للرضاعة كن أقل رغبة في إرضاع أطفالهن بشكل طبيعي.

يعتمد الأطفال على مقدمي الرعاية لمساعدتهم، بما في ذلك الاسترخاء بدرجة كافية للنوم
تقول إيمي براون، أستاذة الصحة العامة في جامعة سوانزي بالمملكة المتحدة ومديرة مركز الرضاعة وتغذية الرضع، ومترجمة ومؤلفة دراستين من الدراسات الأخيرة: “يمكن أن تكون الأمهات اللائي يرغبن في الروتين والمواعيد المحددة للرضاعة هن من يتوقفن عن الرضاعة الطبيعية، أو أن الروتين يقلل من إدرار الحليب. وقد يكون كلاهما صحيحا على الأرجح”.
وقد تساعد مراقبة ومتابعة احتياجات الطفل أيضًا على تحسين الصحة الذهنية للوالدين. وترتبط الإجراءات الروتينية التي يقودها الآباء بمستويات أعلى من القلق بين الأمهات. ووجدت دراسة أخرى شاركت براون في تأليفها أن الأمهات اللائي استخدمن كتب الأطفال التي تروج لروتين صارم كُن أكثر عرضة للقول إنهن شعرن بالاكتئاب والتوتر وأقل ثقة فيما يتعلق بقدراتهن في تربية الأبناء – على الرغم من أنه يجب الإشارة إلى أن الآباء المرهقين قد يكونون أكثر عرضة لقراءة تلك الكتب عن الأطفال أو الروتين.
في النهاية، يقول الباحثون المتخصصون في النوم إنه لا يجب أن يكون الأمر بهذا التعقيد. فلكي تعرف ما هو الأمثل لأي طفل – سواء كان روتينًا صارمًا منظمًا من الساعة السابعة مساء إلى الساعة السابعة صباحا، أو أي شيء آخر – يجب النظر إلى حالة هذا الطفل على حدة.
تقول هارييت هيسكوك، طبيبة أطفال في مستشفى الأطفال الملكي في ملبورن: “أقول دائمًا للوالدين، إذا كان طفلك سعيدًا بشكل عام أثناء النهار، فمن المحتمل أنه بخير. وإذا كان غاضبًا، أو سريع الانفعال، فربما يتعلق ذلك بالنوم”.
وعندما يتعلق الأمر بمتلازمة موت الرضع المفاجئ، فإن إحدى مراحل النوم المحفوفة بالمخاطر بالنسبة للأطفال هي النوم العميق أو “نوم الموجة البطيئة”. في هذه المرحلة، يمكن أن يتوقف الأطفال فجأة عن التنفس. وسوف يستيقظ الطفل السليم من النوم، لكن الطفل الذي لديه عوامل خطر (يحتمل أن تكون هذه العوامل غير مكتشفة، مثل خلل في جذع الدماغ) قد لا يستيقظ من النوم.
يقول جيمس ماكينا، مؤسس ومدير مختبر النوم السلوكي للأم والطفل في جامعة نوتردام ومدرس الأنثروبولوجيا في جامعة سانتا كلارا بولاية كاليفورنيا، إن دفع الطفل نحو نوم أطول وأعمق يمكن أن يزيد من مخاطر متلازمة موت الرضع المفاجئ.
وأشهر مثال على ذلك هو جعل الطفل ينام على بطنه، أو وضع الطفل في وضع “الانبطاح”. وفي حين يبدو هذا أنه يساعد الطفل على النوم بشكل أعمق، إلا أنه يزيد من احتمالية حدوث متلازمة موت الرضع المفاجئ بنسبة 13 مرة.
وبعد حملات في جميع أنحاء العالم طلبت من الآباء وضع أطفالهم على ظهورهم أثناء النوم، انخفضت معدلات متلازمة موت الرضع المفاجئ.
يقول ماكينا ببساطة: “لقد خلقنا بأنفسنا وباء متلازمة موت الرضع المفاجئ. أردنا الترويج لفكرة النوم المبكر والنوم العميق والنوم غير المتقطع، مع قدر أقل من الاستيقاظ. لذلك روجنا لمفهوم جعل الأطفال عرضة للخطر بحيث لا يستيقظون بنفس القدر، وهو عامل خطر للإصابة بمتلازمة موت الرضع المفاجئ”.
فحصت باحثة النوم جودي ميندل 117 رضيعًا وطفلاً على فترات منتظمة خلال فترة 18 شهرًا. تقول ميندل، المديرة المشاركة لمركز النوم في مستشفى الأطفال في فيلادلفيا: “ما وجدناه في بياناتنا وأبحاثنا التي أجريت في الولايات المتحدة، هو أنه لا توجد علاقة حقيقية بين النوم والتطور المعرفي اللاحق”.
ولم يجد فريقها البحثي علاقة تذكر بين الاستيقاظ الليلي والنتائج المعرفية الأفضل.
ونظرت دراسة أخرى من كندا في نوم أكثر من 350 رضيعًا تتراوح أعمارهم بين ستة أشهر و12 شهرًا ومهاراتهم العقلية والحركية في عمر 36 شهرًا. وكتب معدو الدراسة: “لا توجد ارتباطات ذات دلالة إحصائية بين النوم طوال الليل والنمو العقلي اللاحق أو التطور النفسي الحركي أو الحالة المزاجية للأم”.
لكنهم أضافوا أن “النوم طوال الليل مرتبط بانخفاض معدل الرضاعة الطبيعية”.
يمكنك قراءة الموضوع الأصلي على BBC Future
عندما يمرض الأطفال في السويد، يمكن للوالدين أخذ إجازة مدفوعة الأجر لرعايتهم، مع تقاضي 80 في المئة من الراتب، بيد أن جائحة كورونا فرضت تحديات عدة تتعلق بهذه السياسة،فما هي؟

source

شخصيات تاريخية

ahmed mohamed 18, history, our, sky, story, أفضل, ألم, اكتئاب, الألم, الأوكرانية, الرجال, الرعب, الرياض, القتل, القوي, الم, الموت, الى, بافليشنكو, بدر, بر, بيلا, تاريخ, تاريخي, تاريخية, جمال, جن, جود, حب, حرب, حكايات|, رشا, رعب, رقة, زياد, سكر, سيدة, سيدة الموت, سيف, شخصيات, شر, شرفها, صراع, طالبة, عرش, عشق, غني, غيره, قتال, قتل, قصص, قناصة, قناصة هددت عرش هتلر, قوة, كاتب, كره, كييف, لا, لاي, لغز, لودميلا, لودميلا بافليشنكو, مال, مرض, مصر, معا, من, موت, مي, ندي, هتلر, هددت, وجع, وحش, ون, يده, يي

حكايات| سيدة الموت.. الأوكرانية لودميلا بافليشنكو قناصة هددت عرش هتلر

دائمًا ما يحجز التاريخ مساحات في أوراقه لكتابة قصص النجاح خاصة وإذا كان هذا النجاح هو لشخص اختار وقرر ونفذ ما لم يتمكن غيره من تنفيذه وخرج عن المألوف باقتحام مجال جديد او تغيير فكرة سائدة أو تحقيق انتصار غير متوقع أو تقديم فكرة غيرت مسار البشرية أو حتى أقدم على خطوة فكر كثيرون في اتخاذها ولكن لم يكن لديهم جرأة التنفيذ.
فكثيرا ما نقرأ في كتب التاريخ عن أشخاص تمكنوا من تحقيق انتصارات قد يكون منها ما هو متوقع نظرا لامتلاكه إمكانيات تؤهله لحسم المعركة مبكرا لكونه الطرف الأقوى ومنها ما يجب أن تقف أمامه متأملا كيف له أن يصمد أو أن يحقق انتصار بلغة الأرقام بعيد عنه ليكون السر في النهاية مع “لودميلا بافليشنكو”.
تلك السيدة التي تمكنت من تحقيق المعادلة المستحيلة باختيار صعب وقرار مرافق له عزيمة وتنفيذ ابهر الجميع لتفتح لها أبواب التاريخ على مصراعيها لتسجيل حياتها التي تمكنت من خلالها في تغيير فكرة سائدة محققة انتصار غير متوقع بجرأة لم تكن لدى اقوى الأشخاص مقتحمة بذلك حياة الحرب لتتفوق على الرجال لتكون أول قصص النجاح محجوزة باسم “سيدة الموت”.
فبايدي ليست بالرقيقة وأظافر بلا مانيكير وبملابس ليست حريرية بألوان زاهية وبوجه طبيعي بلا مكياج غيرت الأوكرانية “لودميلا بافليشنكو” الصورة الذهنية للمرأة في عصر كان دور كل سيدة فيه هو العناية بجمالها لتقتحم ” لودميلا” مجال دائما ما تخصص للرجال لترتدي البدلة العسكرية بألوانها الزيتية الغامقة معلنة عن أكثر القناصة فتكا في التاريخ لتثير الرعب في قلوب الجنود الألمان وتحقق انتصار الدعاية المكلفة به على الأراضي الأمريكية لتستحق وعن جدارة لقب ” سيدة الموت” بإجمالي 309 حالة قتل مؤكدة في غضون أشهر قليلة.
وشهدت مدينة “بيلايا تسيركوف” إحدى المدن الأوكرانية الكبرى التي تقع جنوب ” كييف” عام 1916 ولادة أنجح قناصة في التاريخ “لودميلا بافليشنكو” والتي عبرت طفولتها عن جزء من مستقبلها بتفضيلاها الشديد لممارسة كافة أنواع الرياضة وخاصة تلك التي يتقنها الرجال حتى أنها كانت دائما ما تنافسهم في مجالاتهم لإثبات نظريتها الخاصة أن السيدات يمكنهن اقتحام اي مجال والتفوق فيه على الرجال حتى تم وصفها بـ ” الفتاة المسترجلة” ولكن ذلك اللقب لم يوقفها يوما بل زادها إصرارا لاقتحام مجال غالبا ما تخصص للرجال.. الرماية وكان السبب هو تباهي أحد الأولاد بقدراته على الرماية ومهارته بحسب موقع “nationalww2museum”.
لتنتقل في عمر الـ 14 مع عائلتها إلى العيش في مدينة ” كييف” وتقرير الالتحاق بفصل الرماية لتحصل على شارة القناصة وشهادة الرماية لتحصل بعدها على وظيفة في مصنع أسلحة محلي ولكن ذلك لم يكن سوى خطوة لإثبات نظريتها أن الفتاة تتمكن من تقديم عمل مخصص للرجال وبجودة افضل لتلحق عام 1937 بجامعة كييف وتتخص في دراسة التاريخ لتكون خطوة هامة في سبيل تحقيق هدفها أن تصبح مدرسة.
وفي وسط انشغالها بدراستها لم تنسى يوما تطوير مهارات الرماية لديها فحصلت على دورات في مدرسة مخصصة للقناصة دون أن تعلم أنها ستحتاج إليها في مشوار دفاعها عن وطنها.
ففي عام 1941 أطلق هتلر عملية غزو الاتحاد السوفيتي والمعروفة باسم “بربروسا” لتكون اولى مراحل الحرب العالمية الثانية وفي فترات الحروب يتحول الشعب إلى جيش كامل يدافع عن وطنه لتكون “لودميلا” صاحبة الـ 24 عام والطالبة في السنة الدراسية الرابعة في الجامعة تخصص تاريخ واحدة من هذا الجيش فبمجرد علمها بالغزو مع سماع دوي صافرات الإنذار شقت طريقها إلى مكتب تجنيد “أوديسا” لتسجيل نفسها ضمن المحاربين.
ورغم رغبتها للاشتراك في الحرب كأحد الجنود إلا أن كاتب السجل ظل يقنعها بأن تنضم ممرضة فهذا هو ما يناسب الفتيات ولكن أمام إصرارها تم ضمها إلى فرقة المشاة السوفييتية بعد أن أثبتت مهاراتها القتالية من خلال إخراج اثنين من المتعاونين الرومانيين لتكون إحدى جنود الجيش الأحمر المدافعين عن الاتحاد السوفيتي.
وتلتحق بعدها إلى فرقة البندقية الـ 25 بالجيش الأحمر لتصبح واحدة من ضمن 2000 قناصة لم ينجو منهم سوى 500 فقط خلال فترة الحرب وظلت “لودميلا” لمدة شهرين ونصف ضمن الخطوط الأمامية للمحاربين خلال حصار “أوديسا” لتسجل 187 حالة قتل ومع كل قتيل يقع من صفوف الأعداء كان ينتابها الشعور الوحيد الذي طالما عشقته وهو لحظة الرضا الكبير الذي يشعر به الصياد الذي قتل وحش مفترس لتحصل على ترقية وتصل إلى رتبة رقيب أول.
وبعد أن سيطر الجيش الروماني على “أوديسا” انسحبت لودميلا ووحدتها إلى “سيفاستوبول” في شبه جزيرة القرم للدفاع عن المدينة ولمدة 8 شهور تمكنت القناصة الأكثر نجاحا من زيادة حصيلة القتلى من بندقيتها رغم القتال العنيف وسقوط الكثير من الضحايا السوفيت ليصل عدد القتلى الذين انتظرتهم بلا حراك في انتظار فرصة إطلاق النار الى 257 قتيل مما أدى إلى ترقيتها مرة أخرى إلى رتبة ملازم أول.
ومع كل تقدم تحققه لودميلا في حصد أرواح الأعداء تزداد مهامها خطورة حتى وصلت إلى مرحلة القنص المضاد في معارك خاصة ومبارزات خضتها مع قناصة العدو لتكون الفائز الأوحد في كل مبارزة بما في ذلك اصعب مبارزة استمرت 3 ايام تمكنت فيهم من ضبط نفسها وقوة إرادتها وتحملها ليقوم العدو بحركة واحدة تمكن من خلالها من القضاء عليه ليصبح واحد من 36 قناص أنهت حياتهم.
وخلال فترة القتال في “سيفاستوبول” أصيبت لودميلا 4 مرات في المعركة لتكون اخطرهم والتي بشرت بنهاية وقتها في القتال شظية في الوجه من قذيفة هاون في يونيو 1942 حسب موقع “sky history” ولأنها أصبحت أحد الأركان الرئيسية في الجيش وذات قيمة كبيرة بعد تسجيلها 309 عملية قتل مؤكدة سحبتها القيادة العليا السوفيتية من المعركة ومن الصفوف الأمامية للحرب حماية لها ولكن بعد أن بثت الرعب في نفوس الجنود الألمان الذين لقبوها بـ”سيدة الموت” فوقوعك أمامها يعني الموت بلا شك.
حتى وصلت سمعتها لكل أطراف الجيش الالماني لتهدد بذلك عرش هتلر القوي واحتمالية فوزه واسطورته ليكون الرد ليس بقتلها فالوصول إليها فشل فيه الجميع ولكن الرد كان بمحاولة رشوتها وصلت إلى حد إرسال رسائل لها عبر مكبرات الصوت الإذاعية تطالبها بالانضمام إلى جيش هتلر وجعلها ضابطا المانيا وبعد فشلهم في إقناعها تحولت الرشاوي إلى تهديدات علنية بتقطيعها إلى 309 قطعة بعدد ضحاياها وتشتيتهم.
ورغم بشاعة التهديد إلا أنه لم يزيدها سوى سعادة فالعدو يعرف بذلك سجلها بدقة لتكون شهرتها سببا كافيا لحصولها على مهمتها الجديدة بعد أن تعافت تماما من إصاباتها حيث منحت لها القيادة السوفيتية دور الدعاية لتكون لودميلا اول مواطن سوفيتي وضمن جيش ستالين الاحمر مرحب به على الأراضي الأمريكية حيث استقبلها الرئيس الأمريكي الأسبق “فرانكلين دي روزفلت” في البيت الأبيض لتكون صديقة بعد ذلك للسيدة الأولى “إليانور روزفلت”.
ففي أواخر عام 1942 وصلت لودميلا والتي أصبحت ملازم سوفيتي عالي الأوسمة إلى الأراضي الأمريكية لتكون ممثلة عن الاتحاد السوفيتي في محاولات الاتحاد لحشد الدعم في فتح جبهة قتال ثانية في أوروبا لتقسيم القوات الألمانية التي كانت تغزو أوروبا الشرقية بسرعة وتتوغل في عمق الأراضي السوفيتية ليتم استقبال القناص الأفضل تاريخيا في البيت الأبيض لتكون أول مواطن سوفيتي مرحب به حتى أنها انضمت الى سيدة أمريكا الأولى في جولتها بالولايات المتحدة بناء على طلب إليانور حتى تتمكن لودميلا من التحدث إلى الأمريكيين عن تجربتها كامرأة في القتال.
وبالفعل ألقت لودميلا العديد من الخطابات في جميع أنحاء امريكا دافعة عن دورها الدعائي في حشد الدعم لمواجهة جيش هتلر وفي وسط انبهار الامريكين الذين تجمعوا لرؤية امرأة صلبة في القتال ترتدي الزي العسكري لم تكن تتخيل لودميلا أن اهتمام الصحافة الأمريكية سيكون عن مظهرها وأسلوبها أو افتقارها إلى الماكياج في إشارة إلى إغفال قوتها وكونها امرأة تعمل في الجيش كقناصة وتخطت الرجال في هذا الأمر بل كانت سببا في رعبهم.
ليكون ردها في خطاب ألقته في ولاية “شيكاغو”لتقول”: أيها السادة أبلغ من العمر 25 عام وقد قتلت حتى الآن 309 من السكان الفاشيين ألا تعتقدون أنك كنت تختبئ وراء ظهري لفترة طويلة؟ ” في إشارة منها لكل رجل حاول التقليل من دورها ليزداد تأييدها الذي تم التعبير عنه بتصفيق حار من كل الحاضرين حتى أنها ألهمت المغنية الأمريكية “وودي جوثري” لكتابة أغنية عنها في عام 1942 بعنوان “الآنسة بافليشنكو” واتمت جولتها للدعاية وحشد الدعم بزيارة كندا وبريطانيا.
وعلى الرغم من كونها اضطرت الانتظار سنتين حتى فتح الحلفاء جبهة ثانية في أوروبا بعملية “أوفرلورد” والتي أعلن من خلالها الحلفاء الحرب على نورماندي كثمرة لجهودها في مجال الدعاية والحشد إلا أنها وفور عودتها إلى الاتحاد السوفيتي بعد انتهاء جولتها تمت ترقيتها إلى رتبة رائد وتم منحها لقب بطل الاتحاد السوفيتي والذي يعد أعلى وسام عسكري في البلاد كما حصلت على وسام لينين مرتين والذي يعتبر أعلى تصنيف مدني في البلاد.
وبانتهاء مهمتها لم تعود لودميلا مرة أخرى للقتال ولكنها اكتفت بتدريب القناصة السوفيت حتى نهاية الحرب في عام 1945 وبعدها واصلت إكمال دراستها في جامعة كييف وأصبحت مؤرخة.
وفي 10 أكتوبر من عام 1974 وعن عمر ناهز الـ 58 عاما ودعت لودميلا أمهر القناصة التاريخيين الحياة نتيجة إصابتها بسكتة دماغية وذلك بعد معاناتها الطويلة من اضطراب ما بعد الصدمة والاكتئاب.
ولتظل ذكراها على قيد الحياة ويتذكرها الجميع تم طبع طابعان بريديان سوفيتيان تذكاريان على شرفها الأول في عام 1943 بعد مسيرتها القتالية والثاني في عام 1976 بعد وفاتها لتظل لودميلا سيرة يحفظها التاريخ ضمن قصص النجاح الاستثنائية كانجح قناصة في التاريخ.

source

حياة أفضل

ahmed mohamed 18, our, أجل, أصدقاء, أفضل, ألم, اجتماعي, اجتماعية, اكتئاب, الأصدقاء, الألم, التقليدية, التي, السورية, الكتاب, الم, الوطن, الى, بر, برن, بنوت.., تركيا, جن, جود, حب, حرب, حزن, حقيقية, حملت, حور, حياة, داخل, دبي, رجاء, رجاء بنوت, رشا, زوجة, زياد, شر, شمال, عربية, علاقات, علاقة, فقدان, قتل, كاتب, كورال, لا, مال, من, موسيقى, مي, نسائي, نفسي, وحدة, ون, يي

رجاء بنوت.. السورية التي حملت الوطن داخل كورال

رجاء بنوت
يعد التراث الثقافي في سوريا أرضية مناسبة للإسهام في الوصول إلى تسوية نفسية، تعالج ندوب النزاع التي يعاني منها مجتمع اللاجئين السوريين، خصوصًا السيدات منهم، والعمل على بناء سلام دائم يؤدي في النهاية إلى إعادة الانتماء لصورة غير منقوصة للبلد، تسمو فيها المواطنة الفاعلة، بحيث يكون المجتمع بتنوعه الفكري محميًا وممكنًا.
مع موجات اللجوء التي عاشها المجتمع السوري خلال 11 عامًا، هُجّرت مجموعات بشرية كاملة من بعض المناطق بسبب النزاع المسلح ونتائج “التسويات”، حملت هذه الجماعات معها جزءًا من تراثها الثقافي، حاولت في مدن اللجوء، خصوصًا أوروبا، وضع برامج وخطط للحفاظ على هذا التراث، واستثماره كأداة تعافٍ نفسية من آلام انتهاكات حقوقها.
آمنت مؤسسة ومديرة ملتقى “حنين” الثقافي، رجاء بنوت، حتى وفاتها في 13 من آذار الحالي، بالممارسات والتصوّرات والمهارات الثقافية السورية التي أبدعتها فئات مجتمعية منذ عقود قديمة، من أجل أن تسهم بتغيير وتطوير المجتمع بعيدًا عن العمل السياسي التقليدي من خلال المؤسسات والأحزاب السياسية.
نجحت بنوت في تأسيس ثلاث فرق للغناء الجماعي (كورال) في ثلاث دول، هي سوريا وتركيا وألمانيا، حيث حصلت مطلع القرن الحالي بدمشق على ترخيص لجمعية فنية حملت اسم جمعية “النهضة الفنية”، بالتزامن مع إطلاق منتديات “إعلان دمشق”، الذي عرف زيادة في النشاط الثقافي والسياسي المناهض للسلطة حينها.
تمحور الهدف المباشر لتلك الجمعية حول “إعطاء الفن دوره في النهوض بالإنسان والمجتمع”، بحسب ما قالته بنوت خلال مقابلة مع موقع “العربي الجديد” عام 2018، وأنشأت الجمعية “كورالًا” ضم رجالًا ونساء، وبالتزامن مع تجهيز إطلاق حفلات جماعية غنائية، انفجرت الاحتجاجات في سوريا عام 2011، واستمرت الجمعية في عملها الذي تقلّص إلى حد كبير، مع مغادرة بنوت إلى خارج سوريا وتوجهها إلى دبي.
من العوامل الثابتة التي تساعد في حفظ التراث الثقافي غير المادي وجود العلاقة المتينة بين هذا التراث والمجموعات البشرية المنتجة له، يُمرر عبر الأجيال، لتستمد منه أصالتها وفنونها التي لا ترتبط بالذاكرة فقط، وإنما تمتد لتتوافق مع ظروف حاضر هذه الجماعات ومستقبلها.
شكَّلت بنوت في دبي مجموعات ثقافية وفنية، وحولت منزلها إلى صالون ثقافي ينظّم برنامج فعاليات شهرية، بحسب ما قالته خلال المقابلة.
تابعت بنوت خلال حديثها، “أحييتُ فكرة الكورال التي حقَّقت نجاحًا، وغيَّرت حياة كثير من الناس نحو الأفضل في زمن السلم. ففي وقت الحرب الصعب، ربما يكون مردودها أكبر، فوجدت أن فئة كبار السن تعيش صعوبة مضاعفة في اللجوء. لأن هؤلاء الناس انقطعوا في الجزء الثاني من حياتهم، فهذه الفئة رُميت في الهواء، وهي غير قادرة على أن تلم نفسها. وبالنسبة للسيدات المسنّات، كانت مصيبة حقيقية، فهن غير قادرات على التأقلم، ولديهن حزن غير عادي، وحالة مأساوية من الإحباط بشكل كبير. توقعت مرة ثانية أن يحدث (الكورال) تأثيرًا إيجابيًا”.
صدّقت سوريا عام 2017 على اتفاقية “صون التراث الثقافي غير المادي“، وأُسّس في وزارة الثقافة بالتعاون مع “الأمانة السورية للتنمية” المشروع الثقافي الذي يدير أمور هذا التراث، من خلال “وحدة تطوير ودعم التراث الثقافي الوطني“.
وحصرت الوحدة 100 عنصر من التراث الثقافي غير المادي كمخزون حي، ويتبع هذا المشروع لـ”الأمانة السورية للتنمية” التي تشرف عليها أسماء الأسد، زوجة رئيس النظام السوري، بشار الأسد.
إلا أن التنوع في الموسيقا التقليدية في سوريا لم يلقَ لعقود طويلة العناية اللازمة، إذ لم يتم صونه أو جمعه أو حفظه حتى ضاع الكثير منه، وفق كتاب “الموسيقى التقليدية في سوريا” للمفكر والكاتب السوري حسان عباس.
ولم تنجُ الموسيقا التقليدية من النزاع المسلح، فأغلقت أماكن ممارستها، إن لم تُدمّر، وتشتت صانعوها وحافِظوها وخبراؤها في بلدان العالم، إن لم يُخطفوا أو يقتلوا.
والموسيقا التقليدية، التي تحتاج دومًا إلى مؤسسات للصون والحفظ والتوثيق، تبقى مخازنها صدور أهلها، بحسب الكتاب، فتبقى جذورها حية مهما ارتفع الركام فوقها وزاد حجم الرماد حولها.
بعد 2011، قررت بنوت غناء التراث السوري الذي يشمل جميع المحافظات السورية من الشمال إلى الجنوب، وباللغات الموجودة حتى غير العربية، مثل الكردية والتركمانية والآشورية والسريانية، وأسست في مدينة غازي عينتاب جنوبي تركيا “ملتقى حنين الثقافي”، وضم “كورالًا” من السيدات المسنات في هذا الملتقى.
كانت أهداف “الكورال” والملتقى نفسية واجتماعية، ومساعدة السيدات على الخروج من حالة الاكتئاب، ليعدن لرؤية حياتهن من منظور آخر. ويعتمد الملتقى بشكل أساسي على العلاقات والأصدقاء، لأنه تطوعي ولا يوجد أي عائد ربحي من عمله.
في أواخر 2016، وصلت بنوت إلى برلين، لينتقل النشاط الأساسي للملتقى إلى هناك، ووضعت ضمن اهتمام الملتقى التبادل الثقافي والتعامل مع المجتمع الألماني لإيصال الرسائل السورية إلى المجتمع الألماني، فضلًا عن خلق حالة إيجابية لدى السيدات السوريات والتضامن في المناسبات.
قدّم الملتقى عام 2021 في اليوم العالمي للمرأة، جوقة غنائية من التراث السوري، بمنزلة مباركة لكل امرأة حملت حكايات الفقدان والتهجير في سوريا.
كان الملتقى مكانًا تجتمع فيه السوريات للقيام بالعديد من النشاطات الاجتماعية، مثل اللقاءات الدورية التثقيفية، وورشات العمل، وتقديم الدعم النفسي والاجتماعي من خلال تشكيل مجموعة غنائية نسائية لإحياء التراث السوري والتعريف به والحفاظ على الهوية التراثية، وليكون بمنزلة دعوة للاحتفاء بالحياة حتى في وقت النزاعات والأزمات.
وبحسب وصف الموقع الرسمي للملتقى، فبعد النجاح الذي حققه الملتقى في مدينة غازي عينتاب، أُسست مجموعة ثانية في برلين عام 2016، ثم توالى تشكيل المجموعات في عام 2018 بالتعاون مع عدد من السيدات السوريات في بلدان الشتات السوري، لتتشكل “شبكة كورال حنين” التي تتألف حاليًا من 11 مجموعة موزعة على ستة بلدان هي: ألمانيا، وتركيا، وفنلندا، وكندا، وأمريكا، والسويد، ويطمح العاملون في “حنين” إلى استكمال إنشاء مجموعات في كل دول الشتات السوري.
في عام 2018، سُجّل الملتقى رسميًا ضمن قانون منظمات المجتمع المدني في ألمانيا تحت اسم منظمة “NESWA”، لتصير “شبكة كورال حنين” أحد مشاريعها الأساسية.
تضم المجموعات في هذه الشبكة حوالي 175 سيدة، تدير كل مجموعة سيدة مسؤولة عنها وتعمل على التعاون مع الجهات والمنظمات المحلية، وهناك برنامج سنوي مشترك تتدرب عليه جميع المجموعات، بالطرق المتاحة، ومشاريع غنائية عامة لـ”الكورال”، يكون فيها التدريب والتقديم عبر الإنترنت حصرًا، فيما تقوم كل مجموعة بنشاطات منفردة وفق ظروفها في أماكن وجودها، للحفاظ على خصوصية ومرونة عمل كل مجموعة، ويتم تنظيم النشاطات المشتركة من قبل إدارة الشبكة وتقديم الدعم اللازم بكل السبل الممكنة.

source

هل تعاني من ظهور بقع صفراء على الوسادات؟.. طرق سحرية تٌعيدها جديدة

تواجه السيدات الكثير من البقع المستعصية أثناء محاولاتها لتنظيف المنزل خاصةً تنظيف الوسائد والمفروشات القطنية، لاسيما وأنه مع مرور الوقت تظهر بقع صفراء مزعجة وربما يكون هذا مؤشرًا لأنه قد حان الوقت لتغيير المفروشات، ولكن قبل ذلك يجب معرفة أسباب حدوث البقع الصفراء للحفاظ على عمر أطول للوسائد.

ووفقاً لموقع Techrader، تعتبر هذه هي أهم أسباب تحول الوسادات للون الأصفر ويجب استبدالها في غضون عام أو عامين:

1-التعرق

توجد عدة أسباب لتحول الوسائد القطنية البيضاء إلى اللون الأصفر، لكن العرق هو السبب الأكثر شيوعًا، حيث يتعرق غالبية الأشخاص أكثرأثناء النوم حتى لو كانوا غير مدركين لذلك جسديًا، وبمرور الوقت يتسبب تراكم العرق الذي يتسرب عبر غطاء الوسادة إلى الحشوة الداخلية ما يسبب ظهور بقع صفراء.

2-الرطوبة

يمكن للرطوبة أن تتلف الجزء العلوي من الوسادة مما يؤدي إلى فقدان قدرتها على حماية الوسادة، وتسبب الرطوبة لاحقا بقعاً صفراء. لذا إذا كنت تستحم عادة في المساء ولا تجفف شعرك تمامًا، فإن الرطوبة الموجودة في الشعر يمكنها أن تقصر من عمر الوسادة.

3- مستحضرات التجميل والعناية الشخصية

الزيوت من المستحضرات التي يتم وضعها بعد الاستحمام المسائي تلحق الضرر الحقيقي بالقطن المستخدم في تكوين القشور السفلية للوسادة.

كيف تحمين الوسائد من التحول إلى اللون الأصفر؟

تعتبر تغطية الوسادة هي الطريقة الأكثر فعالية لحمايتها من الاصفرار لأنها تعمل على وجود حاجز إضافي بين العرق والزيوت والرطوبة والوسادة و بالإضافة إلى ذلك، توجد بعض الخطوات الأخرى التي يمكنها الحفاظ على الوسائد و هي كالتالي:

استخدام بياضات وسادة عالية الجودة

تجفيف الشعر قبل النوم

تجنب المنتجات التي تحتوي على الزيت الثقيل

إزالة المكياج قبل النوم

الإنتباه إلى الإرشادات المكتوبة حول كيفية غسل الوسائد وكيفية تجفيفها (لا تقم أبدًا بتغطية الوسائد المبللة بالبياضات وإلا فقد تتطور إلى العفن الفطري).

عالج البقع باستخدام بخاخات وكريمات إزالة البقع، قبل غسل الوسادة في الغسالة إذا كان من الممكن غسلها في الغسالة

ويوصي بعض خبراء التنظيف باستخدام مزيج من مواد التبييض ومنظف الغسيل لإزالة البقع الصفراء الصعبة، ولكن يجب التأكد من أن المواد المستخدمة في صنع وسادتك يمكن أن تتحمل هذه المواد.

source

حرب روسيا على أوكرانيا.. آخر تطورات اليوم الرابع لحظة بلحظة

أمر الرئيس الروسي فلاديمير بوتين قيادته العسكرية بوضع قوات الردع الروسية في إشارة إلى الوحدات التي تضم أسلحة نووية في حالة تأهب قصوى مشيرًا إلى التصريحات “العدائية” لزعماء حلف شمال الأطلسي والعقوبات الاقتصادية ضد موسكو.
وقال بوتين في التلفزيون الرسمي “كما ترون، لا تتخذ الدول الغربية فقط إجراءات غير ودية ضد بلدنا في البعد الاقتصادي -أعني العقوبات غير القانونية التي يعرفها الجميع جيدًا-، ولكن أيضًا كبار المسؤولين في الدول الرئيسة في حلف شمال الأطلسي يسمحون لأنفسهم الإدلاء بتصريحات عدائية فيما يتعلق ببلدنا”.
يأتي هذا فيما قررت 18 دولة أوربية بالإضافة إلى كندا، إغلاق مجالها الجوي أمام الطائرات الروسية على خلفية الهجوم العسكري في أوكرانيا.
وفي سياق آخر، قال مكتب الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي، اليوم الأحد، إن مسؤولين أوكرانيين وروسًا سيجتمعون لإجراء محادثات في مكان على الحدود بين روسيا البيضاء وأوكرانيا.
وأضاف زيلينسكي أن المحادثات، وهي الأولى منذ بدء حرب روسيا على أوكرانيا الأسبوع الماضي، ستُعقد دون شروط مسبقة، وهي نتيجة مكالمة هاتفية بين زيلينسكي ورئيس روسيا البيضاء ألكسندر لوكاشنكو.
28 فبراير 2022 – 02:23 (بتوقيت مكة المكرمة) رويترز: سعر التعاقدات المستقبلية لخام برنت يرتفع بنحو 7 دولارات ليصل إلى 105 دولارات للبرميل.
28 فبراير 2022 – 02:22 (بتوقيت مكة المكرمة) مسؤولون أمريكيون ل WSJ: استراتيجية موسكو اعتمدت على أن قصفا صاروخيا أوليا وزحفا نحو كييف سيقصي حكومة زيلينسكي.
28 فبراير 2022 – 01:20 (بتوقيت مكة المكرمة) مراسل الجزيرة: اندلاع اشتباكات ليلية في شمال العاصمة الأوكرانية كييف.
28 فبراير 2022 – 01:20 (بتوقيت مكة المكرمة) وزارة الدفاع الأوكرانية تقول إن مدينة أوديسا على البحر الأسود تتعرض لإطلاق نار.
28 فبراير 2022 – 01:19 (بتوقيت مكة المكرمة) رئيس الوزراء الكندي: قواتنا المسلحة ستقيم جسرا جويا لنقل الإمدادات لأوكرانيا وتلبية احتياجات النيتو.
28 فبراير 2022 – 01:19 (بتوقيت مكة المكرمة) شركة إيروفلوت الروسية للطيران تعلن تعليق جميع رحلاتها باتجاه أوربا.
28 فبراير 2022 – 01:19 (بتوقيت مكة المكرمة) بلومبيرغ: الاتحاد الأوربي يقترح عقوبات على رجال أعمال وشخصيات سياسية روسية بينهم بيسكوف المتحدث باسم الكرملين.
28 فبراير 2022 – 01:18 (بتوقيت مكة المكرمة) وول ستريت جورنال: الولايات المتحدة تسعى لجعل الصين تدفع تكلفة علاقاتها الوثيقة مع روسيا في الحرب على أوكرانيا.
28 فبراير 2022 – 01:18 (بتوقيت مكة المكرمة) مندوب أوكرانيا في الأمم المتحدة: روسيا تستخدم في العملية العسكرية كل أنواع الأسلحة الثقيلة بما فيها الصواريخ.
28 فبراير 2022 – 01:18 (بتوقيت مكة المكرمة) مندوب أوكرانيا في الأمم المتحدة: 4300 جندي روسي لقوا مصرعهم منذ بدء العملية العسكرية.
28 فبراير 2022 – 01:17 (بتوقيت مكة المكرمة) مندوب أوكرانيا في الأمم المتحدة: 16 طفلا على الأقل قتلوا منذ بدء العملية العسكرية من قبل روسيا.
27 فبراير 2022 – 23:53 (بتوقيت مكة المكرمة) صحيفة الغارديان: بريطانيا تبحث حظر السفن الروسية من الرسو في الموانئ البريطانية.
خلاصة معارك اليوم الرابع للحرب على أوكرانيا#مباشر_أوكرانيا #الحرب_الروسية_الأوكرانية pic.twitter.com/xS7nXGd3Ms

27 فبراير 2022 – 23:53 (بتوقيت مكة المكرمة) وزارة الدفاع الاوكرانية تقول إن مدينة أوديسا على البحر الأسود تتعرض لإطلاق نار.
27 فبراير 2022 – 23:52 (بتوقيت مكة المكرمة) | الاتحاد الأوربي يوافق على استقبال اللاجئين الأوكرانيين لثلاث سنوات دون مطالبتهم بتقديم طلب اللجوء أولا.
27 فبراير 2022 – 23:52 (بتوقيت مكة المكرمة) روسيا صوتت ضد قرار عقد جلسة للجمعية العامة بشأن أوكرانيا فيما امتنعت الصين والهند والإمارات عن التصويت.
27 فبراير 2022 – 23:51 (بتوقيت مكة المكرمة) وزارة الصحة الأوكرانية: 352 مدنيا بينهم 14 طفلا لقوا حتفهم في الهجوم الروسي على أوكرانيا لغاية الآن.
27 فبراير 2022 – 23:49 (بتوقيت مكة المكرمة) بوريل: في إطار دعمنا لأوكرانيا قررنا توفير مساعدات عسكرية فتاكة لها بقيمة 450 مليون يورو.
27 فبراير 2022 – 23:48 (بتوقيت مكة المكرمة) صور أقمار صناعية نشرتها شركة ماكسار تظهر تقدم مئات العربات العسكرية الروسية باتجاه العاصمة الأوكرانية كييف.
27 فبراير 2022 – 22:32 (بتوقيت مكة المكرمة) بلومبيرغ عن مصادر مطلعة: وزراء خارجية الاتحاد الأوربي صدقوا على حظر كافة التعاملات مع البنك المركزي الروسي.
27 فبراير 2022 – 22:31 (بتوقيت مكة المكرمة) الفيفا يقرر منع استخدام العلم الروسي والنشيد الوطني الروسي خلال أي مباريات تلعب فيها فرق روسية.
صور أقمار صناعية نشرتها شركة “ماكسار” لتكنولوجيا الفضاء تظهر رتلا عسكريا #روسيا يمتد بطول 5 كلم من مدينة #إيفانكيف في طريقه إلى #كييف #مباشر_أوكرانيا #الحرب_الروسية_الأوكرانية pic.twitter.com/zwDrd69uBN

27 فبراير 2022 – 22:31 (بتوقيت مكة المكرمة) الاتحاد الدولي لكرة القدم: مكتب الفيفا قرر بالإجماع عدم إجراء أي منافسات دولية في روسيا.
27 فبراير 2022 – 22:31 (بتوقيت مكة المكرمة) الاتحاد الدولي لكرة القدم: نجدد التنديد بغزو روسيا لأوكرانيا ونعرب عن تضامننا مع المتضررين مما يجري بأوكرانيا.
27 فبراير 2022 – 22:31 (بتوقيت مكة المكرمة) الرئيس السويسري: من المرجح للغاية أن تحذو سويسرا حذو الاتحاد الأوربي في فرض العقوبات وتجميد الأرصدة الروسية.
27 فبراير 2022 – 22:30 (بتوقيت مكة المكرمة) الاتحاد الإنجليزي لكرة القدم: إنجلترا لن تلعب في أي مباراة ضد روسيا ضمن أي منافسة دولية خلال المستقبل المنظور.
27 فبراير 2022 – 22:30 (بتوقيت مكة المكرمة) البيت الأبيض: بدأنا نشهد تأثير العقوبات على الاقتصاد الروسي وأداء الروبل هو الأسوأ على الصعيد العالمي.
في أقل من دقيقتين.. خريطة معارك اليوم الرابع للحرب على أوكرانيا#مباشر_أوكرانيا #الحرب_الروسية_الأوكرانية pic.twitter.com/PnKnIr6OCP
— الجزيرة مباشر (@ajmubasher) February 27, 2022

27 فبراير 2022 – 22:30 (بتوقيت مكة المكرمة) مراسل الجزيرة: الدنمارك تقرر تقديم 2700 صاروخ مضاد للدبابات ضمن مساعدة عسكرية إلى أوكرانيا.
27 فبراير 2022 – 22:29 (بتوقيت مكة المكرمة) رئيس وزراء النرويج يعلن أن الصندوق السيادي النرويجي سيسحب استثماراته من روسيا.
27 فبراير 2022 – 20:53 (بتوقيت مكة المكرمة) وول ستريت جورنال: شركتا FedEx وUPS توقفان تسليم الشحنات إلى روسيا على خلفية الحرب على أوكرانيا.
27 فبراير 2022 – 20:58 (بتوقيت مكة المكرمة) رئيسة وزراء السويد: سنسلّم أوكرانيا أسلحة مضادة للدروع في خروج عن عقيدتنا.
27 فبراير 2022 – 20:57 (بتوقيت مكة المكرمة) مفوّض الطوارئ في الاتحاد الأوربي يتوقّع أن يكون هناك 18 مليون أوكراني بحاجة إلى مساعدات بسبب الحرب.
27 فبراير 2022 – 20:53 (بتوقيت مكة المكرمة) حرس الحدود البولندي: 213 ألف لاجئ من أوكرانيا عبروا الحدود إلى بولندا هربًا من الحرب.
27 فبراير 2022 – 20:53 (بتوقيت مكة المكرمة) شركة BP البريطانية تتخلّى عن حصتها البالغة حوالي 20% في شركة روزنيفت الروسية للنفط جراء حرب روسيا على أوكرانيا.
27 فبراير 2022 – 20:53 (بتوقيت مكة المكرمة) مفوّض إدارة الطوارئ في الاتحاد الأوربي: نترقب أن تسفر الحرب عن لجوء ونزوح أزيد من 7 ملايين أوكراني.
27 فبراير 2022 – 20:53 (بتوقيت مكة المكرمة) لومبيرغ: الاتحاد الأوربي سيبحث مقترح واشنطن استخدام الاحتياطي الأوربي والأمريكي لمواجهة ارتفاع أسعار النفط.
27 فبراير 2022 – 20:52 (بتوقيت مكة المكرمة) وزارة الدفاع الروسية: تمكّنا من تدمير 1076 موقعًا عسكريًا أوكرانيًا منذ بداية العملية العسكرية.
27 فبراير 2022 – 20:52 (بتوقيت مكة المكرمة) الخارجية الأمريكية: على رعايانا مغادرة روسيا فورًا عبر الوسائل التجارية مع إغلاق الأجواء الأوربية أمام روسيا.
الرئيس الروسي يأمر بوضع قوات الردع النووي في حالة تأهب قصوى#مباشر_أوكرانيا #الحرب_الروسية_الأوكرانية pic.twitter.com/x7rU8TsNkP
— الجزيرة مباشر (@ajmubasher) February 27, 2022

27 فبراير 2022 – 20:52 (بتوقيت مكة المكرمة) وزارة الدفاع الروسية تعلن سقوط قتلى وجرحى في صفوف القوات الروسية خلال الحرب على أوكرانيا.
27 فبراير 2022 – 20:51 (بتوقيت مكة المكرمة) إنترفاكس: وزارة الدفاع الروسية تقول إن بضعة جنود روس أسروا في أوكرانيا.
27 فبراير 2022 – 20:51 (بتوقيت مكة المكرمة) بوريل: أكثر من نصف الاحتياطي التابع للبنك المركزي الروسي سوف يجمّد.
27 فبراير 2022 – 20:50 (بتوقيت مكة المكرمة) رئيسة المفوضية الأوربية: اتخذنا إجراءات بفرض عقوبات على بيلاروسيا، وفرض حظر على صادراتها.
27 فبراير 2022 – 19:39 (بتوقيت مكة المكرمة) رئيسة المفوضية الأوربية: المجال الجوي الأوربي سيتم إغلاقه أمام الطائرات الروسية.
27 فبراير 2022 – 19:39 (بتوقيت مكة المكرمة) الاتحاد الأوربي يعلن فرض عقوبات إضافية على روسيا وحليفتها بيلاروسيا بسبب الحرب على أوكرانيا.
27 فبراير 2022 – 19:39 (بتوقيت مكة المكرمة) البنك المركزي الروسي يعلن عزمه استئناف شراء الذهب والمعادن النفيسة من السوق الداخلية ابتداء من 28 فبراير.
27 فبراير 2022 – 19:39 (بتوقيت مكة المكرمة) الرئيس الأوكراني: أبلغت الرئيس البيلاروسي بضرورة عدم انطلاق أي قوات من بلاده إلى أوكرانيا، وقد تعهد بذلك.
27 فبراير 2022 – 19:38 (بتوقيت مكة المكرمة) بلومبيرغ: بريطانيا تعتزم استخدام مخزونها الاحتياطي من النفط للمساعدة في تثبيت أسعار النفط.
27 فبراير 2022 – 19:03 (بتوقيت مكة المكرمة) وزارة الخارجية البرتغالية: إغلاق أجواء البرتغال أمام الطائرات وشركات الطيران الروسية.
27 فبراير 2022 – 18:51 (بتوقيت مكة المكرمة) مسؤول رفيع في البنتاغون: تقدّم القوات الروسية في كييف أبطأته المقاومة الأوكرانية والنقص في إمدادات الوقود.
27 فبراير 2022 – 18:51 (بتوقيت مكة المكرمة) مسؤول رفيع في البنتاغون: القوات الروسية لا تملك خبرة واسعة في احتلال دولة أخرى بهذا المستوى من الحجم والتعقيد.
27 فبراير 2022 – 18:50 (بتوقيت مكة المكرمة) إنترفاكس عن الخارجية الروسية: المحادثات الأوكرانية الروسية لم تبدأ بعد، لكن الجانبين وصلا إلى مكان الاجتماع.
27 فبراير 2022 – 18:50 (بتوقيت مكة المكرمة) مسؤول رفيع في البنتاغون: بوتين أدخل ثلث قواته القتالية التي حشدها إلى الأراضي الأوكرانية.
27 فبراير 2022 – 18:50 (بتوقيت مكة المكرمة) مسؤول رفيع في البنتاغون: لا مؤشرات على سيطرة القوات الروسية على أي من المدن الأوكرانية.
27 فبراير 2022 – 18:50 (بتوقيت مكة المكرمة) مسؤول رفيع في البنتاغون: نواصل رؤية التراجع في زخم القوات الروسية التي تواجه مقاومة قوية من القوات الأوكرانية.
وسائل إعلام محلية أوكرانية تنشر مقطعا مصورا للحظة استهداف دبابة روسية بصاروخ موجه في مدينة سومي#مباشر_أوكرانيا #الحرب_الروسية_الأوكرانية pic.twitter.com/FluD6R7mR8
— الجزيرة مباشر (@ajmubasher) February 27, 2022

27 فبراير 2022 – 18:50 (بتوقيت مكة المكرمة) وزيرة خارجية ألمانيا: يجب ألا نترك أوكرانيا عاجزة عن الدفاع عن نفسها في وجه العدوان الروسي.
27 فبراير 2022 – 18:49 (بتوقيت مكة المكرمة) مسؤول رفيع في البنتاغون: وضع بوتين قوات الردع النووي في حالة التأهب خطوة غير ضرورية وتصعيدية.
27 فبراير 2022 – 18:49 (بتوقيت مكة المكرمة) الانفصاليون الموالون لروسيا: سيطرنا على 15 بلدة في دونيتسك منذ بدء العملية العسكرية.
27 فبراير 2022 – 18:48 (بتوقيت مكة المكرمة) نيويورك تايمز عن مصادر في فيسبوك: مزودو الإنترنت بروسيا يبطئون إنستغرام وفيسبوك ما يؤثر في تنزيل الفيديوهات.
27 فبراير 2022 – 18:47 (بتوقيت مكة المكرمة) المتحدّثة باسم مفوضية اللاجئين للجزيرة: إذا لم يتوقّف القتال في أوكرانيا نتوقّع ارتفاع عدد اللاجئين إلى 4 ملايين.
27 فبراير 2022 – 18:47 (بتوقيت مكة المكرمة) مفوّضة الشؤون الداخلية بالاتحاد الأوربي: 300 ألف لاجئ أوكراني دخلوا إلى الاتحاد ويجب الاستعداد لاستقبال المزيد.
27 فبراير 2022 – 18:47 (بتوقيت مكة المكرمة) وزير الخارجية التركي: الأوضاع في أوكرانيا تحوّلت إلى حرب، وأنقرة ستطبّق بشفافية أحكام معاهدة مونترو كافة.
قررت 16 دولة أوروبية إغلاق مجالها الجوي أمام الطائرات الروسية على خلفية الهجوم العسكري في أوكرانيا.#مباشر_أوكرانيا pic.twitter.com/vy5U6sIWox

27 فبراير 2022 – 17:40 (بتوقيت مكة المكرمة) وزير الخارجية الأوكراني: قرار بوتين وضع قوات الردع النووي في حالة تأهب قصوى محاولة للضغط على الوفد الأوكراني.
27 فبراير 2022 – 17:39 (بتوقيت مكة المكرمة) وزير الخارجية الأوكراني: أدعو الحكومة الروسية للإصغاء لشعبها، وحل مشاكلها الداخلية بدل تدمير أمة أخرى.
27 فبراير 2022 – 17:38 (بتوقيت مكة المكرمة) فنلندا تقول إنها ستمنح أوكرانيا أسلحة وتجهيزات عسكرية.
27 فبراير 2022 – 17:38 (بتوقيت مكة المكرمة) وزير الخارجية الأوكراني: لن نتخلَ عن شبر واحد من بلادنا، وسنواصل الدفاع عن أراضينا.
27 فبراير 2022 – 17:34 (بتوقيت مكة المكرمة) وزير الخارجية الأوكراني: أوكرانيا لن تسقط، ومستمرون في الدفاع عن بلادنا.
27 فبراير 2022 – 17:33 (بتوقيت مكة المكرمة) البيت الأبيض: فرض عقوبات على قطاع الطاقة الروسي أمر مطروح على الطاولة.
هكذا استقبل محتجون سيارة السفير الروسي بمدينة دبلن في إيرلندا #مباشر_أوكرانيا #الحروب_الروسية_الأوكرانية pic.twitter.com/niQDYOtUFZ

27 فبراير 2022 – 17:33 (بتوقيت مكة المكرمة) وزير الخارجية الأوكراني: نطالب بحظر كامل للنفط والطاقة في روسيا.
27 فبراير 2022 – 17:32 (بتوقيت مكة المكرمة) وزير الخارجية الأوكراني: نحن بحاجة للسلاح من أجل الدفاع عن وطننا خاصة مضادات الدبابات وصواريخ جو جو وصواريخ أرض جو.
27 فبراير 2022 – 17:32 (بتوقيت مكة المكرمة) وزير الخارجية الأوكراني: نطالب البنوك المركزية الأوربية جميعها بقطع الروابط كافة مع البنوك الروسية.
27 فبراير 2022 – 16:48 (بتوقيت مكة المكرمة) الرئاسة الأوكرانية: اللقاء مع الوفد الروسي سيعقد قرب نهر بريبات، ورئيس بيلاروسيا تعهّد بالحفاظ على سلامة وفدنا.
27 فبراير 2022 – 16:43 (بتوقيت مكة المكرمة) المندوبة الأمريكية لدى الأمم المتحدة: قرار بوتين وضع قوات الردع النووي في حالة تأهب يصعّد النزاع بشكل غير مقبول.
27 فبراير 2022 – 16:39 (بتوقيت مكة المكرمة) مكتب الرئيس الأوكراني: عقد اجتماع بين وفدين أوكراني وروسي دون شروط مسبقة في منطقة الحدود الأوكرانية البيلاروسية.
27 فبراير 2022 – 16:24 (بتوقيت مكة المكرمة) قوات الأمن الروسية تعتقل عددًا من المشاركين في مظاهرة في العاصمة موسكو تطالب بوقف الحرب على أوكرانيا.
سائق أوكراني يمر بلحظات صعبة بعد سقوط صاروخ روسي بالقرب من سيارته في مدينة خيرسون الأوكرانية #مباشر_أوكرانيا #الحروب_الروسية_الأوكرانية pic.twitter.com/XGHVpfyKNQ

27 فبراير 2022 – 16:24 (بتوقيت مكة المكرمة) رويترز: بوتين يأمر القيادة العسكرية بوضع قوات الردع النووي في حالة تأهب قصوى بعد التصريحات العدوانية من الناتو.
27 فبراير 2022 – 16:19 (بتوقيت مكة المكرمة) وزير النقل الفرنسي يعلن إغلاق المجال الجوي لبلاده أمام الطائرات وشركات الطيران الروسية.
27 فبراير 2022 – 15:57 (بتوقيت مكة المكرمة) عمدة كييف: مقتل 9 مدنيين و18 عسكريًا منذ بدء الهجوم على العاصمة.
27 فبراير 2022 – 15:57 (بتوقيت مكة المكرمة) عمدة كييف: سنقاتل ما دمنا قادرين على القتال، ونتمتع بإرادة وعزيمة.
27 فبراير 2022 – 15:56 (بتوقيت مكة المكرمة) وكالة سبوتنيك الروسية: وفد أوكراني يتوجّه إلى مدينة غوميل البيلاروسية لإجراء مفاوضات مع روسيا.
27 فبراير 2022 – 15:42 (بتوقيت مكة المكرمة) وكالة الصحافة الفرنسية: القوات الأوكرانية تطرد الجيش الروسي في خاركيف، وتسيطر على المدينة.
27 فبراير 2022 – 15:40 (بتوقيت مكة المكرمة) بيان مجموعة السبع: سنقصي بنوكًا روسية محددة عن نظام سويفت.
27 فبراير 2022 – 15:40 (بتوقيت مكة المكرمة) قادة مجموعة السبع في بيان: نلتزم بتأسيس فريق مهمة عبر الأطلسي لضمان تطبيق العقوبات المالية على روسيا.
27 فبراير 2022 – 15:41 (بتوقيت مكة المكرمة) ماكرون في بيان مع قادة مجموعة السبع: سنعمل بشكل موحّد لجعل الغزو الروسي لأوكرانيا فشلًا استراتيجيًا لبوتين.
27 فبراير 2022 – 15:21 (بتوقيت مكة المكرمة) رئيس بيلاروسيا: ليس هناك أي جندي أو معدات عسكرية من بلادنا تشارك فيما يحدث في أوكرانيا.
27 فبراير 2022 – 15:17 (بتوقيت مكة المكرمة) رئيس بيلاروسيا: ليس هناك أي حرب على أوكرانيا من أراضينا.
27 فبراير 2022 – 14:36 (بتوقيت مكة المكرمة) رئيس الوزراء الياباني: سنفرض عقوبات على أفراد روس من ضمنهم الرئيس الروسي فلادمير بوتين.
27 فبراير 2022 – 14:35 (بتوقيت مكة المكرمة) رئيس الوزراء الياباني: طوكيو تؤيد استبعاد موسكو من نظام سويفت.
27 فبراير 2022 – 14:28 (بتوقيت مكة المكرمة) مسؤول السياسة الخارجية في الاتحاد الأوربي: عقوبات أشد على روسيا خلال اجتماع وزراء خارجية الاتحاد المقرر اليوم.
27 فبراير 2022 – 13:53 (بتوقيت مكة المكرمة) الرئيس الأوكراني: نطلب قرارًا عاجلًا يأمر روسيا بوقف نشاطها العسكري الآن.
27 فبراير 2022 – 13:52 (بتوقيت مكة المكرمة) الرئيس الأوكراني: يجب تحميل روسيا مسؤولية تلاعبها بمفهوم الإبادة الجماعية لتبرير العدوان.
27 فبراير 2022 – 13:52 (بتوقيت مكة المكرمة) الرئيس الأوكراني: قدمنا طلبًا إلى محكمة العدل الدولية ضد روسيا.
انفجار في خط للغاز بمدينة #خاركيف جراء قصف روسي#أوكرانيا #روسيا #الحرب_الروسية_الأوكرانية #مباشر_أوكرانيا #Moscow #kyiv pic.twitter.com/wmuLlwviTM

27 فبراير 2022 – 13:46 (بتوقيت مكة المكرمة) ألمانيا تغلق مجالها الجوي أمام الطائرات الروسية لمدة ثلاثة أشهر.
27 فبراير 2022 – 13:39 (بتوقيت مكة المكرمة) بلجيكا تعلن إغلاق مجالها الجوي أمام شركات الطيران الروسية جميعها.
27 فبراير 2022 – 13:39 (بتوقيت مكة المكرمة) المستشار الألماني: ألمانيا ستخصص مئة مليار يورو لتحديث منظومتها الدفاعية.
27 فبراير 2022 – 13:35 (بتوقيت مكة المكرمة) المستشار الألماني: بوتين لن يكف عن استخدام القوة العسكرية، والإجراءات التي اتخذناها ستسهم في توحيد مواقفنا.
27 فبراير 2022 – 13:34 (بتوقيت مكة المكرمة) المستشار الألماني: ندعم أوكرانيا وشعبها الذي يواجه بكل شجاعة حرب بوتين.
27 فبراير 2022 – 13:34 (بتوقيت مكة المكرمة) المستشار الألماني: على بوتين ألا يقلل من حزمنا وعزمنا، وسنقوم بالدفاع عن أراضي الحلفاء كلها.
27 فبراير 2022 – 13:34 (بتوقيت مكة المكرمة) المستشار الألماني: الهجوم الروسي على أوكرانيا يمثّل نقطة تحوّل في تاريخ قارتنا، ونقف على الجانب الصحيح من هذه الحرب.
27 فبراير 2022 – 13:30 (بتوقيت مكة المكرمة) المستشار الألماني: انهيار الأسواق الروسية يؤكّد أن عقوباتنا مؤثرة.
27 فبراير 2022 – 13:29 (بتوقيت مكة المكرمة) المستشار الألماني: الحرب هذه هي حرب بوتين، وليست حرب الشعب الروسي.
27 فبراير 2022 – 13:29 (بتوقيت مكة المكرمة) المستشار الألماني: بوتين لن يغيّر من أعماله سريعًا، لكن القيادة الروسية ستشعر قريبًا بالثمن الباهظ الذي ستدفعه.
27 فبراير 2022 – 13:27 (بتوقيت مكة المكرمة) المستشار الألماني: يجب إيقاف بوتين عن أعماله، لأنها ستكون كارثية على أوكرانيا وروسيا.
27 فبراير 2022 – 13:27 (بتوقيت مكة المكرمة) المستشار الألماني: بوتين خلق واقعًا جديدًا يتطلب ردًا واضحًا، وسنقوم بتسليم أسلحة لأوكرانيا.
27 فبراير 2022 – 13:26 (بتوقيت مكة المكرمة) المستشار الألماني: بوتين يحاول إحياء الإمبراطورية الروسية، وخلق نظام عالمي جديد.
27 فبراير 2022 – 13:26 (بتوقيت مكة المكرمة) المستشار الألماني: ندعم أوكرانيا وشعبها الذي يواجّه بكل شجاعة حرب بوتين.
27 فبراير 2022 – 13:01 (بتوقيت مكة المكرمة) القوات الجوية الأوكرانية: تسلّمنا شحنة كبيرة من صواريخ جو – جو من شركائنا الغربيين.
27 فبراير 2022 – 13:00 (بتوقيت مكة المكرمة) مستشار الرئيس الأوكراني: استعداد روسيا لإجراء محادثات مع أوكرانيا دليل على عدم نجاح خطتها.
27 فبراير 2022 – 12:41 (بتوقيت مكة المكرمة) وكالة ريا نوفوستي: الوفد الروسي سينتظر حتى الساعة 3 مساء لتأكيد انضمام أوكرانيا للمفاوضات في غوميل.
27 فبراير 2022 – 12:37 (بتوقيت مكة المكرمة) مساعد الرئيس الروسي: روسيا تضمن أمن الوفد الأوكراني المفاوض إذا قرر القدوم إلى بيلاروسيا.
27 فبراير 2022 – 12:37 (بتوقيت مكة المكرمة) فاينانشل تايمز: الروس يتوجهون بكثافة لأجهزة الصراف الآلي بعد قرار غربي بعزل بعض بنوك روسيا عن نظام سويفت.
27 فبراير 2022 – 12:36 (بتوقيت مكة المكرمة) الانفصاليون في دونيتسك: قواتنا سيطرت على 4 بلدات جديدة في محور مدينة فولنوفاخا.
27 فبراير 2022 – 10:57 (بتوقيت مكة المكرمة) الأناضول: زيلينسكي يقترح التفاوض مع روسيا في إسطنبول أو وارسو أو باكو أو بودابست بدلًا من بيلاروسيا.
27 فبراير 2022 – 10:56 (بتوقيت مكة المكرمة) وزير الخارجية الأوكراني: أدعو الراغبين بالدفاع عن أوكرانيا للتواصل مع البعثات الدبلوماسية الأوكرانية.
27 فبراير 2022 – 10:48 (بتوقيت مكة المكرمة) مستشار الرئيس الأوكراني يقول إن الوفد الروسي إلى غوميل يعلم بأن ذهابه بلا هدف.
27 فبراير 2022 – 10:48 (بتوقيت مكة المكرمة) زيلينسكي يقول إن المحادثات في مينسك كان يمكن أن تعقد لو لم تهاجمنا روسيا من أراضي بيلاروسيا.
27 فبراير 2022 – 10:46 (بتوقيت مكة المكرمة) الرئيس الأوكراني يقول إنه ما يزال مستعدًا لإجراء محادثات في أماكن أخرى لا تظهر عداء تجاه أوكرانيا.
27 فبراير 2022 – 10:36 (بتوقيت مكة المكرمة) الرئيس الأوكراني: الاحتلال الروسي يهاجم كل شيء حتى سيارات الإسعاف.
27 فبراير 2022 – 10:22 (بتوقيت مكة المكرمة) الكرملين: الوفد الروسي يصل إلى بيلاروسيا للتفاوض مع أوكرانيا، ويشمل وزارتي الخارجية والدفاع والإدارة الرئاسية.
27 فبراير 2022 – 10:21 (بتوقيت مكة المكرمة) وسائل إعلام روسية عن متحدث باسم الكرملين: الوفد الروسي جاهز للتفاوض مع الجانب الأوكراني في مدينة غوميل البيلاروسية.
27 فبراير 2022 – 10:19 (بتوقيت مكة المكرمة) فنلندا تعلن إغلاق مجالها الجوي أمام الطائرات الروسية.
27 فبراير 2022 – 10:11 (بتوقيت مكة المكرمة) مراسل الجزيرة: قوات روسية نفّذت عملية إنزال جوي في منطقة بين العاصمة كييف ومدينة دنيبرو فجر اليوم.
27 فبراير 2022 – 10:05 (بتوقيت مكة المكرمة) قائد الجيش الأوكراني: دفاعاتنا الجوية أسقطت صاروخًا مجنحًا أطلقته على كييف طائرة TU-22 من بيلاروسيا.
27 فبراير 2022 – 10:00 (بتوقيت مكة المكرمة) رئيس أوكرانيا يعلن إنشاء فيلق أجنبي للمتطوعين من الخارج.
27 فبراير 2022 – 09:51 (بتوقيت مكة المكرمة) وزارة الدفاع الروسية: قواتنا تطلق مجددًا صواريخ مجنحة على منشآت عسكرية أوكرانية من السفن والطائرات الحربية.
27 فبراير 2022 – 09:51 (بتوقيت مكة المكرمة) الرئيس الأوكراني: فتح باب التطوع للأجانب من خارج أوكرانيا للمشاركة في الحرب.
27 فبراير 2022 – 09:51 (بتوقيت مكة المكرمة) رئيس مجلس إدارة الدولة في خاركيف: لا صحة لاستسلام جنودنا، ونخوض قتالًا عنيفًا ضد القوات الروسية في المدينة.
27 فبراير 2022 – 09:51 (بتوقيت مكة المكرمة) وزارة الدفاع الروسية: دمّرنا 31 منظومة للدفاع الجوي من طراز أس 300 التابعة للقوات المسلحة الأوكرانية.
27 فبراير 2022 – 09:52 (بتوقيت مكة المكرمة) وزارة الدفاع الروسية: تدمير صاروخين تكتيكيين من طراز “توتشكا أو” و223 دبابة و8 مقاتلات حربية.
27 فبراير 2022 – 09:31 (بتوقيت مكة المكرمة) رئيس مجلس إدارة الدولة في خاركيف: لا صحة لاستسلام جنودنا ونخوض قتالًا عنيفا ضد القوات الروسية في المدينة.
27 فبراير 2022 – 09:29 (بتوقيت مكة المكرمة) وزارة الدفاع الروسية تقول إن قواتها تحاصر مدينة خيرسون وبيرديانسك جنوبي أوكرانيا.
27 فبراير 2022 – 09:28 (بتوقيت مكة المكرمة) وزارة الدفاع الروسية: دمرنا 975 منشأة للبنى التحتية العسكرية الأوكرانية.
27 فبراير 2022 – 09:27 (بتوقيت مكة المكرمة) وزارة الدفاع الروسية: سيطرنا على مطار شورنوبايفكا قرب خيرسون جنوبي أوكرانيا.
27 فبراير 2022 – 09:12 (بتوقيت مكة المكرمة) رئيس الوزراء الأوكراني يطالب شركتي باي بال ورايكوتن بوقف خدمات الدفع الإلكتروني في روسيا.
27 فبراير 2022 – 09:11 (بتوقيت مكة المكرمة) شركة غوغل تقول إنها ستمنع نشر الإعلانات الخاصة بوسائل الإعلام الحكومية الروسية.
27 فبراير 2022 – 09:10 (بتوقيت مكة المكرمة) نائب رئيس بلدية كييف: العاصمة شهدت اشتباكات عدة مع الجماعات التخريبية خلال الليل.
آلاف الأوكرانيين يتجمعون في محطة قطار مدينة #لفيف في انتظار قطار متجه إلى #بولندا #الحرب_الروسية_الأوكرانية #مباشر_أوكرانيا pic.twitter.com/W2lPIsTqYX

27 فبراير 2022 – 09:10 (بتوقيت مكة المكرمة) رئيس الإدارة المدنية لمدينة سومي شرق كييف: مقتل 6 أوكرانيين بينهم طفلة في الهجوم الروسي على أوختيركا.
27 فبراير 2022 – 09:09 (بتوقيت مكة المكرمة) هيئة مراقبة الطاقة النووية الأوكرانية: قصف روسي يصيب مخزنًا لحفظ النفايات النووية في كييف لحظة وجود عمال داخله.
27 فبراير 2022 – 09:08 (بتوقيت مكة المكرمة) عمدة مدينة ميكولايف جنوب أوكرانيا: المدينة خاضعة بالكامل لسيطرة القوات الأوكرانية رغم وجود مجموعات تخريبية.
27 فبراير 2022 – 09:08 (بتوقيت مكة المكرمة) رئيس مجلس إدارة الدولة في خاركيف: القوات الروسية دخلت المدينة ويتم التعامل معها.
27 فبراير 2022 – 09:08 (بتوقيت مكة المكرمة) مستشار وزير الداخلية الأوكرانية يقول إن القوات الروسية تدخل مدينة خاركيف.
27 فبراير 2022 – 08:52 (بتوقيت مكة المكرمة) جمعية الاتصالات المالية العالمية بين البنوك (سويفت) تقول إنها تستعد للامتثال للقيود المفروضة على البنوك الروسية.
27 فبراير 2022 – 08:52 (بتوقيت مكة المكرمة) سويفت: نتواصل مع السلطات الأوربية لمعرفة التفاصيل المتعلقة بالكيانات التي ستخضع للإجراءات الجديدة.
قالت رئيسة المفوضية الأوربية أورسولا فون دير لاين، السبت، إن الاتحاد الأوربي والولايات المتحدة وشركاء غربيين آخرين يعتزمون فرض المزيد من العقوبات على روسيا بسبب غزوها لأوكرانيا.
قررت المواطنة الأوكرانية أولكسندرا زوبال توثيق أوقاتها التي تمضيها في الحرب مع طفلتها من داخل أحد الملاجئ عبر حسابها على تويتر.
أزال مواطنون أوكرانيون لوحات الطرق الإرشادية في إيفانو فرانكيفسكا (غربي البلاد) في محاولة لإرباك تحرك القوات الروسية على أراضيهم.
أعلن الروسي رومان أبراموفيتش مالك تشلسي أنه منح مجلس أمناء مؤسسة تشلسي الخيرية مسؤولية إدارة النادي المنتمي للدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم، السبت.
:تابع الجزيرة مباشر على

source

اقتصاد

نهال عنبر bitcoin, our, أشهر, أفضل, اجتماعي, اجتماعية, اقتصاد, الاخت, الرقمية, السعودية, العالم.., العملات, العملات الرقمية, القدر, الم, المال, بر, برن, تحدي, تعرف, تملك, جرائم, جن, جنس, جود, حب, حديد, حقيقية, خير, دينا, رشا, رقة, زين, سوما, سيطرة, شر, عربية, عليها, عندما, غيره, في, قوة, كاتب, كوري, كوريا, لا, لاي, لتداول, لتعلم, مؤمن, ماضي, مال, مثير, مصر, معا, معلومات, ملك, من, منصات, مي, ندم, هند, ون, يارا, يي

أشهر 10 منصات لتداول العملات الرقمية في العالم.. تعرف عليها

فرضت العملات المشفرة نفسها بقوة على الاقتصاد العالمي حاليا، خاصة مع ازدياد انتشارها وتداولها في مختلف أنحاء العالم، بما فيها عالمنا العربي، حيث بلغ حجم المعاملات عبر منصات تداول العملات الرقمية نحو 2.5 تريليون دولار في سبتمبر/أيلول الماضي، وهو في ارتفاع مستمر.
وفي الحقيقة، إن هذا النوع من العملات أصبح أمرا واقعا لا يمكن إغفاله أو تجاهله، خاصة أنها باتت تستحوذ على جزء كبير من اهتمام المستثمرين، وتحديدا في عالمنا العربي، إذ يتم تداول العملات الرقمية في السعودية والإمارات والكويت ومصر والأردن وباقي الدول العربية على نطاق واسع.
لكن هناك كثيرا من المحللين الذين يبينون مخاطر التعامل مع هذه العملات والسلبيات التي قد تتضمنها، خاصة مع ازدياد عمليات النصب والاحتيال بعد تجاوز عدد هذه العملات أكثر من 5 آلاف عملة مشفرة.
وقال مهند عريقات الخبير الاقتصادي وكبير المحللين في شركة “سي إف آي” (CFI) الأردنية (من كبرى الشركات العربية المتخصصة في الفوريكس) إن “الشركة لا تتعامل مع العملات الرقمية نظرًا للتعليمات الصادرة من البنك المركزي الذي يحذر المواطنين من التعامل بكافة أنواع هذه العملات؛ نظرًا للمخاطر العالية والخسائر التي قد يتكبدها المتعاملون”، عبر منصات تداول العملات الرقمية.
وتحدث عن تذبذب قيمة هذه العملات بشكل كبير ومبالغ فيه، عدا عن المخاوف الأمنية والجرائم المالية والقرصنة الإلكترونية التي قد تؤدي إلى خسارة كافة رصيد المستثمر، بالإضافة إلى المخاطر القانونية التي تكتنف التعامل بهذه العملات، إذ إنها لا تصنف كنقود ولا ممتلكات خاصة طبقًا للتشريعات والقوانين والأنظمة النافذة في كثير من الدول، بسبب افتقارها إلى غطاء مادي، وعدم صدورها من جهات مرخصة أو معتمدة تكون ملزَمة قانونا بها.
وأوضح عريقات أن “التداول بالعملات الرقمية يرتبط بمخاطر مالية واقتصادية وبيئية، وعدم وجود رقابة مالية، وارتفاع استهلاك الطاقة للعملات المشفرة”.
وأكد أن “مستقبل هذه العملات ما زال مجهولا وموضع شك، حيث لا تملك الحكومات قدرة أو إمكانية واضحة لمراقبة ديناميكية عمل تلك العملات، وبالتالي احتمالية تأثير ذلك على العملات المحلية الرسمية وعلى المؤسسات المالية المختلفة، وهذا ما يدفع كثير من الدول لمحاربة تلك العملات”.
لكن في الوقت نفسه فإن هناك العديد من حكومات العالم أيضا تدرس تبني عملات البنك المركزي الرقمية مثل “ديجيتال يورو” (Digital Euro) من قبل الدول الأوروبية، يضيف عريقات.
ومع كل هذه المخاطر والمحاذير، فإن الإقبال على العملات المشفرة من خلال منصات التداول على العملات الرقمية في ازدياد مستمر نظرا للأرباح العالية والسريعة التي يحققها المستثمرون من خلالها.
نقدم لكم في هذا التقرير أشهر منصات تداول العملات الرقمية في العالم، وراعينا في الاختيار مستوى الأمان والمصداقية والانتشار وسهولة استعمال هذه المنصات المختارة.
تأسست عام 2012 في الولايات المتحدة الأميركية، وهي واحدة من أشهر وأقوى منصات تداول العملات الرقمية في العالم، لأنها تجعل عملية شراء وبيع هذه العملات أمرا سهلا للغاية، مع توفير حماية قوية للمتداولين، كما تحتوي المنصة على عدد كبير من مؤشرات الأسواق والرسوم البيانية التي يحتاجها المستخدمون لتحليل حركة السوق.
وتعد المنصة أكبر وسيط لتبادل عملات بتكوين (Bitcoin) وإيثر (Ether) وليتكوين (litecoin)، مقابل 32 عملة ورقية، ويتم استخدام هذه المنصة في 190 دولة حول العالم، ويستخدمها نحو 10 ملايين عميل من مختلف الدول. ومن ميزاتها الأخرى الرسوم المنخفضة نسبيا التي تتقاضاها مقارنة بالمنصات الأخرى، مع أنها ليست الأقل من بينها.
وتقدم” كوين بيس” أيضا محافظ تداول مؤمنة للمستثمرين، حيث توفر لهم تأمينا ضد الاختراق وعمليات والقرصنة، ويتم تخزين الأموال في حسابات مصرفية مؤمنة من قبل مؤسسة التأمين على الودائع الفدرالية (FDIC)، وهو أمر مهم لأن كثيرا من المستخدمين أبلغوا عن اختراق وسرقة حساباتهم. وتقدم المنصة كذلك حسابات وصاية للمستخدمين المبتدئين لحمايتهم، وتقدم أفضل النصائح الاستثمارية لهم.
ويمكن التسجيل على المنصة بسهولة عبر الرابط التالي: https://www.coinbase.com/.
اخترنا هذه المنصة ضمن أشهر منصات تداول العملات الرقمية لأنها تقدم قائمة طويلة من العملات بخلاف العملات الرقمية الأكثر شيوعا، وكذلك لتوفرها على واجهة عربية مخصصة للمتداولين العرب.
تأسست عام 2017 في أميركا، ومنذ عام 2019 أصبحت من أقوى منصات التداول في العملات المشفرة في العالم، وتسمح المنصة فقط بالودائع بالدولار الأميركي من قبل المستخدمين العالميين عبر جمعية الاتصالات المالية العالمية بين البنوك (SWIFT)، ولكنها تسمح للمستخدمين بشراء عدد محدد من العملات المشفرة مباشرة باستخدام بطاقات الائتمان، كما يُسمح بالودائع باستخدام 12 عملة ورقية أخرى.
منصة بينانس مناسبة للأشخاص الذين يرغبون في التداول أو الاستثمار في عملات رقمية بديلة أقل شهرة، حيث تقدم أكثر من 50 عملة مشفرة مختلفة للتداول، وهي خيار جيد لأي شخص يريد رسوما بيانية أكثر تقدما من معظم البورصات الأخرى؛ فالميزات وقدرات الرسوم البيانية والبيانات التي تأتي مع فتح الحساب رائعة حقا، وتعطي المتداولين قدرة ممتازة على التحليل وقراءة حركة الأسواق.
اخترنا هذه المنصة ضمن منصات تداول العملات الرقمية لأنها منصة تبادل لامركزية مفتوحة المصدر من دون “متطلبات اعرف عميلك” (KYC).
وهي عبارة عن برنامج “سوفتوير” (software) قابل للتنزيل وتبادل البتكوين والعملات المشفرة الأخرى من زوج إلى زوج، لذلك ليس لدى هذا البرنامج نقطة مركزية للتحكم ولا يمكن إزالته، وذلك مثله مثل عملة البتكوين نفسها، وهو الأمر الذي يعني سيطرة كاملة للمستثمرين.
فلا أحد غير المستخدم يستطيع التحكم في حركة الأموال أو البيع والشراء، وهي تختلف عن البورصات المركزية مثل “كوين بيس” أو غيرها، حيث تستطيع “كوين بيس” على سبيل المثال التحكم في حركة أموال المستخدمين في حساب وصاية لا يمتلك المستخدم مفاتيح الوصول إليه، وفي هذا السيناريو تحتفظ “كوين بيس” بالحق في تجميد حسابك إذا رأت أن هناك حركة مريبة في هذا الحساب.
ويمكن الوصول إلى “بيسك” على الفور لأي شخص لديه جهاز كمبيوتر أو هاتف ذكي، حيث لا توجد عملية التسجيل. وهذا يجعلها مثالية لأولئك الذين يبحثون عن الخصوصية، أو المعارضين الذين يعيشون في ظل نظام قمعي، أو أي شخص ليس لديه هوية صادرة عن الحكومة.
وتقدم المنصة كذلك إمكانية التداول في العديد من العملات الورقية المختلفة، بما في ذلك الدولار الأميركي، إضافة إلى بتكوين والعملات المشفرة الأخرى.
اخترنا هذه المنصة منصات تداول العملات الرقمية لأنها سهلة الاستخدام للغاية، وتمنح المتداولين خيارات مرنة للسحب إلى محافظ العملات المشفرة الأخرى.
“كاش آب” نظام تحويل أموال من عملة إلى أخرى، ويشبه إلى حد كبير تطبيق “فينمو” (Venmo)، وتتيح هذه الخدمة للمستخدمين شراء الطعام لأصدقائهم أو دفع الإيجار لزميلهم في الغرفة أو حتى التسوق عبر الإنترنت لدى بائع تجزئة يدعم التطبيق، كما يمكن أن يعمل هذا التطبيق بشكل أساسي كحساب مصرفي، ويمكن للمستخدمين الحصول على بطاقات خصم “كاش آب” خاصة بهم.
وبالإضافة إلى كل هذه الميزات يسمح تطبيق “كاش آب” أيضا لمستخدميه بالاستثمار في الأسهم والصناديق المتداولة في البورصة (ETFs) وبتكوين. ومن السهل جدا تحميل هذه المنصة (التطبيق) واستخدامها في التعاملات والتداول بشكل فوري؛ مما يجعلها منصة مثالية للمبتدئين الذين بدؤوا التداول لأول مرة في حياتهم.
وفي حين أن ميزة هذه المنصة الرئيسية هي تحويل الأموال، فإنها تتمتع أيضا بميزة أساسية للاستثمار في العملة المشفرة، حيث تسمح للمستخدمين بسحب استثمارات العملات المشفرة إلى محافظهم الخاصة، وتعد القدرة على سحب العملة المشفرة من البورصة أمرا بالغ الأهمية في مجتمع العملات المشفرة، وهذا هو السبب الرئيسي وراء اختيارنا هذا التطبيق على تطبيقات ومنصات أخرى كأفضل خيار للمبتدئين الذين يتطلعون لشراء وبيع البتكوين.
شركة مالية مرخصة من قبل الاتحاد الأوروبي وهيئة الأوراق المالية والبنك المركزي في دولة مالطا منذ عام 2013، ومراقبة من قبل هيئة مالطا للخدمات المالية (MFSA)، وتوفر خدمات تداول العملات الرقمية المختلفة مثل البتكوين والإيثريوم والريبل والإيتكوين والبتكوين كاش، إضافة إلى الفوريكس وأسهم الشركات العالمية المعتمدة.
من أبرز المميزات التي تقدمها هذه المنصة لعملائها حافظة مالية قوية وعميقة، وفروق أسعار ضيقة بين سعري البيع والشراء، وسهولة كبيرة في عمليات إيداع وسحب الأموال من خلال وسيط أوروبي مرخص.
كما توفر سياسة حماية الرصيد السلبية، وهذه خاصية في غاية الأهمية للمستثمرين، وتقدم حساب تداول تجريبيا خاليا من المخاطر للمبتدئين، وذلك قبل دخولهم الفعلي للسوق، كما تحتوي المنصة على واجهة باللغة العربية، وتستخدم منصة تداول “ميتا تريدر 4” (Metatrader 4 )، وهي منصة مستأجرة، وهناك نسخة أحدث وأقوى منها، وهي “ميتا تريدر 5” (Metatrader 5).
ويمكن التسجيل بسهولة على هذه المنصة -وهي من بين أشهر منصات تداول العملات الرقمية- عبر الرابط التالي: https://arabic.nsfx.com/.

تم إنشاؤها عام 2013، ومقرها الرئيسي في سنغافورة، ويعدها المراقبون من أكبرمنصات تداول العملات الرقمية على مستوى العالم، ولهذه المؤسسة كثير من المكاتب في العديد من دول العالم؛ مثل اليابان وكوريا وهونغ كونغ وأميركا وبريطانيا وغيرها من الدول، حيث تصل خدماتها لأكثر من 130 دولة في العالم.
تقدم المنصة كثيرا من الخدمات والتبادلات المميزة التي يمكن إنجازها بأقل التكاليف، إذ تبلغ رسوم المشاركة بها 2% من رسم الدخول فقط، ويوفر النظام الأساسي فيها الأمان للمستخدمين من خلال وضع حدود تداول مناسبة للجميع.
وبعد التحقق من حساب المستخدم، فإنه يستطيع التداول بما يقارب نحو 200 بتكوين يوميا، ولا تتم المعاملات عبر الإنترنت والمواقع الإلكترونية للمنصة فقط، إذ يمكن للمتداولين تحميل التطبيق الخاص بالمنصة للأجهزة التي تستخدم نظام أندرويد على “غوغل بلاي” (Google Play)، وكذلك لأجهزة “آي أو إس” (iOS) من خلال “بلاي ستور” (Play Store).
ويمكن التسجيل بسهولة في المنصة عبر الرابط التالي: https://www.huobi.com/en-us/.
منصة أميركية شهيرة للاستثمار في العملات المشفرة، وكانت واحدة من أولى البورصات التي تأسست في مدينة نيويورك عام 2017 بهدف التداول في هذه العملات بشكل علني. ويبلغ رأس مال الشركة أكثر من 100 مليون دولار أميركي، وتم طرحها للاكتتاب العام، ويتم تداولها في كندا وسوق “أو تي سي” (OTC) بالولايات المتحدة.
وهي عبارة عن تطبيق يمكن تحميله بسهولة على كافة الهواتف الذكية، ومن أهم ميزاتها توفير هيكل تداول من دون عمولة، كما تدعم معظم العملات المشفرة الرئيسية، حيث يتم التداول من خلالها بأكثر من 50 عملة رقمية مشفرة، وتحظى بدعم قوي ومشاركة واسعة النطاق، وتدفع أسعار فائدة تنافسية على الأصول. بالإضافة إلى ذلك، عند فتح حساب في فوياجر يمكنك كسب 25 دولارا في “بي تي سي” (BTC) بعد تداول 100 دولار في العملة المشفرة.
موقع أسترالي حديث يدعم اللغة العربية ويعمل وسيطا عبر الإنترنت، ويوفر أدوات تداول سهلة الاستخدام للمبتدئين، إضافة إلى تقديمه نصائح وإرشادات مهمة تهدف إلى جعل السوق في متناول الجميع، إضافة إلى تقديم دورات تدريبية عبر الإنترنت، وفي هذا الموقع يمكن للمستثمرين التداول في أكثر من 200 زوج من العملات الرقمية المشفرة في أكثر من 3 آلاف سوق مالي حول العالم.
ويوفر واجهة تداول سهلة بـ29 لغة في العالم من بينها اللغة العربية، وهي جميعا تساعد المستخدمين من مختلف الجنسيات على توقع حركة السوق من خلال الرسوم البيانية ومؤشرات قراءة الأسواق التي يقدمها. ومن ميزاته الأخرى أنه لا يتقاضى أية رسوم أو عمولات، وهو الأمر الذي ينطبق أيضا على عمليات السحب والإيداع، وفضلا عن ذلك يوفر خدمة العملاء على مدار الساعة وطوال أيام الأسبوع.
والموقع مرخص ومراقب من قبل هيئة الأوراق المالية والاستثمارات الأسترالية (ASIC) وهيئة الأوراق المالية والبورصات القبرصية (CySEC)، وهو ما يمنح الطمأنينة للمستثمرين.

تعد واحدة من أشهر منصات تداول العملات الرقمية في العالم، وتأسست عام 2007، وهي مرخصة في كل من قبرص وأستراليا وخاضعة للقوانين واللوائح المالية في هذين البلدين، ومسجل بها أكثر من 11 مليون مستثمر من شتى أنحاء العالم، ويتم التداول في أكثر من 15 عملة رقمية، وتتميز بتقديم منصة تداول رقمية تفاعلية واجتماعية، ومن ميزاتها الأخرى توفر واجهة عربية تسهل التداول على المتداولين العرب في العملات الرقمية.
تقدم “إيتورو” خدمة تفاعلية اجتماعية مثيرة للاهتمام غير متوفرة في غيرها من المنصات، وهي خدمة “كوبي تريدر” ( Copy Trader) التي تسمح للمتداولين المبتدئين بنسخ محافظ المستثمرين الأكثر خبرة على المدى القصير أو المتوسط، ويعد تداول النسخ مثاليا لقليلي الخبرة من المستثمرين، حيث بإمكانهم التعلم من تجارب المتداولين الأكثر مراسا ودربة.
وتقدم المنصة رافعة مالية عالية عندما يتعلق الأمر بالعملات الرقمية، وهذه ميزة لها حدان؛ حيث يمكن أن تزيد الأرباح إلى أقصى حد خاصة لدى المستثمرين الذين يملكون رأس مال محدودا، ومع ذلك فإن المخاطر عالية أيضا لهؤلاء المستثمرين إذ يمكن أن يخسروا كل رأسمالهم إذا عكس السوق عليهم، ولهذا ننصحهم بوضع حد للخسارة قبل بدء التداول في هذه المنصة.
شركة بريطانية تدعم اللغة العربية، ولها أفرع في أوروبا وآسيا وأميركا اللاتينية وأستراليا، وتعد واحدة من أفضل وأحدث شركات الوساطة الدولية، في سوق الفوركس، ويمكن للمستثمرين من خلالها التفاعل والتداول بشكل سهل وبسيط، حيث توفر المنصة الدقة التجارية في الأسواق العالمية، وتعد شركة الوساطة الوحيدة التي تضمن أوامر الإيقاف وحد الربح مهما كانت ظروف السوق، حيث تنفذ جميع أوامر المستثمرين بشكل تلقائي.
تتميز الشركة بأنها تستخدم نظام “إس إس إل” (SSL) بتقنية التشفير “بيت 128” (Bit 128) على جميع الصفقات؛ مما يجعل كافة معلومات العملاء مؤمنة في كل الأوقات، كما أن لديها منصات مصممة لجميع مستويات الخبرة، لتساعد في بناء محافظ العملاء الاستثمارية في أسرع وقت. وهناك ميزات أخرى، لعل من أهمها توفير مستشار استثماري باللغة العربية.
أظهرت البنوك منذ مدة طويلة مقاومة حقيقية للعملات الرقمية، لكننا شهدنا أخيرا اعتماد النظام المالي التقليدي تدريجيا على العملات المشفرة في ظل انتشار تقنيات الدفع الرقمي.
لا تزال سوق العملات الرقمية تشهد نموا واضحا بسبب الشعبية التي اكتسبتها خلال الفترة الماضية والتوقعات الإيجابية للمنظمين الماليين، فهل يمكن بالفعل أن يُعتمد عليها كفئة أصول جديدة؟
تقدم العملات الرقمية لكثير من اللبنانيين أملا في أن تكون بديلة لعملتهم الوطنية المنهارة، باعتبارها وسيلة للادخار وأداة التحويلات المالية في ظل الشلل الكامل بالمصارف.
تطمح سنغافورة إلى التحول إلى مركز عالمي للعملات الرقمية، ولكن نهج “الاحتراز في الشراء” الذي تتبعه لا يعني أنها تسمح بتداول جميع أنواع العملات الرقمية.
:تابع الجزيرة مباشر على

source

الأحداث الجارية بعيون الغرب

نهال عنبر images, new, news, our, أفريقيا, اغتصاب, الأحداث, التعامل, الجارية, الحروب, القدر, الم, المال, امير, بر, بشكل, بوس, جحيم, جرائم, جمال, حب, حرب, حزين, حقيقية, خير, رشا, رقة, ريم, زين, سكر, شر, شمال, صراع, غضب, غيره, في, قتل, كره, كريم, كييف, لا, لغز, لماذا, ماضي, مال, مثير, مختلف؟, مراهقة, مع, معا, معاناة, من, مي, ون, يارا, يتم, يي

لماذا يتم التعامل مع الحروب في أفريقيا بشكل مختلف؟

يحلل الصحفي الجزائري المقيم في كندا، ماهر مزاحي، الطرق المختلفة التي ينظر بها الغرب إلى الصراعات في أوروبا وأفريقيا.
كلنا متساوون، ولكن بعضنا متساوون أكثر من الآخرين.
أعادت الحرب التي اندلعت على حدود الاتحاد الأوروبي الحياة لمقولة جورج أورويل الشهيرة هذه.
فقد قوبل الغزو الروسي لأوكرانيا بإدانات واسعة النطاق. ولكن، ومن وجهة النظر الأفريقية، كانت الجهود التي تبذلها القوى الدولية لوقف الحرب الدائرة مثيرة للإعجاب والإحباط في آن معا.
فمن جهة، كانت العقوبات التي فرضتها الدول الغربية وقرار الأمم المتحدة الذي أدان الغزو بأغلبية كبيرة أمورا مفهومة، لأن أحدا لا يريد أن تتحول حرب يشارك فيها طرف مزود بأسلحة نووية إلى وضع أكثر كارثية.
مواضيع قد تهمك نهاية
ولكن، من جهة أخرى، ولّد هذا التعامل الجاد مع الغزو شعورا بالاستغراب لدى كثيرين في القارة الأفريقية، حيث لا يتم التعامل مع الصراعات المسلحة بالجدية نفسها.
بالطبع، نسمع تصريحات تعبر عن القلق، كما يتم إيفاد سياسيين في مهمات دبلوماسية في محاولات لحل الأزمات التي تبتلى بها القارة الأفريقية. ولكننا لم نشهد تغطية إعلامية واسعة النطاق، ولا إدانات من قادة عالميين ولا حملات للتبرع كما نرى الآن.
ففي أثيوبيا، كانت الأشهر الـ 16 ألأخيرة عبارة عن جحيم.
ففي شمالي البلاد، ونتيجة للصراع في إقليم تيغراي، أجبر أكثر من مليونين من البشر على الفرار من مساكنهم.
علاوة على ذلك، يواجه مئات الآلاف شبح المجاعة، بينما يتهم كثيرون الحكومة الإثيوبية بمنع إيصال المعونات الأساسية والضرورية – الأمر التي تنفيه أديس أبابا جملة وتفصيلا.
ولكن هناك أدلة تشير إلى ارتكاب جانبي الصراع جرائم حرب، بما في ذلك جرائم قتل جماعي واستخدام الاغتصاب كسلاح في الصراع.
ولا يقل حجم المعاناة الإنسانية في الصراع الدائر في إثيوبيا عن تلك التي تثير اهتمام العالم في الصراع الدائر حاليا في أوكرانيا. وإن كانت لا تحظى بالاهتمام ذاته.
صدر الصورة، Getty Images
واجهت قوافل المساعدات الأممية صعوبة في دخول إقليم تيغراي
وهناك العديد من الصراعات الأخرى التي لا يذكرها الإعلام الغربي إطلاقا.
قضيت معظم شهر يناير/كانون الثاني في الكاميرون لتغطية بطولة كأس الأمم الأفريقة لكرة القدم، حيث جرت بعض من المباريات في بلدة ليمبي الخضراء الواقعة في ظلال جبيل الكاميرون.
كانت عملية الوصول إلى البلدة صعبة للغاية، إذ كانت البطولة تقام بينما يجري صراع انفصالي.
كانت المنطقة تشهد كثيرا من التشديد الأمني، إذ انتشر عساكر مقنعون ومزودون بأسلحة رشاشة لتفتيش العربات على مسافات متقاربة.
وفي صبيحة اليوم الذي توجهت فيه لحضور مباراة المتخب التونسي مع المنتخب المالي في مرحلة المجموعات، وقع إطلاق نار في بويا التي تبعد مسافة 20 كيلومترا عن مكان انعقاد المباراة.
قضى زميلي الدنماركي بوست كيرشنر بعضا من الوقت في تلك المدينة.
قال لي وعيناه حزينتان: “يا ماهر، تدور حرب حقيقية هناك.”
وأضاف “الأمر لم يكن مجرد مواجهة. رأيت مستشفيات ومدارس وهي تستهدف. إن الناس يعانون فعلا.”
نُشرت بالتأكيد العديد من المقالات التي تناولت الوضع في إثيوبيا والكاميرون في بي بي سي وغيرها من المواقع الإخبارية العالمية، ولكن أين هو الغضب العالمي؟
لماذا لم يظهر العالم حتى جزءا من الاهتمام الذي أظهره تجاه أوكرانيا الأسبوع الماضي أمام المعاناة التي يتعرض لها لأفارقة؟
يبدو أن كثيرين في العالم لا ينظرون إلى الأمرين بالطريقة ذاتها.
صدر الصورة، AFP
يجد البعض صعوبة في تصديق أن أفراد الطبقة المتوسطة يعيشون حياة مريحة في الجزائر
تابوهات المراهقة، من تقديم كريمة كواح و إعداد ميس باقي.
الحلقات
البودكاست نهاية
وقد كشفت التغطية الإعلامية للحرب الأوكرانية السبب المحتمل لذلك.
فقد نشر العديد من المنابر الإعلامية، التي يوجد معظمها في مدن أوروبية وأمريكية، تقارير تنم عن انعدام واضح للحساسية – إن لم نقل العنصرية الصريحة – إزاء الموضوع.
فعلى سبيل المثال، عبر أحد مقدمي البرامج عن ذهوله كون اللاجئين من أوكرانيا “أثرياء ومن الطبقة المتوسطة، وليسوا بالتأكيد يحاولون الهرب من مناطق في الشرق الأوسط أو شمال أفريقيا.”
في الحقيقة، أصابني هذا التعليق بالذهول، فبين الدول التي قمت بزيارتها، كانت أكثرها ثراء دولا شرق أوسطية.
أما التلفزيون الفرنسي فقد أورد ادعاء آخر مثيرا للسخرية، إذ قال أحد المعلقين على شاشته إن الأوكرانيين يماثلون الفرنسيين “لأنهم يقودون نفس السيارات التي نقودها.”
دفعني كل هذا، بعد النظر إلى الجزائر وغيرها من الدول التي زرتها، إلى التساؤل: “ألسنا مثل الأوكرانيين؟”
أكد بحث سريع في الإنترنت أن لأوكرانيا والجزائر مؤشرات متماثلة فيما يخص الاقتصاد والتنمية البشرية.
إذ يبلغ عدد سكان البلدين نحو 40 مليون نسمة. وبينما تحتل أوكرانيا المرتبة الــ 55 بين دول العالم في قائمة الدخل القومي الإجمالي، تأتي الجزائر في المرتبة 58. وبينما تحل أوكرانيا في الموقع الــ 22 في القدرات العسكرية عالميا، تحتل الجزائر الموقع الـ 31.
لماذا إذن يقول البعض إن الأوكرانيين أكثر “ثراء” أو أن عددا أكبر منهم ينتمي إلى “الطبقة المتوسطة” مقارنة بأقرانهم في شمال أفريقيا؟
لماذا يصعب على البعض (في الغرب) أن يتصوروا أنه من الممكن للأفارقة أن يقودوا نفس السايارت التي يقودها الغربيون؟ في الجزائر، نقود نفس السيارات التي يقودها الفرنسيون.
ثم، لماذا يتوجب علينا أن نتخذ موقفا محددا إزاء ما يجري في أوكرانيا، وليس إزاء الصراعات في الكاميرون وإثيوبيا.
الإنسان هو الإنسان، والحرب هي الحرب، سواء وقعت في كييف أو لندن أو بوغواتا أو بغداد.
إذا كان هناك أمر إيجابي واحد يمكن أن نخرج به من الأحداث التي جرت الأسبوع الماضي، فقد يكون تعلم نفكيك انحيازاتنا الخفية التي تجعلنا نعطي قيمة أكبر لحياة بعض الناس مقارنة بغيرهم.
إذا كان لنا أن نخرج بشيء مفيد مما جرى في الأسبوع المضي، فقد يكون ذلك أن نتعلم أن البشر متساوون.
دعونا نكون متساوين.
source

الأحداث الجارية بعيون الغرب

نهال عنبر 05.03.2022, 18, our, أجل, أسود, ألم, أوكرانيا, إثارة, إيمانويل ماكرون, ادم, ادهم, الأحداث, الألم, التاريخية, الجارية, الجيش الأوكراني, الجيش الروسي, الحب, الروسي, الغزو, الغموض, القصيرة, القوات الأوكرانية, الله, الم, المال, بر, بيلا, تاريخ, تاريخي, تاريخية, جن, جود, حب, حرب, حقيقية, خمسة, خوف, خير, دراما, رشا, روايات, روح, رود, ريم, زواج, زيلينسكي, سكر, سيطرة, سيناريوهات, شر, شمال, صغيرة, صفا, عربية, عطف, عقد, علاقات, عندما, عنف, غموض, غيرة, غيره, قاسي, قتال, قتل, قلب, كوري, كوريا, كوميدي, كييف, لأوكرانيا, لا, لاي, لغز, لمآلات, ماضي, مال, مثير, معا, معاناة, معلومات, ممكنة, من, مي, ميرا, نادر, ندم, ندي, وتين, وحدة, وحش, ورود, ون, يارا, يده, يي

خمسة سيناريوهات ممكنة لمآلات الغزو الروسي لأوكرانيا | 05.03.2022

نستخدم ملفات تعريف ارتباطية (كوكيز) لتحسين خدمتنا لك. تجد معلومات إضافية حول ذلك في سياسة الخصوصية المتعلقة بنا.
يتفق المحللون عبر العالم على أن الدخول في الحرب أمر سهل، فيما الخروج منها صعب. ومن بين مختلف السيناريوهات الممكنة في أوكرانيا، ثمة خمسة تطرح باستمرار في كل التوقعات، ولو أنها تبقى هي أيضا محاطة بالغموض.

الرئيس الأوكراني زيلينسكي يحظى بتعاطف واسع، فيما يواجه الرئيس الروسي بوتين سخطا عالميا
السيناريو الأول: العقوبات تسقط بوتين
هذا هو السيناريو المفضل الذي يسعى القادة الغربيون له. وذلك من خلالاستهداف الاقتصاد الروسي بعقوباتوضعت منذ تشرين الثاني/نوفمبر، مع التخطيط لسلسلة أخرى من العقوبات يجري إعدادها، لإضعاف موقع فلاديمير بوتين سعيا في نهاية المطاف لإسقاطه.
يتم تداول العديد من مقاطع الفيديو على الإنترنت حول عمليات قصف ناجحة لطائرات مسيرة مقاتلة تركية من نوع بيرقدار TB2 ضد القوات الروسية. ما هو الدور الذي تلعبه هذه الطائرة بدون طيار في حرب أوكرانيا؟ وما تأثيرها الفعلي؟
بعد الهجمات الروسية على محطات الطاقة النووية في أوكرانيا، يخشى كثيرون من ارتفاع مستويات الإشعاع. تناول أقراص اليود كإجراء وقائي لا ينفع بل يعد خطيراً للغاية! فما هي مخاطر الإشعاع النووي وكيف يمكن للمرء أن يقي نفسه؟
وقد يقرر الجيش الروسي التوقف عن تنفيذ الأوامر، أو قد يتمرد الشعب عليه في وسط أزمة اقتصادية كبرى، أو يتخلى عنه أفراد الأوليغارشية الروسية (الأثرياء) بعد تجميد أصولهم أو مصادرتها في العالم. غير أن مثل هذه الاحتمالات تبقى محاطة بشكوك كبرى.
وكتب سامويل شاراب، الباحث في مؤسسة راند في تغريدة أن “تغييرا للنظام في روسيا يبدو المخرج الوحيد من هذه المأساة. (…) لكنه قد يؤدي إلى تحسّن الوضع بقدر ما قد يتسبب بتدهوره”. وتابع ساخرا أن “سيناريو وصول ليبرالي إصلاحي ليخلف بوتين يطلب المغفرة عن خطايا بوتين سيكون أمرا رائعا”.
السيناريو الثاني: العقوبات ستقوي بوتين
وأبدى أندري كوليسنيكوف من مركز كارنيغي الشكوك ذاتها مشيرا إلى أن بوتين ما زال يحتفظ بشعبيته وفق ما أظهرت تحليلات مستقلة، مشيرا إلى أنه “في الوقت الحاضر فإن الضغط المالي الغربي غير المسبوق” حوّل الطبقة السياسية الروسية وطبقة الأوليغارشيين إلى “مؤيدين ثابتين” لرئيسهم. هذا هو السيناريو الذي وضعه بوتين. فالجيش الروسي متفوق على القوات الأوكرانية وبإمكانه إرغام هذا البلد على الرضوخ.
السيناريو الثالث: بوتين لا يمكن أن ينتصر
غير أن هذا الاحتمال يواجه عقبات يرى العديدون أنه لا يمكن التغلب عليها. وقال المؤرخ البريطاني لورنس فريدمان من معهد كينغز كولدج في لندن “إنها حرب لا يمكن لفلاديمير بوتين الانتصار فيها، أيا كانت مدتها ووحشية وسائله”، مضيفا “دخول مدينة يختلف عن إبقائها تحت السيطرة”. وعلق برونو تيرتريه مساعد مدير معهد البحث الإستراتيجي على عدة احتمالات مطروحة. وعن احتمال الضم كتب “هذا يكاد لا يحظى بأي فرصة بأن يتحقق”.
السيناريو الرابع: تقسيم أوكرانيا
وعن تقسيم أوكرانيا على غرار كوريا أو المانيا عام 1945 أنه أمر غير ممكن كذلك. يبقى خيار أن “تتمكن روسيا من دحر القوات الأوكرانية وتنصيب نظام دمية في كييف”. فاجأ الأوكرانيون الروس والغربيين، وفاجأوا أنفسهم ربما، بتعبئتهم الشديدة بالرغم من الدمار الهائل والخسائر الفادحة. وأشار دبلوماسي غربي إلى أن “الدولة والجيش والإدارة لم تنهر” وخلافا لخطاب بوتين فإن “الشعب لا يستقبل الروس على أنهم محرّرون”، لافتا إلى “صعوبات على الأرجح في السلسلة العسكرية الروسية، ما زال الوقت مبكرا لتوصيفها”.
السيناريو الخامس: حرب الشوارع
ويعمل الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي، الممثل الكوميدي سابقا، الذي فاجأ العالم بهدوئه وشجاعته، على تحفيز المقاومة. وبإمكان القوات الأوكرانية بدعم من أجهزة الاستخبارات الغربية وبفضل إمدادات بالأسلحة، أن تجر العدو الروسي إلى حرب شوارع مدمرة، تكون فيها معرفة الميدان حاسمة. وأظهرت التجربة أنه نادرا ما حققت دولة محتلة انتصارا في حرب شوارع.
تتقاسم أوكرانيا حدودا مع أربع دول أعضاء في الحلف الأطلسي كانت سابقا جزءا من الكتلة السوفياتية التي لا يخفي بوتين حنينه إليها. وبعدما امتصت روسيا بيلاروسيا وغزت أوكرانيا، هل تتجه بأنظارها نحو مولدافيا، الدولة الصغيرة الواقعة بين أوكرانيا ورومانيا، وصولا ربما إلى جورجيا على الساحل الشرقي للبحر الاسود؟
رأى برونو تيرتريه أن موسكو قد تحاول إسقاط التوازنات الأمنية الأوروبية والأطلسية من خلال “إثارة حوادث على حدود أوروبا” أو ربما من خلال هجمات إلكترونية.
وبعيدا عن هذه السيناريوهات ومآلات الأمور في أوكرانيا:
هل تجرؤ روسيا على تحدّي الحلف الأطلسي والمادة الخامسة من ميثاقه التي تنص على مبدأ الدفاع المشترك في حال تعرض أحد الأعضاء لهجوم؟
رأى مدير المعهد المتوسطي للدراسات الإستراتيجية الأميرال السابق باسكال أوسور أن هذا “غير مرجح كثيرا على ضوء حرص الطرفين الشديد على تفاديه”. لكنه أضاف متحدثا لوكالة فرانس برس أن “دخول قوات روسية إلى أحد بلدان الحلف الأطلسي، ليتوانيا على سبيل المثال يبقى احتمالا قائما”. وتابع “من الممكن أيضا وقوع هفوة أو اشتباك على حدود أوكرانيا (الأوروبية) أو في البحر الأسود حيث تنتشر العديد من السفن والبوارج الحربية في مساحة محدودة ووسط أجواء مشحونة”.
ماذا عن النووي؟
أقدم بوتين على تصعيد كبير بإعلانه الأحد الماضي وضع قوات الردع النووي “في حال تأهب خاصة”، في موقف مقلق غير أنه يفتقر إلى مصداقية حقيقية. وهنا تنقسم الآراء إلى فئتين:
الأولى يمثلها كريستوفر تشيفيس من معهد كارنيغي الذي يرى أن روسيا قد تستخدم قنبلة قد تكون “تكتيكية” وبالتالي محدودة الوطأة. وكتب أن “تخطي العتبة النووية لن يعني بالضرورة (…) حربا نووية فورية، لكنه سيشكل منعطفا في غاية الخطورة في تاريخ العالم”.
في المقابل، يبدي آخرون موقفا مطمئنا أكثر، وفي طليعتهم غوستاف غريسيل من المجلس الأوروبي للعلاقات الدولية. ورأى غريسيل أنه “ليس هناك تحضير من الجانب الروسي لضربة نووية”، معتبرا أن تصريحات بوتين “موجهة بصورة أساسية إلى الجماهير الغربية لإثارة الخوف”.
ف.ي/خ.س (أ ف ب)
تتعرض مدينة ماريوبول لقصف شديد من القوات الروسية والجماعات الأوكرانية الانفصاتلية الموالية لموسكو، مستشتفى المدينة لم يسلم بدوره من نيران القوات المهاجمة. بينما تواصل منظمات إنسانية مساعيها من أجل فتح ممرات إنسانية لتمكين المدنيين العالقين في المدينة المحاصرة التي يبلغ عدد سكانها 400 ألف نسمة.
هاجمت القوات الروسية قرية شايكي القريبة من العاصمة كييف التي تواصل حشود من الجيش الروسي التقدم نحوها ومحاصرتها. السلطات المحلية في شايكي تقول إن القصف تسبب في تدمير وحرق محلات تجارية ومباني سكنية. هنا رجل إطفائي أثناء محاولته إطفاء النيران المشتعلة بمتجر في شايكي التي لا تبعد سوى 22 كيلومترا من وسط كييف.
مدنيون بالمئات لجؤوا إلى جسر مدمر في مدينة ايربين للإحتماء به من قصف الجيش الروسي. المدنيون يحاولون عبور نهر ايربين بحثا عن ممرات آمنة للخروج من مدينتهم التي تتعرض لعمليات عسكرية مكثفة تنفذها مقاتلات ودبابات روسية على المدينة الصغيرة الواقعة على بعد 30 كيلومترا من العاصمة كييف.
أسرة في مدينة ايربين أثناء فرارها من المدينة التي تتعرض لقصف شديد من القوات الروسية. ينتهز المدنيون مدة وقف إطلاق النار القصيرة للفرار عبر ممرات إنسانية آمنة، سرعان ما تتعرض للانتهاك بسبب تجدد القتال المركز على ايربين وغيرها من المدن والقرى المجاورة للعاصمة كييف.
طفل أوكراني لاجئ فر من الحرب ببلاده ينتظر وسيلة نقل في محطة نيوغاتي في بودابست عاصمة المجر، ملوّحا بإشارة الحب. وتعتبر المجر من دول جوار أوكرانيا وتستقبل عشرات اآلاف من اللاجئين الفارين من الحرب التي تشنها روسيا.
فاليري جندي في الجيش الأوكراني لم تشغله ظروف الحرب ومعاناتها عن تقديم باقة ورود لزوجته ليزا بمناسبة ذكرى زواجهما. حيق التقى الزوجان يوم سادس مارس آذار في الجبهة للدفاع عن العاصمة كييف.
في موسكو ومدن روسية أخرى يتظاهر يوميا آلاف النشطاء والمواطنون الروس احتجا على الحرب في أوكرانيا وعلى قرار الرئيس بوتين اعترافه بإقليمي الدونباس كجمهورتين مستقلتين عن أوكرانيا. رجال الشرطة أثناء احتجازهم لأحد المتظاهرين واقتياده من ميدان بالعاصمة موسكو يشهد مظاهرات.
في مدينة مانتس غرب ألمانيا، تظاهر مساء الأحد سادس مارس آذار، الآلاف ضد الغزو الروسي لأوكرانيا. في ساحة غوتنبلاتس أمام كاتدرائية مدينة مانتس الرئيسية رفع متظاهرون العلم الأوكراني وشعارات تشجب الحرب.
تحركت قوات روسية في وسط مدينة خيرسون الأوكرانية الساحلية الخميس (الثالث من آذار/ مارس 2022) بعد يوم من روايات متضاربة بشأن ما إذا كانت روسيا قد سيطرت على مركز حضري رئيسي لأول مرة خلال الغزو الذي دخل يومه الثامن.
أطفال مرضى وحيدثو الولادة وبجانبهم أمهاتهم، تم نقلهم إلى قبو بمستشفى الأطفال في كييف، لحمايتهم من عمليات القصف التي ينفذها الجيش الروسي على العاصمة الأوكرانية، ولم تسلم منها المستشفيات، مثل المستشفى المركزي في قلب المدينة الذي تعرض لقصف يوم فاتح مارس آذار، كما تم استهداف محطات للطاقة والكهرباء في ضواحي المدينة.
تشهد العاصمة كييف قصفا شديدا ورغم حديث الجيش الروسي عن عمليات قصف “دقيقة” لمواقع استراتيجية حسّاسة، فقد طالت الهجمات مدنيين، كما تقول السلطات الأوكرانية. في مستشفى بكييف يرقد هذا الطفل الذي أصيب يوم 28 فبراير/ شباط في هجوم أصيبت فيه سيارة كان على متنها مع عائلته وقتل فيها شقيقه ذو الست سنوات.
في خاركيف ثاني كبرى مدن أوكرانيا، أعلن حاكم المقاطعة في ثاني مارس آذار، مقتل 21 شخصا وإصابة 112 آخرين في هجمات صاروخية للجيش الروسي. كما نشرت وزارة الخارجية الأوكرانية صورا ومقطع فيديو لهجوم صاروخي على ساحة مركزية في خاركيف. ويظهر هنا استهداف المبنى الرئيسي لمقاطعة الشرطة في قلب المدينة التي يسكنها 1,4 مليون نسمة والواقعة قرب الحدود مع روسيا.
في كييف، استهدفت القوات الروسية برج التلفزيون في وقت متأخر بعد ظهر الثلاثاء (الفاتح من مارس/ آذار)، ما أسفر عن مقتل خمسة أشخاص وإصابة خمسة آخرين بحسب خدمات الطوارئ، وأظهرت صورة نشرتها الداخلية الأوكرانية البرج مغطى بدخان رمادي كثيف لكنه ما زال قائما. وبعد ساعة على الهجوم، عادت معظم القنوات الأوكرانية إلى العمل بشكل طبيعي. بيد أن القوات الروسية تضع ضمن أهدافها قصف المراكز الحسّاسة وضمنها الإعلامية.
آلاف النازحين من مناطق أوكرانية مختلفة يقفون في طابور طويل على معبر شيهايني الحدودي مع بولندا. في نقطة تفتيش من جانب الحدود الأوكرانية، الآلاف ينتظرون دورهم لعبور الحدود إلى بولندا. كما تنتظر سيارات وشاحنات على امتداد 26 كيلومترا. بعض العائلات تنتظر منذ أسبوع، ورغم مظاهر الإرهاق والمعاناة التي تبدو على النازحين كل شيء يتم في إطار هادئ. وتصف تقارير أجواء وروح تضامن ومساعدة كبيرة.
في معابر الحدود مع بولندا يتدفق عشرات آلاف اللاجئين من أوكرانيا. المعبر الحدودي في كورتشوفا يستقبل لاجئين فارين من ويلات الحرب بأوكرانيا. متطوعون بالمئات من بولندا ومن دول أوروبية يهبّون لمساعدة اللاجئين، بتوفير المواد الغذائية والأغطية والملابس، وتزويدهم بالإرشادات القانونية والمعلومات المناسبة لمساعدتهم على الوصول إلى مقاصدهم.
تظاهر آلاف الألمان مساء السبت 27 فبراير/ شباط في العاصمة الألمانية وعدد من المدن الأخرى احتجاجا على الهجوم الروسي على أوكرانيا. في برلين تظاهر زهاء نصف مليون شخص في الشوارع والساحات وأمام جادة بوابة براندنبورغ التاريخية، احتجاجاً على الهجوم الروسي على أوكرانيا. وشهدت ميونيخ ودوسيلدورف وفرانكفورت مظاهرات شارك فيها عشرات الآلاف تحت شعار “التضامن مع أوكرانيا – السلام في شرق أوروبا الشرقية”.
نزل عشرات الآلاف من الأشخاص الاثنين (28 فبراير/ شباط) إلى شوارع مدينة كولونيا في تظاهرة شبه كرنفالية من أجل السلام في أوكرانيا. وسار المتظاهرون على طول الطريق ضمن فعاليات “روزنمونتاغ” (اثنين الورود) حيث خاطبت فيها عمدة المدينة هنرييت ريكير المشاركين وقالت “لدي إعجاب لا حدود له بكل الروس الشجعان الذين خرجوا إلى شوارع بلادهم منذ يوم الجمعة”، في إشارة إلى المظاهرات المناوئة للغزو الروسي لأوكرانيا.
في صوفيا عاصمة بلغاريا قام متضامنون مع أوكرانيا بصباغة النصب التذكاري للجندي المجهول الذي يرمز للسوفييت، بلون علم أوكرانيا، وذلك اجتجاجا على الغزو الروسي. وبلغاريا مثل عدد من دول الاتحاد الأوروبي – جمهورية التشيك وإستونيا وألمانيا وبولندا – قررت إغلاق مجالها الجوي أمام الرحلات الجوية الروسية، مما أجبر الطائرات الروسية المتجهة غربًا على القيام بعمليات تحويل هائلة.
في ملعب ويمبلي اللندني الشهير، رفعت جماهير فريقي ليفربول وتشيلسي لافتات ولوحات تضامنية مع أوكرانيا. كما رفعت خلال أطوار المباراة المثيرة، شعارات مناهضة للحرب وللغزو الروسي. وكانت مباراة نهائية دراماتيكية استمرت قرابة 3 ساعات على ملعب ويمبلي، حسمت بضربات ترجيحية وتوج فيها ليفربول بطلا لكأس رابطة الأندية الإنجليزية المحترفة.
قال الحاكم المحلي لمدينة خاركيف الأوكرانية أوله سينغوبوف إن القوات الأوكرانية تقاتل القوات الروسية في شوارع المدينة الواقعة في شمال شرق أوكرانيا. وأضاف سينغوبوف “مركبات خفيفة للعدو الروسي اقتحمت خاركيف بما في ذلك وسط المدينة”.
قال مسؤولون أوكرانيون إن القوات الروسية هاجمت منشآت نفط وغاز في أوكرانيا مما أدى إلى وقوع انفجارات ضخمة. لكن الشركة التي تدير خط أنابيب الغاز في أوكرانيا أعلنت في وقت لاحق أن مرور الغاز الروسي لأوروبا عبر أوكرانيا مستمر بشكل طبيعي وإنه لم تحلق أي أضرار بخط الأنابيب جراء أي انفجارات.
قال رئيس الوزراء البولندي ماتيوس مورافيسكي إن بلاده مستعدة لاستقبال عدد كبير من اللاجئين بسبب الحرب في أوكرانيا. وصرح مورافيسكي: “سنستقبل من يحتاجون إلى ذلك”. وأكد مورافيسكي أن بولندا “مستعدة لاستقبال عشرات الآلاف ومئات الآلاف من اللاجئين الأوكرانيين”. ووفقا للحكومة البولندية، وصل أكثر من 110 آلاف لاجئ أوكراني إلى بولندا منذ بدء الغزو الروسي يوم الخميس الماضي.
في اليوم الثاني للحرب انتشرت دبابات أوكرانيا بعد أن باتت قوات روسية من العاصمة كييف من الجهتين الشرقية والشمالية الشرقية بحسب الجيش الأوكراني، فيما تدور معارك الجمعة داخل العاصمة غداة هجوم كثيف باشرته روسيا التي قال وزير خارجيتها أنها مستعدة لحوار مع السلطات ما إن “تلقي القوات المسلحة الأوكرانية سلاحها”.
قالت المفوضية السامية لشؤون اللاجئين بالأمم المتحدة إن إمدادات الوقود والأموال والمستلزمات الطبية تتناقص في أجزاء من أوكرانيا بعد الغزو الروسي، مما قد يدفع ما يصل إلى خمسة ملايين للنزوح إلى الخارج.
من جانبها تحدثت كييف عن ضربات صاروخية روسية لمناطق سكنية في العاصمة كييف، فيما نفت روسيا هذه الاتهامات، وفقا لما نقلت وكالات أنباء روسية عن مصدر بوزارة الدفاع، الذي قال أيضا بأن الطائرة التي أُسقطت فوق كييف صباح اليوم الجمعة كانت مقاتلة أوكرانية سقطت بنيران صديقة.
أُطلقت صفارات الانذار صباح الخميس 24 فبراير شباط 2022، في وسط العاصمة الأوكرانية كييف التي تعرضت لغارات روسية على مستوى مواقع عسكرية قريبة منها وعدة مدن أخرى. المدنيون في كييف هرعوا إلى المخابئ ومحطات الميترو، بحسب ما نقلت وسائل إعلام محلية ودولية.
ألسنة اللهب تشتعل في سماء كييف نتيجة فصف بالصواريخ لمواقع عسكرية ومطارات قرب العاصمة الأوكرانية ومدينتي كارخيف ودنيبرو. الغارات الروسية شملت عدة مدن جيث سُمع دوي انفجارات في كييف وماريوبول وكراماتورسك وخاركيف وأوديسا، ومناطق أخرى.
فجر الخميس 24 فبراير شباط 2022، دخلت القوات البرية الروسية أوكرانيا من اتجاهات عدة، بعد قليل من إعلان الرئيس فلاديمير بوتين شن هجوم على البلاد دعما للإنفصاليين في شرق أوكرانيا. الهجوم الروسي استهدف إقليم الدونباس، وبدأ باقتحام دبابات ومعدات ثقيلة أخرى عبرت الحدود في مناطق شمالية عدة، وكذلك من شبه جزيرة القرم التي ضمها الكرملين في جنوب أوكرانيا.
في خطاب للأمة أعلن الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي الأحكام العرفية في كل أنحاء البلاد. وقال للأوكرانيين “لا داعي للهلع” مؤكدا “سننتصر”. وبعد خطابه الذي ألقاه مباشرة بعد بدء الهجوم الروسي على بلاده، دعا زيلينسكي العالم لإنشاء “تحالف مناهض لبوتين” من أجل “إجبار روسيا على السلام”.
أدان أمين عام حلف الناتو بشدة الهجوم الروسي ووصفه بأنه “تهديد خطير للأمن الأورو- أطلسي”، مؤكدا مواصلة دعمه لأوكرانيا والدول الأعضاء في شرق أوروبا وفي البلطيق. الإتحاد الأوروبي أعلن أن العقوبات الجديدة التي يعتزم فرضها على روسيا تتضمن منع وصول البنوك الروسية لأسواق المال الأوروبية. وتجميد الاصول الروسية في الاتحاد وحظر دخول القطاعات الاقتصادية الروسية المهمة لمجالات التكنولوجيا الرئيسية والأسواق.
الرئيس الأمريكى جو بايدن يوقع أول مجموعة من العقوبات على روسيا وذلك ردا على “بدء فلاديمير بوتين غزو أوكرانيا المجاورة”. الولايات المتحدة تفرض “دفعة أولى” من العقوبات على روسيا وتستهدف مؤسستين ماليتين ووصول موسكو إلى مصادر التمويل الغربية فضلا عن “النخب الروسية”، بالاضافة إلى عقوبات على الدين السيادي الروسي. بايدن أعلن أنه سيتم تغيير أماكن انتشار قوات أمريكية متمركزة في أوروبا.
بعد اعتراف روسيا بسيادة الانفصاليين على إقليمي دونيتسك ولوهانسك، يرى الرئيس السابق لمؤتمر ميونخ الدولي للأمن فولفغانغ إشينغر، أن حقبة جديدة وخطيرة قادمة. وقال إشينغر على تويتر: “سيبقى هذا اليوم (الثلاثاء 22 فبراير/ شباط 2022) طويلا في الذاكرة، ففيه انتهى الأمل في أوروبا بهيكل أوروبي موحد”. في الصورة جنود أوكرانيون يحرسون حاجزا بالقرب من الأراضي التي يسيطر عليها الانفصاليون المدعومون من روسيا.
أعربت وكيلة الأمين العام للأمم المتحدة للشؤون السياسية وحفظ السلام روزماري ديكارلو عن “أسفها” للقرار الروسي. وقالت خلال جلسة لمجلس الأمن الدولي “الساعات والأيام القادمة ستكون حرجة”. واعتبر الأمين العام للأمم المتحدة أنطونيو غوتيريش أنّ قرار موسكو يشكّل “انتهاكاً لوحدة أراضي أوكرانيا وسيادتها”. وشدّد على أنّ الاعتراف الروسي “يتعارض مع ميثاق الأمم المتحدة”.
وكان بوتين قد أعلن اعتراف روسيا باستقلال إقليمي دونيتسك ولوهانسك الانفصاليين في شرق أوكرانيا، وذلك في خطاب عبر التلفزيون الرسمي، رغم تحذيرات الغرب بأن ذلك سيعرض روسيا لعقوبات شديدة. وبث التلفزيون الرسمي لقطات تظهره يوقع في الكرملين اتفاقيات تعاون مع زعيمي الإقليمين، كما أمر بوتين جيشه بدخول الإقليمين الانفصاليين.
قاد الرئيس الأمريكي جو بايدن الجهود الغربية لردع الجانب الروسي، وأعلن في 13 شباط/فبراير، اتفاقه مع نظيره الأوكراني على مواصلة “الدبلوماسية” و”الردع” في مواجهة موسكو. كما حذّر المستشار الألماني أولاف شولتس من أن العقوبات الغربية ستكون “فورية” في حال غزت روسيا أوكرانيا. وأرسلت العديد من الدول الأوروبية وبريطانيا أسلحة أو مساعدات إلى كييف. وقدمت الولايات المتحدة مساعدات عسكرية.
وبالفعل أعلن المستشار الألماني أولاف شولتس أنه قرر تعليق المصادقة على تشغيل خط أنابيب الغاز “نورد ستريم 2” مع روسيا ردا على اعتراف موسكو بالمنطقتين الانفصاليتين في شرق أوكرانيا. وأضاف “هناك عقوبات أخرى أيضا يمكن أن نعتمدها في حال اتُّخذت إجراءات إضافية. لكن في الوقت الحاضر، يتعلق الأمر باتّخاذ خطوة ملموسة للغاية”.
تكثفت الجهود الدبلوماسية لمحاولة تجنب اندلاع حرب. في 7 شباط/فبراير زار الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون موسكو وكييف. بعد لقاء طويل في الكرملين مع الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون الذي تتولى بلاده الرئاسة الدورية للاتحاد الأوروبي قال فلاديمير بوتين إنه مستعد “لتسويات”.
بعد أسبوع من زيارة ماكرون، توجه المستشار الألماني إلى كييف وموسكو. وقبيل سفره أنذر شولتس روسيا بعقوبات: “سينتج عن أي عدوان عسكري على أوكرانيا يهدد وحدة أراضيها وسيادتها ردود فعل قاسية وعقوبات جهزناها بعناية ويمكن أن نضعها قيد التنفيذ على الفور مع حلفائنا في أوروبا وحلف شمال الأطلسي”. وشددت ألمانيا التي تُتهم بالتساهل كثيرا حيال روسيا وبأن موقفها “ملتبس” لهجتها في الأيام الأخيرة.
بحسب استفتاء نُشر أواخر يناير/كانون الثاني، اعتبر 48 بالمئة من الأوكرانيين أن الغزو الروسي ممكن، ويحضّر عدد متزايد منهم تدريبات احتمالا للأسوأ. ويتدرب البعض على حفر ملاجئ في الثلوج في غابة قرب كييف، في حين يتدرب آخرون على حمل السلاح. ويتعلم هؤلاء تقنيات الدفاع عن النفس. ويقول أحدهم: “هذا بلدي، كيف يمكن ألا أشعر بالقلق؟”. ويقول إنه غير متأكد من حصول الغزو، “لكن، يجب أن نكون مستعدين.”
وكانت الولايات المتحدة وعدد من الدول الأوروبية وإسرائيل قد طلبت من مواطنيها مغادرة أوكرانيا في أقرب وقت. كما سحبت بعض الدول موظفيها غير الأساسيين من كييف، وأغلقت بعض الدول سفاراتها في العاصمة الأوكرانية، ونقلت دول أخرى عملياتها من كييف إلى مدينة لافيف في غرب أوكرانيا ليس ببعيد عن الحدود مع بولندا.
أعلنت واشنطن نقل مقاتلات إف-16 من ألمانيا إلى قاعدة برومانيا تبعد نحو 100 كيلومتر من البحر الأسود. كما أعلن عن وصول قاذفات استراتيجية أمريكية من طراز بي-52 إلى بريطانيا للمشاركة في مناورات “مقررة منذ فترة طويلة”، فيما أعلنت البحرية الأمريكية وجود أربع مدمرات في المجال الأوروبي لتعزيز الأسطول السادس. وأرسل البنتاغون ثلاثة آلاف عسكري إلى ألمانيا وبولندا ورومانيا لطمأنة أعضاء الناتو بشرق أوروبا.
توعد رئيس الوزراء البريطاني بوريس جونسون روسيا بعقوبات غربية “أشد من أي أمر قمنا به من قبل” إذا غزت أوكرانيا. ويؤكد الأوروبيون أنهم جاهزون لفرض عقوبات اقتصادية ومالية قاسية على موسكو. وسوف تقرر الدول الأعضاء ماهية العقوبات وستُعقد قمة لفرضها بالتشاور مع شركاء الاتحاد الأوروبي.
وبدأ التوتر السياسي عقب حشد روسيا نحو 130 ألف جندي على حدود جارتها الغربية، وتفاقم الوضع مع إجراء الكرملين أكبر مناورات عسكرية روسية منذ سنوات في البحر الأسود وبحر أزوف قبالة الساحل الجنوبي لأوكرانيا. وتقول روسيا إنها مهددة بتوسع حلف شمال الأطلسي في أوروبا الشرقية وتطالب بـ”ضمانات أمنية” لاسيما تأكيد بأن كييف لن تنضم يوماً إلى الحلف.
ففي 18 كانون الثاني/يناير، بدأت موسكو بنشر جنود في بيلاروسيا. وفي 10 شباط/فبراير وبالتزامن مع المناورات في البحر الأسود، بدأت القوات الروسية والبيلاروسية مناورات كبرى بالذخيرة الحية في بيلاروسيا على مدار عشرة أيام. وتشترك بيلاروسيا الحليف المقرب لروسيا في الحدود مع أوكرانيا، مما يعني أن الحشد يجري على ثلاثة جوانب لأوكرانيا.
وتعود الجذور القريبة للأزمة الأوكرانية إلى عام 2014 عندما ضمت روسيا شبه جزيرة القرم الأوكرانية بعد وصول موالين للغرب إلى السلطة في كييف مطلع ذلك العام. وكذلك دعمت موسكو انفصاليين موالين لها في نزاع مستمر في شرق أوكرانيا منذ ثماني سنوات، أدى إلى سقوط حوالي 13 ألف قتيل، ورغم توقيع اتفاقات سلام لم يتوقف العنف تماماً على الجبهة. (اعداد: خالد سلامة/ علاء جمعة).
دخلت الحرب في أوكرانيا أسبوعها الثاني، وسط أنباء عن سقوط إحدى المدن الإقليمية بيد القوات الروسية التي تحاول الوصول إلى العاصمة كييف. والجمعية العامة للأمم المتحدة تتبنى قرارا يطالب موسكو بوقف “عدوانها” فورًا.
يتواصل الغزو الروسي لأوكرانيا للأسبوع الثاني، حيث ركزت القوات الروسية ضغطها على كبريات المدن الأوكرانية. بينما تفاقمت الأوضاع الإنسانية للمدنيين بسبب تعثر اتفاق وقف إطلاق النار لفتح ممرات آمنة في مدينتين محاصرتين.

source

يا بعد كل معاناتي

قصه واقعيه حقيقيه ممزوجه بالخيال لفتاة عراقيه تعاني اخوانها المدمنين لتتعرض لمحاولة اغتصاب فتنهزم ومن ثم تبدٲ حكايه اخرى مع الحب…

بقلمي زينب ماجد🌹
البارت الٲول
كنت اجهل معنى القوه كنت اعتقدها مرادف لكلمة لا مبالاة وعدم الاهتمام للٲمور لكن ادركت في ما بعد ان القوة تكمن في القلب مهمها تهشم لا يزال يعطي…

سوف اقص لكم حكاية فتاة عانت ما لم يعانيه احد كتمت كل ذلك في قلبها وفي يوم قررت ان تنهزم من واقعها لتلتقي ما لم تتوقع ان تلتقيه ..

من رخصت الكاتبه زيہزؤُ اعرفكم عن نفسي اني شهد عمري 20 سنه اول سنه كلية علوم حاسبات مواصفاتي حنطيه شعري اسود عيوني نرجسيه جسمي متناسق طولي 154سم ووزني 50ك

جنت عايشه اجمل حياة ويه ماما وبابا جانو يخافون عليه من الهوا امي اداريني مثل المي بالصينيه لدرجة اني ما اعرف اطبخ ولا انضف ولا كولشي متعلمه من شغل البيت من كد ما هيه شايله مسؤليتي وممخليتني اتعب وياها

بابا كل حياتي اني بنته الوحيده على 3 اخوان سلام وهمام وحسام اخوتي احبهم كولش همه روحي من الدنيا بس مشكلتهم وحده ويا رب يبطلوها وينصلحون

وهي المخدرات💊 اخوتي يتعاطون ويتعاملون بالمخدرات يعني يبيعون مخدرات على الشباب والبنات الي همه ضحية المجتمع

بابا من عرف بٲخوتي حيل اتٲذه ونهرهم واتعارك وياهم بس همه جانو مدمنين ميكدرون الا يتعاطون ماده اسمها (كرستال)

من دونها ينجنون ويصيرون مجرد انسان محطم ويبقون يصرخون من الوجع الا ياخذوها يله يهدون بس لما ياخذوها يتحولون غير بشر ما يحملون اي صفه من صفات الانسانيه

تفقدهم كل قيمهم واخلاقهم يصيرون تحت تٲثير اقوى بكثيييير من تٲثير المشروب لكن تحسه انو مو شارب بس بغير عالم وتصرفاته ابد متوحي انو انسان عادي

هذي هي المخدرات تحول الانسان الى شيطان بدون وعي

ابويه من اتعارك وياهم بقى ايام حالته تدهور واني وامي محتارين بيه

شهد.. ماما يعني شلون نبقى نباوع لبابا وهوه هيج حالته لازم نسويله شي

الام.. يا يمه شسوي شبيدي رحنا للدكتور ويكول عنده سوفان بركبته ودننطيه العلاج بس مديصير زين

شهد.. ماما خل نعوف الدكتور الاختصاص خل ناخذه باجر للمستشفى يسووله تحليلات عامه خنشوف شنو موضوعه بلكت نوكع عله علته

الام.. انشالله يوم هوه هم هيج باجر من الصبح ناخذه اني وياج

شهد.. بعد ما اهتميت ابابا وردت اساعد ماما كالت روحي ارتاحي بنتي اني اكمل الباقي

رحت اقره اتذكرت خطيبي السابق اللي فسخنا الخطوبه بعد ما اتٲكدت انو مو كفو يصيرلي زوج جنت خلال فترة الخطوبه احبه حيييل وهوه هم جان يحبني بس عصبي بشكل شسوي ميعجبه

وامه اتمشي بسهوله يعني شتكوله امه يكولها حاظر جانت متحبني لان هيه جانت رايدتله بنت اختها وهوه اخذني لان يحبني واتقدم لخطوبتي

رغم عدم موافقت امه هذا الشي الوحيد اللي عصا امه عليه وهيه بقت حاقده عليه اذا سمعته فد يوم يحجي وياي لازم تسويله مشكله علمود ينهي اتصاله وياي

جنت اضوج كولش لما يسمع كلامها صح امه بس لازم يعرف يتصرف ويايه مو امه تمشي اتكله لتخابرها بقه ميخابرني خاف امه تحجي

اتكوله لتطلع وياها ميطلع يخاف تزعل فنهيت الخطبه لان تعبت هاي دتتصرف هيج واني بعدني ابيت اهلي شلون لو صرت عدهم واني اكره ال جال اللي اشوفه مسير مو مخير ويتصرف من راسه

بس رغم هذا جنت هوايه احبه ومتعلقه بيه جبرت نفسي عله تركه كل يوم جنت ابجي عليه بدون علم اي احد علمود لا ابين ان اني اريده

بس اتمنى انساه نمت كلعاده دموعي بعيني كعدت الصبح دخلت للحمام سبحت سويت شعري ضفيره صفح

حطيت كريم bb ورسمت حاجبي تاتو خفيف وحطيت حمره وردي مات بناتي وكحل ومسكاره مكثفه تبرز عيوني

ولبست جينز كوبوي وقميص ابيض وجنطه كوبوي برسمة باربي و نزلت كتلها ها ماما جاهزه

الام.. اي يوم يله اخذي هذي الجنطه مالت للسياره وساعديني نمشي ابوج نصعده بلسياره اخذنه بابا وكعدته بالصدر مال السياره وماما تسوق

وكعدت وره فتحت نت بالسياره اخذتلي فره سريعه بالانستكرام وسديته هيج فقط اخلص الوقت اللي بالسياره احسن ما اكعد اصفن علشارع

وصلنا للمستشفى صفينا السياره ورحنا اني وماما نمّشي ابويه وصلنا فحصوه كالو لازم نسويله اشعه رنين ومفراس

اهووووو هاي شيفضها سويناها وانطينه فلوس علمود تطلع الاشعه بنفس اليوم اخذناها من بعد وقت 5 ساعات مرن كوه

رحنه للدكتور شوفناه النتيجه بس شفت الدكتور دايخ ويباوع كال من شوكت صار عنده هلحاله كلناله صارله شهر

كال متٲخرين كولش الوالد عنده ورم بالدماغ ولازم بٲقرب وقت نسوي العمليه ونستٲصله

اتخبلنا اني وامي وكمنا نبجي باوعت للدكتور وكتله نكدر نسفره نسويله العمليه برا خارج العراق

كال لا ما عنده وقت لازم نستٲصل الورم بٲسرع وقت وحدد موعد العمليه بعد يومين رجعنا اني وامي هلكانين من التعب والبجي

المن نشتكي احنه ما عدنه علاقه قويه بعمامي وخوالي ما عدنا غير بس خال واحد وطلع تهريب لالمانيا

واخوتي حالتهم تلعب النفس ولا تحسيهم همه حته ولا تكدر تعتمد عليهم بحمل مسؤلية ابويه

امي كامت تتعارك وياهم وتكلهم المن خلفتكم غير تعينون ابوكم عوفو. هلسم والله خبلكم

كامت تاخذ منهم الحبوب يتهسترون و يتخبلون علينه حته يهدون علينه اني وامي بالسجينه لحد متنطيهم الحبوب

بقيت اني وامي حايرين عله فلوس العمليه 3 ملايين منين نجيبهن جان ابويه يشتغل موضف بالبنك وراتبه الحمدلله عايشين منه بي

بعد ما كعد وتمرض انقطع ما بقى كدامنه غير انبيع السياره بعناها ب19 مليون و سوينا العمليه… يتبع

🌺🌺🌺

سولفولي رٲيكم بالبارت ولا تنسو التصويت 😘

من أنت؟ ما الذي يجعلك أنت، أنت؟

من أنت؟ إحدى الأمور التي ركّزت عليها خلال الفترة الماضية. وإحدى التساؤلات التي ناقشتها مع عدد من الأصدقاء المقرّبين “ما الذي يجعلني أنا، أنا”. أذكر مرة استشارني صديق في وضع حلقات لأذنيه، وكان ردّي “لكنّ هذا ليس أنت!”. اتّسع التساؤل أكثر، مَن نحن في عين مَن حولنا؟. حسب نظرية “أنت في عين الآخرين”. لم أجِد بالطبع أي إجابة حتى الآن لكل تلك التساؤلات.

قضيت فترة للبحث عن وسيلة تمكنني من فِهم ما يحدث، أو معرفة طريقة للإجابة على هذه التساؤلات. وجدت حلقة من بودكاست The Tim Hariss Show. يستضيف فيها Jack Kornfield ليتناقشا حول البحث عن الحرية، الحب والاستمتاع باللحظة التي تعيشها. يعرُج Jack بين فترة وأخرى عن التساؤلات تلك؛ مَن أنت؟ في خضمّ الإجابة على تساؤلات أخرى. وسردِه للكثير من الأحداث والقصص التي عاشها. من أجمل الحلقات التي استمعت إليها خلال مشيي الأسبوع الماضي. ستجدونه على هذا الرابط.

من أنت؟ هل تساءلت ما الذي يجعلك أنت، أنت؟

مُصادفة، وصلني من القائمة البريدية Wait But Why رابط لمقالة تتحدث عن الموضوع ذاته، من أنت؟. ما الذي يجعلك أنت، أنت؟ يفنّد فيها الكاتب نظريات متعددة للإجابة على السؤال ذاته. أحببت ترجمة بعضِ من هذه النظريات هنا: نظرية الجسد، نظرية الدماغ، نظرية البيانات، ونظرية الانتقال عن بُعد. زادت تساؤلاتي أكثر مع قراءة المقالة، ماذا عن نظرية الاستنساخ؟. لماذا يُراد تحديد جزء معين بناء على نظرية معينة؟. من الطبيعي أن يكون الفرد منا كل تلك النظريات. ثم يختِمها بالحديث بشكل مقتضب عن “الروح”، والتي بسببها بدأت في القراءة عن الروح بناءً على المنطِق، والأديان وربما أفكار المجتمع ذاته.

قد تشعر بشيء من الوضوح حول معنى الكلمة عندما تقول “أنا”. إنها إحدى الأمور الأكثر وضوحًا في العالم كله. وهو أمر قد تعلّمته منذ عامِك الأول. قد تحاول فِهم سؤال: “مَن أكون أنا؟”. لكنك في الحقيقة تحاول فِهم جزئية “من أنا” من السؤال، على اعتبار “أكون” واضحة. لكنك في المقابل، حين تفكّر ملياً في الأمر، حول “أنا” وجوهرها، تبدأ الأمور في الظهور بشكل غريب. دعنا نحاول تفنيد ذلك.

من أنت؟ نظرية الجسد

سنبدأ أولاً بما يتساوى فيه معظم الناس حول ماهية الشخص، الجسم المادي ذاته. تقول نظرية الجسد أن جسم الإنسان هو ما يجعله “هو”، وهو أمر منطقي. لا يهم ما يحدث في حياتك. ما يعني أنك تموت بمجرد توقف جسدك عن العمل. إذا مرّ “مارك” بشيء مؤلم وقالت عائلته “لقد غيره ذلك فعلاً، فلم يعد الإنسان ذاته”، فإنهم لا يعنون حرفياً أن “مارك” ليس هو نفس الشخص. لقد تغير، لكنه لا يزال “مارك”. لأن جسد “مارك” هو “مارك”. بغض النظر عن تصرفاته. يعتقد الكثير من البشر أنهم أكثر بكثير من مجرد قطعة مكونة من لحم وعظم. ولكن في النهاية، فإن جسد النملة هو النملة. وجسم السنجاب هو السنجاب نفسه. وعليه فإن الإنسان هو جسمه.

هذه هي نظرية الجسد – دعونا نختبرها:

ما الذي يحدث عندما تقلّم أظافرك؟ أنت تغير جسمك، وتقطع جزءاً من الكل. هل يعني هذا أنك لست أنت بعد الآن؟ بالتأكيد لا. فأنت ما زلت أنت. ماذا لو اضطررت لعملية زرع الكبد؟. إنها مسألة أكبر! لكنك بالتأكيد مازلت أنت، صحيح؟ ماذا لو أصبت بمرض خطير احتجت بسببه إلى زراعة الكبد، الكلى، القلب، الرئتين، الدم، وأنسجة الوجه بأجزاء اصطناعية. أصبحت بخير بعد كل تلك العمليات الجراحية. ويمكنك أن تعيش حياتك بشكل طبيعي. هل ستقول عائلتك أنك قد مُتّ لأن معظم جسدك –ككتلة مادية– ما عادت هنا؟ كلا! لن يفعلوا ذلك، فما زلت أنت. لا شيء من كل تلك الأجزاء مطلوب لتكون أنت.

حسناً، ربما هو الحمض النووي الخاص بكل إنسان؟ قد يكون هو الأمر الجوهري الذي يصنّف كلاً منا، ويجعلك أنت. ولا تهمّ كل عمليات زراعة الأعضاء تلك لأن الخلايا المتبقية لديك لا تزال تحتوي على حمضك النووي. وهي ما تحافظ على “أنت”. إحدى المشاكل الرئيسية هي تطابق الحمض النووي لدى التوائم المتطابقين، لكنهم بالطبع ليسوا الشخص ذاته. أنت أنت، ومما لا شك فيه أن توأمك المطابق لك ليس أنت. الحمض النووي ليس هو الحل. حتى الآن، لا تبدو نظرية الجسد جيدة للغاية. نحن نستمر في تغيير الأجزاء الرئيسية من الجسم، وأنت تحتفظ بكينونتك. لكن ماذا عن دماغك؟

نظرية الدماغ

لنفترض أن عالماً مجنوناً أخذك أنت وبيل كلينتون، وأغلق عليكما الغرفة. ثم قام العالم بإجراء عملية على كل منكما، حيث أزال بالكامل أدمغتكما وحوّلها بزراعتها في رأس الشخص الآخر، ثم أيقظكما. هنا أنت؛ تنظر إلى نفسك وأنت في هيئة مختلفة تماماً. جسد بيل كلينتون. وعبر الغرفة، ترى جسمك، بشخصية بيل كلينتون. وبخلاف أجهزتك الأخرى، التي يمكن زرعها دون تغيير هويتك، عندما قمنا بتبديل العقول، لم تكن عملية زرع دماغ فحسب، بل كانت عملية زرع جسم. فأنت هنا لا تزال تشعر بذاتك، في جسد مختلف. في هذه الحالة لن تكون في جسدك القديم نفسه، بل ستكون في جسم بيل كلينتون. لذلك ما يجعلك “أنت” يجب أن يكون عقلك. تقول نظرية الدماغ أنه أينما ذهب الدماغ، تكون أنت، حتى لو دخلت في جمجمة شخص آخر.

نظرية البيانات

تخيّل هذا: ماذا لو أن عالماً مجنوناً –قام بعد احتجازك وبيل كلينتون– بدلاً من تبديل دماغك بربط حاسوبٍ بكل دماغ. ثم نسخ كل جزء من البيانات في كل واحد منكما. ثم مسح كلا أدمغتكما تماماً. ثم نسخ كل بيانات دماغك على الدماغ الجسدي للشخص الآخر؟ لذا ستستيقظان، كل منكما بالدماغ الجسدي ذاته الموجود في رأس كل واحد منكما. لكنك لست في جسدك. أنت في جسم بيل كلينتون. فبعد كل شيء، يمتلك دماغ بيل كلينتون جميع أفكارك، وذكرياتك، ومخاوفك، وآمالك، وأحلامك، ومشاعرك، وشخصيتك. سيتفاجأ جسد بيل كلينتون ودماغه، وسيجري إلى عائلتك. ومرة أخرى، بعد قدر كبير من الإقناع، فإنهم سيقبلون حقيقة أنك أنت على قيد الحياة. فقط في جسد بيل كلينتون.

تشير نظرية الذاكرة الشخصية للإجابة على سؤال: من أنت؟ للفيلسوف جون لوك، إلى أن ما يجعلك “أنت” ذاكرتك التي تكوّنت من تجاربك. بموجب تعريف لوك عن “أنت”، فإن بيل كلينتون الجديد في هذا المثال الأخير هو أنت. على الرغم من عدم احتوائه على أي جزء من جسدك الفيزيائي، ولا حتى عقلك. تقترح هذه العملية نظرية جديدة سنطلق عليها نظرية البيانات (The Data Theory)، والتي تقول أنك لست جسمك المادي على الإطلاق. ربما ما يجعلك أنت بيانات دماغك، ذكرياتك وشخصيتك.

تجربة نقل الأفكار عن بُعد

السؤال الذي عليك أن تطرحه في هذه التجربة، هل النقل عن بُعد (Teletransporter Thought) شكل من أشكال السفر؟ أو شكل من أشكال الموت؟ ربما كان هذا السؤال غامضاً عندما وصفته لأول مرة. ربما شعرت وكأنه طريقة آمنة تماماً للسفر. ولكنك في النهاية، شعرت وكأنها شكل من أشكال الموت. مما يعني أنه عند الانتقال يومياً للعمل من بوسطن إلى لندن مثلاً، يتم قتلك بواسطة مدمرة الخلية، ويتم إنشاء نسخة طبق الأصل منك. بالنسبة للأشخاص الذين يعرفونك، يمكنك البقاء على قيد الحياة عن طريق النقل عن بُعد، تماماً كما يحدث لزوجتك التي تبدو على ما يرام عندما تصل إلى المنزل بعد عملية انتقالها عن بُعد، وتتحدث عن يومها وتناقش خطط الأسبوع القادم. ولكن هل من الممكن أن تكون زوجتك قد قتلت في ذلك اليوم، والشخص الذي تقبّله الآن قد تم إنشاؤه منذ بضع دقائق؟

حسناً مرة أخرى، يعتمد ذلك على اعتقاداتك. شخص ما يؤمن بنظرية البيانات يفترض أنك الذي في لندن هو أنت كذلك في بوسطن. وأن تقنية النقل عن بعد قابلة تماماً للبقاء. لكننا جميعاً مرتبطون ب”أنت” أو الشخص الذي في بوسطن في نهاية الأمر. هل يمكن لأي شخص أن يعتقد أنه يجب أن يكون على ما يرام في حالة الطمس لمجرد أن بياناته آمنة وأكثر حيوية في لندن؟ علاوة على ذلك، إذا كان بمقدور شركة النقل عبر الإنترنت نقل بياناتك إلى لندن لإعادة تجميعها، فهل يتعذر عليها أيضاً نقلها إلى 50 مدينة أخرى، وإنشاء 50 نسخة جديدة منك؟. ستتعرض لضغوط شديدة لأنك تقول إن هؤلاء جميعهم أنت. بالنسبة لي، تعتبر تجربة Teletransporter ضربة كبيرة ضد نظرية البيانات.

أنا.. في كل مكان!

وبالمثل، إذا كانت هناك نظرية “الأنا” التي توحي بأنك ببساطة نفسك، فإن جهاز النقل عن بعد يقوم بذلك بشكل جيد. بالتفكير في Tim لندن، أدرك أن “تيم أوربان” الذي على قيد الحياة لا يعني شيئاً بالنسبة لي. حقيقة أن نسختي في لندن ستظل صديقاً لأصدقائي. تستمر كل الأمور على ماهي، رسائل Wait But Why كل ثلاثاء، وأعيش الحياة كلها كما خططت لنفسي. حقيقة أن لا أحد سيشتاق لي أو حتى يدرك أنني ميت. بالطريقة نفسها في القصة التي لم تشعر بها أبداً أنك فقدت زوجتك. لا شيء تقريباً بالنسبة لي. لا يهمني وجود Tim في المجتمع الحالي، بل يهمني أن أكون “أنا” على قيد الحياة.

من أنت؟ حسب نظريةالاستمرارية

قبل بضع سنوات، أشار جدّي الراحل حينما كان في التسعينيات من عمره ويعاني من الخرَف، إلى صورة له حينما كان في السادسة معلقة على الجدار “هذا أنا!”. لقد كان على حق، ولكن، تبدو الفكرة مثيرة للسخرية. فكرة أن الشخص البالغ ست سنوات من العمر في الصورة، والرجل البالغ من العمر الذي يقف بجانبي يمكن أن يكونا نفس الشخص. لا شيء مشترك بين هذين الشخصين من الناحية الجسدية، فقد كانا مختلفين إلى حد كبير. توفيت كل خلية في جسد الطفل البالغ من العمر ست سنوات قبل عدة عقود. أما بالنسبة إلى شخصياتهم؛ يمكننا أن نتفق على أنهم لن يكونوا أصدقاء. ولم يشاركوا أي بيانات دماغية مشتركة على الإطلاق. أي رجل في التاسعة والتسعين من عمره في الشارع يشبه إلى حد كبير جدّي، أكثر من ذلك البالغ من العمر ست سنوات.

التشابه والاستمرارية…

لكن تذكر، ربما لا يتعلق الأمر بالتشابه، بل الاستمرارية. إذا كان التشابه كافياً لتعريفك، فإن “أنت” الذي في بوسطن و”أنت” الذي في لندن متطابقان. سيكونان نفس الشخص. الشيء الذي شاركه جدي مع الشخص البالغ من العمر ست سنوات في الصورة، هو شيء شاركه مع أي شخص آخر على الأرض. كانا متصلين ببعضهما البعض من خلال سلسلة طويلة وغير متواصلة من الوجود المستمر. كرجل عجوز، قد لا يعرف شيئاً عن هذا الصبي البالغ من العمر ست سنوات. لكنه يعرف شيئاً عن نفسه عندما بلغ من العمر 89 عاماً. وأن هذا الشخص البالغ من العمر 89 عاماً، قد يعرف حفنة عن نفسه باعتبار سنه. وكشاب يبلغ من العمر خمسين عاماً، كان يعرف طناً عنه كطفل يبلغ من العمر 43 عاماً. وعندما كان في السابعة من عمره، كان نسخة محسّنة لنفسه كطفل يبلغ من العمر ست سنوات. إنها سلسلة طويلة من الذكريات المتداخلة، والسمات الشخصية، والخصائص البدنية.

بهذه الطريقة، ما أنت عليه الآن ليس شيئاً بقدر ما هو قصة، أو تطور، أو موضوع معين لشخص ما. أنت تشبه غرفة تحتوي على مجموعة من الأشياء فيها –بعضها قديم وبعضها جديد، بعضها تعرفه، بعضها تجهله– ولكن الغرفة تتغير دائماً، ولا تتشابه تماماً من أسبوع لآخر. وبالمثل، فأنت لست مجموعة من البيانات الدماغية، فأنت قاعدة بيانات معينة تتغير محتوياتها باستمرار وتنمو ويجري تحديثها. وأنت لست مجرّد جسدٍ مكوّن من الذرّات والخلايا، فأنت مجموعة من الإرشادات التنظيمية حول كيفية التعامل مع هذه الذرات التي تصطدم بك.

من أنت؟ في نظرية الروح

دائماً ما يأتي ذكر “الروح”، ولا أعرف أبداً ما الذي يتحدث الناس عنه. خاصة فيما يتعلق بموضوعنا وتعريف من أنت؟. بالنسبة لي، كانت كلمة “الروح” دائماً تبدو وكأنها تعبير شاعري لطيف عن جزء من الدماغ يشعر بدواخلنا. أو محاولة لإعطاء البشر المزيد من الكرامة بين الكائنات الحية البيولوجية الأولية فقط. أو طريقة لإعلان أننا أبديّين. ولكن ربما يقصدون بـ”الروح” هنا مثلاً ما يربط جدّي البالغ من العمر 90 عاماً بالفتى الموجود في الصورة. عندما يأتي، ويذهب، أو تتبدّل خلاياه وذكرياته. تماماً كما تتغير كل رقائق الخشب في زورقٍ ما مراراً وتكراراً. ربما يكون الخيط المشترك الوحيد الذي يربط كل شيء هو روحه. بعد فحص الإنسان من كل زاوية جسدية وذهنية عبر المقالة، ربما كانت الإجابة طوال هذا الوقت هي نظرية الروح التي تبدو أقلّ تعقيداً. –

قصة بر محمد راتب النابلسي مع امه

تعتبر قصة حياة الشيخ محمد راتب النابلسي مع امه من أروع القصص المؤثرة التي تتكلم عن بر الْوَالِدَيْنِ

تقول تقدّم أحدُهم لخطبتي وكان شرطه الوحيد للزواج هو الإعتناء بوالدته ،، أخبرني بأنه لن يطلب مني أكثر من ذلك فقط أُراعي أمه وقت غيابه… فأُمه طريحة الفراش منذ عشرة أعوام ،، فبعد وفاة والده لم يبق له سواها من الحياه ،،

فقط هذا شرطي أمي…. أعرف بأنكِ لستٍ مُكّلفه برعايتها أو خدمتها ولكن إذا وافقتي فستعملين ذلك من باب إنسانيتك وطاعةً لي.. هكذا أخبرني…

كانت أمه تعرضت لحادث سير مُرعب فقدت معه التحكم في جسمها بالكامل وشُلت أطرافها ،، وكان هو القائم برعايتها ، ولكن نظراً لدراسته وعمله هناك أوقات يغيب عنها وهي بحاجه إلي أدويه وإهتمام… فكّرت كثيراً وتحيّرت أكثر ،فهذا كأنه بحاجه إلي خادمه وليس زوجه… تكلّمت مع والدي الذي خفف من ضجيج تفكيري وقال لي : اسمعي ابنتي هذا مستقبلك وليس لي حق التأثير عليكِ ولكن طالما سألتيني رأيي فأنا أؤمن جيداً بأن صنائع المعروف تقي مصارع السوء ،، وشخص كهذا حريص علي والدته فلن يُضيعك معه ولن يظلمك حقك… إن أحبك أكرمك ، وإن كرهك لن يظلمك ،، فإذا كنتِ ستُراعي أمه ليس بشكل يُرضيه ولكن ستضعيها في مقام أمك فاقبلي ابنتي ،، وإذا كان الشيطان سيجد بابه إلي قلبك فيحملك علي ظُلمها فقولك… لا….. أسلم لكِ..

تزّوجنا فعلاً ،، وفي أول ليله لي معه أخذني إلي غُرفتها ،، صُعقت من منظر الغرفه كانت كقطعه من الجنه ،، ألوانها ،، ترتيبها ،، وسائل التدفئه فيها ،، مُختلفه تماماً عن باقي البيت ،، تركني واقترب من سريرها كانت نائمه أخذ يهز كتفها برفق قائلاً : ماما ،، لقد أحضرت هديتي لكِ ،، هذه زوجتي آلا تريدي رؤيتها!!! فتحت عينيها برفق ونظرت له بابتسامه ودعه ثم حوّلت نظرها عليّ ،، لا أستطيع وصف تلك اللحظه ،، تلك عيونها مليئه بألم وثغرها مبتسم بحُزن ،، كان وجهها كالقمر في ليلة تمامه ،، هادئ جداً لإمرأه في السبعين من عمرها… قالت : مُبارك عليكِ بُنيتي زفافك ،، وأدعو الله أن يهدي لكِ صغيري هذا ،، وأن يرزُقك ولداً باراً مثله ،، وآلا تكوني ثقيله عليه مثلي ،، ثم ذرفت عينيها دموعاً أشبه بفيضان سُمح له بالجريان.. سارع لمسح دموعها بكم بذلته وقال : هذا الكلام يُغضبني وأنتِ تعلمين ذلك ،، أرجوكي ماما لا تُعيدها ،، واقتربت أنا منها وقبّلت يدها ورأسها وقلت : أمين.. ماما…

مرت أيامي في هذا البيت ودهشتي فيه تزيد يوماً بعد يوم ،، كان هو من يُغير لها الحفّاظ ،، وكان يُحممها في مكانها بفرشاة الإستحمام… وكان يُبلل لها شعرها ،، ويُسرحه لها وعندما تألمت من المشط أحضر لها مشط غريب كان من الورق المقوي ناعم من أجل فروة رأسها ،، كان قد رأه في أحد الإعلانات التجاريه…. أحضره لها ،، سُرّت جداً بذلك المشط ،، كان يُضّفر لها شعرها في جديلتين صغيرتين ،، كانت تخجل عندما يفعل لها ذلك وتبتسم بحياء وتقول : لست صغيره علي هذا أيها الولد ،، فلتُنهي ذلك ،،، كان يرد : عندما يُعجب أحدهم بكِ فستشكُريني ..عندها تغرق في ضحكٍ عميق كنت أراه من خلف ذلك الضحك ينظر لها كطفل ما زال في السادسه من عمره…. حقاً كان يُحبها…. وجداً….

لا أعرف ماذا قصد عندما أخبرني بأنه يريدني أن أعتني بها ،، هو يفعل كل شئ…. أخبرني بأن وقت خروجه وعمله يستثقله عليها بأن تكون فيه وحيده….

كنت أستغرب كيف يجد وقت لكل ذلك ،،، فقط كنت أنا أساعدها في تناول وجباتها وأخذ أدويتها…. هذا كل دوري…

أحببت علاقته بها جداً ، كان مُتعلق بها وهي أكثر ،، كان يستقظ في الليل علي الأقل ثلاث مرات لينقلها من جانب لآخر حتي لا تُصاب بقُرح الفراش وليطمئن عليها….

كان مع كل مُناسبه يُحضر لها ملابس جديده ،، ويُشعرها بجو تلك المناسبه بمساعدة التكنولوجيا…

وفي أحد المرات كان قد نسي إحضار حفاظاً لها ،، وعندما استيقظ ليلاً للإطمئنان عليها شم رائحة قذاره فعرف أنها قد أطلقتها علي نفسها ،، كانت تبكي جداً وتقول آسفه حدث ذلك رغماً عني… كان مُنهمكاً في تنظيفها وهي تبكي وتقول : أنت لا تستحق مني ذلك.. هذا ليس جزاءً لائقاً بك ،، أدعو الله أن يُعجّل بما بقي لي من أيام… أخبرها قائلاً : أفعل ذلك أمي بنفس درجة الرضا التي كنتِ تفعليها بها في صغري ،، وبكيتُ أنا ،، هذا الرجل فعلاً رزق….

أنجبت منه ولد ،، تمنيت أن يكون مثله في كل شئ ،، فحملته وذهبت به عند جدته ووضعته في حضنها وقلت لها : أريده مثل ابنك… فابتسمت وقالت : صغيري هذا رزق لي ،، والرزق بيد الله عزيزتي ،، فادعي الله أن يُربيه لكِ…

كانت حياته كُلها بركه وخير ، لم يتذمر منها قط لا أمامي ولا أمام غيري…. كانت رائحته تفوح بالبر بأمه حتي ظننتُ أنها تكفي جميع العاقين……

هذا الابن البار :انه الدكتور محمد راتب النابلسي

قصص الإنسان في القرآن

Hanin Emohammed
قصص قرآنية من القرآن الكريم لي الكاتبة :- حنين إمحمد علي تتحدث هذه القصص على الأمم القديمة في زمن العصر الحجري الى زمننا هذا وبعضها تنمي على التربية وتهديب السلوك وبعضها تتحدث عن الأنبياء والتوحيد بالله وقصص الصحابه والتابعين الذين ذكروا في القرآن الكريم 📖

قصة سيدنا آدم

#من_قصص_الإنسان_في_القران💖🌹📖

اليوم بنحكي ليكم على قصة أبو البشر جميعاً😍 وأول الأنبياء ❤️ النبي أدم عليه السلام ❣️وسيدة حواء أم البشر 😍 رفيقة درب نبينا الحبيبي أدم عليه السلام 💖

حنسرد عليكم في البداية أيات من القران الكريم 📖 التي ذكرت فيها قصة النبي أدم عليه السلام ❣️

⭐بسم الله الرحمن الرحيم ⭐️

{ وَقُلْنَا يَا آدَمُ اسْكُنْ أَنْتَ وَزَوْجُكَ الْجَنَّةَ وَكُلَا مِنْهَا رَغَدًا حَيْثُ شِئْتُمَا وَلَا تَقْرَبَا هَذِهِ الشَّجَرَةَ فَتَكُونَا مِنَ الظَّالِمِينَ * فَأَزَلَّهُمَا الشَّيْطَانُ عَنْهَا فَأَخْرَجَهُمَا مِمَّا كَانَا فِيهِ وَقُلْنَا اهْبِطُوا بَعْضُكُمْ لِبَعْضٍ عَدُوٌّ وَلَكُمْ فِي الْأَرْضِ مُسْتَقَرٌّ وَمَتَاعٌ إِلَى حِينٍ * فَتَلَقَّى آدَمُ مِنْ رَبِّهِ كَلِمَاتٍ فَتَابَ عَلَيْهِ إِنَّهُ هُوَ التَّوَّابُ الرَّحِيمُ * قُلْنَا اهْبِطُوا مِنْهَا جَمِيعًا فَإِمَّا يَأْتِيَنَّكُمْ مِنِّي هُدًى فَمَنْ تَبِعَ هُدَايَ فَلَا خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَلَا هُمْ يَحْزَنُونَ * وَالَّذِينَ كَفَرُوا وَكَذَّبُوا بِآيَاتِنَا أُولَئِكَ أَصْحَابُ النَّارِ هُمْ فِيهَا خَالِدُونَ } [البقرة: 35-39]

⭐صدق الله العظيم⭐

قصة سيدنا آدم عليه السلام 💍🍎🌍

خلي توا بنحكي القصة 😉

منذ ملايين السنين، خلق الله سبحانه وتعالى، السماوات🌈 والأرض🌎وخلق الملائكة من النور🌝 والشياطين من النار🔥 وقتها الأرض مش زي وقتنا توا ، كان فيها نباتات البسيطة 🌱وبراكين⛰️ وبحار🏝️ ما كانش فها حياة ..

✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃

بعد فترة بدأت تظهر فيها كائنات حية زي الأسماك 🐳 الضخمة في البحار🌊 والديناصورات🦖🦕 وبعض الزواحف🦎 على الأرض،🏔️لكن ما دموش لأن فارت عليهم البراكين 🌋ورفعت معها هذه الكائنات، وبعد منها جاءت كائنات وحيوانات ثانية على الأرض تكاد تكون قريبا من الحيوانات اليوم لكن بأشكال تختلف شوية عليها ..

✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃

بعد ما ظهرت الحيوانات خدي ربي سبحانه وتعالى طين من الأرض، وصنع به شكل ما🗿 هو البشر عليه اﻵن🧑🏻، وجف التمثال، وقعد نائما فترة طويلة ، فبدأت البراكين ⛰️تهدأ على الأرض وحتى العواصف🌈 والأمواج 🏝️️، وتعبت الأرض بالغابات 🌲🌳🌴وكثيرة و ظهرت المناطق اليابسة.

✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃

وظهرت على الارض عيون من الماء، وبدأت فصول السنة بالتعاقب☀️🌥️☁️🌧️🌨️❄️، خلى هذا التعاقب تزدهر النبات🌺🌸🌹🌻🌼، وكثرت، وظهر الليل 🌌والنهار🌅، وبدات في حياة على الأرض، وبدأت الحيوانات بالتكاثر🐣🐦🐢🐟🐋🐑🐃🦒🦏🐘، والأرض أصبحت في غاية من الجمال 😍 كما خلقها الله سبحانه وتعالى لايمكن وصف جمال المنظر لكن الإنسان مكانش موجود على الأرض بعد .

✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃

والآن حانت لحظة خلق نبينا أدم🌹

نفخ الله في التمثال🗿، فدبت فيه الروح🧑🏻، ثم عطس وقال #الحمد_لله، وأصبح بشرا به الروح❤️، ويتنفس ويتحرك، ويتكلم، فأمر الله تعالى الملائكة أن تسجد لما خلق، ولمن جعله خليفة له، فسجدت الملائكة جميعا، ولكن لم يسجد الجني 👹الذي خلقه الله تعالى قبل أن يخلق آدم عليه السلام بستة الأف عام 6000، تكبر أبليس ولم يسجد🤚🏻..

✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃

وقال :- أنا أفضل منه، فهو مخلوق من الطين🗿 وأنا مخلوق من النار 🔥فطرد الله تعالى إبليس من رحمته، ومن وقتها صار إبليس يكره ويحقد على آدم عليه السلام😡 وحاول أن يقضي على آدم عليه السلام 😢و أستكبر وكفر، لذلك طرد الله تعالى إبليس من رحمته، وقال له :- أخرج فإنك رجيم وإن عليك لعنتي إلى يوم الدين، فقال إبليس :- لأقعدن لهم صراطك المستقيم، لأغوينهم أجمعين.

✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃

وبعد هذه الحادثه التي طرد فيها إبليس من رحمة الله خلق الله سبحانه وتعالى السيدة حواء 😍👩 لآدم حتى لا يكون وحيدا، حيث كان النبي أدم نائم فخلق الله من ضلعه السيدة حواء ..

حتقول علاش كان النبي نائم لما خلقت منه السيدة حواء ⁉ وعلاش سمية حواء مش اسم ثاني ومن سمها حواء ⁉ حنجاوب على أسئلتكم 😍 لاني بروحي كان عندي الفضول نعرف 😍 …

السؤال الاول :- .. لأن الرجل حين يتألم يكره🖤، بعكس المرأة التي حين تتألم تزداد عاطفةً و حباً ❤️…

فلو خٌلقت حواء من آدم عليه السلام و هو مستيقظ لشعر بألم خروجها من ضلعه و كرهها 💔😞، لكنها خُلقت منه و هو نائم .. حتى لا يشعر بالألم فلا يكرهها..

بينما المرأة تلد 🤰🏻و هي مستيقظة ، و ترى الموت أمامها ، لكنها تزداد عاطفة 😍و تحب مولودها 👼بل تفديه بحياتها 🤱🏻…

أما السؤال الثاني :- سميت حواء لأنها أم كل حي، يقال إنها ولدت لآدم أربعين ولداً في عشرين بطناً🤰🏻 في كل بطن ذكر👦 وأنثى👧. امــا بالنسبة لأول من سمى حواء بهذا الاسم يقال انه أدم عليه السلام .. والله اعلــم

نكمل القصة 😊 وعندما أستيقظ فرح آدم عليه السلام ☺️بخلق حواء، وأسكنهم الله تعالى الجنة، كانت الجنة مليئة بالنباتات والثمار، والأنهار، ولم يكن بها تعب أو شقاء، قال الله تعالي لأدم وزوجه أن يتمتعوا بالجنة ويأكلوا مما شاءوا منها، ولكنه حذرهم من شجرة واحدة🌳، وقال لهم أن ﻻ يأكلوا منها.

✨🍃✨🍃✨🍃✨

فبدأ إبليس 👹يوسوس لي أدم وحواء أن يأكلان من الشجرة🌳، وأخبرهما أنهم إذا أكلوا منها سيصبحون ملكين في الجنة و يخلدون للأبد و لن يموتوا أبدا، رفض آدم🤚🏻 أن يأكل منها ﻷن الله حرم عليه الأكل منها، لكن ظل #إبليس يوسوس لهم حتى قطفت حواء من ثمار تلك الشجرة و أكلت منها 🍎ووجدت ثمارها لذيذة 😋فأكل منها آدم ، ففرح إبليس ، و في تلك اللحظة تجرد آدم وحواء من لبس الجنة التي كان على جسدهم وهبطوا إلى الأرض، وأخذ كل منهم من أوراق ☘️🌿🍀الشجر يستر به عوراته.

وقال لهم ربهم :- ألم انهكم عن الأكل من تلك الشجرة.. وهبطوا من الجنة، ومعهم إبليس، شعر آدم بالندم 😔وتاب إلى ربه، وتقبل الله توبته🙂، وأخبرهم أنهم لو أرادو العودة إلى الجنة ﻻ يستمعون👂 لكلام إبليس، حتى يوم القيامة.

✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃

الإستفادة من القصة 💎🍃

هيا قدرة الله سبحانه وتعالى في خلقه لي الكون وتصويره البديع .. 💓

ويقال أن يوم الجمعة هو أفضل يوم طلعت عليه الشمس ودليل ذلك ، في يوم الجمعة خلق أدم عليه السلام ، وفيه دخل الجنة ، وفيه هبط إلى الأرض ،وفيه تقوم الساعه والله اعلم ..🖐🏻

المرأة سكن الزوج ودواءه ، أنسه وراحته ، سنده في شدائد ، وشريك العمر ،ورفيق الدرب ؛ لذلك خلق الله سبحانه وتعالى حواء لي أدم عندما شعر بالوحده💕

في النهاية نبي نقول لكل بنت كوني له حواء يكون لكي أدم .. ❤️

Hanin Emohammed ❤📝

حياة أفضل

Reel Story our, أفضل, الأحفاد, الأطفال, الأمهات, الحب, الطفل, العاطفي, الم, المعارف, بر, بنات, تربية, جن, حب, حضن, حياة, رشا, رعب, سمر, سيف, شر, صغيرة, طفلة, عاطفي, عندما, غضب, غيرة, فرح, قسوة, قلب, قلبي, كاتب, لا, مشاعر, معا, من, موسيقى, مي, ندم, نفسي, والأجداد, ون

الأحفاد والأجداد

وصفوه بملاذ الغاضبين، أو محكمة صلح المتخاصمين، أو ساحة لعب مفتوحة، بعيداً عن تعليمات الأم الصارمة، ورقابة الأب لكل صغيرة وكبيرة، إنه بيت الجد والجدة، جنة الأحفاد، ومأوى الأبناء والبنات.
إذا حصل خلاف حاد بين الزوج وزوجته وعاد إلى البيت ولم يجدها فإنه يعرف أين تكون، وإذا غضبت الابنة من زوجها أيضاً تعرف أين تجده، وإذا تأخر الابن المراهق في العودة إلى البيت، فوالداه يعرفان أين يكون. وهل من مكان غير بيت الجد والجدة؟!
«اليوم عطلة نهاية الأسبوع، أين تحبون أن نذهب؟»، يقولون بصوت واحد «عند جدو وتيتا»، ألا تريدون أن تذهبوا إلى مدينة الألعاب؟ لا لا.. إلى المول؟ لا لا.. «عند جدو وتيتا».
هناك، عند الجد والجدة ثمة لافتة معلقة على قلبيهما «لا أغلى من الولد إلا ولد الولد». حنان بلا حساب، دلال بلا ميوعة، تربية بدون ترهيب، ومسؤولية من الدرجة الثانية، الأولى للآباء والأمهات طبعاً، هما الآن في إجازة دائمة من التوتر و«الشخط» والقسوة الضرورية أحياناً للتربية، ولا تدري أيهم يمنح الحنان إلى الآخر، الأجداد أم الأحفاد، وكلهم بحاجة إليه.

في بيت الجد والجدة، كل شيء متاح، وكل فعل مباح، من باب الثلاجة إلى باب الحديقة إلى باب الخزانة والأدراج، فكلها تفضي إلى بوابة فرح باتجاهين، من وإلى القلوب الطرية. الصراخ موسيقى ملائكية، القفز على المقاعد رفرفة فراشات حول زهر العمر، وضربة كرة طائشة على رأس الجد، وردة سقطت من غصن.
الجد الذي كان مشغولاً بتربية الأبناء، الذين أصبحوا الآن آباء، يستنسخ الآن الزمن لكن من دون مشاغل الحياة، ومن دون تكشيرة مرعبة، ونظرة غضب تهد حيل الطفل. الآن إن فعلها الأب يركض الحفيد إلى حضن الجد، وتهرع الطفلة لتختبئ خلف ظهر الجدة، وليتسمر الأب أو الأم مكانهما، فقد دخل الأطفال إلى المنطقة الآمنة، لا ضرب ولا قصف، كل ما في الأمر «طيب بتشوف لما نرجع البيت».
يقول خبراء علم النفس، وفق دراسة نشرت مؤخراً، إن «الأب والأم يعيشان الأبوة والأمومة مع أطفالهما في حلوها ومُرّها، لكنّ الجدَّين يعيشان مع الأحفاد الأبوَّة والأمومة المتأخرة في حلوها فقط، أما الجانب المرّ فيتركانه للأب والأم»، لذا، يرى الأجداد في الأحفاد امتداداً طبيعياً لسلالتهم، ومصدر سعادة وفخر في حياتهم، وبدورهم، يرى الأحفاد في الأجداد الحضن، الذي يعطيهم الإحساس بالأمان والانتماء، ويزوِّد الأجداد الأحفاد بنوع من الثراء العاطفي والنفسي، كما يزودونهم بالخبرات والمعارف الأساسية في الحياة نتيجة التجارب والخبرات، وعندما ينتقل دورك من أم وأب، إلى جد وجدة، يتغير الوصف الوظيفي لمهمتك، فلا يعود هدفك الرئيس رعاية الطفل، بل تقديم الحب والاستمتاع بمشاعر الأبوة والأمومة من دون عناء.
أصبحت جداً للمرة الأولى أوائل الخمسين، وما هي إلا سنوات حتى أصبح الأحفاد سبعة لثلاثة من أولادي، قيس وأوس وسيف وسادين وسوار ورشاد وتاليا، كلما جاء حفيد كنت أشعر أنني أصغر بسنوات، أشعر بسعادة كلما عانقني حفيد، وكلما تشاجروا على الغداء من منهم أن يجلس بيني وبين جدتهم، نمضي يوماً بين لعب وصخب، فرح طفولي وشجار جميل. وعندما يحين موعد الرحيل، أعني مغادرتهم إلى بيوتهم، تندلق مناحة، فالكل يريد أن يبقى، لينام عند «جدو أو تيتا».
* كاتب أردني

source

حياة أفضل

Reel Story 18, أسود, أصحاب, أفضل, أم, أمراض, أمل, أن, إلى, ابي, ارد, الأخضر, الأرز, الأمراض, الأمعاء, الأمل, الإصابة, البارد, البشرة, البصل, البيض, التي, الجسم, الحديد, الحصول, الحلو, الدهون, الزيت, السر, السرطان, السرطان.., السكر, الشيخ, الصحة, العام, العسل, الغذائي, الغذائية, الفلفل, الفول, الفوليك, القرنفل, الكالسيوم, الكثير, الكريم, الم, المال, المر, المشكلة, المناعة, النار, الي, اي, بارد, باردة, بالك, بذور, بر, بسرطان, بشر, بي, بيه, تحت, ترك, تركي, تضر, تضرب, تقوية, تناول, جل, جن, حب, حتى, حد, حديد, حسن, حلقات, حلو, حلوة, حمض, حمض الفوليك, حياة, خلال, دا, دقيقة, دهون, ربة, رشا, رقة, ريم, زيت, زين, سر, سرطان, سكر, سم, سن, سي, شر, شيخ, صحة, صغيرة, صفا, طاجن قرع العسل, طرق, طريقة, طول, عام, علامات, على, علي, عليه, عليها, عمل, عمله, عن, عناصر, غذائي, غذائية, غرف, غير, غيرة, فوائد, فور, فورا, فى, في, فيتامين, قال, قالي, قد, قديم, قرع, قلب, قوية, كبيرة, كريم, كريمة, كل, لأمراض, لا, لحل, لصحة, لم, لن, لها, لو, لون, لي, ما, مات, مال, مذاق, مرة, مش, مشكلة, مع, معا, مكونات, من, منا, منها, مهلبية, مي, نت, نجل, هامة, هل, هم, هو, هي, والد, والزنجبيل, والسكر, وتين, وحادق», ود, ورد, وصفات, وطرق, وفوائد, وفوائده, وقد, ولي, ون, ويحمي, يا, ياسين, يحافظ, يدخل, يقي, يمكن, يوم

يحافظ على البشرة ويحمي من السرطان.. فوائد قرع العسل وطرق عمله «حلو وحادق»

قرع العسل
طريقة عمل قرع العسل
طريقة عمل قرع العسل بالكريمة
طريقة عمل قرع العسل مهلبية
طريقة عمل طاجن قرع العسل
ثمرة برتقالية اللون، تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة التي تفيد الجسم، تقيه من الكثير من الأمراض، فضلا عن مذاق قرع العسل، الطيب والشهي، ويمكن أن يدخل في العديد من الأصناف، المالحة منها والحلوة، فضلا عن معرفته بإن من محبيه أصحاب برج الحوت.
ويُقدم «هُن» خلال السطور التالية، وصفات مختلفة لعمل قرع العسل، على طريقة الشيف نجلاء الشرشابي، وفوائده.
شوربة
4 ملاعق كبيرة زيت زيتون
ملعقة صغيرة بابريكا
3 ملاعق صغيرة ملح
3 فصوص ثوم
2 لتر مرقة خضروات
500 مل كريمة
الجارنش
نصف كوب بذور قرع عسل محمص
حزمة بصل أخضر
نصف كوب قرع عسل محمص
نصف كوب كريمة
– يشوح قرع عسل في زيت زيتون على النار ويتبل بملح وفلفل ويغطى ويترك على النار حتى يتكرمل ثم تضاف المرقة ثوم وبابريكا ثم تضرب بالهاند بلندر ثم تضاف الكريمة
– تشوح بذور قرع العسل وقرع العسل المحمص في زيت زيتون على النار
– يضاف بصل أخضر حلقات
– ثم تغرف الشوربة في طبق التقديم ثم تزين ببذور قرع العسل والبصل الأخضر ورشة
كريمة.

قرع عسل
بشاميل مسكر
قرنفل
مكسرات مشكلة
– اسلقي قرع العسل ثم اهرسيه جيدا ليصبح مثل البيوريه
– ثم ضعيه في طاجن الفرن ثم ضعي طبقة من البشاميل
– ثم ضيفي له القرنفل المكسرات المشكلة
– أدخليه الفرن على درجة حرارة 180 لمدة 20 دقيقة
– ثم زينيه بالمكسرات المشكلة وقدميه فورا

أرز
قرع عسل مبشور
بصل
مرقة
زيت ملح
فلفل أسود
– شوحى القرع والبصل المفرومين فى الزيت على النار وأضيفى الملح والفلفل الأسود
– أضيفى الأرز وقلبى ثم أضيفى المرقة وإتركيه حتى تمام النضج ثم قدميه

2 كوب دقيق
كوب سكر
نصف كوب زبدة
ملعقة صغيرة فانيليا
2 بيضة
ربع كوب قرع مسلوق مهروس
ملعقة صغيرة بيكربونات الصودا
رشة زنجبيل بودرة
رشة قرفة ناعمة
رشة قرنفل مطحون
كوب فول سودانى مجروش
قرع عسل مسلوق مهروس
2 ملعقة كبيرة سكر بودرة
2 ملعقة كبيرة بودرة كريم شانتى
رشة قرفة ناعمة
– إخلطى الدقيق مع بيكربونات الصودا والقرفة والزنجبيل والقرنفل والفول
– إضربى فى الخلاط الزبدة والسكر والبيض والفانيليا والقليل من السكر
– أضيفى خليط الزبدة لخليد الدقيق وقلبى ثم صبى المكونات فى قالب كيك مدهون بالزيت ومرشوش بالدقيق
– أدخلى الكيكة الفرن حتى تمام النضج
– أخلطى بالمضرب القرع مع السكر وبودرة الكريم شانتى
– ضعى الخليط فى كيس حلوانى وشكلى به وردات على وجه الكيكة الباردة وقدميها.

الكثير من الفوائد يمكن الاستفادة منها على الجسم والصحة العامة، يمكن الحصول عليها من خلال تناول قرع العسل، إذ يحتوي على العديد من العناصر الغذائيّة مثل الكربوهيدرات، والدهون، والبروتينات، بالإضافة إلى الفيتامينات مثل الثيامين، والنياسين، والرايبوفلافين، وفيتامين أ، وفيتامين ج، وحمض الفوليك، والأملاح المعدنيّة مثل الكالسيوم، والحديد، والفسفور، والبوتاسيوم، والصوديوم، والزنك.
– يحسن حركة الأمعاء لاحتوائه على الألياف، ويساهم في الشعور بالشبع لمدة أطول، فضلا عن تقوية المناعة
– يقلل قرع العسل من علامات الشيخوخة، ويحافظ على نضارة البشرة، ويحمي من سرطان الجلد.
– يحافظ على صحة القلب بتنظيم ضرباته، يقي من الإصابة بسرطان القولون والبروستاتا.

أرشيفات الوسوم: رشا

تبحث الكثير من النساء عن طريقة عمل مهلبية التفاح للرضع لأنها من أكثر الأكلات المفيدة للأطفال في هذا العمر .

يمكن عمل مهلبية التفاح للرضع فى المنزل بطرق عديدة جدا وبخطوات سهلة تستطيع أى أم تنفيذها فى المنزل.

ويجب قبل عمل مهلبية التفاح للرضع تحديد الفئة العمرية للطفل بالشهور حيث أن طريقة إعدادها تختلف حسب سن الطفل.

ويمكن تقديم مهلبية التفاح للرضع ابتداء من سن 6 شهور حيث أن لها العديد من الفوائد الصحية على الأطفال فى هذا العمر.

تعد مهلبية التفاح للرضع من أكثر الأكلات المغذية للأطفال حديثي الولادة شرط شراءه من مكان موثوق غير معرض لعوادم السيارات والذباب والكيماويات.

مع تقلبات الطقس .. طرق علاج نزلات البرد والإنفلونزا عند الأطفال

طريقة عمل مهلبية الجزر للأطفال في 15 دقيقة

طريقة عمل مهلبية للرضع

تفاح وجزر للرضع

يمكن عمل تفاح وجزر للرضع لمساعدتهم في عملية التعود على تناول الطعام عند اقتراب الفطام ،إليكم طريقة عمل وصفة سهلة.

مكونات 5جزر متوسط ​​الحجم مغسول ، مقشر ، مقطع

2تفاح

مغسول ، محفور ، مقشر ، مقطع

طريقة التحضير صب الماء في وعاء كبير حتى يصل إلى حوالي 2 بوصة واتركه يغلي على نار عالية. ضع الجزر والتفاح في جهاز Sage Baby Eco-Steamer وضعه في القدر.

غطّي الجزر واتركيه على البخار لحوالي 10 دقائق ، حتى ينضج الجزر وتنضج الشوكة و لن يمتزج الجزر تمامًا إلا إذا تم طهيه جيدًا.

امزجي حتى يصبح ناعمًا وأضيفي القليل من الماء أو حليب الثدي أو تركيبة لتنعيم الهريس إذا رغبت في ذلك وأضيفي القرفة وقلبي حتى تمتزج.

فوائد مهلبية التفاح للرضع فى الشهر السادس

متى يعطى عصير التفاح للرضع

خطوة بخطوة ازاى تحضري صينية مهلبية بالجزر فى المنزل

طريقة تحضير صينية مهلبية بالجزر في المنزل

مهروس التفاح للرضع

يا بعد كل معاناتي

قصه واقعيه حقيقيه ممزوجه بالخيال لفتاة عراقيه تعاني اخوانها المدمنين لتتعرض لمحاولة اغتصاب فتنهزم ومن ثم تبدٲ حكايه اخرى مع الحب…

سوف اقص لكم حكاية فتاة عانت ما لم يعانيه احد كتمت كل ذلك في قلبها وفي يوم قررت ان تنهزم من واقعها لتلتقي ما لم تتوقع ان تلتقيه ..

من رخصت الكاتبه زيہزؤُ اعرفكم عن نفسي اني شهد عمري 20 سنه اول سنه كلية علوم حاسبات مواصفاتي حنطيه شعري اسود عيوني نرجسيه جسمي متناسق طولي 154سم ووزني 50ك

بابا كل حياتي اني بنته الوحيده على 3 اخوان سلام وهمام وحسام اخوتي احبهم كولش همه روحي من الدنيا بس مشكلتهم وحده ويا رب يبطلوها وينصلحون

وهي المخدرات💊 اخوتي يتعاطون ويتعاملون بالمخدرات يعني يبيعون مخدرات على الشباب والبنات الي همه ضحية المجتمع

بابا من عرف بٲخوتي حيل اتٲذه ونهرهم واتعارك وياهم بس همه جانو مدمنين ميكدرون الا يتعاطون ماده اسمها (كرستال)

من دونها ينجنون ويصيرون مجرد انسان محطم ويبقون يصرخون من الوجع الا ياخذوها يله يهدون بس لما ياخذوها يتحولون غير بشر ما يحملون اي صفه من صفات الانسانيه

تفقدهم كل قيمهم واخلاقهم يصيرون تحت تٲثير اقوى بكثيييير من تٲثير المشروب لكن تحسه انو مو شارب بس بغير عالم وتصرفاته ابد متوحي انو انسان عادي

هذي هي المخدرات تحول الانسان الى شيطان بدون وعي

ابويه من اتعارك وياهم بقى ايام حالته تدهور واني وامي محتارين بيه

شهد.. ماما يعني شلون نبقى نباوع لبابا وهوه هيج حالته لازم نسويله شي

الام.. يا يمه شسوي شبيدي رحنا للدكتور ويكول عنده سوفان بركبته ودننطيه العلاج بس مديصير زين

شهد.. ماما خل نعوف الدكتور الاختصاص خل ناخذه باجر للمستشفى يسووله تحليلات عامه خنشوف شنو موضوعه بلكت نوكع عله علته

الام.. انشالله يوم هوه هم هيج باجر من الصبح ناخذه اني وياج

شهد.. بعد ما اهتميت ابابا وردت اساعد ماما كالت روحي ارتاحي بنتي اني اكمل الباقي

رحت اقره اتذكرت خطيبي السابق اللي فسخنا الخطوبه بعد ما اتٲكدت انو مو كفو يصيرلي زوج جنت خلال فترة الخطوبه احبه حيييل وهوه هم جان يحبني بس عصبي بشكل شسوي ميعجبه

وامه اتمشي بسهوله يعني شتكوله امه يكولها حاظر جانت متحبني لان هيه جانت رايدتله بنت اختها وهوه اخذني لان يحبني واتقدم لخطوبتي

رغم عدم موافقت امه هذا الشي الوحيد اللي عصا امه عليه وهيه بقت حاقده عليه اذا سمعته فد يوم يحجي وياي لازم تسويله مشكله علمود ينهي اتصاله وياي

جنت اضوج كولش لما يسمع كلامها صح امه بس لازم يعرف يتصرف ويايه مو امه تمشي اتكله لتخابرها بقه ميخابرني خاف امه تحجي

اتكوله لتطلع وياها ميطلع يخاف تزعل فنهيت الخطبه لان تعبت هاي دتتصرف هيج واني بعدني ابيت اهلي شلون لو صرت عدهم واني اكره ال جال اللي اشوفه مسير مو مخير ويتصرف من راسه

بس رغم هذا جنت هوايه احبه ومتعلقه بيه جبرت نفسي عله تركه كل يوم جنت ابجي عليه بدون علم اي احد علمود لا ابين ان اني اريده

بس اتمنى انساه نمت كلعاده دموعي بعيني كعدت الصبح دخلت للحمام سبحت سويت شعري ضفيره صفح

حطيت كريم bb ورسمت حاجبي تاتو خفيف وحطيت حمره وردي مات بناتي وكحل ومسكاره مكثفه تبرز عيوني

ولبست جينز كوبوي وقميص ابيض وجنطه كوبوي برسمة باربي و نزلت كتلها ها ماما جاهزه

الام.. اي يوم يله اخذي هذي الجنطه مالت للسياره وساعديني نمشي ابوج نصعده بلسياره اخذنه بابا وكعدته بالصدر مال السياره وماما تسوق

وكعدت وره فتحت نت بالسياره اخذتلي فره سريعه بالانستكرام وسديته هيج فقط اخلص الوقت اللي بالسياره احسن ما اكعد اصفن علشارع

وصلنا للمستشفى صفينا السياره ورحنا اني وماما نمّشي ابويه وصلنا فحصوه كالو لازم نسويله اشعه رنين ومفراس

اهووووو هاي شيفضها سويناها وانطينه فلوس علمود تطلع الاشعه بنفس اليوم اخذناها من بعد وقت 5 ساعات مرن كوه

رحنه للدكتور شوفناه النتيجه بس شفت الدكتور دايخ ويباوع كال من شوكت صار عنده هلحاله كلناله صارله شهر

كال متٲخرين كولش الوالد عنده ورم بالدماغ ولازم بٲقرب وقت نسوي العمليه ونستٲصله

اتخبلنا اني وامي وكمنا نبجي باوعت للدكتور وكتله نكدر نسفره نسويله العمليه برا خارج العراق

كال لا ما عنده وقت لازم نستٲصل الورم بٲسرع وقت وحدد موعد العمليه بعد يومين رجعنا اني وامي هلكانين من التعب والبجي

المن نشتكي احنه ما عدنه علاقه قويه بعمامي وخوالي ما عدنا غير بس خال واحد وطلع تهريب لالمانيا

واخوتي حالتهم تلعب النفس ولا تحسيهم همه حته ولا تكدر تعتمد عليهم بحمل مسؤلية ابويه

امي كامت تتعارك وياهم وتكلهم المن خلفتكم غير تعينون ابوكم عوفو. هلسم والله خبلكم

كامت تاخذ منهم الحبوب يتهسترون و يتخبلون علينه حته يهدون علينه اني وامي بالسجينه لحد متنطيهم الحبوب

بقيت اني وامي حايرين عله فلوس العمليه 3 ملايين منين نجيبهن جان ابويه يشتغل موضف بالبنك وراتبه الحمدلله عايشين منه بي

بعد ما كعد وتمرض انقطع ما بقى كدامنه غير انبيع السياره بعناها ب19 مليون و سوينا العمليه… يتبع

🌺🌺🌺

سولفولي رٲيكم بالبارت ولا تنسو التصويت 😘

من أنت؟ هل تساءلت ما الذي يجعلك أنت، أنت؟

من أنت؟ نظرية الجسد

هذه هي نظرية الجسد – دعونا نختبرها:

نظرية الدماغ

نظرية البيانات

تجربة نقل الأفكار عن بُعد

أنا.. في كل مكان!

من أنت؟ حسب نظريةالاستمرارية

التشابه والاستمرارية…

من أنت؟ في نظرية الروح

تعتبر قصة حياة الشيخ محمد راتب النابلسي مع امه من أروع القصص المؤثرة التي تتكلم عن بر الْوَالِدَيْنِ

فقط هذا شرطي أمي…. أعرف بأنكِ لستٍ مُكّلفه برعايتها أو خدمتها ولكن إذا وافقتي فستعملين ذلك من باب إنسانيتك وطاعةً لي.. هكذا أخبرني…

لا أعرف ماذا قصد عندما أخبرني بأنه يريدني أن أعتني بها ،، هو يفعل كل شئ…. أخبرني بأن وقت خروجه وعمله يستثقله عليها بأن تكون فيه وحيده….

كنت أستغرب كيف يجد وقت لكل ذلك ،،، فقط كنت أنا أساعدها في تناول وجباتها وأخذ أدويتها…. هذا كل دوري…

أحببت علاقته بها جداً ، كان مُتعلق بها وهي أكثر ،، كان يستقظ في الليل علي الأقل ثلاث مرات لينقلها من جانب لآخر حتي لا تُصاب بقُرح الفراش وليطمئن عليها….

كان مع كل مُناسبه يُحضر لها ملابس جديده ،، ويُشعرها بجو تلك المناسبه بمساعدة التكنولوجيا…

كانت حياته كُلها بركه وخير ، لم يتذمر منها قط لا أمامي ولا أمام غيري…. كانت رائحته تفوح بالبر بأمه حتي ظننتُ أنها تكفي جميع العاقين……

مكونات
5جزر متوسط الحجم مغسول ، مقشر ، مقطع

طريقة التحضير
صب الماء في وعاء كبير حتى يصل إلى حوالي 2 بوصة واتركه يغلي على نار عالية. ضع الجزر والتفاح في جهاز Sage Baby Eco-Steamer وضعه في القدر.