[ad_1]
تشير تقارير خبراء إلى أن تناول كمية كبيرة من البيض أو بطرق غير صحية قد يؤثر على صحة الكلى والقلب.
ووفقًا لموقعي “Health” وWebMD، يحتوي البيض على كمية عالية من البروتينات، ولكن الإفراط في تناوله خلال وجبة السحور يمكن أن يؤدي إلى تراكم النفايات في الدم، مما يضع ضغطًا على الكلى ويجعل صعوبة إزالة النفايات بشكل كامل. كما يحتوي البيض على نسبة عالية من الفوسفور، وهو معدن يجب على مرضى الكلى المزمن تقليل استهلاكه.
ويشير الخبراء إلى أن البيض يحتوي أيضًا على نسبة عالية من الكوليسترول، وأن تناول صفار البيض بشكل مفرط يمكن أن يزيد من مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما يشكل خطرًا على صحة القلب. قد يؤدي الإفراط في تناول البيض أيضًا إلى مشاكل صحية مثل احتشاء عضلة القلب أو الجلطة الدماغية.
ومع ذلك، إذا كان لديك مستوى كوليسترول جيد ولا تعاني من أمراض القلب والأوعية الدموية، فمن الممكن تناول بيضة كاملة يوميًا دون مشاكل.
[ad_2]
