Deprecated: طريقة البناء المُستدعاة لـ WP_Widget في EV_Widget_Entry_Views أصبحت مهجورة منذ النسخة 4.3.0! استخدم __construct() بدلاً عنها. in /home/c1285887c/public_html/sevenst.us/wp-includes/functions.php on line 6085
ٍSEVENST.US – الصفحة 105
المرأة
أنا حساسة وزوجي لا يعترف بالرومنسية!

أنا امرأة حساسة جدا، وعاطفية جدا، ومتزوجة من رجل لا يعترف بالعاطفة والحنان والرومانسية بين الزوجين.
هو مهمل لي جدا عندما أمرض لا يعالجني، وكلما أتحدث معه لكي يعالجني يرد بالسكوت، أو اتهامي بالتقصير بنفسي، أو مغالطتي، أو بالصياح، وهو وضعه المادي سيء.
نحن على هذا الحال منذ 10 سنوات، وقد أصبت بمرض الاكتئاب والقلق، وخصوصا أني بغربة.. لغته ليست لغتي، أتمني كلمات الحب منه، ولكنه دائما يتعذر، أو يصيح علي أو يقول احمدي الله غيرك يتمنين الزواج.
هو دائم الانشغال عني بالنت وبالأخبار، والتلفاز، والهاتف.. من أول ما يرجع للبيت من العمل إلى أن ينام بالليل. يحب أن ينام لوحده، وأنا أنام مع أولادي.
لولا أني أخاف الله لتعلقت بأي رجل يسمعني كلمات الحب التي أنا محرومة منها، مترددة لا أستطيع تركه بسبب أولادي، ومستقبلي مجهول.
أخاف من العيش لوحدي، ولا استطيع الجلوس معه، وهو دائم الانتقاد لي بشكل كبير، ولا يهديني أي هدية ولو أهديته أي شيء يرفضه بغلظة وكلام جارح.
أفيدوني، جزاكم الله خير، ماذا أعمل؟
حكيمة
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الرد:
شكرا أختي حكيمة على مراسلتنا و ثقتك بنا سأحاول الرد حسب معطيات التي أرفقتها في رسالتك لأنها لا تحتوي تفاصيل كثيرة.
إن تغير معاملة الزوج لزوجته يقلب حياة الزوجة النفسية رأسا على عقب، ويرى المختصين أن من هؤلاء الأزواج نوعان:
نوع من الأزواج تتغير معاملته مباشرة بعد الزواج، والنوع الثاني من الأزواج تتغير معاملته بعد مرور سنوات من الزواج. وما النوع الثاني سوى امتداد تدريجي للنوع الأول الذي يكتشف بعد الزواج مباشرة.
إن هذا الارتباط ليس ممتعا كما كان يعتقد، أو كان يتوقع من الزوجة أن تتعرف على عيوب شخصيته، لكنها لم تفلح في ذلك لأنها كانت مستمتعة بالأيام الجميلة التي تعقب الزواج، ليقع اللوم عليها في نظر الزوج من جهة، وقع الإحباط في نفسها هي بسبب تغير معاملة الزوج لها عما كانت عليه خلال السنوات الأولى من الزواج.
وسأضيف نوعا ثالثا لك لتكون فكرة أوضح وهو الذي غالبا يكون منبثقا عن نوعين سابقين ولكن ابتعد قليلا حيث وجد خيارا آخر أي امرأة أخرى ربما أجادت استغلال وضع من الأوضاع ودخلت حياته لذلك مطلوب من منك أختي حكيمة:
أولا: مصارحة زوجك كون التواصل يبقى نقطة الحسم بين الزوجين وكثيرا ما نهمل التواصل الهادئ وهنا أركز على نقطة حديث وليس عتاب أو الاتهام بل إيضاح أن هناك مشكلة في العلاقة قد تؤدي لمشاكل أكبر فلابد من إفراغ القلوب والتحدث بما يشغلكما، وتحسيس الزوج بالاهتمام أين أنك تودين أن تحاولا معا لمس الحب السابق وتعديل الأشياء السلبية التي من الممكن أن تكون سبب قطع الشغف بينكما.
ثانيا: الحرص كل الحرص على توفير جو المرح و الاهتمام والرعاية قدر المستطاع، حتى لا تكون شكوك وكآبتك سببا أخر منفر لتواجد زوجك.
حاولي أختي البحث مع نفسك عن مواطن التغير التي قد يكون زوجك قد شعر بها مع عدم انتباهك بسبب ضغوط المسؤولية.
عزيزتي حكيمة العلاقة الزوجة سلسلة مترابطة تكمل بعضها: الجانب العاطفي الوجداني.. الجانب الجنسي البيولوجي.. الجانب الفكري الاجتماعي. وأي فتور أو خلل يصيب إحدى هذه الحلقات الثلاث سيؤثر سلبا على العلاقة الزوجية عموما، لذلك مطلوب وبجدية البحث عن بؤرة الخلل ومن ثم السعي لعلاجها، وقبل ذلك التماسك والتصرف بحكمة عوض العتاب والشك وتحويل الحياة الزوجية إلى جحيم إرادي.
وأضيف لا تنشغلي بفكرة هل فعليا تعرف بأخرى أو هل توقف عن حبي. بما أنه زوجك فعليك المساهمة في عودته للبيت والكفاح لأجل بيتك، والأهم حاولي الانفتاح على نفسك وإشغالها بما يساعدك على طرد الأفكار السلبية قومي بأعمال تحبينها وأنشطة حتى لو كنت ماكثة بالبيت استثمري في وقتك فالتركيز كثيرا في فكرة ما خاصة سلبية سيجلب لك طاقة سلبية ويضخم أي موقف يحدث بينكما.
أعلم أن الضغط كبير جدا عليك ولكنك أهل لهذا، ستنجحين إن كنت تثقين بزوجك ونفسك وحبك له وإن تأزم الأمر يفضل استشارة من هم أعقل وأكبر ، مع تمنياتي لك بالتوفيق وبحياة زوجية سعيدة.
الأخصائية النفسانية: عطاء الله أمينة
الرمنسية والكلام الحلو مطلب الجميع وليس لها علاقة بالاغبياء الذين يقولون انه بسبب المسلسلات لللاسف نعاني جفاف في الزواج بينما في الحرام يقال ما لذ وطاب اين الخلل ؟؟؟ ملاحظة الرجل الذي يهجر زوجته وينام وحده اما مريض يعاني امر وهو سبب عصبيته والصراخ او على علاقة باخرى ويقضي وطره او يكرهكي لدرجة غير قادر على الاقتراب منكي لذا عالجي الامور بطرق اخرى بدون تجريح
الرومنسية تصدر من زوج يخلو من مشاكل الحياة ، و لكن يبدو ان زوجك يعاني عدة مشاكل ،يجب البحث عنها و حلها ،و بعد ذلك كل شيء يأتي في اوانه.
والله وانا اقرأ قصتكي ضننت أن أحدا كتبها عني لاني لا زلت اعيش نفس الكابوس . قرأت التعليقات ورد الدكتورة ولم استفد كثيرا الا من الذين نصحوني بالدعاء في السجود لله فاللجوء الى الله وحده ما يريحني ويلين قلب زوجي نحوي
اما عن سبب ذلك فأر سببين . الاول غربة الرجل عن أهله صدقيني والله زوجي يتغير كليا عندما نزور أهله في الصيفية واكره العودة إلى بيتنا لولا ارتباطه بالعمل . صدقيني زوجكي يعاني من نقص الحنان لكن ليس منكي بل من والديه
نصيحتي أن كان أحد والديه احياء فالتفيى حوله و اشتري دعوة الخير من والديه لتسعدي واكرميهم قدر المستطاع . اما السبب الثاني فهو المال فرجولته مجروحة إلا إذا ساعدته في ضمدها.
كثريلو الفلفل الحار في ماكلتو
لعل مابه ردة فعل وليس جفاء أما الرمانسية فهي من صنع الخيال وأحلام اليقضة تذكري قول الله تعالى :” من عمل صالحا من ذكر أنثى وهو مؤمن فلنحيينه حياة طيبة ولنجزينهم أجرهم بأحسن ماكانوا يعملون”
استقيمي تستقم حياتك وبالله التوفيق
الأخ ahmed عندك الحق يلزمها ماتتاترثش بالمسلسلات الر ومانسية كان عليها مشاهدة المسلسلات التاريخية والحربية
كيف أنجبت الأولاد مع صنم
مشكلتك عويصة في وجود الأولاد ربي يفرج عليك بالخير
الجزائرية القديمة ايضا حساسة مع اختلاف المجالات فقط، فهي كانت ستبكي دما اذا لم تضم ابنها الى صدرها و ترضعه عطفها و حنانها مع حليبها، كانت ستشعر انها فرطت في اب اولادها الغالي اذا لم تهيا له شروط الراحة في بيته بعد عودته من العمل، كانت تقبل راس والديه و تناديهم سيدي و لالا احتراما دون عقدة، هذه من انجبت فاطمة نسومر و حسيبة بن بوعلي، اما حساسات اليوم فابناءهم عند المربية و الزوج شبع بيزا و فريت و بعضهن ارسلت حمويها الى دار العجزة، كانت الجزائريات تعشن في الدار الكبيرة و لا مجال للرومانسية حسب فهمكم، كانت مودة و رحمة كما ارادها الله، اما من ترسل ابنها للمربية و تطلب ان تدلل فهي مريضة او افعى.
الأخ سفيان 19 قد تحدثت فأحسنت الحديث والله، حفظ القرآن الكريم وتحفظيه أولادها والعمل به هو التجارة الرابحة في الدنيا والآخرة بالفعل، ثم يا أمة الله الدنيا قصيرة وقصيرة جدا، حافظي على أولادك وليكن شغلك الشاغل تربيتهم تربية صالحة طيبة، لأن الحياة أقصر مما تتصورين. و الله المستعان
( الى المعلق رقم 4 (*)
لايمكنك التعليق برمز غيرك.. ان كنت تجهل فانت مسامح وان كنت متعمدا كموضوع الحكم الرياضية.. فلا اسامحك هذا عمل غير اخلاقي )
وارجوا النشر من عاملي جواهر مشكورين
اما رايي الخاص بالموضوع فالزواج يحتاج الى غذاء القلب فياليت كل زوج يصل الى السوق ليقتني اغذية متنوعة ليقي جسمه من الوهن او مخافة الجوع.. فاليقي اسرته من الوهن العاطفي ان صح التعبير الذي يتسبب نقصه في ادخال اسرته بمشاكل لا يتصورها.. الكلمة الطيبة حسنة عند الله
واسرتك اسبق بالكلمة الطيبة ,او كما قال رسولنا الكريم “خيركم خيركم لاهله , وانا خيركم لاهلي ”
لو كنت تملكين ذرة من الكرامة و الإحترام الذاتي لفكرت في الإنفصال عن زوجك ، ليس فقط عن كرامة و انما أيضا وقاية لك من الخيانة ، لأن الرجل الذي لا يشبع الحاجات العاطفية لزوجته ، فإن هذه الأخيرة ستبحث عن بدائل أخرى ، فقد تلجأ إلى رجل آخر لكي يشبع إحاجاتها .
هناك من تظرب من قبل زوجها و تصبر و انت تبحثين عن الرومنسية
يبدوا انك متأثرة بالمسلسلات العاطفية حتى تتحدثين عن الرومنسية
عليك اذا ان تدخلي عالم التمثيل لتعيشي لحظات من الرومنسية الوهمية
او عليك ان تتزوجي برجل شاعر حتى يُشبعك بالكلام الرومنسي
يابنتي ان اعرافنا لاتعرف شيئا اسمه الرومنسية وانما تعرف الحياة الزوجية السعيدة ويكون ذلك بقيام كل طرف بواجباته تجاه الطرف الاخر ومادام زوجك يعطيك حقك في النفقة والجماع والعلاج وزيارة اهلك …الخ
فهو يحبك وانت في قمة السعادة .وان كنت تبحثين عن الحب في كلامه المعسول فاعملي بما اقترحته عليك في بداية تعليقي لتعيشي احلامك واوهامك
والله الحقيقة لقد أجادت الأخصائية وأفادت، مع إضافة الدعاء يا أختي، الدعاء في جوف الليل مع الصلاة لله تعالى، ادعي الله أن يهديه ويلين قلبه.
أقترح أن تملئي وقتك وفكرك بحفظ كلام الله وتحفيظه أولادك، أما زوجك فسيأتي به الله بعد ذلك بإذن الله.
الله يوفق.
ادي حقك اتجاهه و اصبري.

حياة أفضل
"أغرب القضايا".. "خيانة زوجة" انتحرت بعد فشلها التخلص من زوجها

فى عالم الجريمة كل شىء مباح، فجرائم “القتل، السرقة، والنصب”، وغيرها التى اعتدنا على سماعها، يصاحبها أشياء أخرى لا يكشف عنها إلا نادرًا، وهذا ما يجعل بعضها من أغرب القصص والأحاديث، التى قد لا يصدقها عقل ولا تستوعبها النفس.
“اليوم السابع” يقدم فى سلسلة “أغرب القضايا” قصص ليست دربًا من الخيال ولا فكراً مجردا لمبدع، ولا صورة خيالية لفنان عن الواقع، وإنما هى قصص إنسانية صادقة وعميقة من داخل المحاكم خلال سنوات طويلة من الزمن.

الحلقة الثامنة عشر.. “الخيانة قتلت في الفجر”..الجزء الثالث ..

يروى هذه الحلقة المستشار بهاء الدين أبو شقة فى كتابه “أغرب القضايا..

انتهى الجزء الثانى من القضية بعدما أقر المجنى عليه أن صديق عمره كان ينظف سلاحه الشخصى وإنطلقت منه رصاصتين أصابته بغير قصد، ورفض إدانته، وهو ما تم على إثره حفظ القضية.
مرت الأيام..ترك الصديق الفقير”الجمل بما حمل”.. غادر البلدة وبحث عن عمل جديد فى بلدة نائية ليبدأ حياة جديدة تاركاً وراء ظهره كل ذكريات الماضى بحلوها ومرها..
كانت أضواء الصباح فى طريقها إلى أجواء القرية الهادئة عندما قطع الصمت أصوات سيارات الشرطة والإسعاف تحيط بمسكن الصديق الثرى.. تم نقله بسرعة إلى المستشفى لإجراء إسعافات عاجلة والقبض على زوجته وسائقه الخاص.
بدأ اتصال الشرطة بالواقعة عندما تقدمت خادمة الزوجة ببلاغ إلى الشرطة طلبت فيه أن يتسم إبلاغها بالسرية خوفاً على حياتها من الزوجة.
تضمن بلاغها أن الزوجة طلبت منها معونة زوجها الذى خرج حديثاً من السجن متهماً فى قضية إحداث عاهة مستديمة بأحد الأشخاص.. أن يقتل زوجها مقابل مبلغ كبير من المال.. وقادها شيطانها إلى تدبير وسيلة وكيفية القتل فى أن يصدمه بسيارته وهو فى طريقه إلى البندر لشراء مستلزمات عمله.. وتصور الحادثة على أنها قتل خطاء.
استرابت الخادمة وخشيت على حياة زوجها وسايرتها فى خطتها الآثمة وقامت بإبلاغ الشرطة التى استأذنت النيابة لمراقبة التليفونات الخاصة بها.
كانت المفاجأة عندما أسفرت المراقبة التليفونية عن علاقة آثمة تجمعها مع السائق الخاص بزوجها.. كان على علاقة حب به قبل زواجها.. كانا يعدان للزواج عندما إلتقت به فى أحد مصانعه عاملة فقيرة، بانت ملامح الفقر والعوذ على شكلها ومظهرها.. أعجب بها.. وأحب فيها البساطة.. كان رأيه أن الحب كفيل بأن يذيب الفوارق الشاسعة بينهما.
تزوجها ..أوهمته بحبها.. بأنه أول رجل يغزو قلبها.. أكبرت فيه هذا التواع الجم.. وخصوصاً بعد أن علمت بصداقة العمر وكيف أمه محا الفوارق وشطبها من قاموس فكره.
لكن قلبها وفكرها وعشقها كان لهذا الميكانيكى الذى ارتبط قلبها به.
قدمته إلى زوجها كسائق أمين.. وثق به.. عامله أحسن معاملة.. هيأ له غرفة فى بدروم الفيلا التى يقطن بها.
وأسفرت المراقبات التليفونية عن تبادلها الحديث التليفونى مع السائق.. تخطيطهما لقتل الزوج والاستيلاء على أمواله.. سجلت المحاثات رفض الخادمة تنفيذ مخططهما.. هداهما تفكيرهما إلى وسيلة لقتله لا تترك أثراً أو دليلاً..
كان زوجها يتناول قبل نومه كوباً من اللبن يبتلع معه قرصاً من الأقراص المنومة كى ينام نوماً عميقاً هادئاً يعوضه ما يبذله من جهد فى عمله.
كان تناوله هذا المنوم بناء على روشتة طبية كتبها طبيبه المعالج كى ينام هادئاً طارداً من فكره كابوس الماضى.
اتفقت الزوجة مع عشيقها على إحضار المنوم ذاته ودسه فى كوب اللبن بكمية كبيرة لإنهاء حياته فوراً.. وتصور الوفاة على أنها نتيجة طبيعية لتناوله جرعة زائدة تساعده على النوم السريع.
استمعت الشرطة للمكالمات الأخيرة التى تم فيها عقد العزم والتصميم على وضع الأقراص المخدرة فى كوب اللبن للزوج.
وبالفعل تم لهما ما أرادا وغط الزوج فى سبات عميق..وانتظرا حتى الصباح للإعلان عن وفاته.
لكن الشرطة مصحوبة بسيارة إسعاف مجهزة بها طبيب بعد سماع المكالمة سارعوا لإنقاذه وإلقاء القبض عليهما.
تم نقله إلى المستشفى وأجريت له الإسعافات السريعة اللازمة وانتهى التقرير الطبى الشرعى بعد تحليل السوائل التى تم استخراجها من أمعائه أن كمية المنوم كانت كبيرة وكفيلة بقتله لا محالة لولا كوب اللبن الذى دس فيه المنوم، فقد أبطل اللبن مفعول سرعة تعامل المنوم مع جسمه والتعجيل بوفاته.
لم يصدق الزوج بعد إفاقته ووعودة الحياة إليه ما سمع..أحس أنه يحلم حلماً مزعجاً يريد أن يصحو منه ولكن تلك هى الحقيقة المؤلمة التى عليه أن يواجهها.
باستجوال الزوجة .. اعترفت قائلة:” لقد فات الأوان .. لقد ضاعت كل أمالى وأحلامى، أن استولى على أموال زوجى لأعيش بها حياتى الخاصة مع من أحب..لابد من أن أعترف بالحقيقة.. ده ذنب الراجل اللى أنا ظلمته.. كان عنده أخلاق.. أخلاق كبيرة قوى.. كان محترماً بلا حدود.. قابل اتهامى له وظلمى بأخلاق نبيلة..رفض أن يقول الحقيقة.. الحقيقة اللى حا أقول عليها دلوقت علشان أرضى ضميرى”.
“إنه صديق زوجى الذى اتهمته زوراً ودبرت خطة الخلاص منه.. أن أدفع زوجى إلى الشك فيه.. أدخلت فى اعتقاده أنه يراودنى عن نفسى.. يريد أن يقتله ليخلوا له الجو ونتزوج سوياً”.. وبالفعل صدق زوجى وغلى الدم فى عروقه وطاش فكره وحمل مسدسه بالفعل وتوجه إليه وأطلق عليه الرصاص قاصداً من ذلك قتله.
كان الصديق حافظاً للعهد راعياً للصداقة.. أقسم أنه لم يمسسنى ولو بنظرة واحدة وأن كل ما ألصقته به كان كذباً.. أنا التى روجت لشائعات مطاردته لى.. أنا التى دبرت هذا السيناريو كى يقدم زوجى على قتل صديقه ويدخل السجن واستولى على ظامواله ويخلو لى الجو مع السائق”.
وختمت حديثها والكلمات تخرج من فمها بطيئة متثاقلة… “طمع الدنيا ، الجشع ، عدم الرضا والقناعة.. صحيح المثل “الإنسان ميملاش عينه غير التراب”..
وأغمضت عينيها وهى تردد كلماتها الأخيرة..” أنا حاسة إنى بموت.. لقد تناولت جرعة سامة كنت أحتفظ بها خلسة فى طيات ملابسى عند إلقاء القبض على.. إننى أخرج من الدنيا بلا شىء، لا أحمل معى سوى أوزارى وأخطائى.. وكل ما أطلبه أن يصفح عنى من غدرت بهم فى لحظة مات فيها ضميرى… ثم أسلمت روحها إلى بارئها وماتت.
أما زوجها فقد انطلق بعد شفائه يبحث عن صديق العمر.. بحث عنه طويلاً حتى عثر عليه وقص عليه القصة من أولها إلى أخرها.. وأنهما كانا ضحيتين لتلك الزوجة اللعوب، وطلب منه نسيان الماضى وأن يعودا إلى صفجة الماضى قبل أن يلوثها دنايا تلك الزوجة.. حياة ملؤها الحب والثقة والاحترام.. لكن الصديق رفض هذا معللاً أن عهد الصداقة بينهما قد انتهى.. وتعانقا سوياً وذهب كل منهما فى طريق.

حياة أفضل
لم يمر على زواجها 10 أشهر… باسكال أبو نجم الشابة المليئة بالحياة توفيت في عيد ميلادها

قالت اوساط نيابية لـ«الجمهورية»، انّه وعلى رغم ما تمّ تضييعه من وقت منذ وقوع الانهيار، الّا انّ إقرار قانون «الكابيتال كونترول»، ولو متأخّراً، يبقى
دعا رئيس حزب الكتائب اللبنانية سامي الجميّل إلى محاسبة كل ما أوصل البلد إلى هذه المرحلة، أي المنظومة وحزب الله وحاكمية مصرف لبنان، مشيراً إلى أن لبنان
ميسي يمهد لـ”مفاجأة” بعد كأس العالم
حادث مرعب لنجل شوماخر في سباق جدة للفورمولا 1.
تتطلب الأزمة اللبنانية وطبيعتها غير المسبوقة برنامجاً إصلاحياً شاملاً إقتصادياً وإجتماعياً ومالياً لتحقيق الإستقرار في الإقتصاد ومعالجة التحدّيات
أحد أهم الاسئلة التي تُطرح في الأروقة الديبلوماسية على مختلف تنوعها واتجاهاتها، هو: متى وكيف ستنتهي الحرب الدائرة في أوكرانيا؟
في اطار التشويق نشرت الممثلة دانييلا رحمة فيديو لها على مواقع التواصل الاجتماعي من مشاهدها في مسلسل للموت في جزئه الثاني متحدثة عن تطور في شخصيتها في
اعلن الممثل السوري محمد الأحمد أن مسلسل «عروس بيروت» منحنه الشهرة وأكد قدراته الفنية.
أكد المرشح مجد حرب أننا نواجه ميليشيا ومالاً وفسادًا لكننا قادرون على الوصول وإعادة بناء البلد.
نظمت مصلحة البيئة في الكتائب يومًا بيئيًا من جبيل إلى الرميلة مرورًا ببيروت والمتن الشمالي.
لم نعد نعرف ما إذا ازدادت السكتات القلبية في الآونة الأخيرة عند الشباب أم أننا بدأنا نسمع أكثر عن هذه الحالات في ظل انتشار الخبر على مواقع التواصل الاجتماعي؟ شباب يموتون بشكل مفاجئ بعد عارض صحي غالباً ما يكون مميتاً، فجأة يتوقف كل شيء عن الجريان ويصبح السكون مخيماً، فجأة يخذلهم قلبهم من دون سابق إنذار.
وجوه كثيرة توقفنا عندها، كتبنا عنها بألم وحرقة، نحاول أن نبحث عن تفسيرات طبية وأن نفهم حقيقة ما جرى، وهل كان بالإمكان إنقاذهم. تتشابه بعض الحالات كثيراً، ومع ذلك لا يجوز التعميم، توقف القلب أو السكتة يعود لأسباب كثيرة ولا يمكن ربطها بفرضية واحدة.

نتوقف عند باسكال أبو نجم، ابنة الـ26 عاماً، التي لم يمر على زواجها 10 أشهر، عروس جديدة وشابة مليئة بالحياة. لم تكن باسكال تعاني من مشاكل صحية ولم تشعر بأي عوارض مقلقة، ولكن الموت خطفها من بيتها الزوجي ومن حضن عائلتها في يوم عيد ميلادها… وما أقسى القدر.

ما الذي حصل مع باسكال؟ يؤكد شقيقها هادي لـ”النهار” أنها “لم تكن تعاني من مشاكل صحية، لقد تلقت جرعتين من اللقاح منذ 4 أشهر تقريباً وعلى رأس السنة أصيبت بكورونا ولكنها لم تعانِ من أي عارض إطلاقاً، كانت نتيجتها فقط ايجابية من دون عوارض. لا نعرف ماذا حصل ولم نستلم بعد التقرير الطبي لنفهم أكثر أسباب الوفاة، لكن ما نعرفه أنها توفيت نتيجة سكتة قلبية في عيد ميلادها، خسرناها بشكل مفاجئ”.
صدمة كبيرة على عائلتها وزوجها، وفاة باسكال بهذه الطريقة كانت قاسية عليهم جميعاً.

“لم نكن نحسب أن يوم ميلادها هو يوم وداعها”. بهذه الكلمات ودعت مدرسة أمجاد باسكال على صفحتها، مضيفةً: “باسكال ابو نجم محاسن الزميلة والمربية رحلت بصمت مهيب، باسكال العروس الشابة الطموحة غادرت بخشوع. لم نكن ندري ان البارحة حين ودعت زميلاتها بمناسبة انتقالها إلى عمل جديد واعد أنها كانت على موعد مع قدرها المحتوم. لم نكن نحسب أن يوم ميلادها هو يوم وداعها. لم نكن ندرك مدى قساوة القدر وجسامة الحدث. باسكال لن ننساكِ، رحم الله روحك الطاهرة وألهم أهلك والأصدقاء والمحبين الصبر والسلوان”.
المصدر: النهار

افاد مندوب “الوكالة الوطنية للإعلام” بمقتل سوري وإصابة آخرين بانفجار قارورة غاز ونشوب حريق في شقتين سكنيتين تقطنهما عائلات سورية على اوتوستراد حبوش – النبطية بالقرب من مفرق الليسيه .

وتعمل فرق الدفاع المدني والاسعاف في الدفاع المدني و الهيئة الصحية الاسلامية وكشافة الرسالة الاسلامية واسعاف النبطية والصليب الاحمر على اخماد النيران.

وتم نقل عدد من الاصابات الناتجة عن حالات الاختناق الى مستشفيات المنطقة، كما وعثر على جثة رجل ستيني العمر محترقة في احد الشقتين.
أفاد التقرير اليومي لمستشفى رفيق الحريري الجامعي عن آخر المستجدات في فيروس كورونا /Covid-19 بأن:

– عدد الفحوص التي أجريت داخل مختبرات المستشفى خلال الساعات ال24 المنصرمة: 17 فحصا

– عدد المرضى المصابين بفيروس كورونا داخل المستشفى للمتابعة: 3

– عدد الحالات المشتبه في إصابتها بفيروس كورونا خلال الساعات ال24 المنصرمة: 0

– عدد حالات شفاء المرضى المتواجدين داخل المستشفى خلال الساعات ال24 المنصرمة: 2

– مجموع حالات شفاء مرضى من داخل المستشفى منذ البداية حتى تاريخه: 1675 حالة شفاء

– عدد الحالات التي تم نقلها من العناية المركزة الى وحدة العزل بعد تحسن حالتها: 1

– عدد الحالات الحرجة داخل المستشفى: 2

– حالات وفاة: 0
صدر عن قيادة الجيش ـــ مديرية التوجيه، البيان الآتي: “أوقفت دورية من مديرية المخابرات المواطن (ع.ي) في منطقة السان تيريز – الحدت، لترويجه المخدرات وتعاطيها، وضبطت في حوزته كمية من مادة الكوكايين ومبلغا من المال. وبوشر التحقيق مع الموقوف بإشراف القضاء المختص”.
توجهت نقابة موظفي ومستخدمي الشركات المشغلة للقطاع الخلوي في لبنان برسالة الى موظفي “ألفا” و”تاتش”، أكدت فيها “عدم الرضوخ او التراجع قيد أنملة عن أي حق منصوص عليه في عقد العمل الجماعي”، مؤكدة أنها “ستضغط لتحصيل الحقوق بكافة الوسائل القانونية المشروعة”.

وأشارت النقابة الى أن “التروي وإعطاء بعض الوقت في سبيل التأكيد على إيجابية التعاطي في موضوع تطبيق عقد العمل الجماعي بكافة بنوده دون أي نقصان، اتخذ طابع المماطلة وعدم الإكتراث وبوعود لم تر النور”.

ولفتت الى أن “وضع قطاع الخلوي الصعب والذي وصفه الكثير من المعنيين بالكارثي، يحتم ضرورة تحصيل الحقوق وإعطاء الحوافز للموظفين كجزء من عملية وقف الإنهيار والنهوض بالقطاع”.

وأكدت أن “وقف النزف الوظيفي يجب أن يكون أولوية قصوى لدى المعنيين”.

وأشارت الى أن “تطبيق العقد يجب أن يتم حسب الأصول القانونية”، سائلة: “ألا يحق لموظف استحق التقدم بالسلم الوظيفي وعن جدارة أن يطالب بحقه وذلك انسجاما مع الأنظمة الداخلية للشركتين؟”.
القت القوة الامنية المشتركة في مخيم البداوي القبض على شخصين احدهما فلسطيني الجنسية ويدعى “ع.ع” وآخر من التابعية السورية، وذلك لقيامهما بترويج وتجارة المخدرات داخل المخيم.

وتم تسليم الموقوفين الى مخابرات الجيش اللبناني لاتخاذ الاجراءات القانونية بحقهما.
افاد مندوب “الوكالة الوطنية للاعلام” عن انقطاع ارسال شبكة الهاتف الخلوي touch عن مدينة الهرمل وجميع قرى القضاء.
صدر عن المكتب الإعلامي لنقيب صيادلة لبنان الدكتور جو سلوم البيان الآتي: “فاجأنا معالي وزير الصحة الدكتور فراس الأبيض الذي نجل توجهاته الصحية والوطنية، والسياسات الدوائية المعتمدة من قبله هذا الصباح بسلسلة مواقف نرى فيها تجنيا وظلما كبيرا يطال الشريحة الكبرى من الصيدليات، التي طوال الأزمة الدوائية، ومنها جائحة كورونا كان همها الأوحد تامين الدواء للمرضى بعيدا من أي حسابات أخرى، وبقيت إلى جانب المريض رغم حرمانها من تسلم الأدوية بشكل واسع، وتكبدها خسائر جمة من رأسمالها، وما رفعها الصوت والتلويح بالاضراب، إلا تحذيرا من مغبة عدم تسلمها الدواء، وبغية تأمينه للمرضى”.

وأكد “التزام الصيادلة بقاطبتهم، تطبيق القوانين”، لافتا إلى أن “نقابة الصيادلة ماضية في التأكد من ذلك”.

وختم: “بكل اعتزاز، إن صيادلة لبنان هم مثل للاخلاق والروح الانسانية والوطنية، وأثبتوا ذلك في كل الظروف”.
استقبل وزير الخارجية والمغتربين الدكتور عبد الله بو حبيب سفير إسبانيا خوسيه ماريا فيري في زيارة وداعية لمناسبة انتهاء مهامه الديبلوماسية في لبنان.
صدر عن قيادة الجيش – مديرية التوجيه، البيان الآتي:

بتاريخ 28 / 3 / 2022، أوقفت دورية من مديرية المخابرات على مدخل مخيم برج البراجنة المواطن (ع.ع) الذي أقدم بتاريخ 27 / 3 / 2022 على قتل زوجة شقيقه المواطنة (ه.ح) بسبب خلاف حصل مع أخيه على حدود عقار في بلدة سفينة القيطع – عكار، وكان المذكور قد توارى عن الأنظار منذ تنفيذه الجريمة.

بوشر التحقيق مع الموقوف بإشراف القضاء المختص”.
أكد الدكتور عبد الرحمن البزري في بيان، أنه “على الرغم من الجهود التي تبذلها بلدية صيدا لإزالة النفايات، إلا أن بقاءها يشكل خطرا على صحة المواطنين نتيجة لإمكانية تسربها إلى البنى التحتية وما قد ينتج عنها من تلوث في شبكة الري والمياه التي تصل إلى المنازل والمزروعات والبحر”.
أضاف البزري :” أن هنالك إرتباط علمي بين إنتشار النفايات بشكل عشوائي وبين الإصابة بالأمراض التي تنتقل من خلال التلوث الغذائي والحشرات والقوارض، إضافة إلى إحتمال إزدياد الكلاب الشاردة التي قد تشكل خطرا على سلامة المواطنين”.
ودعا البزري “مختلف القوى السياسية والمجتمعية والمؤسسات الأهلية للتعاون مع البلدية من أجل إيجاد الحلول السريعة والمناسبة”.
أفادت “وكالة الصحافة الفرنسية” من لاهاي ان وحدة التعاون القضائي الأوروبية “يوروجاست”، أعلنت اليوم، أن فرنسا وألمانيا ولوكسمبورغ جمدت أصولا لبنانية بقيمة 120 مليون يورو (130 مليون دولار) إثر تحقيق في قضية تبييض أموال، مشيرة إلى مصادرة 5 عقارات.

وقالت الوحدة، في بيان، إن التحقيق استهدف 5 مشتبه فيهم في تبييض أموال و”اختلاس أموال عامة في لبنان بقيمة أكثر من 330 مليون دولار و5 ملايين يورو على التوالي، بين 2002 و2021″.
عقد “لقاء سيدة الجبل” اجتماعه الدوري إلكترونيا بمشاركة أنطوان قسيس، أحمد فتفت، إيلي قصيفي، إيلي كيرللس، إيلي الحاج، أيمن جزيني، إدمون رباط، أنطوان اندراوس، أمين محمد بشير، بهجت سلامة، بيار عقل، بدر عبيد، توفيق كسبار، جورج كلاس، جوزف كرم، حسن عبود، حبيب خوري، خليل طوبيا، رالف غضبان، رالف جرمانوس، ربى كبارة، رودي نوفل، سام منسى، سناء الجاك، سوزي زيادة، سيرج غاريوس، سعد كيوان، طوني حبيب، طوني خواجا، طوبيا عطالله، غسان مغبغب، فارس سعيد، فادي أنطوان كرم، فيروز جودية، فتحي اليافي، لينا التنير، ماجدة الحاج، ماجد كرم، منى فياض، نورما رزق، نبيل يزبك، نيللي قنديل وعطالله وهبة.

وأصدر اللقاء بيانا، لفت فيه الى أنه يعاين “مواصلة “حزب الله” فجوره السياسي مستقويا بالسلاح وبالهيمنة الإيرانية مهددا الجميع على أبواب إستحقاق نيابي ديموقراطي من خلال إستخدام القضاء والتهديد اللفظي لقياداته وعلى رأسهم الشيخ نعيم قاسم، ثم في الكلام المقتبس عن الحجاج بن يوسف “عن رؤوس أينعت وحان قطافها” وقاله الشيخ أحمد قبلان مهددا بوضوح كل القوى السياسية المؤتمنة على إستقلال لبنان”، معتبرا انه “في مقابل هذا الفجور هناك قوى سياسية تخوض معركة أحجام وأوزان حول مقعد من هنا أو من هناك وحاصل من هنا وحاصل من هناك، وعليه فإنهم يتحملون المسؤولية الكاملة عن أية هزيمة سيادية – إستقلالية في مواجهة الإحتلال الإيراني وميليشياته”.

وأشار الى أن “قصر النظر السياسي والمصالح الإنتخابية الضيقة لا تصنع أوطانا ولا توازنا مع إحتلال موصوف لأرض لبنان عبر 150 ألف صاروخ ومصانع طائرات مسيرة هي رهن الإدارة الإيرانية”.

ولفت اللقاء الى انه عمل ويعمل “من أجل إطلاق مقاومة لبنانية سياسية – ثقافية في وجه الإحتلال”.
اصدر محافظ مدينة بيروت القاضي مروان عبود بلاغا الى الشركات والمؤسسات التي تؤدي خدمة ركن السيارات ( Parking Valets ) ضمن نطاق مدينة بيروت، جاء فيه:

“بناء على القرار المشترك رقم 1536 تاريخ 21/9/2021 وتعديلاته (المتعلق بتنظيم عمل راكني السيارات Parking Valets ) الصادر عن وزارتي الداخلية والبلديات والسياحة، لا سيما المادة الاولى والثانية والتاسعة منه:

– تخضع أعمال ركن السيارات والعاملين في هذا القطاع (Parking Valets ) للاحكام المحددة في هذا القرار.
– تؤدي خدمة ركن السيارات مؤسسات او شركات مرخصة لها للقيام بذلك.
– عدم استعمال الارصفة المعدة لسير المشاة او الطريق العام لركن السيارات..”

وبناء على ضرورات المصلحة العامة ومقتضيات السلامة العامة،

تعطى الجهات التي تمارس نشاط ركن السيارات، قبل صدور هذا البلاغ، دون حيازة الترخيص اللازم بمن فيها الشركات والمؤسسات التي سبق وانتهت صلاحية تراخيصها وتقدمت بطلبات تجديد ولم تبادر الى استكمال وضم النواقص، او تلك التي سبق وانتهت صلاحية تراخيصها ولم تتقدم بطلبات التجديد ذات الصلة وفقا للاصول، مهلة شهرين من تاريخه للتقيد بالاحكام كافة المحددة في القرار رقم 1536 تاريخ 21/9/2011 المشار اليه اعلاه، وللاستحصال على الترخيص بمزاولة هذا النشاط وفقا للاصول، وذلك تحت طائلة اتخاذ الاجراءات المنصوص عليها في القوانين والانظمة النافذة منها تنظيم محاضر بحق المخالفين وتوقيف الشركة او المؤسسة عن العمل عند الاقتضاء”.
أفاد مندوب “الوكالة الوطنية للاعلام” ان معتصمين من موظفي مستشفى الحريري اقتحموا بوابة وزارة الصحة ويتجمعون في هذه الاثناء في مدخل الوزارة، وسط هتافات منددة بوزير الصحة وإدارة المستشفى.
توجهت نقابة موظفي ومستخدمي الشركات المشغلة للقطاع الخلوي في لبنان برسالة الى موظفي “ألفا” و”تاتش”، أكدت فيها “عدم الرضوخ او التراجع قيد أنملة عن أي حق منصوص عليه في عقد العمل الجماعي”، مؤكدة أنها “ستضغط لتحصيل الحقوق بكافة الوسائل القانونية المشروعة”.

وأشارت النقابة الى أن “التروي وإعطاء بعض الوقت في سبيل التأكيد على إيجابية التعاطي في موضوع تطبيق عقد العمل الجماعي بكافة بنوده دون أي نقصان، اتخذ طابع المماطلة وعدم الإكتراث وبوعود لم تر النور”.

ولفتت الى أن “وضع قطاع الخلوي الصعب والذي وصفه الكثير من المعنيين بالكارثي، يحتم ضرورة تحصيل الحقوق وإعطاء الحوافز للموظفين كجزء من عملية وقف الإنهيار والنهوض بالقطاع”.

وأكدت أن “وقف النزف الوظيفي يجب أن يكون أولوية قصوى لدى المعنيين”.

وأشارت الى أن “تطبيق العقد يجب أن يتم حسب الأصول القانونية”، سائلة: “ألا يحق لموظف استحق التقدم بالسلم الوظيفي وعن جدارة أن يطالب بحقه وذلك انسجاما مع الأنظمة الداخلية للشركتين؟”.
افاد مندوب “الوكالة الوطنية للاعلام” عن انقطاع ارسال شبكة الهاتف الخلوي touch عن مدينة الهرمل وجميع قرى القضاء.
صدر عن المكتب الإعلامي لنقيب صيادلة لبنان الدكتور جو سلوم البيان الآتي: “فاجأنا معالي وزير الصحة الدكتور فراس الأبيض الذي نجل توجهاته الصحية والوطنية، والسياسات الدوائية المعتمدة من قبله هذا الصباح بسلسلة مواقف نرى فيها تجنيا وظلما كبيرا يطال الشريحة الكبرى من الصيدليات، التي طوال الأزمة الدوائية، ومنها جائحة كورونا كان همها الأوحد تامين الدواء للمرضى بعيدا من أي حسابات أخرى، وبقيت إلى جانب المريض رغم حرمانها من تسلم الأدوية بشكل واسع، وتكبدها خسائر جمة من رأسمالها، وما رفعها الصوت والتلويح بالاضراب، إلا تحذيرا من مغبة عدم تسلمها الدواء، وبغية تأمينه للمرضى”.

وأكد “التزام الصيادلة بقاطبتهم، تطبيق القوانين”، لافتا إلى أن “نقابة الصيادلة ماضية في التأكد من ذلك”.

وختم: “بكل اعتزاز، إن صيادلة لبنان هم مثل للاخلاق والروح الانسانية والوطنية، وأثبتوا ذلك في كل الظروف”.
استقبل وزير الخارجية والمغتربين الدكتور عبد الله بو حبيب سفير إسبانيا خوسيه ماريا فيري في زيارة وداعية لمناسبة انتهاء مهامه الديبلوماسية في لبنان.
أكد الدكتور عبد الرحمن البزري في بيان، أنه “على الرغم من الجهود التي تبذلها بلدية صيدا لإزالة النفايات، إلا أن بقاءها يشكل خطرا على صحة المواطنين نتيجة لإمكانية تسربها إلى البنى التحتية وما قد ينتج عنها من تلوث في شبكة الري والمياه التي تصل إلى المنازل والمزروعات والبحر”.
أضاف البزري :” أن هنالك إرتباط علمي بين إنتشار النفايات بشكل عشوائي وبين الإصابة بالأمراض التي تنتقل من خلال التلوث الغذائي والحشرات والقوارض، إضافة إلى إحتمال إزدياد الكلاب الشاردة التي قد تشكل خطرا على سلامة المواطنين”.
ودعا البزري “مختلف القوى السياسية والمجتمعية والمؤسسات الأهلية للتعاون مع البلدية من أجل إيجاد الحلول السريعة والمناسبة”.
عقد “لقاء سيدة الجبل” اجتماعه الدوري إلكترونيا بمشاركة أنطوان قسيس، أحمد فتفت، إيلي قصيفي، إيلي كيرللس، إيلي الحاج، أيمن جزيني، إدمون رباط، أنطوان اندراوس، أمين محمد بشير، بهجت سلامة، بيار عقل، بدر عبيد، توفيق كسبار، جورج كلاس، جوزف كرم، حسن عبود، حبيب خوري، خليل طوبيا، رالف غضبان، رالف جرمانوس، ربى كبارة، رودي نوفل، سام منسى، سناء الجاك، سوزي زيادة، سيرج غاريوس، سعد كيوان، طوني حبيب، طوني خواجا، طوبيا عطالله، غسان مغبغب، فارس سعيد، فادي أنطوان كرم، فيروز جودية، فتحي اليافي، لينا التنير، ماجدة الحاج، ماجد كرم، منى فياض، نورما رزق، نبيل يزبك، نيللي قنديل وعطالله وهبة.

وأصدر اللقاء بيانا، لفت فيه الى أنه يعاين “مواصلة “حزب الله” فجوره السياسي مستقويا بالسلاح وبالهيمنة الإيرانية مهددا الجميع على أبواب إستحقاق نيابي ديموقراطي من خلال إستخدام القضاء والتهديد اللفظي لقياداته وعلى رأسهم الشيخ نعيم قاسم، ثم في الكلام المقتبس عن الحجاج بن يوسف “عن رؤوس أينعت وحان قطافها” وقاله الشيخ أحمد قبلان مهددا بوضوح كل القوى السياسية المؤتمنة على إستقلال لبنان”، معتبرا انه “في مقابل هذا الفجور هناك قوى سياسية تخوض معركة أحجام وأوزان حول مقعد من هنا أو من هناك وحاصل من هنا وحاصل من هناك، وعليه فإنهم يتحملون المسؤولية الكاملة عن أية هزيمة سيادية – إستقلالية في مواجهة الإحتلال الإيراني وميليشياته”.

وأشار الى أن “قصر النظر السياسي والمصالح الإنتخابية الضيقة لا تصنع أوطانا ولا توازنا مع إحتلال موصوف لأرض لبنان عبر 150 ألف صاروخ ومصانع طائرات مسيرة هي رهن الإدارة الإيرانية”.

ولفت اللقاء الى انه عمل ويعمل “من أجل إطلاق مقاومة لبنانية سياسية – ثقافية في وجه الإحتلال”.
اصدر محافظ مدينة بيروت القاضي مروان عبود بلاغا الى الشركات والمؤسسات التي تؤدي خدمة ركن السيارات ( Parking Valets ) ضمن نطاق مدينة بيروت، جاء فيه:

“بناء على القرار المشترك رقم 1536 تاريخ 21/9/2021 وتعديلاته (المتعلق بتنظيم عمل راكني السيارات Parking Valets ) الصادر عن وزارتي الداخلية والبلديات والسياحة، لا سيما المادة الاولى والثانية والتاسعة منه:

– تخضع أعمال ركن السيارات والعاملين في هذا القطاع (Parking Valets ) للاحكام المحددة في هذا القرار.
– تؤدي خدمة ركن السيارات مؤسسات او شركات مرخصة لها للقيام بذلك.
– عدم استعمال الارصفة المعدة لسير المشاة او الطريق العام لركن السيارات..”

وبناء على ضرورات المصلحة العامة ومقتضيات السلامة العامة،

تعطى الجهات التي تمارس نشاط ركن السيارات، قبل صدور هذا البلاغ، دون حيازة الترخيص اللازم بمن فيها الشركات والمؤسسات التي سبق وانتهت صلاحية تراخيصها وتقدمت بطلبات تجديد ولم تبادر الى استكمال وضم النواقص، او تلك التي سبق وانتهت صلاحية تراخيصها ولم تتقدم بطلبات التجديد ذات الصلة وفقا للاصول، مهلة شهرين من تاريخه للتقيد بالاحكام كافة المحددة في القرار رقم 1536 تاريخ 21/9/2011 المشار اليه اعلاه، وللاستحصال على الترخيص بمزاولة هذا النشاط وفقا للاصول، وذلك تحت طائلة اتخاذ الاجراءات المنصوص عليها في القوانين والانظمة النافذة منها تنظيم محاضر بحق المخالفين وتوقيف الشركة او المؤسسة عن العمل عند الاقتضاء”.
أفاد مندوب “الوكالة الوطنية للاعلام” ان معتصمين من موظفي مستشفى الحريري اقتحموا بوابة وزارة الصحة ويتجمعون في هذه الاثناء في مدخل الوزارة، وسط هتافات منددة بوزير الصحة وإدارة المستشفى.

حياة أفضل
هموم الأئمة اقتراحات وحلول

قال الله سبحانه وتعالى: (وجعلنا منهم أئمة يهدون بأمرنا لما صبروا وكانوا بآياتنا يوقنون).

وقال النبي صلى الله عليه وسلم: «الإمام ضامن والمؤذن مؤتمن اللهم أرشد الأئمة واغفر للمؤمنين».

وهناك آيات وأحاديث عدة تدل على فضل الإمامة ومكانتها، فالإمام معلم ومصلح وواعظ يحمل الأمانة التي استرعاه الله عزّ وجلّ له.

والإمامة وظيفة الأنبياء والرسل، ولما كان للمسجد من دور كبير في التوعية وترسيخ المبادئ والقيم من خلال الأئمة والمؤذنين فيه، كان لابد ان يمارس الامام دوره دون صعاب او مشكلات وان تحقق الجهات المعنية مطالبه.

حول هموم الأئمة والمصاعب التي تصادفهم والحلول التي يرونها كان لنا هذا الاستطلاع:

خمس مشكلات وخمسة حلول

يحدد د.عبدالرحمن الجيران ان هناك خمس مشكلات يراها تواجه الأئمة والمؤذنين أولها، ان مواقيت الصلاة كانت مشكلة بين المصلين والإمام، بعضهم يستعجل الإقامة وبعضهم يريد التأخير، والإمام يقع في حرج.

وقال: للتغلب على هذه المشكلة بتوزيع الأوقات حسب مساجد المنطقة، وذلك نظرا لارتباط الناس بساعات العمل، أما المشكلة الثانية وهي ضبط ترموستات التكييف فبعضهم يقول الجو بارد والآخر يقول العكس، والحل أراه، أن يتم تحديد درجة الحرارة من الوزارة حتى لا يكون هناك تلاعب من اي طرف بما يضر الآخرين، أما المشكلة الثالثة، فهي عدم نظافة دورات المياه ونقص ادوات التنظيف والمناشف، وفي بعض المساجد تتكدس اوراق الكلينكس والمطهرات والشامبو بصورة لافتة وموضوعة في مكان غير مناسب مثل غرفة نوم الفراش او غرفة المئذنة، والحل ان تخصص مخازن يتوافر فيها لوازم الأمن والسلامة.
وعن المشكلة الرابعة، قال د.الجيران، ان فرش السجاد للصلاة، والمخصص لصلاة العيد في المصليات يلاحظ بعد انتهاء صلاة العيد انه يتم طي السجاد دون تنظيف وتبقى المخلفات وتنقل الى المخازن في المساجد وتبقى الى العيد التالي، والحل ان يتم تنظيف وتعقيم الفرش قبل طيها وحملها للمساجد مع تغليفها بالنايلون للحفاظ عليها من العث والحشرات.

أما المشكلة الخامسة والاخيرة، فنجد في بعض المساجد ان صوت مكبرات الصوت داخل المسجد مرفوعة لأعلى مستوى، الأمر الذي يزعج المصلين وخاصة اذا كان يعاني من اضطراب طبلة الأذن، والحل يكون بضبط المكبرات من قبل مختصين وذلك ضمانا لخشوع وراحة المصلين.

بيوت سكنية

ويرى إمام وخطيب مسجد غزيل الهملان في منطقة المنقف الشيخ يوسف السويلم ان من المصاعب التي تصادفه في المسجد قلة أعداد عمال النظافة خاصة في المساجد الكبيرة، كما ان شركات التنظيف تحتاج الى تطوير أعمالها التقليدية التي لا تواكب التطور الحديث في النظافة، وقال ان مرافق المسجد من حمامات وغيرها تحتاج الى تطوير وتبديل مثل الحنفيات التي تعتبر جودتها قديمة جدا وفيها تلفيات ويرى السويلم انه لابد ان تبدل بمثلها بما في المجمعات والتي تعمل بالليزر، وكذلك طالب ببيوت سكنية للأئمة لكل مسجد خاصة المناطق القديمة او في مساجد المتبرعين التي تبنى بدون سكن خارجي كبير، حيث ان المفروض ان يلتزم المتبرع ببناء سكن خارجي للإمام.

ونادى السويلم بإعطاء الإمام مكانته في تبليغ الدعوة والتواصل مع الدعاة خارجيا وداخليا، وأن يكون هناك ملحق ديني لكل سفارة لكي يتواصل مع الأئمة. وطالب بتوظيف المتقاعدين في المساجد بأن يكون هناك معاون للإمام ومعاون للمؤذن كل حسب ثقافة المتقاعد.

لكل مشكلة حل

ويضيف أمام مسجد الإمام ابن المنذر بمنطقة مبارك الكبير الشيخ صلاح المهيني، مبينا المشاكل التي تواجههم ويقترح حلا لكل مشكلة، فيقول: أولى المشاكل هي الصيانة وهناك نوعان من أنواع الصيانة للمساجد في الكويت: الصيانة الجزئية مثل تعطل أعمال التكييف أو دورات المياه وغيرها، هذه الأعطال يتم إصلاحها من خلال الاتصال المباشر بين الإمام والشخص المسؤول مثل مسؤول الصيانة أو رئيس قسم الزراعة وغيرها وهذه الآلية تشتت الإمام.
وأرى الحل بتفعيل دور مراقب المسجد فيكون دوره حلقة وصل بين الإمام والإدارة كونه قريبا منها وهي بالأصل من مسؤولياته التي يجب إعادة تفعيلها حسبما أعلن.

وأضاف: أما الصيانة الجذرية مثل تبديل التكييف أو أعمال الترميم فهذه الأعمال تدخل في دوامة الإجراءات المعقدة ما يجعل الموافقات تأخذ عدة شهور. والحل الذي أراه أن يكون باختصار هذه الإجراءات حتى لا يتأذى الناس بتأخير تنفيذ هذه الأعمال.

العلاقة بين الإمام والمأمومين

وأضاف: كثيرا ما تقع خلافات بين الأئمة والمصلين ومردّ هذه الخلافات أحد أمرين: خلاف بسبب آراء فقهية، وقد أحسنت الوزارة باعتماد المذهب الحنبلي، وهذا من شأنه تقليل دائرة الخلاف باعتباره هو المرجع حال وقوع مشكلة بين المصلين والأئمة.

وأشار الى ضبط الفتاوى المطلقة، حيث ينص الفقهاء على جواز الجمع في المطر والغبار وشدة الحر وشدة البرد وغيرها، إلا ان هذه فتاوى عامة يمكن ضبطها في زماننا هذا، فمثلا يكون القرار من الوزارة إذا بلغت شدة الحر 50 درجة جاز الجمع، وإذا بلغت كمية هطول المطر هذا الحد، جاز الجمع، وهكذا، فهذا من شأنه نزع فتيل الخلاف بين الأئمة والمصلين.

أما بالنسبة لعمال النظافة فيتسلم عامل النظافة في المساجد راتبا متدنيا، ولذا يضطر للقيام بأعمال أخرى مثل غسيل السيارات وغيرها حتى يوفر لنفسه حياة كريمة، ولكن هذه الظاهرة تكون على حساب نظافة المسجد، والحل يكون بإنصاف هذه العمالة وإعطائهم راتبا يكفل لهم حياة كريمة، ثم يمنع العامل من القيام بأعمال أخرى خارج المسجد.
تواصل «الأنباء» تقدمها المستمر خلال السنوات الأخيرة بنسختيها الورقية والإلكترونية والنمو في أرقام توزيعها ومتابعيها، ويأتـي ذلك تتويجاً لجهود كبيرة على مستويات التحرير والتسويق والتوزيع، ويرسخ موقعها بين صحيفتي الصدارة في دولة الكويت ورقياً، كما تحتل المرتبة الأولى إلكترونياً.
وتفتخر «الأنباء» بأنها تعتبر نموذجاً في المصداقية والاعتدال والموضوعية، وتحظى بثقة عالية من قرائها نتيجة لحرصها على الدقة في نقل الأخبار والتركيز على كل ما يهمهم.
كما تعتز بإشادة القيادة السياسية في البلاد بمهنيتها وتوجهاتها وتعاملها مع القضايا الوطنية.
وإلى جانب التطوير المستمر على مستوى المضمون والشكل، تابعت «الأنباء» سلسلة الحملات التسويقية المميزة والجاذبة التي اشتهرت بها، ما شجّع عشرات الآلاف من المشتركين على الانضمام إلى أسرة قرائها.

قصص أطفال
قصة قبل النوم للأطفال جميلة مكتوبة لنوم هادئ وعميق

تعد حكايات قبل النوم مغامرة فريدة تجمع الطفل ووالديه، حيث يرى الطفل والديه في صورة الراوي الذي يعرف جميع الحكايات، وملم بكل المعلومات، كما أنه في المقابل يرى الوالدان طفلهما في صورة المستمع، فيلاحظوا ردود أفعاله، مخاوفه، ونقاط قوته، وضعفه، وأفكاره، ومن ثم التعرف إلى شخصية الطفل، ومن هنا نقدم قصة قبل النوم للأطفال بأكثر من صيغة، فهل أنت مستعد؟ تابعنا!
كان ياما كان يا سادة يا كرام، ما يحلى الكلام إلا بذكر النبي، عليه الصلاة والسلام، حدوتة النهاردة اسمها “الفلاح الخدّاع”، والخداع أو المخادع هو اللي بيوعد الناس بحاجة وما يوفيش، أو اللي يقول كلام ويرجع فيه تاني”، يعني الكذاب.
وفي حدوتة النهاردة كان مرة فيه فلاح باع بئر مياه كان موجود في أرضه لجاره بمبلغ كبير جدا، وتاني يوم الجار اللي اشترى البئر لما جيه يستخدمه طلعله الفلاح وقاله: “أنا بعتلك البئر بس ما بعتلكش المياه اللي في البير، مالكش تروي زرعك من المياه بتاعتي”.
استغرب الجار لكلام الفلاح، وقرر يروح يشتكيه للقاضي، وأمر القاضي إن الفلاح وجاره يحضروا قدامه، وهنا قال للفلاح: “طالما بتقول إن البئر بتاع جارك، والمياه بتاعتك، اتفضل خرّج المياه من جوه البير وسيب البير لصاحبه وإلا أمرت بسجنك!” اتجنن الفلاح، وعرف إن الخداع لو هيضر حد هيضر صاحبه، واعترف الفلاح إن الجار اشترى البير بالمياه، واعتذرله.. وتوته توته خلصت الحدوتة.

عليك أن تختار القصة المناسبة لطفلك وفئته العمرية، كما أن عليك أن تبتعد عن الحكايات العنيفة أو المخيفة، ومن ثم عليك أن تختار قصة بسيطة، تحتوي على معلومة جديدة ومفيدة لطفلك، ومناسبة لطفلك من الناحية النفسية والمعنوية، ويفضل أن تكون قصة مشوقة وليست مملة.
كان ياما كان ما يحلى الكلام إلا بذكر النبي عليه الصلاة وأزكى السلام، كان فيه فلاح ومراته عندهم فرخة لونها ذهبي، وشكلها جميل، كانت الفرخة كل يوم تبيض بيضة ذهب، تدي الفلاحة جوزها الفلاح البيضة الذهي يبيعها في السوق عشان يقدروا يعيشوا بفلوسها، لكن في يوم قرر الفلاح إنه يدبح الفرخة عشان يعرف البيض الذهب ده جاي منين فيبيعه ويبقا معاه فلوس كتير.
قال الفلاح لمراته الفلاحة عن اللي بيفكر يعمله في الفرخة، بس نصحته إنه ما يعملش كده؛ لأن لو الفرخة ماتت مش هيلاقوا بيض ذهب يبيعوه تاني، ومش هيقدروا يعيشوا، بس الفلاح قام وقرر يدبح الفرخة، ولما دبحها ما لقاش جواها أي حاجة، وندم الفلاح ندم شديد بعد ما الفرخة ماتت، وعرف إن الطمع خلاه يخسر الفرخة الذهب اللي كانت معيشاه هو وزوجته.. وتوته توته خلصت الحدوتة، حلوة ولا ملتوتة؟
تساعد القصص والحكايات على إثراء خيال طفلك، بل ومساعدته في تعلم مفردات وكلمات جديدة، كما أنها وسيلة مميزة حتى يتعلم الطفل كيف يقدم حلولاً لنفسه بنفسه عند وقوعه في أي مشكلة، ومن ثم الاعتماد على نفسه.

بعد أن تعرفنا إلى قصة قبل النوم للأطفال، وحواديت أطفال جديدة هادفة، عليك أن تنتبه إلى أن هذا الوقت الذي تقضيه مع طفلك سيؤثر عليه على المدى البعيد، وهو وقت لا يعوضه مال، فهذا الوقت سيمضي، وستبقى تلك الذكريات بينك وبين طفلك.. فلا تبخل على أطفالك بوقتك.
قصص قصيرة للأطفال قبل النوم..نتعرف عليها معًا

 

حياة أفضل
قصة شيقة تمتزج فيها روح عيد الميلاد بتراث اليابان في العصور القديمة

في عام 1900، قام شيندو نوبويوشي بنشر سانتا كورو، أحد أوائل الكتب اليابانية التي ظهرت فيها شخصية سانتا كلوز، وتتناقض قصة الكتاب البسيطة وموضوعه القوي المتعلق بالدين المسيحي بشكل حاد مع احتفالات اليابان بعيد الميلاد اليوم والتي يمكن وصفها بالعلمانية إلى حد كبير، كما أنه يقدم لمحة رائعة عن مظاهر الاحتفال بعطلة عيد الميلاد إلى جانب نمط الحياة الريفية خلال عصر ميجي (1868-1912).

يظهر سانتا كلوز على الغلاف الداخلي للكتاب. (الصورة إهداء من مكتبة البرلمان الوطني)
تبدأ الحكاية في أمسية تتساقط فيها الثلوج في منزل هاياشي في جبال محافظة ناغانو، المنزل تسكنه عائلة مسيحية متدينة مكونة من ثلاثة أفراد الأب والأم والابن مينئيتشي البالغ من العمر ثماني سنوات، يجلسون حول الموقد يتحدثون ويضحكون. هذا المشهد الذي يبث الدفء في القلوب يتخذ منعطفًا مفاجئًا ومثيرًا عندما يأتي كلب العائلة بوتشي ليضع قبعة شخص ما عند قدمي الصبي.
حينها يدرك الأب أن شخصًا ما في خطر، فيقوم بتجهيز المزلقة، ويندفع مع مينئيتشي مسرعين وراء بوتشي في الظلام العاصف، ليدلّهم الكلب في النهاية على مسافر تقطّعت به السبل مستلقيًا فاقدًا للوعي في الثلج العميق، فيقومان على الفور بأخذ ذلك الغريب الذي تجمد من شدة البرودة إلى المنزل، وفي محاولة يائسة منها لإنقاذ حياته، تقوم الأم بتدفئته عن طريق حرق الكثير من القش في الموقد بشكل محموم. بعد مرور لحظات ثقيلة بدا فيها وكأن كل شيء قد انتهى، يفتح المسافر عينيه.
هذا الرجل الغريب كان إيغوتشي غوهي، مزارع يبلغ من العمر 50 عامًا من قرية بعيدة. بعد الكثير من الابتهاج بمعجزة عودة الرجل للحياة، قامت عائلة هاياشي بمشاركة معتقداتها الدينية مع صديقهم الجديد، فأصابه الذهول لا سيما وأنه من أتباع الديانة الشنتوية الأصلية وشعر بشيء من الخوف على سلامته الروحية. بعد مرور ثلاثة أيام تعافى خلالها غوهي، عبّر عن شكره العميق وامتنانه للعائلة لإنقاذها حياته ثم عاد إلى منزله.
مرّت الأيام وجاء الربيع، كانت حياة عائلة هاياشي تسير بشكل رائع، فالأب يحرث الحقول والأم ترعى دودة القز، ومينئيتشي منشغل في المدرسة. لكن كعادتها، تأخذ الحياة منعطفًا مأساويًا مفاجئًا عندما يمرض الأب في ظروف غامضة، فتستدعي العائلة الطبيب ثم القس ثم تلجأ إلى طبيب آخر، لكن حالته تزداد سوءًا. تتبدل الفصول وفي النهاية يأتي فصل الخريف، فيسترد الأب عافيته بشكل مذهل جعل الجميع، بما في ذلك القس، يذرف دموع الفرح.
إلا أن سعادة العائلة ما لبثت أن تحولت إلى كآبة، عندما أدركوا أن الحقول لم تُزرع هذا العام وأن الأسرة ليس لديها ما يكفي من المال ولا الطعام لفصل الشتاء القادم. لكن سرعان ما طغت على هذه المخاوف حقيقة أخرى أكثر مراراً ألا وهي أن مينئيتشي الصغير لن يحصل على أي هدايا في عيد الميلاد.
بعد ذلك، وفي عشية عيد الميلاد، ظهر من جديد صديقهم غوهي حاملاً ثلاثة أكياس هدايا كبيرة وحزمتين كبيرتين من الأرز، لم تكن الهدايا محمّلة على ظهور حيوانات الرنّة بل حملها 45 شابًا قوياً. من بين الهدايا التي جلبها بديل سانتا كلوز ملابس وكتب بل وحتى أموالاً. لقد تم إنقاذ عيد الميلاد وعمّت البهجة أرجاء المنزل.
بعد كل تلك الإثارة، خلد مينئيتشي إلى النوم ولكنه استيقظ عند بزوغ الفجر مثل معظم الأطفال في صباح عيد الميلاد، ولدهشته وجد سريره محاطًا بالهدايا. من فرط حماسه حاول إيقاظ والدته لكنها رفضت بشدة مغادرة الفراش بعد المحنة الطويلة التي مرّت بها، كان حظه أفضل مع والده فنجح في إيقاظه وإقناعه بقراءة الخطاب الذي وجده مع هداياه.
أقدم لك هذه الهدايا لاتباعك تعاليم الله ولأنك ساعدت والدك على إنقاذ حياة ذلك المسافر. أحسنت يا ولدي.
الرجل العجوز القادم من الشمال
سانتا كورو
تُختتم القصة بقيام مينئيتشي بعرض مجموعة هداياه على أصدقائه، في تقليد آخر أصبح مألوفًا بين الأطفال اليوم. مع عودة السلام والازدهار، يُسمع صوت قرع أجراس الكنيسة الصغيرة في القرية وأصوات الترانيم من بعيد حيث ينضم الجميع للتهليل، ”مرحى بعيد الميلاد، مرحى بمدرسة الأحد، مرحى بسانتا كلوز“!
(نشر النص الأصلي باللغة الإنجليزية. يمكن قراءة كتاب سانتا كورو على الإنترنت على موقع الويب الخاص بمكتبة البرلمان الوطني، النص من إعداد nippon.com)

source

قصص أطفال
قصة الفيل والنملة

قصة الفيل والنملة، كان يا مكان ي سعد يا إكرام ولا يحلى الكلام إلا بذكر النبي عليه الصلاة والسلام، في قصة الفيل والنملة سنتعرف على الفيل الذي داس النملة، ثم استهزأ بها، وكيف انتقمت منه ملكة النمل، ماذا فعل الفيل بعد ذلك.

قصة الفيل والنملة يحكى أنه وفي غابة تبتعد كثيرا عن الناس، كانت هناك حيوانات كثيرة تعيش بسعادة وهناء، وكانت تلك الغابة تضم كل أنواع الحيوانات بما في ذلك الحشرات. كان كل منهم يعيش في بيته آمن مطمئن، بدءا من النملة وصولا إلى الفيل، الفيل والنملة؟ نعم في قصة الفيل والنملة الشهيرة وقعت في تلك الغابة. ذات يوم مر جمع غفير من الفيلة في تلك الغابة، وفي نفس الوقت كان هناك قطيع من النمل يمر من نفس الطريق. ولأن الفيلة كائنات ضخمة وكبيرة لم ترى النمل الذي يمر معها من نفس الطريق. لذا داس الفيل مجموعة من النمل دون أن يشعر بذلك وحتى لم يسمع صوتهم وهم يصرخون، لأن صوتهم ضعيف جدا بسبب حجمهم الصغير. حينئذ وقفت ملكة النمل ونادت الفيل بصوت مرتفع قائلة، ما بك أيها الفيل هل لا ترانا، لقد دست مجموعة من أصدقائي، وتسببت بموتهم. هنا سمع الفيل صوت النملة، ثم نظر إليها ورد عليها باستهزاء. اقرأ أيضا: قصة علاء الدين الحقيقية استهزاء الفيل من النمل نظر الفيل إلى النملة من فوق بكل غرور وناداها قائلا، ما مرادك أيتها النملة الصغيرة، هل تتحدثين إلى، أم تريدني أن افعل بك ما فعلته توا بأصدقائك، هل تريدين أن الحقك بهم. هنا ردت النملة عليه بغضب شديد، وقالت له فلتعد أنت وأصدقائك من حيث جئتم، ولا تقربوا منازلنا، ولا تعود لفعل مثل ما فعلت مرة أخرى. والا أعطيتك درسا لن تستطيع نسيانه أبدا. هنا نظر إليها الفيل وضحك هو ورفاقه من طريقة كلام النملة، وفكروا في رؤوسهم كيف للنملة بهذا الحجم أن تأذينا. وذلك ظنا منهم أن أجسادهم الضخمة ستحميهم وتمنع غضب النملة الكبيرة عنهم، ولكن قصة الفيل والنملة لم تنتهي بعد. انتقام ملكة النمل من الفيل

بعد أن استهزأ الفيل من النملة، غضبت غضبا شديدا فماذا هي بفاعله هل تنهي قصة الفيل والنملة على ذلك أم تنتقم من الفيلة وتنفذ وعيدها: لما تعالت ضحكات الفيل سخرية من النملة واستهزاء منها، غضبت ملكة النملة لذلك غضبا شديدا. وقامت بسرعة بتسلق الفيل حتى وصلت إلى أذنه، فدخلت إليها وصارت تعضه فيها. صرخ الفيل واستنجد بزملائه حتى يساعدوه في التخلص من النملة المزعجة التي دخلت أذنه. وحاول هو إخراجها ولكنه لم يستطيع فهي صغيرة جدا بالنسبة له. وهنا تدخل أصدقاء النملة محذرين أصدقاء الفيل. فقالوا لهم إن ساعدتموه سيصيبكم ما أصابه وسنفعل بكم مثلما فعلت به ملكتنا. هنا خاف أصحاب الفيل وابتعدوا عنه، ولم يجد الفيل مفرا من مواجهة النملة بمفرده. اعتذار الفيل للنمل بعد ذلك لم يجد الفيل بد من الاعتذار للنمل، حتى يخلص نفسه من يد تلك النملة التي تعضه، ولأنه لم يجد من يساعده، فقام الفيل بتقديم اعتذاره للنمل وندم عما فعل، ووعد ملكة النمل أن ينفذ مطلبها، والذي تمثل فيما يلي. وسيغادر مساكنهم ولن يعود إليها أبدا حتى يقرروا هم ذلك. وعرض على ملكة النمل أن يقدم لهم الطعام كهدية منه. ولكن ملكة النمل رفضت وقالت إنها وإن قبلت طعامه اليوم، فتخاف أن يعتادوا ذلك، فلا يقومون بجمع الطعام ثانية ويعتمدوا على الفيلة. وقالت بأنهم نشطاء لا يقبلون بذلك فهم يحبون العمل ولا يرغبون في التكاسل. ولن اعتمد عليك بل الآن أستطيع أن أقول إنني كتبت قصة الفيل والنملة بصورة جديدة بعد ذلك الدرس الذي علمتكم إياه. كما يمكنكم التعرف على: قصة موسى مع فرعون الدروس المستفادة من قصة الفيل والنملة تعلمنا قصة الفيل والنملة درسين مهمين جدا ويتمثلون فيما يلي: الدرس الأول هو أن الغرور أمر سيء للغاية يوقع بصاحبه في المشكلات، كما حدث مع الفيل. كما أن التصرف بعقل وحكمة هو سلاحك الوحيد، فعلى الرغم من صغر حجم النملة إلا أن عقلها أنقذها. حيث أنها جعلت الفيل لا يقدر على التغلب عليها رغم حجمه الكبير فهو لم يستطيع التخلص منها أو جعلها تخرج من أذنه. الدرس الثاني أن الاعتماد على النفس شيء مهم جدا، فلا بد أن تعتمد على نفسك لتوفير احتياجاتك. باعتمادك على غيرك قد يؤدي بك إلى الهلاك، فماذا لو اعتمدت النملة على الفيل في منحها الطعام. قد يتغير الفيل أو يمل بعد فترة وبهذا لن تستطيع النملة الحصول على الطعام. لذا من الأفضل لها المحافظة على نشاطها وأداء عملها بنفسها.

 

حياة أفضل
«الشعب الأطول في العالم» يعاني من قصر القامة مؤخرًا.. والسبب غريب

تتميز كل مجموعة من البشر أو الشعوب بخصائص شكلية معينة كالطول ولون البشرة وشكل ملامح الوجه وغيرها. وفقًا لموقع (USA Today)، يعتبر الهولنديون هم أطول شعوب العالم. على الرغم من ذلك، أظهرت إحدى الدراسات أن متوسط ​​الطول عند الهولنديين ينخفض.

انخفاض متوسط الطول

أوضحت هيئة الإحصاء الهولندية، وهي مؤسسة حكومية تقوم بجمع إحصاءات عن الدولة، أن الرجال الهولنديين الذين وُلدوا في ٢٠٠١ أقصر بمقدار ١ سم من الذين ولدوا في ١٩٨٠. أما النساء فهن أقصر بمقدار ١,٤ سم. على الرغم من هذه الانخفاضات، لا يزال عند هولندا أطول شخص في العالم. تصل أطوال جيل اليوم إلى ١٨٢,٩ سم للرجال، و١٦٩,٣ سم للنساء.

سبب الانخفاض

عند  النظر في سبب الانخفاض الأخير، اقترح الباحثون وجود صلة بزيادة هجرة المجموعات السكانية الجديدة الأقصر والأطفال المولودين من هذه المجموعات في هولندا. بالإضافة إلى ذلك، تساهم عوامل التحول إلى النظم الغذائية النباتية، وزيادة الوزن وتأثيرات الأزمات المالية في انخفاض متوسط الطول. قال غيرت ستولب، خبير في كلية العلوم السلوكية والاجتماعية بجامعة جرونينجن، «يؤكد العلماء أن طول القامة يرتبط بمدى الحياة الأطول والاستقرار المالي والنجاح الوظيفي. إن العديد من النظريات تخمينية فمن المفيد إجراء مزيد من البحث».

أضاف «ستولب» أن الأزمات المالية سببت نشأة بعض الأطفال في ظروف أكثر فقرًا، كما ارتفع مستوى عدم المساواة الذي يؤثر على متوسط ​​الطول، وتؤدي ظروف الطفولة الفقيرة إلى نمو أقل في الاتجاه العمودي.

الولايات المتحدة

بالنسبة للولايات المتحدة، استقر الطول في السنوات الأخيرة بعدما انخفض قليلا في ٢٠١٥ و٢٠١٦ عن ٢٠٠٠، بينما زاد الوزن.

قال «ستولب»: «كانت النظم الغذائية في السنوات الماضية تحتوي على عدد أقل من العناصر الغذائية المهمة للنمو، وهو سبب انكماش الأمريكيين».

حياة أفضل
وصفات طعام الطفل في الشهر السادس

هناك العديد من وصفات الطعام التي يمكنك تقديمها لطفلك في الشهر السادس، وهو الشهر الذي تقل فيه عدد مرات الرضاعة الطبيعية عن قبل..حيث يمكن البدء في إدخال أطعمة صلبة كالخضروات والفاكهة الطازجة، أو الزبادي أو العصائر الطبيعية..وفي هذا التقرير سنتعرف على بعض وصفات الطعام للطفل في الشهر السادس، وكيفية تعديل شوربة الخضار..وفائدة مسحوق الحبوب تحديداً مع بعض النصائح. اللقاء وخبيرة التغذية الدكتورة سعاد المليجي.

1- وصفة هريس الموز والمانجا

وصفة هريس الموز والمانجا
  • الموز من الفواكه المحببة للأطفال، لذلك يمكنك تحضير وصفة هريس الموز والمانجا بإتباع الخطوات الآتية:
  • المكونات: موزة واحدة..حبة مانجا صغيرة.
  • طريقة التحضير: قشري الموز والمانجا، ثم قطعيهما إلى قطع صغيرة.
  • اخلطي قطع الفاكهة بالخلاط حتى تتحول إلى هريس ناعم، يمكنك إضافة الماء أو الحليب الصناعي أو الطبيعي لتخفيف كثافة الهريس.
  • ضعي الهريس في الثلاجة في وعاء محكم الغلق لمدة تصل إلى ثلاثة أيام، يمكنك أيضًا تجميده لمدة ثلاثة أشهر.

2- وصفة يخنة التفاح

وصفة يخن التفاح
  • من الوصفات السهلة واللذيذة التي يمكنك تقديمها لطفلك.
  • المكونات: تفاحة كبيرة مقشرة ومنزوعة البذور ومفرومة..ثلاثة أرباع لتر ماء.
  • طريقة التحضير: يمكنك تحضير وصفة يخنة التفاح بإتباع الخطوات الآتية:
  • ضعي التفاح المفروم والماء في قدر..قومي بطهيه على نار متوسطة مع التحريك المستمر لمدة عشر دقائق، أو حتى تصبح قطع التفاح طرية تمامًا.
  • أضيفي القليل من الماء في حال التصق التفاح بقاع القدر، ثم اسكبي التفاح المطهو في وعاء وقلّبيه.
  • تخلصي من أي كتل في اليخنة للحصول على ملمس سلس.
  • قدميه باردا لطفلك، يمكنك أيضًا تجميد اليخنة في مكعبات الثلج.

تعرّفي إلى المزيد: فوائد الطماطم للطفل الرضيع مذهلة..ولكن تجنبي الأضرار

3- وصفة الخضار المهروسة

وصفة الخضار المهروسة
  • هريس البازلاء والكوسا من الأطعمة النباتية السهلة التحضير.
  • المكونات: حبة كوسا متوسطة الحجم..مائة غرام بازلاء مجمدة.
  • طريقة التحضير: يمكنك تحضير وصفة الخضار المهروسة بإتباع الخطوات الآتية:
  • اغلي قدرًا من الماء ثم أضيفي الكوسا والبازلاء للماء..وأغليها جيدًا حتى تنضج.
  • صفِ الكوسا والبازلاء واتركيها حتى تبرد قليلًا.
  • اخلطي الكوسا والبازلاء حتى تصبح ناعمة.
  • يمكنك إضافة القليل من الحليب كامل الدسم أو حليب طفلك المعتاد؛ لتخفيف المزيج.
  • ثم قدميها لطفلك عندما تبرد.

نصائح لتقديم وصفات طعام الطفل في الشهر السادس

  1. تجنبي تقديم حليب البقر والعسل للأطفال دون سن السنة.
  2. لا تعطِ شرائح الفاكهة غير المهروسة لطفلك البالغ ستة أشهر، لأنها قد تؤدي إلى خنقه.
  3. استبدلي طعام المتجر الغني بالسكر.. بالأطعمة الصحية المحضرة بالمنزل.
  4. أدخلي فاكهة واحدة فقط في طعام طفلك كل أربعة أيام، للتحقق من حساسية الطعام لديه.
  5. أطعمي طفلك في بيئة هادئة وممتعة.
  6. حضري أغذية الأطفال في العبوات الفولاذية أو الزجاجية، وتجنبي العبوات البلاستيكية.
  7. أعطي طفلك الماء في كوب معقم، ولا تقدميه بزجاجة رضاعة.
  8. امتنعي عن تقديم البسكويت لطفلك، لأنه يحتوي على الدقيق المكرر والمواد الحافظة والسكر المضاف.
  9. اغسلي يديك جيدًا قبل إطعام طفلك الصغير.

فوائد مسحوق الحبوب..المهلبية

الحبوب المسحوقة..سهلة الابتلاع

تعطي كمية عالية من السعرات الحرارية للازمة للطفل.
سهلة الابتلاع بالنسبة للطفل، وهي هلامية يمكن إعطاؤها قبل ظهور الأسنان.
يمكن تنويع مذاق هذه الحبوب بإضافة عصير الفواكه إليها، وبالتالي لا يشعر الطفل بالملل.
انتبهي قد تجدين الطفل في حالة من العصيان والرفض؛ بسبب تناوله نوعا واحدًا ثابتًا من الغذاء.
الطعام الغليظ القوام.. يتسبب في حالات القيء الاعتيادي في الأشهر الأولى.
وتنويع المذاق وتخفيفه بالعصير يقلل من سهولة رجوع اللبن من المعدة.
سواءً أضيفت إلى الرضعة الخارجية في البيبرون، أو أُعطي بعد الرضاعة من الثدي على شكل مهلبية.

تعرّفي إلى المزيد: هل يتمتع طفلي بمعدل ضربات قلب صحية؟

التعديل في تحضير شوربة الخضار خلال الشهر السادس

سهولة هضم شوربة الخضار
  • في البداية يتم تحضير الخضار بسلقه بالماء وحده..عند إدخاله في تغذية الطفل عند الشهر الخامس.
  • وقرب نهاية الشهر السادس يمكن طهوه مع قطعة من الدجاج أو قطعة لحم بتلو، ثم خلط الدجاج أو اللحم- 30 جراما- مع الخضار.
  • وتجهز هذه الوجبة وتعطى مهروسة للطفل، كما يتوفر في الأسواق برطمانات الخضروات بالدجاج أو الرومي أو اللحم ألبقري..بهدف التنوع.
  • والقيمة الغذائية لكل منها مناسبة للنصف الثاني من العام الأول من العمر…وقد ثبت سهولة هضمها وسهولة تقبل الطفل للحوم بهذه الحالة لجودة هرسها.

برنامج تغذية

الخضار أو الفاكهة المطبوخة ..الساعة 2 ظهرًا
  • 6 صباحًا: لبن
  • 10 صباحًا..مسحوق الحبوب الأرز أو القمح
  • 2 ظهرًا..خضار طازج مطبوخ في شكل برطمانات. مساءً..كوكتيل فاكهة أو زبادي
  • 10 مساءً..لبن
حياة أفضل
وصفات لتكثيف الشعر.. 30 خليطاً لا تفوتي على نفسك تجربة أحدها

بالتأكيد، الشعر الخفيف والقصير من أبرز المشاكل التي تعاني منها كل سيدة وفتاة، لذلك تلجأ الكثيرات إلى البحث عن وصفات لتكثيف الشعر والحصول على بصيلات أقوى من دون الضرر بالشعر.

إذا كنت من ضمن الباحثات عن وصفات لتكثيف الشعر، فهذا المقال مُعد خصيصاً لك، أكملي قرأته وتعرفي على أفضل الخلطات الطبيعية التي تساعد في ضخ الدورة الدموية إلى شعرك وبالتالي الحصول على شعر كثيف وناعم وقوي.

وصفات لتكثيف الشعر.. 30 خليطاً لا تفوتي على نفسك تجربة أحدها
«مستحضرات التجميل» تسعى لخفض أسعارها في 2022.. هل تنجح؟
وصفات لتكثيف الشعر.. 30 خليطاً لا تفوتي على نفسك تجربة أحدها
توقعات بمستقبل أفضل لسوق العلامات الجمالية في الصين

خلطات لتكثيف الشعر

 

 

 

يمكن تحفيز نمو وكثافة الشعر عن طريق الوصفات الطبيعية والخلطات المصنوعة بمكونات من مطبخك، فهي لها تأثير السحر وبإجماع الملايين من النساء حول العالم، لكن إذا التزمتِ بها وتحليتِ بالصبر للحصول على النتيجة المطلوبة، عليك أن تتأكدي من أن الخلطات الطبيعية لا يظهر لها مفعول قبل مرور 3 أشهر على تطبيقها بشكل منتظم

1.خلطة جوز الهند والعسل

يحتوي زيت جوز الهند على أحماض دهنية ترطب الشعر للمساعدة في منع تكسر الشعر، ما يساعد على نمو الشعر بشكل أسرع، تستخدم مع هذه الوصفة العسل وهو مرطب طبيعي، يساعد على الاحتفاظ بالرطوبة في خصلات الشعر، لذا فإن مزيج زيت جوز الهند بالإضافة إلى العسل في قناع الشعر المصنوع يدوياً يمكن أن يساعد في تعزيز الترطيب للخيوط الجافة والتالفة.

 

طريقة التحضير:

  • امزجي 1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند البكر المذاب مع 1 ملعقة كبيرة من العسل.
  • ضعيه بالتساوي على الشعر من الجذور إلى الأطراف، ثم غطيه بقبعة الاستحمام.
  • دعي المزيج يتخلل الشعر ويعمل لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
  • اغسلي شعرك بشامبو، ثم استمتعي بشعر أكثر نعومة ورطوبة.

2.خلطة الأفوكادو والصبار

الأفوكادو عنصر مثالي لتغذية شعرك بالرطوبة، لأنه غني بالأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة والأحماض الدهنية الأحادية، ويحتوي قناع الشعر المصنوع يدوياً على الصبار الذي له خصائص مضادة للالتهابات تساعد على تهدئة فروة الرأس، كلا المكونين مصدران ممتازان للفيتامينات والمعادن التي تغذي الشعر من الخارج إلى الداخل.

 

طريقة التحضير:

  • في الخلاط، اخلطي ثمرة أفوكادو ناضجة مع ملعقتين كبيرتين من جل الصبار الطبيعي وملعقة صغيرة من زيت جوز الهند المذاب.
  • ضعي المزيج من الجذور إلى أطراف شعرك ودلكي فروة رأسك.
  • اتركي قناع الشعر المصنوع منزلياً على خصلات شعرك لمدة 20 دقيقة على الأقل.
  • اغسلي الشعر بالشامبو والبلسم ثم صففيه كالمعتاد.

3.خلطة البيض وجوز الهند

هذا الخليط المكون من البيض هو أفضل قناع للشعر لمنع التكسر، لأن البروتين الموجود في البيض يعيد قوة الشعر الطبيعية عن طريق تقوية بنيته.

 

طريقة التحضير:

  • امزجي بيضة واحدة وملعقة كبيرة من زيت جوز الهند ونصف ملعقة صغيرة من العسل ونصف ثمرة أفوكادو ناضجة.
  • ضعيه على الشعر واتركي القناع يعمل بسحره لمدة 30 دقيقة على الأقل.
  • اغسليه بشامبو لطيف ثم صففيه كالمعتاد.

4.خلطة اللافندر وإكليل الجبل

اللافندر وإكليل الجبل والزيوت الأساسية الأخرى يمكن أن يساعد في تعزيز نمو الشعر، ويمنح فروة الرأس مظهر صحي من الخارج، فقد تعني هذه النتائج أن هذا هو أفضل قناع لتكثيف الشعر.

 

طريقة التحضير:

  • في وعاء صغير، اخلطي 5-10 قطرات من زيت اللافندر الأساسي، 5-10 قطرات من زيت إكليل الجبل العطري، و2 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند المذاب.
  • ضعيه على الشعر، مع الاهتمام بالجذور التي يحدث فيها نمو الشعر، دلكي القناع على فروة الرأس.
  • اتركيه لمدة 45 دقيقة على الأقل، ثم اغسليه بالشامبو، إذا كان شعرك ناعماً، قد تحتاجين إلى غسل شعرك مرتين للتخلص من الزيت بالكامل.
  • يستخدم مرة واحدة في الأسبوع لشعر صحي وفروة رأس.

وصفات لتطويل وتكثيف الشعر

 

 

هناك مجموعة من الطرق الطبيعية لتطويل وتكثيف الشعر الخفيف، لكن النتائج تختلف من شخص لآخر، لذلك عليك الحرص على الالتزام بالوصفات الطبيعية لمدة لا تقل عن 3 أشهر، حتى تحصدي النتيجة المرغوب فيها.

ومن أبرز وصفات لتطويل وتكثيف الشعر ما يلي:

1.وصفة زيت الخروع

زيت الخروع من أفضل الزيوت الطبيعية التي تستخدم في تكثيف الشعر وتطويله، لأنه غني بالأحماض الدهنية التي ترطب وله خصائص مضادة للميكروبات تجعله علاجاً جيداً لفروة الرأس الجافة وقشرة الرأس.

 

طريقة التحضير:

  • ضعي زيت الخروع المعصور في وعاء صغير
  • سخنيها في الميكروويف لمدة 10 ثوانٍ، يجب أن تكون دافئة وليست ساخنة.
  • باستخدام أطراف أصابعك، ادلكي زيت الخروع في فروة رأسك وأسفل جذع الشعر.
  • اتركيه لمدة 15 دقيقة، ثم اشطفيه جيداً واغسليه بالشامبو.

2.وصفة القرفة وزيت جوز الهند

تعمل التوابل على تحفيز الدورة الدموية وتعزيز نمو الشعر وقوته، في حين أن زيت جوز الهند غني بالأحماض الدهنية، ما يساعد على مزيد من الإصلاح.

 

طريقة التحضير:

  • امزجي 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة و1 ملعقة صغيرة زيت جوز الهند معاً جيداً.
  • ضعي القناع على جذورك وجزء من شعرك وادلكي فروة رأسك.
  • اتركي القناع لمدة 30 إلى 45 دقيقة.
  • اشطفيه بالماء الدافئ.

3.وصفة الأفوكادو والعسل والسكر البني وخل التفاح

هذه الوصفة تحتوي على مكونات عديدة، لكن تفاعل جميعها معاً، يمنح شعرك التكثيف والطول المطلوب في أقصر فترة ممكنة، وذلك لأنها تحتوي على العسل المليء بالفيتامينات والمعادن لعلاج التقصف، بالإضافة إلى أن الأفوكادو مليء بالدهون الأساسية والبيوتين، بينما يحتوي الموز على السيليكا لخصائص إضافية لتقوية الشعر.

 

المقادير:

  • 1 ملعقة كبيرة من العسل
  • 1 ملعقة كبيرة من الأفوكادو
  • 1 ملعقة كبيرة من الزبادي العادي
  • 1 ملعقة كبيرة من السكر البني
  • 1 ملعقة كبيرة من الموز
  • 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح

طريقة التحضير:

  • باستخدام شوكة، اخلطي هذه المكونات معاً في وعاء حتى تتكون عجينة ناعمة ومتساوية.
  • باستخدام أطراف أصابعك، ادلكي التركيبة في فروة رأسك حتى نهاياته.
  • لفي الشعر بغطاء بلاستيكي لإبقاء القناع في مكانه وإغلاق الحرارة من فروة رأسك.
  • اتركيه لمدة 20 دقيقة على الأقل، ثم اشطفيه واغسليه بالشامبو كالمعتاد.

4.وصفة السكر وزيت زيتون

هذه الوصفة مثالية الشعر الجاف وقشرة الرأس، حيث إن السكر مقشر رائع لفروة الرأس وأفضل منتج لإزالة تراكم المنتج من شامبو أو زيوت أو كريمات، وعندما يذوب السكر، يوفر الزيت الدهون الصحية والمطريات لتجفيف فروة الرأس والشعر لفوائد الترطيب.

 

المقادير:

  • 2 ملاعق كبيرة سكر
  • 5 ملاعق زيت زيتون

طريقة التحضير:

  • قلّبِي المكونين معاً، مع الحرص على عدم إذابة السكر تماماً.
  • افردي الخليط في فروة رأسك لإذابة السكر مع تحريك شعرك تدريجياً.
  • اشطفيه على الفور واغسليه بالشامبو.

وصفات طبيعية لتكثيف وتطويل الشعر

 

 

 

يعتبر تساقط الشعر وقلة سماكته من المشاكل الشائعة اليوم، حيث يؤدي أسلوب الحياة الحديث والتعرض للتلوث واستخدام المنتجات الكيماوية إلى تدهور جودة الشعر وتساقطه، لذلك قمنا أدناه بإدراج وصفات طبيعية يمكن أن تقلل من تلف شعرك وتقلل من تساقطه.

1.وصفة بذور الحلبة

تحتوي بذور الحلبة على مركبات نشطة بيولوجياً قد تعزز نمو شعر صحي، وجدت دراسة أجريت على الفئران أن الحلبة يمكن أن تقلل بشكل كبير من تساقط الشعر وتعزز نمو الشعر الجديد، ولكن لا تتبعي هذا العلاج المنزلي إذا كنت تعانين من حساسية من البقوليات مثل الفول السوداني أو البازلاء الخضراء أو فول الصويا، فقد تكون لديك حساسية من بذور الحلبة.

 

طريقة التحضير:

  • نقعي ربع كوب من بذور الحلبة في الماء طوال الليل.
  • اسحني البذور لتتحول إلى عجينة وضعيها كقناع للشعر.
  • اتركيه لمدة 30-45 دقيقة قبل شطفه بالماء العادي.
  • يمكنك اتباع هذا الروتين مرة واحدة في الأسبوع.

2.وصفة عصير البصل

قد تبدو رائحة الوصفة بالنسبة لكِ كارثية، بالفعل هي رائحتها صعبة للغاية، لكنها من أفضل الوصفات التي تستخدم على مر العصور، في تكثيف وتطويل الشعر وتقويته، حيث إن المركبات الكيميائية النباتية الموجودة في عصير البصل، يمكن أن تساعد في تحفيز إعادة نمو الشعر وأنه قد يكون علاجاً فعالاً لمرض الثعلبة.

 

طريقة التحضير:

  • استخرجي عصير نصف بصلة.
  • صفيها وضعيها على فروة رأسك.
  • اتركيها لمدة ساعة.
  • اغسلها جيداً بالشامبو.
  • اتبعي هذا الروتين مرتين في الأسبوع.

3. وصفة أوراق الكركديه

تم العثور على مقتطفات من أوراق الكركديه والزهور لتعزيز نمو الشعر في الفئران، وبالتالي قد يكون لديها القدرة على عكس آثار تساقط الشعر المفرط لدى البشر.

 

طريقة التحضير

  • طحن زوجين من أزهار الكركديه وحفنة من الأوراق لعمل عجينة.
  • امزجيه بزيت جوز الهند.
  • ضعي قناع الشعر هذا واتركيه لمدة ساعة.
  • اغسليه بالشامبو.
  • يمكنك القيام بذلك مرة واحدة في الأسبوع.

4. الشاي الأخضر

الشاي الأخضر غني بالبوليفينول الذي يمكن أن يساعد في تعزيز نمو الشعر، لقد لوحظ أن المركبات النشطة بيولوجياً في الشاي الأخضر يمكن أن يكون لها تأثير تكاثري على خلايا الحليمة الجلدية ولديها القدرة على تقليل تساقط الشعر.

 

طريقة التحضير:

  • انقعي كيس شاي أخضر في كوب من الماء المغلي.
  • يمكنك شرب الشاي الأخضر 1-2 مرات في اليوم.
  • أو شطف الشعر بالمنقوع الماء، ثم غسله مرة أخيرة بالماء الجاري.

وصفات هندية لتكثيف الشعر

 

 

 

تشتهر النساء الهنديات بشعرهن الجميل والطويل والكثيف، لذلك تبحث الكثير من الفتيات عن أبرز الوصفات الهندية لتكثيف الشعر وتطويله ومنها ما يلي:

1. تزييت الشعر

يعتبر تزييت الشعر تقليداً قديماً تستخدمه النساء الهنديات للحفاظ على شعرهن ناعماً ولامعاً، إنه يشبه إلى حد ما قناع الشعر، لكنه يستخدم مكوناً واحداً فقط وهو الزيت.

 

يعتمد النوع الذي تستخدمينه على الرائحة التي تفضلينها، يستخدم زيت جوز الهند في أغلب الأحيان، لكن بعض الناس يستخدمون زيت الزيتون، أو اللوز، أو زيت الأرجان، أو حتى خليطاً من زيوت مختلفة.

كيفية تزييت شعرك:

  • سخني القليل من الزيت في وعاء.
  • باستخدام أصابعك، ضعي الزيت برفق على فروة رأسك، قومي بتدليكه جيداً، بدءاً من منتصف رأسك إلى نهاية الأطراف.
  • افركي الزيت على أطوال شعرك حتى الأطراف.
  • ضعي شعرك في ضفيرة أو كعكة فضفاضة واتركيها لمدة نصف ساعة على الأقل، بالإضافة إلى أن تركه لمدة 6-8 ساعات أو طوال الليل سيؤدي إلى أفضل النتائج.
  • قبل غسل الشعر بخمسة عشر دقيقة، افركي نصف ليمونة على فروة الرأس والأطراف (اختياري).
  • باستخدام شامبو خفيف، اغسلي شعرك للتخلص من الزيت، حاولي ألا تفرطي في الغسل أو تنقصيه.

المزيد من العناية بالطريقة الهندية

 

 

إلى جانب أقنعة الزيت، هناك عدة طرق أخرى للعناية بشعرك بالمنتجات الطبيعية، فيما يلي بعض أقنعة الشعر التي تصنعينها بنفسك والتي تُستخدم في الهند وأماكن أخرى:

1.قناع الحناء

يقال إن أقنعة الحناء تدعم نمو الشعر ويمكن أن تمنح شعرك لمسة لطيفة من اللون، الحناء صبغة طبيعية تستخدم غالباً بدلاً من صبغات الشعر الكيميائية القاسية، إنه يوفر تغذية للشعر ويقلل من قشرة الرأس.

 

المكونات:

  • 1 كوب بودرة حناء
  • كوب من الزبادي
  • أكواب من الماء (حتى تغطي الحناء وتجعلها لينة)
  • 5 ملاعق من زيت الأرجان أو الخروع
طريقة التحضير:

  • اخلطي مسحوق الحنة مع باقي المكونات حتى تحصلي على قوام كريمي.
  • ضعي الخليط على فروة رأسك وشعرك واتركيه لمدة 30 دقيقة.
  • يغسل بالماء الفاتر، كرري مرة واحدة في الأسبوع.

2.قناع الحليب

إذا لم يكن لديك أي زيت أو حنة، يمكنك استخدام الحليب العادي كامل الدسم كقناع، يمكن أن يهدئ الحليب فروة رأسك وقد يقلل من القشرة، لمزيد من فوائد الشعر، يمكنك إضافة العسل الذي يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات.

 

المكونات:

  • 1 كوب حليب طازج
  • 2 ملاعق كبيرة عسل

طريقة التحضير:

  • اخلطي العسل والحليب معاً.
  • ضعي هذا الخليط على شعرك قبل 30 دقيقة من غسله.

وصفة زيوت لتكثيف الشعر

 

 

 

للزيوت الأساسية استخدامات عديدة، ولكن أحد أقل الفوائد هو دعم نمو الشعر، فيما يلي قائمة بالزيوت التي تستخدم لخصائص نمو وتكثيف الشعر.

1.زيت خشب الأرز

يحتوي زيت خشب الأرز العطري على مركب سيسكيتيربين، وهو مركب يعزز توصيل الأوكسجين، يمكن أن يؤدي استخدام الزيت على فروة رأسك إلى تحسين الدورة الدموية وتدفق الدم إلى بصيلات الشعر، هذا يساعد على تحفيز نمو جديد أكثر سمكاً.

 

يمكن للخصائص المضادة للفطريات في زيت خشب الأرز الأساسي أن تحسن أيضاً صحة فروة رأسك.

2.زيت الزعتر العطري

يعتبر زيت الزعتر الأساسي قوياً، من الأفضل استخدام هذا الزيت في مادة حاملة كزيت لنمو الشعر لتدليك فروة الرأس ثم يغسل بعد حوالي 10 دقائق، ويُعرف زيت الزعتر الأساسي بتعزيز نمو الشعر ومنع تساقط الشعر.

3.زيت شجرة الشاي العطري

أظهرت الدراسات أن استخدام زيت شجرة الشاي الأساسي جنباً إلى جنب مع المينوكسيديل، المكون النشط في العديد من منتجات نمو الشعر، يعمل بشكل أفضل من المينوكسيديل وحده.

 

زيت شجرة الشاي وحده مفيد لصحة فروة الرأس، بفضل خواصه المضادة للالتهابات والبكتيريا والفطريات، يمكنه محاربة قشرة الرأس والتخلص من خلايا الجلد الميتة لفصل بصيلات الشعر.

3.زيت النعناع العطري

أظهر زيت النعناع العطري أيضاً نتائج واعدة في دراسات الشعر، حيث أظهر محلول 3% من زيت النعناع العطري أنه يزيد بشكل كبير من تعزيز نمو الشعر مقارنة بمحلول المينوكسيديل بنسبة 3%.

 

بينما ينظف زيت النعناع العطري البصيلات المسدودة ويقوي الشعر، يُعتقد أن جودة النعناع المنثول تحفز تدفق الدم إلى فروة الرأس وبالتالي تحفز نمو الشعر.

4.زيت الجوجوبا

يشبه زيت الجوجوبا إلى حد كبير دهون شعرك الطبيعية وتكوينه لا يسمح له بالتغلغل بعمق في الجلد، بل يجلس على قمة الجلد ليكون بمثابة حاجز، ولكنه يعزز امتصاص المكونات الموضعية.

 

هذه الفوائد «الحاجزة» لزيت الجوجوبا تجعله خياراً رائعاً للشفاء لحالات مثل قشرة الرأس والالتهابات، والتي بدورها تساعد في منع تساقط الشعر.

5.زيت جوز الهند

تساعد الخصائص المضادة للبكتيريا والعناصر الغذائية لزيت جوز الهند في مكافحة المشاكل مثل لدغات الحشرات وقشرة الرأس، بينما تساعد أيضاً في حماية الشعر وفروة الرأس من الالتهابات البكتيرية والفيروسية.

 

يتكون شعرنا من بروتين يسمى الكيراتين، وبالتالي فإن تساقط البروتين من الشعر (غالباً من الغسيل يؤدي إلى ضعف الشعر التالف)، وقد ثبت أن زيت جوز الهند يقلل من فقدان البروتين واكتشف الباحثون أنه الزيت الوحيد الذي يقوم بذلك.

كما أن زيت جوز الهند يستعيد اللمعان والرطوبة مع التخلص من قشرة الرأس وتعزيز نمو الشعر بشكل أسرع وشعر صحي وقوي.

6.زيت بذور العنب

زيت بذور العنب خفيف الوزن وغير دهني، لذا فهو ليس ثقيلاً على الشعر، لكنه لا يزال يرطب فروة الرأس ويلطف الشعر بينما يكون أيضاً واقياً طبيعياً للحرارة ويساعد على منع تساقط الشعر.

وصفات رضوى الشربينى لتكثيف الشعر

 

 

 

لأن الشعر الطويل والكثيف حلم كل الفتيات، لذلك قررت الإعلامية رضوى الشربيني مقدمة برنامج «هي وبس» على فضائية سي بي سي، تخصيص جزء من حلقاتها بالموسم الأول، في تقديم وصفات للعناية بالشعر، وكان من بينها وصفات شهيرة في تكثيف الشعر وتقويتها، ومنها ما يلي:

ملحوظة: يجب أن تراعي قبل تطبيق أيّ من الوصفات أن يكون شعرك جافاً، مع تكرارها مرة أسبوعياً على الأقل لمدة 3 أشهر، كما يجب أن تشربي على الأقل لترين من الماء يومياً، وأن تتناولي الجرجير بانتظام

1.وصفة زيت الزيتون وليمون

  • 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون مع ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • تخلط جيداً وتوضع على الشعر لمدة من 15 – 20 دقيقة
  • يشطف كالمعتاد

2.وصفة الجرجير وزيت زيتون

  • 3 ملعقة كبيرة جرجير مفروم مع 1/2 كوب زيت زيتون
  • تخلط المكونات جيداً حتى تصبح كالعجينة، ثم توضع على الشعر لمدة من 15 – 20 دقيقة
  • يشطف كالمعتاد

3.وصفة ألوا فيرا «الصبار»

  • ملعقة صغيرة ألوافيرا «الصبار» مع ملعقة كبيرة زيت خروع وملعقة زيت زيتون
  • تخلط جيداً وتوضع على الشعر لمدة من 15 – 20 دقيقة
  • يشطف كالمعتاد

4. البن

  • تُدلك فروة رأسك والثلث الأول من الشعر جيداً بالبن المطحون
  • ثم يشطف كالمعتاد

خلطات بالصبار لتكثيف الشعر

 

 

 

لطالما يتم الإشادة بالألوفيرا «الصبار» كمنتج للعناية بالبشرة والشعر، هذا النبات هو كنز دفين من الأحماض الأمينية الأساسية والإنزيمات المحللة للبروتين التي تساعد بكفاءة على تحسين جودة شعرك وفروة رأسك، ما يعزز نمو الشعر بشكل أكبر.

يُعتقد أن جل الصبار يحتوي على أكثر من 75 عنصراً غذائياً يمكن أن يفيد شعرك؛ فقد تم استخدامه للأغراض طبية لفترة كبيرة وأصبح الآن من أهم المكونات الموجودة في أغلب المنتجات الخاصة بالعناية بالشعر والبشرة والجلد بشكل عام.

من أبرز خلطات بالصبار لتكثيف الشعر

1.العسل والصبار

امزجي بعض العسل وجل الصبار وزيت جوز الهند في وعاء، ثم قومي بتدليك المزيج على فروة رأسك ثم قومي بتدليكه حتى أطراف شعرك.

 

بمجرد تطبيقه، اتركيه لمدة 20 دقيقة قبل غسله بالماء البارد والشامبو، يقال إن زيت جوز الهند والعسل من المكيفات الرائعة التي تساعد على حبس الرطوبة في شعرك.

2. البصل والصبار

اخلطي القليل من عصير البصل مع هلام الصبار، وادلكي الخليط على فروة رأسك وأطراف شعرك، اتركيه لمدة ساعة قبل غسله بشامبو خفيف وبلسم، حيث إن عصير البصل يعزز نمو الشعر، بينما يحفز الصبار نمو الشعر ويجعله رطباً وناعماً.

3. حليب جوز الهند وجل الصبار

امزجي جل الصبار وحليب جوز الهند وبعض زيت جوز الهند معاً في وعاء، وادلكي الخليط على فروة رأسك وشعرك، ثم اتركيه لمدة نصف ساعة ثم اغسليه بشامبو خفيف وبلسم.

 

يعمل المزيج كمنعم للشعر الذي يساعد على تعزيز صحة الشعر، كما أنه يوفر العناصر الغذائية الممتازة التي تساعد على تغذية فروة رأسك وشعرك.

4. عصير الليمون والصبار

إذا كنت تعانين من قشرة الرأس أو جفاف فروة الرأس، فاستخدمي عصير الليمون، مع جل الصبار وادلكي المزيج على فروة رأسك وشعرك لبضع دقائق، ثم اتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اشطفي شعرك بالشامبو والبلسم.

 

الليمون غني بمحتوى فيتامين سي الضروري لتخليق الكولاجين الذي يعزز نمو الشعر، ويساعد أيضاً في الحفاظ على مستويات الأس الهيدروجيني لفروة رأسك.

حياة أفضل
وصفة فرعونية لتغذية الشعر والحفاظ عليه| فيديو

وصفة فرعونية لتغذية الشعر والحفاظ عليه| فيديو

قال الدكتور خالد سعد، الخبير الأثري والسياحي ومدير عام الإدارة العامة لآثار ما قبل التاريخ، إن سبب تقوية الشعر لدى القدماء المصريون هي استخدامهم لمواد طبيعية، لافتا إلى أن المرأة  المصرية القديمة لم تكن تستخدم إلا الزيوت الطبيعية ودهن النعام.

وأضاف خالد سعد، خلال لقائه ببرنامج “هذا الصباح” المذاع عبر قناة “إكسترا نيوز” الفضائية، اليوم الإثنين، أن المرأة الفرعونية كانت تستخدم أنواع من العصائر لعلاج فروة الرأس، مثل عصير مياه البصل، موضحًا أنه كان يغذي بصيلات الشعر، وبالتالي كانت تخرج الشعرة قوية ومتماسكة.

وتابع الخبير الأثري والسياحي، أن السيدة المصرية القديمة كانت تستخدم الحناء، والتي مازالت مستخدمة حتى الآن في تغذية الشعر، إلى جانب اكتساب لون، لافتا إلى استخدامها أيضا لزيت الزيتون وزيت الخروع.

وأشار الدكتور خالد سعد، الخبير الأثري والسياحي ومدير عام الإدارة العامة لآثار ما قبل التاريخ، إلى أن هناك أكبر بردية في العالم طولها 42 مترًا، بها أكثر من 440 تشخيصًا مرضيًا لمعظم أمراض الجسم، متابعًا أن هناك كمًا كبيرًا جدًا من المادة تركها المصري القديم.

 

 

حياة أفضل
وصفة قشور البصل لعلاج شيب الشعر في ساعة ومنع ظهوره بديل للصبغة

وصفة قشور البصل لعلاج شيب الشعر في ساعة ومنع ظهوره بديل للصبغة، كثير ممن يمتلكون شعر أبيض يبحثون عن طرق تساعدهم في التخلص منه والتمتع بلون الشعر الطبيعي، حيث نجد أن ظهور الشعر له عوامل كثيرة منها وراثي أو مرضى، ويفضلون أيضاً استخدام مكونات ووصفات طبيعية للحفاظ على لون الشعر الطبيعي دون تغيير، والحصول على تغذية الشعر بشكل طبيعي، ومن ضمن المواد الطبيعية التي تستخدم في صبغ الشعر والتخلص من الشيب هي قشور البصل بعد غليها.
يستخدم البصل وبخاصة قشوره في كثير من الوصفات الطبيعية التي تقوم بحل مشكلة ظهور الشيب والشعر الأبيض في الشعر،
ويتم استخدامه في تلك الوصفة كما يلي:

كل ما عليك هو إحضار كمية مناسبة من قشور البصل ووضعها في وعاء علي النار حتي يتم تحميصها وتتغير للون الأسود.
يتم طحن القشور ثم إضافة جل الصبار أو زيت طبيعي وتمزج جيداً وبعد ذلك توزع الوصفة علي الشعر وفروة الرأس مع التدليك.
تترك لمدة لا تقل عن ساعة ثم تغسل بالماء الدافيء وتستخدم 3 مرات في الأسبوع للحصول علي شعر طبيعي بدون شيب.

حياة أفضل
يحافظ على البشرة ويحمي من السرطان.. فوائد قرع العسل وطرق عمله «حلو وحادق»

قرع العسل
طريقة عمل قرع العسل
طريقة عمل قرع العسل بالكريمة
طريقة عمل قرع العسل مهلبية
طريقة عمل طاجن قرع العسل
ثمرة برتقالية اللون، تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة التي تفيد الجسم، تقيه من الكثير من الأمراض، فضلا عن مذاق قرع العسل، الطيب والشهي، ويمكن أن يدخل في العديد من الأصناف، المالحة منها والحلوة، فضلا عن معرفته بإن من محبيه أصحاب برج الحوت.
ويُقدم «هُن» خلال السطور التالية، وصفات مختلفة لعمل قرع العسل، على طريقة الشيف نجلاء الشرشابي، وفوائده.
شوربة
4 ملاعق كبيرة زيت زيتون
ملعقة صغيرة بابريكا
3 ملاعق صغيرة ملح
3 فصوص ثوم
2 لتر مرقة خضروات
500 مل كريمة
الجارنش
نصف كوب بذور قرع عسل محمص
حزمة بصل أخضر
نصف كوب قرع عسل محمص
نصف كوب كريمة
– يشوح قرع عسل في زيت زيتون على النار ويتبل بملح وفلفل ويغطى ويترك على النار حتى يتكرمل ثم تضاف المرقة ثوم وبابريكا ثم تضرب بالهاند بلندر ثم تضاف الكريمة
– تشوح بذور قرع العسل وقرع العسل المحمص في زيت زيتون على النار
–  يضاف بصل أخضر حلقات
– ثم تغرف الشوربة في طبق التقديم ثم تزين ببذور قرع العسل والبصل الأخضر ورشة
كريمة.

قرع عسل
بشاميل مسكر
قرنفل
مكسرات مشكلة
– اسلقي قرع العسل ثم اهرسيه جيدا ليصبح مثل البيوريه
– ثم ضعيه في طاجن الفرن ثم ضعي طبقة من البشاميل
– ثم ضيفي له القرنفل المكسرات المشكلة
– أدخليه الفرن على درجة حرارة 180 لمدة 20 دقيقة
– ثم زينيه بالمكسرات المشكلة وقدميه فورا

أرز
قرع عسل مبشور
بصل
مرقة
زيت ملح
فلفل أسود
– شوحى القرع والبصل المفرومين فى الزيت على النار وأضيفى الملح والفلفل الأسود
– أضيفى الأرز وقلبى ثم أضيفى المرقة وإتركيه حتى تمام النضج ثم قدميه

2 كوب دقيق
كوب سكر
نصف كوب زبدة
ملعقة صغيرة فانيليا
2 بيضة
ربع كوب قرع مسلوق مهروس
ملعقة صغيرة بيكربونات الصودا
رشة زنجبيل بودرة
رشة قرفة ناعمة
رشة قرنفل مطحون
كوب فول سودانى مجروش
قرع عسل مسلوق مهروس
2 ملعقة كبيرة سكر بودرة
2 ملعقة كبيرة بودرة كريم شانتى
رشة قرفة ناعمة
– إخلطى الدقيق مع بيكربونات الصودا والقرفة والزنجبيل والقرنفل والفول
– إضربى فى الخلاط الزبدة والسكر والبيض والفانيليا والقليل من السكر
– أضيفى خليط الزبدة لخليد الدقيق وقلبى ثم صبى المكونات فى قالب كيك مدهون بالزيت ومرشوش بالدقيق
– أدخلى الكيكة الفرن حتى تمام النضج
– أخلطى بالمضرب القرع مع السكر وبودرة الكريم شانتى
– ضعى الخليط فى كيس حلوانى وشكلى به وردات على وجه الكيكة الباردة وقدميها.

الكثير من الفوائد يمكن الاستفادة منها على الجسم والصحة العامة، يمكن الحصول عليها من خلال تناول قرع العسل، إذ يحتوي على العديد من العناصر الغذائيّة مثل الكربوهيدرات، والدهون، والبروتينات، بالإضافة إلى الفيتامينات مثل الثيامين، والنياسين، والرايبوفلافين، وفيتامين أ، وفيتامين ج، وحمض الفوليك، والأملاح المعدنيّة مثل الكالسيوم، والحديد، والفسفور، والبوتاسيوم، والصوديوم، والزنك.
– يحسن حركة الأمعاء لاحتوائه على الألياف، ويساهم في الشعور بالشبع لمدة أطول، فضلا عن تقوية المناعة
– يقلل قرع العسل من علامات الشيخوخة، ويحافظ على نضارة البشرة، ويحمي من سرطان الجلد.
– يحافظ على صحة القلب بتنظيم ضرباته، يقي من الإصابة بسرطان القولون والبروستاتا.

حياة أفضل
يسبب الفشل الكلوي وغلق الشرايين.. دكتوره تغذية تحذر بشدة من هذا الزيت لا تضعه في الاكل نهائيا

يتم تجميع الفائض من زيوت المنازل وكذلك الباقي من ربات البيوت لبيعها، فهذا نداء يتكرر بشكل كثير من قبل الباعة حيث يحرصون على تجميع هذا الفائض ليقوموا بإعادة استخدامه عن طريق إعادة التدوير الذي يحدث في الكثير من المطاعم، وكذلك عربات الفول ومن الممكن أن يُستخدم في الكثير من الصناعات حيث تحتاج هذه الصناعات إلى الزيوت رغم كثرة مخاطرها التي تسببها لصحة الإنسان وكذلك ينتج عنها الكثير من الأمراض لمن يستخدمها.
ولقد قامت الدكتورة نهلة بالتحذير من إعادة التدوير لبواقي الزيوت وهي استشاري البكتيريا والتغذية وأيضا رئيس القسم الخاص بالبكتيريا بمستشفى القاهرة، حيث تُجمع هذه الزيوت ويُعاد استخدامها في الغذاء كمحلات الفول ومصانع المقرمشات حيث تحتاج إلى زيوت بكثرة وبصورة مستمرة.
وأشارت الدكتورة نهلة أثناء كلامها إلى كثر الأمراض التي تنتج عن إعادة التدوير لهذه الزيوت حيث ينتج عنها الكثير من الأمراض منها أمراض القلب، وكذلك الفشل الكلوي وغلق الشرايين وتُسبب أيضا ضعفًا بالجهاز المناعي بسبب الاستخدام المُتكرر لتراب التبييض في تبييض هذه الزيوت.جمال شعبان يوضح خطورة استعمال الزيوت المهدرجة
وحذر الدكتور جمال وهو العميد الأسبق لمعهد القلب من استخدام الزيوت المهدرجة على مواقع التواصل بحسابه الرسمي بفيسبوك، حيث أشار قائل إنه لا يوجد زيت نباتي مهدرج بشكل صحي ولكن كل هذا يسبب العديد من الأمراض، ولا يجب التسويق لهذا النوع من الزيت حيث إن أي زيت مهدرج إذا تم تعرضه للنار سيصبح سمنًا ضارًا يُسبب العديد من المخاطر.

حياة أفضل
هل تكفي 8 ساعات للحصول على أفضل قدر من النوم؟ خبراء يجيبون!

نستخدم ملفات تعريف ارتباطية (كوكيز) لتحسين خدمتنا لك. تجد معلومات إضافية حول ذلك في سياسة الخصوصية المتعلقة بنا.
لطالما كانت فترة النوم الممتدة إلى 8 ساعات محل اتفاق بين كثيرين على أنها الفترة الكافية للحصول على قسط جيد من الراحة. لكن علماء من الصين والمملكة المتحدة يقولون الآن كلاماً مختلفاً، وخاصة فيما يتعلق بكبار السن.

يبدو أن قاعدة “النوم لثمان ساعات” لن تصبح قاعدة ذهبية خاصة لدى كبار السن
منذ فترة طويلة، يتعامل أغلبنا مع قاعدة “النوم لثمان ساعات” في المساء على أنها قاعدة ذهبية وخاصة للبالغين. لكن قد لا يكون ذلك صحيحًا عند وصول الأشخاص إلى سن معينة.

فقد وجد فريق من الباحثين من جامعة كامبريدج في المملكة المتحدة وجامعة فودان في الصين أن سبع ساعات من النوم قد تكون مقدارًا مثاليًا من النوم لمن هم في منتصف العمر وكبار السن.

في دراسة نشرت في مجلة “نيتشر ايجنغ” (Nature Aging)، قال الباحثون إنهم وجدوا أن سبع ساعات من النوم كانت الأفضل للأداء المعرفي والصحة العقلية الجيدة.

فحص الباحثون بيانات ما يقرب من 500 ألف مشارك تتراوح أعمارهم بين 38 و 73 عاماً ووجدوا أن النوم غير الكافي – ولكن أيضاً المفرط – مرتبط بضعف الأداء المعرفي وتراجع الصحة العقلية.

وأبلغ المشاركون في الدراسة عن أنماط نومهم وأجابوا أيضاً على أسئلة حول شعورهم بالهدوء والراحة وحول صحتهم العقلية. وفي الدراسة، أكمل هؤلاء عدداً من المهام المعرفية التي اختبرت سرعة معالجة المعلومات والانتباه البصري والذاكرة ومهارات حل المشكلات. ووفق النتائج فإن أولئك الذين حصلوا على سبع ساعات من النوم دون انقطاع، كان أداؤهم أفضل في جميع المجالات.

غرف نوم منفصلة

ومع ذلك، هناك تحذير واحد: 94٪ من المشاركين كانوا من ذوي البشرة البيضاء، لذلك من غير الواضح ما إذا كانت النتائج صحيحة بالنسبة للأشخاص الملونين وذوي الخلفيات العرقية أو الثقافية الأخرى أم لا.

عامل مهم آخر هو الاستمرارية، إذ لوحظ أن أفضل النتائج المتحصل عليها من الدراسة كانت لدى الأشخاص الذين أظهروا تقلباً طفيفاً في أنماط نومهم على مدى فترات زمنية طويلة والذين استمروا على معدل نوم لسبع ساعات.

النوم المتقطع وخطر الإصابة بالخرف

وقالت باربرا ساهاكيان، الأستاذة في جامعة كامبريدج والمؤلفة المشاركة في الدراسة: “إن الحصول على قسط جيد من النوم ليلاً أمر مهم في جميع مراحل الحياة، ولكن تزداد أهميته بشكل خاص مع تقدمنا ​​في العمر”.

يقول الباحثون إن قلة النوم من المرجح أن تعرقل عملية تخليص الدماغ من السموم. ويقولون أيضاً إن اضطراب النوم العميق قد يكون مسؤولاً عن عملية “التدهور المعرفي”. فعندما يكون النوم العميق مضطرباً، فإن ذلك يؤثر على تماسك الذاكرة كما يمكن أن يؤدي إلى تراكم الأميلويد، وهو بروتين يمكن أن يتسبب – إذا فشل في القيام بعمله كما ينبغي – في حدوث “تشابكات” في الدماغ قد تكون علامة مميزة لبعض أشكال الخلل العقلي.

وبحسب الباحثين، فربما يكون النوم غير الكافي أو المفرط أحد عوامل الخطر للتدهور المعرفي في الشيخوخة. وقال جيان فنغ فينج، عالم المخ والأستاذ في جامعة فودان: “بينما لا يمكننا القول بشكل قاطع إن قلة أو كثرة النوم قد تسبب مشاكل معرفية، إلا أنه يبدو أن تحليلنا يدعم هذه الفكرة”.. “لكن الأسباب التي تجعل كبار السن يعانون من قلة النوم تبدو معقدة، وتتأثر بمزيج من التركيب الجيني وبنية أدمغتنا.”

النوم أفضل بدون المحمول

طول النوم وأثره على بنية الدماغ

نظر الباحثون أيضاً في صور للمخ وبيانات جينية تم جمعها، لكن هذه البيانات كانت متاحة فقط لأقل من 40 ألف من المشاركين.

وأظهرت تلك البيانات أن مقدار النوم يمكن ربطه بالاختلافات في بنية مناطق الدماغ مثل منطقة الحُصين، التي تعتبر مركز الذاكرة والتعلم في الدماغ، والقشرة قبل المركزية المسؤولة عن تنفيذ الحركات الإرادية.

ونظراً لأن خطر الإصابة بمرض الزهايمر والخرف – أمراض الشيخوخة المصاحبة لضعف الإدراك – قد ارتبطت بمدة النوم، يرى الباحثون أن المزيد من العمل والدراسة في مجال علم النوم هو أمر ضروري للغاية.

وقالت البروفيسورة ساهاكيان: “إن إيجاد طرق لتحسين النوم لدى كبار السن يمكن أن يكون أمراً حاسماً في مساعدتهم على الحفاظ على صحة نفسية وعافية جيدة، و الأهم تجنب التدهور المعرفي، خاصة للمرضى الذين يعانون من اضطرابات نفسية ومن الخرف”.

ذو الفقار عباني/ع.ح.

 

حياة أفضل
هل تعاني من الأرق وقلة النوم؟..نصائح للتغلب عليها بسهولة

يمكن أن يعاني الكثير من الأشخاص يعانس البعض من الأرق أو اضطرابات النوم لأسباب متغيرة، يمكن أن تكون من أصل نفسي، أو بسبب نمط حياة غير صحي، لذا حضرنا لكم مجموعة من النصائح إليك لعلاج الأرق وقلة النوم.

نصائح لنوم جيد
تُعالج اضطرابات النوم على مراحل.. في كثير من الحالات، يؤدي اعتماد قواعد النظافة والنظام الغذائي الأفضل، إلى استعادة النوم:
– قومي بإيقاف تشغيل الشاشات قبل ساعة واحدة على الأقل من وقت النوم.
– زاولي نشاطاً بدنياً بانتظام؛ للشعور بالتعب الجيد.
– عرّضي نفسك جيداً للضوء؛ خصوصاً في بداية اليوم؛ لتنظيم ساعتك الداخلية.
– لا تأكلي كثيراً في المساء.
– اتركي ما لا يقل عن 3 ساعات بين وقت الوجبة ووقت النوم.
– لا تستهلكي المنتجات المحفّزة مثل: الكافيين، بعد الساعة 2 من بعد الظهر.
– انتبهي لإشارات النوم.
– احترمي نفس أوقات الاستيقاظ والنوم؛ حتى يعتاد جسمك عليها.

طرق للتغلب على اضطرابات النوم
جرّبي الأدوية العشبية للتخلص من التوتر، والحصول على نوم هانئ
إذا استمرت مشكلة نومك، على الرغم من تحسّن نمط حياتك؛ فمن الأفضل استشارة طبيبك، يمكن أن تختلف العلاجات اعتماداً على شدّة الاضطراب وسببه:
– يمكن لبعض العلاجات الطبيعية أن تعزز النوم، وتقلل من اضطرابات النوم، بما في ذلك المعالجة المثلية أو الأدوية العشبية.
ـ يمكنها السيطرة على القلق والتوتر، ومساعدة المريض على الاسترخاء.
– يمكن أن يساعد علاج الحالة الأساسية، مثل: الاكتئاب، على التخلص من اضطرابات النوم، قد يشمل علاجاً مصحوباً أحياناً بعلاجات دوائية.
– يمكن وصف العلاجات المنومة مثل: الحبوب المنوِّمة إذا فشلت الحلول السابقة، لا يمكن الوصول إليها إلا بوصفة طبية، ويجب استخدامها لفترة زمنية محدودة.
النوم

علاجات طبيعية للأرق وقلة النوم
لمساعدتك في محاربة مشاكل الأرق واضطرابات النوم، يمكن للطبيب أن ينصحك بالعديد من العلاجات الطبيعية أو غير الدوائية:
١- توصف المعالجة المثلية أو الهوميوباثي (على سبيل المثال L72) أحياناً لاضطرابات النوم.
٢- العلاجات القائمة على زهرة الآلام والزعرور، والتي تعمل ضدّ القلق، يمكن أن تساعد المريض على النوم بسهولة أكبر.
٣- شاي الأعشاب، ولاسيما خشخاش كاليفورنيا، أو بلسم الليمون، تشتهر أيضاً في هذا المجال.
٤- يمكن العثور على هرمون النوم الميلاتونين في الأطعمة مثل: الكرز والموز والزنجبيل ودقيق الشوفان والشعير والأناناس.
٥- يمكن أن تساعدك أيضاً تمارينُ التأمل أو اليوجا أو الاسترخاء، على العودة إلى النوم.

وأخيراً نأمل أن نكون قد قدمنا لك كل ما يهمك بخصوص موضوعنا.

حياة أفضل
هل تشعر بالخمول؟.. 8 أسباب تجعلك تستيقظ متعبًا في رمضان

هل تشعر بالخمول في رمضان؟ هل تستيقظ وأنت تشعر بالدوار في الصباح؟ هل تستيقظ مرهقًا بالرغم من نومك طوال الليل؟ إذا كان هذا الشعور بالتعب الصباحي أمرًا معتادًا، فقد حان الوقت للتحقق من الأسباب المحتملة. يمكن أن يعزى ذلك إلى نمط حياتك أو صحتك الجسدية أو صحتك العقلية.

إليك 8 أسباب قد تجعلك تستيقظ متعبًا في اليوم التالي، وفقًا لموقع nytol.

8 أسباب تجعلك تستيقظ متعبًا في رمضان

1 – ممارسة الرياضة

من المحتمل أن تؤدي ممارسة الرياضة في المساء إلى تعطيل نومك، خاصةً إذا كانت تمرينًا شاقًا. هذا لأن التمارين الرياضية ترفع درجة حرارتك، وتزيد من معدل ضربات قلبك، وتحفز جهازك العصبي – وهذا ليس مزيجًا رائعًا إذا كنت ترغب في النوم.

2 – الكافيين

يمكن أن يساعد الكافيين في تحفيزك في الصباح إذا كنت تشعر بالتعب، ولكن ليس من المفيد جدًا تناوله في المساء إذا كنت ترغب في النوم. يستغرق جسمك 6 ساعات للتخلص من نصف الكافيين في نظامك مما يعني أن أكواب الشاي أو القهوة المسائية يمكن أن تكون ضارة جدًا بالنوم.

3 – شرب السوائل

شرب السوائل في المساء يمكن أن يسبب التبول الليلي (التبول المفرط في الليل). الاستيقاظ بشكل متكرر ليلًا للتبول يمكن أن يعطل نومك ويتركك متعبًا في الصباح.

4 – تناول وجبة دسمة

هل تأكل وجبة دسمة في غضون 3 ساعات من وقت النوم؟يمكن أن يؤدي تناول الطعام في وقت قريب جدًا من وقت النوم إلى تعطيل أنماط النوم الصحية، لذا من الأفضل أن تتناول طعامًا خفيفًا وقبل النوم بساعتين على الأقل.

5 – مشاهدة التلفزيون

غالبًا ما تؤدي مشاهدة التلفزيون في وقت متأخر من الليل إلى قصر مدة النوم. يمكن أن يرجع ذلك إلى عدد من الأسباب. الذهاب للنوم متأخرًا عما هو مخطط له سيؤثر على النوم، بينما الضوء المنبعث من التلفاز يمكن أن يؤثر على هرمونات النوم.

تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يشاهدون التلفاز بنهم أكثر عرضة بنسبة 98٪ لسوء نوعية النوم والإرهاق أثناء النهار.

6 – الأطفال الصغار

هل لديك أطفال صغار يوقظونك في الليل؟. سيخبرك والديك أن تقول وداعًا للنوم عندما يكون لديك أطفال. يستيقظ الأطفال الصغار بانتظام في منتصف الليل وهم بحاجة إلى الاهتمام، وهذا يمكن أن يمثل استنزافًا كبيرًا لمقدار النوم الجيد الذي تحصل عليه.

7 – الأجهزة الإلكترونية

يؤدي الضوء الأزرق المنبعث من الأجهزة الإلكترونية المحمولة إلى إرباك الدماغ في التفكير في أنه نهار، وهذا يؤثر على الهرمونات التي تتحكم في النوم . وغالبًا ما يؤدي هذا إلى قصر مدة النوم مما يؤدي إلى التعب الصباحي.

8 – العمل لساعات طويلة متأخرة

قد يؤدي العمل لساعات طويلة أو لساعات طويلة إلى صعوبة النوم مما يؤدي غالبًا إلى تقصير وقت النوم ، وبالتالي التعب الصباحي.

حياة أفضل
هل تساعد التغذية الجيدة على زيادة الطول في الأطفال؟

هل تساعد التغذية الجيدة على زيادة الطول؟ وما تأثيرها على السمنة في الأطفال؟ هذا ما حاول خبراء امبيريال كولدج في لندن الإجابة عليه في دراسة موسعة حديثة.

حيث قام الباحثون بدراسة وتحليل بيانات 65 مليون طفل ومراهق حول العالم ابتداء من عمر 5 سنوات إلى عمر 19 سنة في 193 دولة من عام 1985 إلى عام 2019.

وقد كشفت هذه الدراسة تحسن طول القامة في الدول التي نمت إقتصادياتها على مدى 35 عام  مثل دول الصين وكوريا الجنوبية وبعض دول شرق آسيا.

فعلى سبيل المثال وجد أن الذكور المراهقين بعمر 19 عام في الصين في عام 2019  أطول قامة بحوالي  8 سنتيميتر من الذكور بنفس العمر في عام 1985.

وعلى العكس فإن قامة الأطفال في بعض المناطق الأفريقية في تناقص مستمر حدث على مدى العقود الماضية.

كما اتضح في الدراسة أن أطوال وأوزان الأطفال تختلف بشكل كبير في الدول المختلفة حول العالم باختلاف التغذية.

حيث ظهر وجود 20 سنتيميتر فرق في الطول بين المراهقين في عمر 19 عام بين أول الدول في أطوال القامة وآخرها٬ وهذا يمثل فرق 8 سنوات في العمر  بالإناث و 6 سنوات في العمر  في الذكور.

فمثلا وجدت الدراسة أن متوسط طول الفتاة التي تبلغ 19 عام في بنجلاديش وجواتيمالا يساوي طول الفتاة التي تبلغ من العمر 11 عام في هولندا.

وقد حذر الفريق البحثي الدولي المسؤول عن هذه الدراسة أن حرمان بعض الأطفال من التغذية الجيدة ونقصها قد يتسبب في حدوث قصر القامة وضعف النمو وزيادة السمنة في الأطفال مما قد يؤثر على صحة الطفل الجسمية على مدى سنوات عمره كلها.

وضحت الدراسة أن دول شمال غرب أوروبا ووسطها هي أول الدول من حيث طول قامة الأطفال ومنها ايسلندا وهولندا والدنمارك.

بينما كانت الدول الأقل من حيث أطوال الأطفال فيها هي دول أمريكا اللاتينية وجنوب شرق آسيا وشرق أفريقيا ومنها جواتيمالا وغينيا الجديدة وبنجلاديش.

تأثير سوء التغذية على السمنة في الأطفال..

اهتمت الدراسة أيضا بمقارنة كتلة الجسم في الأطفال لدراسة  تأثير سوء التغذية على السمنة في الأطفال٬ وأظهرت النتائج أن أول الدول من حيث ارتفاع كتلة الجسم التي تقيس مناسبة الوزن للطول هي دول الشرق الأوسط ومنطقة الباسيفيك والولايات المتحدة ونيوزيلندا.

ووضح الخبراء أن معظم الأطفال حول العالم في عمر ال 5 سنوات تكون لهم كتلة جسم طبيعية٬ وبعد هذا العمر يبدأ الطول بالتأثر وتكون زيادته أقل من القدر المطلوب بسبب التغذية السيئة أحيانا في بعض الدول ويزداد الوزن  بسبب غياب التغذية الجيدة.

توفير تغذية جيدة عامل مهم يساعد على زيادة الطول والوقاية من السمنة..

بحسب دراسات علمية عديدة فإن توفير تغذية جيدة تعتبر ركيزة هامة يمكنها أن تساعد على زيادة الطول بالمقارنة بأجيال سابقة  أو أطفال آخرين لم يتم الاهتمام بتناولهم الغذاء الجيد المناسب.

كما تحمي التغذية الجيدة من مخاطر السمنة في الأطفال التي ترتبط بحدوث مشكلات صحية قد تستمر على مدى سنوات العمر بأكملها.

يقول د. أندريا مارتينيز رئيس الفريق البحثي للدراسة: “ إن نتائج دراستنا تشجع على العمل على توفير تغذية جيدة و غذاء صحي كافي للأطفال في عمر المدارس وتقليل تكلفتها٬  وذلك لمساعدتهم على الوصول للطول المفترض الطبيعي دون زيادة أوزانهم وتأثر صحتهم على المدى البعيد”.

دليل التغذية الصحية المتوازنة
دليل التغذية الصحية المتوازنة
ipswichandeastsuffolkccg.nhs
حياة أفضل
هل الثوم آمن للحامل؟
هل الثوم آمن للحامل؟

الحمل أشهر خاصة في حياة المرأة. ومع ذلك، فهو أيضاً الوقت الذي يحتاج فيه المرأة إلى ممارسة معظم الاحتياطات والنصائح الصحية من أجل صحتها وصحة الجنين الذي ينمون بداخلها.

هناك الكثير من الأشياء التي يجب عليك تجنبها، والأطعمة الموصى بها، ومن بين أكثرها إثارة للجدل الثوم، فعلى الرغم من أنه غذاء مضاد للفيروسات له فوائد هائلة على صحتك، إلا أن هناك من يمتنعن عن تناول الثوم تماماً. يخبرك، اختصاصيو التغذية، الذين استشارتهم “سيدتي وطفلك”، ما إذا كان آمناً أم لا.

هل الثوم مفيد لك؟

هل الثوم مفيد لك؟
هل الثوم مفيد لك؟

لا يوفر الثوم مجموعة من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن للجسم فحسب، بل إنه أيضاً دواء طبيعي مضاد للبكتيريا. يعمل على تدفق الدم داخل الجسم ويوازن الأداء الهرموني، فهو غذاء مضاد للفيروسات. يحتوي على الأليسين الذي يعمل بشكل فعال في محاربة الجراثيم والفيروسات المختلفة من الأوردة. هناك بعض الأطعمة التي توصف بأنها مفيدة للغاية أثناء الحمل وبعضها ضار مثل الكافيين. لا يندرج الثوم في أي من هذه الفئات، إذا جاز التعبير.

ماذا يحدث عند تناول الثوم أثناء الحمل؟

في حين أن الثوم يمدك بمناعة ممتازة، فإن القلق الحقيقي ينشأ عندما تفكرين في الكمية التي تستهلكينها. وعلى الرغم من أن الثوم آمن تماماً خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، يجب على النساء الحوامل توخي الحذر بشأن الكمية التي يفترض أن يتناولنها خلال المراحل المتأخرة من الحمل، خاصة خلال الأشهر الأخيرة.

لماذا ينصح بالاحتياطات؟

لماذا ينصح بالاحتياطات؟
لماذا ينصح بالاحتياطات؟

إذا تناولت الثوم بكميات صغيرة فهو آمن تماماً. ومع ذلك، نظراً، لأنه يحتوي أيضاً على خصائص تزيد من تميّع الدم؛ والتي يمكن أن تؤثر على ضغط الدم، فإن تناول الكثير منه قد يكون مخيفاً بعض الشيء.
سبب آخر يميل بعض الحوامل إلى تجنب الأعشاب الجادة الطعم والرائحة، ونظراً لأن الثوم لاذع للغاية، فقد يكون غير فاتح للشهية إلى حد ما، ويجعل بعض النساء يشعرن بالغثيان عند رؤيته.

النتيجة

لا تفكري في أي إجراء من دون استشارة الطبيب
لا تفكري في أي إجراء من دون استشارة الطبيب

على الرغم من وجود الكثير من النصائح والاحتياطات المصاحبة لاستهلاك الثوم أثناء الحمل، إلا أنها ليست غير آمنة تماماَ، كل ما تحتاجين إلى تذكره هو أن تكوني معتدلة في تناوله.
إذا كان الطعم يزعجك، يمكنك أيضاً التفكير في إضافة مستخلص الثوم أو مكملات أخرى من هذا القبيل.
مرة أخرى، لا تفكري في فعل أي شيء أو إجراء أي إضافات أو حذف لنظامك الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً.

حياة أفضل
«أخصائية تغذية» توضح طرق الحصول على أظافر قوية وصحية

للعناية بالأظافر، والتي غالبًا ما يتم تجاهلها، يمكن أن تتأثر بشدة بالطعام الذي نتناوله، تمامًا مثل العناية بالبشرة.
وفي الواقع، يمكن أن تخبرك أظافرك عما إذا كنت تعاني من نقص في أحد العناصر الغذائية ، كما قالت أخصائية التغذية السريرية جيسيكا سيبل لموقع ميترو البريطاني.

و تضيف جيسيكا “إذا كنت تعانين من نقص في الفيتامينات، مثل الزنك، فقد تتأثر صحة أظافرك ونعومتها وملمسها ومعدل نموها. الأظافر الهشة والضعيفة غالبًا ما تكون علامة على نقص الحديد أو البروتين. هذه البقع البيضاء المزعجة التي تراها أحيانًا على أظافرك تشير عادةً إلى نقص الفيتامينات أو المعادن أيضًا – عادةً الزنك أو الكالسيوم أو فيتامينات ب أو الأحماض الدهنية الأساسية”.

ماذا تأكلين لتعزيز صحة الأظافر؟

تقول جيسيكا “عند تناول الطعام مع وضع صحة أظافرك في الاعتبار، فإن أهم المكونات ستشمل اليود والزنك والسيلينيوم، ويعمل كل مكون على تعزيز صحة الأظافر وقوتها من جميع النواحي”.

وبالنسبة لليود والمأكولات البحرية والأعشاب البحرية ومنتجات الألبان والبيض ستكون أفضل صديق لأظافرك. وتضيف جيسيكا “بالنسبة للزنك، يجب أن تأكلي المحار، ولحم البقر، والمأكولات البحرية، والمكسرات، والبذور، والفاصولياء، ومنتجات الألبان”.

بينما يمكنك الحصول على كل ما تحتاجيه من نظامك الغذائي، فإن المكملات طريقة جيدة ليس فقط للتأكد من أنك تحصلين على ما تحتاجيه، ولكن أيضًا لمنح أظافرك دفعة إضافية. والفيتامينات الغنية بالمعادن وتحتوي على اليود والزنك والحديد والسيلينيوم، يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة الأظافر وقوتها. والكولاجين هو إضافة رائعة لنظام غذائي صحي ومتنوع مفيد للأظافر.

ويمكن أن تدعم مكملات الكولاجين البحري مستويات الكولاجين المفيدة وتحافظ عليها من أجل أظافر صحية وقوية.

اقتصاد
No Raining Today

It was pain; she suppressed the twinge. It had come to her first a few years after they had left Italy to emigrate to America and settle at last in Sulaco after wandering from town to town, trying shopkeeping in a small way here and there; and once an organized enterprise of fishing—in Maldonado—for Giorgio, like the great Garibaldi, had been a sailor in his time.

Sometimes she had no patience with pain. For years its gnawing had been part of the landscape embracing the glitter of the harbour under the wooded spurs of the range; and the sunshine itself was heavy and dull—heavy with pain—not like the sunshine of her girlhood, in which middle-aged Giorgio had wooed her gravely and passionately on the shores of the gulf of Spezzia.

You go in at once, Giorgio

“You go in at once, Giorgio,” she directed. “One would think you do not wish to have any pity on me—with four Signori Inglesi staying in the house.” “Va bene, va bene,” Giorgio would mutter. He obeyed. The Signori Inglesi would require their midday meal presently. He had been one of the immortal and invincible band of liberators who had made the mercenaries of tyranny fly like chaff before a hurricane, “un uragano terribile.” But that was before he was married and had children; and before tyranny had reared its head again amongst the traitors who had imprisoned Garibaldi, his hero.

اقتصاد
Radians – Contemporary Magazine for WordPress

The mob, driven away from the Custom House, had broken up into several bands, retreating across the plain in the direction of the town. The subdued crash of irregular volleys fired in the distance was answered by faint yells far away. In the intervals the single shots rang feebly, and the low, long, white building blinded in every window seemed to be the centre of a turmoil widening in a great circle about its closed-up silence. But the cautious movements and whispers of a routed party seeking a momentary shelter behind the wall made the darkness of the room, striped by threads of quiet sunlight, alight with evil, stealthy sounds. The Violas had them in their ears as though invisible ghosts hovering about their chairs had consulted in mutters as to the advisability of setting fire to this foreigner’s casa. قراءة المزيد

Travel
Last Night

Meantime Giorgio, with tranquil movements, had been unfastening the door; the flood of light fell on Signora Teresa, with her two girls gathered to her side, a picturesque woman in a pose of maternal exaltation. Behind her the wall was dazzlingly white, and the crude colours of the Garibaldi lithograph paled in the sunshine.

Old Viola, at the door, moved his arm upwards as if referring all his quick, fleeting thoughts to the picture of his old chief on the wall. Even when he was cooking for the “Signori Inglesi”—the engineers (he was a famous cook, though the kitchen was a dark place)—he was, as it were, under the eye of the great man who had led him in a glorious struggle where, under the walls of Gaeta, tyranny would have expired for ever had it not been for that accursed Piedmontese race of kings and ministers. When sometimes a frying-pan caught fire during a delicate operation with some shredded onions, and the old man was seen backing out of the doorway, swearing and coughing violently in an acrid cloud of smoke, the name of Cavour—the arch intriguer sold to kings and tyrants—could be heard involved in imprecations against the China girls, cooking in general, and the brute of a country where he was reduced to live for the love of liberty that traitor had strangled.

Then Signora Teresa, all in black, issuing from another door, advanced, portly and anxious, inclining her fine, black-browed head, opening her arms, and crying in a profound tone — “Giorgio! thou passionate man! Misericordia Divina! In the sun like this! He will make himself ill.” At her feet the hens made off in all directions, with immense strides; if there were any engineers from up the line staying in Sulaco, a young English face or two would appear at the billiard-room occupying one end of the house; but at the other end, in the cafe, Luis, the mulatto, took good care not to show himself. The Indian girls, with hair like flowing black manes, and dressed only in a shift and short petticoat, stared dully from under the square-cut fringes on their foreheads; the noisy frizzling of fat had stopped, the fumes floated upwards in sunshine, a strong smell of burnt onions hung in the drowsy heat, enveloping the house; and the eye lost itself in a vast flat expanse of grass to the west, as if the plain between the Sierra overtopping Sulaco and the coast range away there towards Esmeralda had been as big as half the world. ')}

Travel
Zurich Switzerland

“You go in at once, Giorgio,” she directed. “One would think you do not wish to have any pity on me—with four Signori Inglesi staying in the house.” “Va bene, va bene,” Giorgio would mutter. He obeyed. The Signori Inglesi would require their midday meal presently. He had been one of the immortal and invincible band of liberators who had made the mercenaries of tyranny fly like chaff before a hurricane, “un uragano terribile.” But that was before he was married and had children; and before tyranny had reared its head again amongst the traitors who had imprisoned Garibaldi, his hero.

There were three doors in the front of the house, and each afternoon the Garibaldino could be seen at one or another of them with his big bush of white hair, his arms folded, his legs crossed, leaning back his leonine head against the side, and looking up the wooded slopes of the foothills at the snowy dome of Higuerota. The front of his house threw off a black long rectangle of shade, broadening slowly over the soft ox-cart track. Through the gaps, chopped out in the oleander hedges, the harbour branch railway, laid out temporarily on the level of the plain, curved away its shining parallel ribbons on a belt of scorched and withered grass within sixty yards of the end of the house. In the evening the empty material trains of flat cars circled round the dark green grove of Sulaco, and ran, undulating slightly with white jets of steam, over the plain towards the Casa Viola, on their way to the railway yards by the harbour. The Italian drivers saluted him from the foot-plate with raised hand, while the negro brakesmen sat carelessly on the brakes, looking straight forward, with the rims of their big hats flapping in the wind. In return Giorgio would give a slight sideways jerk of the head, without unfolding his arms. ')}

Lifestyle
Secrets of a happy life we often forget

The mob, driven away from the Custom House, had broken up into several bands, retreating across the plain in the direction of the town. The subdued crash of irregular volleys fired in the distance was answered by faint yells far away. In the intervals the single shots rang feebly, and the low, long, white building blinded in every window seemed to be the centre of a turmoil widening in a great circle about its closed-up silence. But the cautious movements and whispers of a routed party seeking a momentary shelter behind the wall made the darkness of the room, striped by threads of quiet sunlight, alight with evil, stealthy sounds. The Violas had them in their ears as though invisible ghosts hovering about their chairs had consulted in mutters as to the advisability of setting fire to this foreigner’s casa.

It was trying to the nerves. Old Viola had risen slowly, gun in hand, irresolute, for he did not see how he could prevent them. Already voices could be heard talking at the back. Signora Teresa was beside herself with terror.

“Ah! the traitor! the traitor!” she mumbled, almost inaudibly. “Now we are going to be burnt; and I bent my knee to him. No! he must run at the heels of his English.”

She seemed to think that Nostromo’s mere presence in the house would have made it perfectly safe. So far, she, too, was under the spell of that reputation the Capataz de Cargadores had made for himself by the waterside, along the railway line, with the English and with the populace of Sulaco. To his face, and even against her husband, she invariably affected to laugh it to scorn, sometimes good-naturedly, more often with a curious bitterness. But then women are unreasonable in their opinions, as Giorgio used to remark calmly on fitting occasions. On this occasion, with his gun held at ready before him, he stooped down to his wife’s head, and, keeping his eyes steadfastly on the barricaded door, he breathed out into her ear that Nostromo would have been powerless to help. What could two men shut up in a house do against twenty or more bent upon setting fire to the roof? Gian’ Battista was thinking of the casa all the time, he was sure.

“He think of the casa! He!” gasped Signora Viola, crazily. She struck her breast with her open hands. “I know him. He thinks of nobody but himself.” ')}

Food
Cereal

The only sign of commercial activity within the harbour, visible from the beach of the Great Isabel, is the square blunt end of the wooden jetty which the Oceanic Steam Navigation Company (the O.S.N. of familiar speech) had thrown over the shallow part of the bay soon after they had resolved to make of Sulaco one of their ports of call for the Republic of Costaguana. The State possesses several harbours on its long seaboard, but except Cayta, an important place, all are either small and inconvenient inlets in an iron-bound coast—like Esmeralda, for instance, sixty miles to the south—or else mere open roadsteads exposed to the winds and fretted by the surf.

Perhaps the very atmospheric conditions which had kept away the merchant fleets of bygone ages induced the O.S.N. Company to violate the sanctuary of peace sheltering the calm existence of Sulaco. The variable airs sporting lightly with the vast semicircle of waters within the head of Azuera could not baffle the steam power of their excellent fleet. Year after year the black hulls of their ships had gone up and down the coast, in and out, past Azuera, past the Isabels, past Punta Mala—disregarding everything but the tyranny of time. Their names, the names of all mythology, became the household words of a coast that had never been ruled by the gods of Olympus. The Juno was known only for her comfortable cabins amidships, the Saturn for the geniality of her captain and the painted and gilt luxuriousness of her saloon, whereas the Ganymede was fitted out mainly for cattle transport, and to be avoided by coastwise passengers. The humblest Indian in the obscurest village on the coast was familiar with the Cerberus, a little black puffer without charm or living accommodation to speak of, whose mission was to creep inshore along the wooded beaches close to mighty ugly rocks, stopping obligingly before every cluster of huts to collect produce, down to three-pound parcels of indiarubber bound in a wrapper of dry grass.

And as they seldom failed to account for the smallest package, rarely lost a bullock, and had never drowned a single passenger, the name of the O.S.N. stood very high for trustworthiness. People declared that under the Company’s care their lives and property were safer on the water than in their own houses on shore. ')}