Deprecated: طريقة البناء المُستدعاة لـ WP_Widget في EV_Widget_Entry_Views أصبحت مهجورة منذ النسخة 4.3.0! استخدم __construct() بدلاً عنها. in /home/c1285887c/public_html/sevenst.us/wp-includes/functions.php on line 6085
المساء – ٍSEVENST.US
قصص أطفال
شارع 7 | قصة خدم المساء قصص أطفال قبل النوم

[ad_1]

مقدمة عن القصة

تعتبر قصة خدم المساء أنها من قصص أطفال قبل النوم تتكلم عن ضيف في منزل يستيقظ في المساء ليشاهد الكثير من الخدم في نفس المنزل وسيتفاجأ بحقيقة هؤلاء الخدم وسنتعرف علي كامل التفاصيل في قصة من أفضل قصص أطفال للنوم.

قصة خدم المساء قصص أطفال قبل النوم
قصة خدم المساء قصص أطفال قبل النوم

القصة

ذات مرة كان هناك تاجر يدعى سلمان ويعيش في إحدى القرى وفي يوم من الأيام ذهب مع تاجر إلى قرية أخرى كانت على الجانب الآخر من الغابة.

بعد انتهاء سلمان من العمل اضطر إلى أن يعود إلى المنزل بمفرده وبينما كان يمر بالغابة ذهب في الطريق الخطأ ولحسن حظه وصل إلى قرية أخرى في وقت متأخر من المساء.

كانت قرية صغيرة وفي بداية تلك القرية كان هناك بيت قديم فذهب سلمان إلى هذا البيت وطرق الباب ثم جاء رجل مسن وفتح الباب.

فقال له سلمان :- لقد أضعت الطريق إلى قريتي وقد حل المساء هل يمكن أن أنام الليلة في منزلك؟

نظر الرجل المسن إلى سلمان بتمعن وقال له :- هل أنت ابن فؤاد وهل زيزون هي قريتك؟

وحينها تفاجأ سلمان وقال له :- نعم كيف عرفت كل ذلك؟

فقال الرجل المسن :- أنا صديق أبيك منذ الطفولة فبعد زواجي جئت إلى منزل أهل زوجتي في هذه القرية، في تلك الأيام كان أبوك يشبهك تماما تذكرت أبيك حين رأيتك أتيت في الوقت المناسب سيكون في الغد حفل عائلي ويمكنك أن تعود إلى قريتك بعد الاستمتاع معنا في هذا الحفل.

وبعد أن قال له ذلك أخذ سلمان إلى الحمام حتى يأخذ حمام وبعدها قدم له العش وحينها شعر سلمان بالتعب الشديد بسبب الرحلة الطويلة وشعر بالنعاس بعد أن أكل ذلك العشاء ثم ذهب إلى الغرفة التي جهز له الرجل المسن ونام على الفور.

وفي منتصف الليل سمع بعض الضوضاء واستيقظ من فراشه لأنه شعر بأن الكثير من الناس كانوا يسيرون هنا وهناك في جميع أرجاء المنزل.

وأيضا شم رائحة طعام يطبخ في البيت فوجئ سلمان وخرج من الغرفة وفي غرفة أخرى كان الرجل المسن ينام مع زوجته وأولاده وكان الجزء المتبقي من المنزل صاخب جدا.

كان هنالك الكثير من الناس في المنزل حيث كان هناك عدد قليل من الناس ينظفون الأرضية وآخرون يجلب أكياس من المواد الغذائية الثقيلة من مكان ما وامرأتان تطبخان مواد غذائية مختلفة.

 

لم يكن أحد يرى سلمان عندما كان يمشي بينهم فقال سلمان :- من أنتم ولماذا تقومون بكل هذا؟

ولكن لم يرد عليه أي أحد ولم يستمعوا إليه انشغلوا بالعمل فاعتقد سلمان أنه من غير المجدي أن يسأل الناس فذهب إلى الرجل المسن وأيقظه من نومه وقال له :- هناك الكثير من الناس في المنزل حيث إنهم يقومون بأعمال مختلفة في المنزل وهذا أمر غريب جدا لماذا لا تقوم بفعل أي شيء؟

فقال الرجل المسن :- هل استيقظت الآن؟ أعتقد أنك لن تستيقظ لأنك كنت متعب جداً على العموم سأخبرك، منذ زمن بعيد كان هذا البيت هو أحد البيوت لأحد الملوك السابقين هؤلاء هم عبيده وعندما توفي الملك وأيضا مات جميع هؤلاء الأشخاص ولكنهم لم يتخلوا عن هذا البيت وخلال أي مهرجان أو أي احتفالات أخرى يأتون إلى هذا البيت ويقومون بجميع الأعمال المنزلية حيث إنهم ينظفون ويزينون المنزل ثم يغادرون بعد ذلك ولقد شعرنا بالخوف في البداية ولكن الآن نشعر بأن كل شيء طبيعي ونحن لم نعد نفكر في الأمر.

فقال سلمان بكل تعجب واندهاش :- حقا! يا إلهي! أهم أشباح إذا!

 

وصرخ سلمان خائفاً ثم قال له الرجل العجوز :- لا داعي للخوف يا ولدي حيث إنهم أشباح مسالمون ولم ولن يضروا أحدا من قبل اذهب ونام بسلام.

عاد سلمان إلى غرفته وحاول النوم ولكنه لم يستطع النوم حيث إنه شعر بالغيرة من عائلة الرجل المسن لأن هؤلاء الأشباح يبذلون كل هذا الجهد من دون مقابل.

فقال سلمان لنفسه :- كم هم إذا كانت أشباح مسالمة لماذا لا أستفيد منه.

خرج سلمان من الغرفة حيث وجد تلك الأشباح أنها أنهت معظم الأعمال وكان هناك أشباح فتيات ترسم تصميمات على الأرض بغرض الزينة بينما كانت أشباح الرجال تزين الأبواب.

فقال سلمان للأشباح :- هل أنتم حمقى لقد مضى زمن طويل منذ وفاة الملك فلماذا لا زلتم تأتون إلى هذا المنزل فتعالوا إلى منزلي وساعدوني لان في هذا المنزل لا أحد يعتني بكم ولا يدفع لكم مقابل العمل.

لم تستمع الأشباح إلى كلماته وكانوا يقومون بكل الأعمال المتبقية وبعد قول هذا عدة مرات تعب سلمان وأصبح غاضب جدا.

فضرب شبح في شكل رجل مسن على ظهره وقال له :- أنت أكبرهم في السن لماذا لا تجيبني على الأقل.

وعلى الفور توقفت جميع الأشباح عن العمل واتجهت نحو سلمان وقاموا بحمل سلمان والقوة خارج المنزل حيث أصيب سلمان بالأذى وعانى من آلام شديدة في الظهر وأغمي عليه وفي الصباح استيقظ ولم يجد أي شبح هناك راح يصرخ بصوت عالي.

وعند سماع صراخ سلمان ذهب إليه جميع أفراد العائلة وسألوه عن الذي حدث فقال سلمان للرجل المسن :- لقد مدحت هؤلاء الأشباح وقلت إنهم لن يؤذوا أحدا فلقد طردوني من المنزل في الليلة الماضية.

فهم الرجل المسلم أن شيء ما سئ قد حدث من جانب سلمان فقال له :- ما قلته لك أمس كان صحيح اعتقد أن هؤلاء الأشباح ربما اعتقدوا أن طردك من المنزل سيكون جيدا بالنسبة لنا وأنك شخص سئ.

وبعد سماع كلام الرجل المسن شعر سلمان بالخجل وذهب إلى قريته دون الاحتفال معهم.

 

[ad_2]

الكتب و الروايات العربية PDF
تحميل رواية قبل المساء PDF – عمرو علي العادلي

تحميل رواية قبل المساء PDF – عمرو علي العادلي

 

صحفي في منتصف الأربعينيات، رؤيته محددة عن الناس والأشياء.. ماذا لو تعرض للنسيان بشكل خارج عن إرادته؟ فيقرر أن يجلس إلى أوراقه ويكتب كل ما يعرفه، وكل ما يظن أن يعرفه. لكنه يكتشف أن ما رآه أمامه على الورق قد شكّل حياة ثانية لا علاقة لها بما عاشه بالفعل.

قبل المساء، هي الرواية السادسة لعمرو العادلي الحاصل على جائزة ساويرس عن مجموعته القصصية “حكاية يوسف إدريس”، والحاصل على جائزة الدولة التشجيعية عن رواية “الزيارة”، وجائزة اتحاد كتاب مصر عن رواية “رحلة العائلة غير المقدسة”. كما ترشحت روايته اسمي فاطمة للقائمة الطويلة لجائزة الشيخ زايد 2019
للقرآة والتحميل مجانا بصيغة pdf اضغط علي الرابط ادناه ..

DOWNLOAD PDF

تحميل رواية قبل المساء عمرو علي العادلي PDF

اتمني لكم قرآة ممتعة وفي انتظار تعليقاتكم علي الرواية .. تحيات موقع رييل ستورى

حياة أفضل
هل تكفي 8 ساعات للحصول على أفضل قدر من النوم؟ خبراء يجيبون!

نستخدم ملفات تعريف ارتباطية (كوكيز) لتحسين خدمتنا لك. تجد معلومات إضافية حول ذلك في سياسة الخصوصية المتعلقة بنا.
لطالما كانت فترة النوم الممتدة إلى 8 ساعات محل اتفاق بين كثيرين على أنها الفترة الكافية للحصول على قسط جيد من الراحة. لكن علماء من الصين والمملكة المتحدة يقولون الآن كلاماً مختلفاً، وخاصة فيما يتعلق بكبار السن.

يبدو أن قاعدة “النوم لثمان ساعات” لن تصبح قاعدة ذهبية خاصة لدى كبار السن
منذ فترة طويلة، يتعامل أغلبنا مع قاعدة “النوم لثمان ساعات” في المساء على أنها قاعدة ذهبية وخاصة للبالغين. لكن قد لا يكون ذلك صحيحًا عند وصول الأشخاص إلى سن معينة.

فقد وجد فريق من الباحثين من جامعة كامبريدج في المملكة المتحدة وجامعة فودان في الصين أن سبع ساعات من النوم قد تكون مقدارًا مثاليًا من النوم لمن هم في منتصف العمر وكبار السن.

في دراسة نشرت في مجلة “نيتشر ايجنغ” (Nature Aging)، قال الباحثون إنهم وجدوا أن سبع ساعات من النوم كانت الأفضل للأداء المعرفي والصحة العقلية الجيدة.

فحص الباحثون بيانات ما يقرب من 500 ألف مشارك تتراوح أعمارهم بين 38 و 73 عاماً ووجدوا أن النوم غير الكافي – ولكن أيضاً المفرط – مرتبط بضعف الأداء المعرفي وتراجع الصحة العقلية.

وأبلغ المشاركون في الدراسة عن أنماط نومهم وأجابوا أيضاً على أسئلة حول شعورهم بالهدوء والراحة وحول صحتهم العقلية. وفي الدراسة، أكمل هؤلاء عدداً من المهام المعرفية التي اختبرت سرعة معالجة المعلومات والانتباه البصري والذاكرة ومهارات حل المشكلات. ووفق النتائج فإن أولئك الذين حصلوا على سبع ساعات من النوم دون انقطاع، كان أداؤهم أفضل في جميع المجالات.

غرف نوم منفصلة

ومع ذلك، هناك تحذير واحد: 94٪ من المشاركين كانوا من ذوي البشرة البيضاء، لذلك من غير الواضح ما إذا كانت النتائج صحيحة بالنسبة للأشخاص الملونين وذوي الخلفيات العرقية أو الثقافية الأخرى أم لا.

عامل مهم آخر هو الاستمرارية، إذ لوحظ أن أفضل النتائج المتحصل عليها من الدراسة كانت لدى الأشخاص الذين أظهروا تقلباً طفيفاً في أنماط نومهم على مدى فترات زمنية طويلة والذين استمروا على معدل نوم لسبع ساعات.

النوم المتقطع وخطر الإصابة بالخرف

وقالت باربرا ساهاكيان، الأستاذة في جامعة كامبريدج والمؤلفة المشاركة في الدراسة: “إن الحصول على قسط جيد من النوم ليلاً أمر مهم في جميع مراحل الحياة، ولكن تزداد أهميته بشكل خاص مع تقدمنا ​​في العمر”.

يقول الباحثون إن قلة النوم من المرجح أن تعرقل عملية تخليص الدماغ من السموم. ويقولون أيضاً إن اضطراب النوم العميق قد يكون مسؤولاً عن عملية “التدهور المعرفي”. فعندما يكون النوم العميق مضطرباً، فإن ذلك يؤثر على تماسك الذاكرة كما يمكن أن يؤدي إلى تراكم الأميلويد، وهو بروتين يمكن أن يتسبب – إذا فشل في القيام بعمله كما ينبغي – في حدوث “تشابكات” في الدماغ قد تكون علامة مميزة لبعض أشكال الخلل العقلي.

وبحسب الباحثين، فربما يكون النوم غير الكافي أو المفرط أحد عوامل الخطر للتدهور المعرفي في الشيخوخة. وقال جيان فنغ فينج، عالم المخ والأستاذ في جامعة فودان: “بينما لا يمكننا القول بشكل قاطع إن قلة أو كثرة النوم قد تسبب مشاكل معرفية، إلا أنه يبدو أن تحليلنا يدعم هذه الفكرة”.. “لكن الأسباب التي تجعل كبار السن يعانون من قلة النوم تبدو معقدة، وتتأثر بمزيج من التركيب الجيني وبنية أدمغتنا.”

النوم أفضل بدون المحمول

طول النوم وأثره على بنية الدماغ

نظر الباحثون أيضاً في صور للمخ وبيانات جينية تم جمعها، لكن هذه البيانات كانت متاحة فقط لأقل من 40 ألف من المشاركين.

وأظهرت تلك البيانات أن مقدار النوم يمكن ربطه بالاختلافات في بنية مناطق الدماغ مثل منطقة الحُصين، التي تعتبر مركز الذاكرة والتعلم في الدماغ، والقشرة قبل المركزية المسؤولة عن تنفيذ الحركات الإرادية.

ونظراً لأن خطر الإصابة بمرض الزهايمر والخرف – أمراض الشيخوخة المصاحبة لضعف الإدراك – قد ارتبطت بمدة النوم، يرى الباحثون أن المزيد من العمل والدراسة في مجال علم النوم هو أمر ضروري للغاية.

وقالت البروفيسورة ساهاكيان: “إن إيجاد طرق لتحسين النوم لدى كبار السن يمكن أن يكون أمراً حاسماً في مساعدتهم على الحفاظ على صحة نفسية وعافية جيدة، و الأهم تجنب التدهور المعرفي، خاصة للمرضى الذين يعانون من اضطرابات نفسية ومن الخرف”.

ذو الفقار عباني/ع.ح.

 

حياة أفضل
هل تعاني من الأرق وقلة النوم؟..نصائح للتغلب عليها بسهولة

يمكن أن يعاني الكثير من الأشخاص يعانس البعض من الأرق أو اضطرابات النوم لأسباب متغيرة، يمكن أن تكون من أصل نفسي، أو بسبب نمط حياة غير صحي، لذا حضرنا لكم مجموعة من النصائح إليك لعلاج الأرق وقلة النوم.

نصائح لنوم جيد
تُعالج اضطرابات النوم على مراحل.. في كثير من الحالات، يؤدي اعتماد قواعد النظافة والنظام الغذائي الأفضل، إلى استعادة النوم:
– قومي بإيقاف تشغيل الشاشات قبل ساعة واحدة على الأقل من وقت النوم.
– زاولي نشاطاً بدنياً بانتظام؛ للشعور بالتعب الجيد.
– عرّضي نفسك جيداً للضوء؛ خصوصاً في بداية اليوم؛ لتنظيم ساعتك الداخلية.
– لا تأكلي كثيراً في المساء.
– اتركي ما لا يقل عن 3 ساعات بين وقت الوجبة ووقت النوم.
– لا تستهلكي المنتجات المحفّزة مثل: الكافيين، بعد الساعة 2 من بعد الظهر.
– انتبهي لإشارات النوم.
– احترمي نفس أوقات الاستيقاظ والنوم؛ حتى يعتاد جسمك عليها.

طرق للتغلب على اضطرابات النوم
جرّبي الأدوية العشبية للتخلص من التوتر، والحصول على نوم هانئ
إذا استمرت مشكلة نومك، على الرغم من تحسّن نمط حياتك؛ فمن الأفضل استشارة طبيبك، يمكن أن تختلف العلاجات اعتماداً على شدّة الاضطراب وسببه:
– يمكن لبعض العلاجات الطبيعية أن تعزز النوم، وتقلل من اضطرابات النوم، بما في ذلك المعالجة المثلية أو الأدوية العشبية.
ـ يمكنها السيطرة على القلق والتوتر، ومساعدة المريض على الاسترخاء.
– يمكن أن يساعد علاج الحالة الأساسية، مثل: الاكتئاب، على التخلص من اضطرابات النوم، قد يشمل علاجاً مصحوباً أحياناً بعلاجات دوائية.
– يمكن وصف العلاجات المنومة مثل: الحبوب المنوِّمة إذا فشلت الحلول السابقة، لا يمكن الوصول إليها إلا بوصفة طبية، ويجب استخدامها لفترة زمنية محدودة.
النوم

علاجات طبيعية للأرق وقلة النوم
لمساعدتك في محاربة مشاكل الأرق واضطرابات النوم، يمكن للطبيب أن ينصحك بالعديد من العلاجات الطبيعية أو غير الدوائية:
١- توصف المعالجة المثلية أو الهوميوباثي (على سبيل المثال L72) أحياناً لاضطرابات النوم.
٢- العلاجات القائمة على زهرة الآلام والزعرور، والتي تعمل ضدّ القلق، يمكن أن تساعد المريض على النوم بسهولة أكبر.
٣- شاي الأعشاب، ولاسيما خشخاش كاليفورنيا، أو بلسم الليمون، تشتهر أيضاً في هذا المجال.
٤- يمكن العثور على هرمون النوم الميلاتونين في الأطعمة مثل: الكرز والموز والزنجبيل ودقيق الشوفان والشعير والأناناس.
٥- يمكن أن تساعدك أيضاً تمارينُ التأمل أو اليوجا أو الاسترخاء، على العودة إلى النوم.

وأخيراً نأمل أن نكون قد قدمنا لك كل ما يهمك بخصوص موضوعنا.

حياة أفضل
هل تشعر بالخمول؟.. 8 أسباب تجعلك تستيقظ متعبًا في رمضان

هل تشعر بالخمول في رمضان؟ هل تستيقظ وأنت تشعر بالدوار في الصباح؟ هل تستيقظ مرهقًا بالرغم من نومك طوال الليل؟ إذا كان هذا الشعور بالتعب الصباحي أمرًا معتادًا، فقد حان الوقت للتحقق من الأسباب المحتملة. يمكن أن يعزى ذلك إلى نمط حياتك أو صحتك الجسدية أو صحتك العقلية.

إليك 8 أسباب قد تجعلك تستيقظ متعبًا في اليوم التالي، وفقًا لموقع nytol.

8 أسباب تجعلك تستيقظ متعبًا في رمضان

1 – ممارسة الرياضة

من المحتمل أن تؤدي ممارسة الرياضة في المساء إلى تعطيل نومك، خاصةً إذا كانت تمرينًا شاقًا. هذا لأن التمارين الرياضية ترفع درجة حرارتك، وتزيد من معدل ضربات قلبك، وتحفز جهازك العصبي – وهذا ليس مزيجًا رائعًا إذا كنت ترغب في النوم.

2 – الكافيين

يمكن أن يساعد الكافيين في تحفيزك في الصباح إذا كنت تشعر بالتعب، ولكن ليس من المفيد جدًا تناوله في المساء إذا كنت ترغب في النوم. يستغرق جسمك 6 ساعات للتخلص من نصف الكافيين في نظامك مما يعني أن أكواب الشاي أو القهوة المسائية يمكن أن تكون ضارة جدًا بالنوم.

3 – شرب السوائل

شرب السوائل في المساء يمكن أن يسبب التبول الليلي (التبول المفرط في الليل). الاستيقاظ بشكل متكرر ليلًا للتبول يمكن أن يعطل نومك ويتركك متعبًا في الصباح.

4 – تناول وجبة دسمة

هل تأكل وجبة دسمة في غضون 3 ساعات من وقت النوم؟يمكن أن يؤدي تناول الطعام في وقت قريب جدًا من وقت النوم إلى تعطيل أنماط النوم الصحية، لذا من الأفضل أن تتناول طعامًا خفيفًا وقبل النوم بساعتين على الأقل.

5 – مشاهدة التلفزيون

غالبًا ما تؤدي مشاهدة التلفزيون في وقت متأخر من الليل إلى قصر مدة النوم. يمكن أن يرجع ذلك إلى عدد من الأسباب. الذهاب للنوم متأخرًا عما هو مخطط له سيؤثر على النوم، بينما الضوء المنبعث من التلفاز يمكن أن يؤثر على هرمونات النوم.

تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يشاهدون التلفاز بنهم أكثر عرضة بنسبة 98٪ لسوء نوعية النوم والإرهاق أثناء النهار.

6 – الأطفال الصغار

هل لديك أطفال صغار يوقظونك في الليل؟. سيخبرك والديك أن تقول وداعًا للنوم عندما يكون لديك أطفال. يستيقظ الأطفال الصغار بانتظام في منتصف الليل وهم بحاجة إلى الاهتمام، وهذا يمكن أن يمثل استنزافًا كبيرًا لمقدار النوم الجيد الذي تحصل عليه.

7 – الأجهزة الإلكترونية

يؤدي الضوء الأزرق المنبعث من الأجهزة الإلكترونية المحمولة إلى إرباك الدماغ في التفكير في أنه نهار، وهذا يؤثر على الهرمونات التي تتحكم في النوم . وغالبًا ما يؤدي هذا إلى قصر مدة النوم مما يؤدي إلى التعب الصباحي.

8 – العمل لساعات طويلة متأخرة

قد يؤدي العمل لساعات طويلة أو لساعات طويلة إلى صعوبة النوم مما يؤدي غالبًا إلى تقصير وقت النوم ، وبالتالي التعب الصباحي.