يغسل العديد منا أسنانه كروتين يوميًا أو على نظام الطيران التلقائي الذي يمارس نشاطك اليومي أثناء التفكير في أشياء أخرى، مما يؤدي إلى عدم الوعي والانتباه الكامل لما تفعله.
فمنها إذن أن نتوقف قليلا ونسأل نجمة هل نغسلنا وعرفنا صحتها التي تنفعها دون أن تؤذيها؟
هل يمكنك استخدامها لدقيقتان كاملتان في كل مرة؟
هل تستخدم النوع المستخدم من معجون الأسنان وفرشاة الأسنان؟
هل تعلم أن لا يجب أن تمضض بعد الأسنان؟
هل تعلم أن غسل الأسنان مباشرة بعد تناول الطعام مثل عصير البرتقال والليمون قد يسبب لها التلف؟
وفيما يلي نستعرض أهم 5 قواعد لغسل الأسنان والتي تعرف على ما هو كاشف للمخبر.
وجدناها لنا د.أروشا ويكاركون استشاري طب أسنان ومحاضر في كوينز الاسترالية (بحسب ذا كونفيرسيشن).
1.كم يجب أن تغسل من وقتك لمضغك؟
تقول د. ويكاركون ينبغي أن تغسل أسنانك ولثتها أيضًا على الأقل مرتين يوميًا وفي كل مرة يجب أن تستغرق مدة دقيقةتان كاملتان.
يساعد على تنظيف الأسنان بعمق دقيقتان على الجير والكتل البكتيرية التي تعمل على إزالة الشعر بالليزر واللثة.
غسل الأسنان أقل من مرتين يومياً قد يترك الفرصة لقتل البكتيريا الملموسة في اللسان للتكاثر والبدء في التسبب في حدوث الأسنان والفم.
تتكون الجير في حالة عدم الاستخدام بالمعدل المناسب لتنظيم أدوات الأسنان وهي بمثابة نظام المناسيب الخاص بها.
حيث تم العثور على البكتيريا الموجودة في الطعام الذي نأكله (خاصة بالسكري والنشويات) وتنتج بكتيريا حيوية ميكروبية تفرز منتجات الكادحين وأحماض تلف الأسنان ونواتج لها روائح كريهة (صرف خاص بطبقة الجير).
وذلك يؤدي إلى ظهور حفر وتجاويف يسبب نتيجة التآكل ويتسبب في حدوث الإينامل وبعد خارجيها في الأسنان (موضحتان في الصورة التالية) وبالتالي يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة.
hopkinsmedicine
كل مرة تغسل فيها أسنانك فإنك تمنع البكتيريا التي تكون الجير من تغذي طعامك وتكاثرها وتسبب في مشاكل الأسنان والفوضى.
ويوصى بغسل الأسنان باستخدام خيط الأسنان الطبي مرة أخرى لإزالة أي بقايا من الطعام لا تستطيع الفرشاة التخلص منها.
2.ما هو أهم وقت لغسيل الأسنان؟
أفضل وقت لغسيل الأسنان هو قبل النوم.
ذلك أن اللعاب يقل في وقت النوم، وهو بقايا الطعام بين مضغك الليلي كغذاء جيد لبكتيريا الشفاه.
تنصح الرابطة الطبية الاسترالية بغسل الأسنان مرتين يومياً: مرة في الصباح ومرة في الليل (دقيقتان في كل مرة).
وذلك مع الاهتمام بغسل الضروس في الأطراف الخلفية من كل فك.
إقرأ أيضا علي طب اليوم: كيف تنمو الاسنان؟ وما تتكون؟ وما هي أوقات ظهورها؟
3.ما هو أفضل أنواع فرش الاسنان؟ وهل يفيدني أن أستخدم فرشاة اسنان الكهربائية؟
أفضل أنواع فرش الاسنان الذي له رأس ناعم واطراف غير ثابتة.
تستخدم بعضنا فرشاة عامة ممتازة، ولكن في حالة عدم القدرة على تنظيف الأسنان بشكل جيد بالفرشاة العادية، كل ما يستخدمه هو فرشاة أسنان كهربائية (التي تستخدم البطاريات) لتحقيق فائدة أفضل.
لماذا؟ ذلك لسبب ما قد يغير المكنسة الشائعة أو الكهربائية.
حيث أن الفرشاة الكهربائية تسهل عملية تجميل الاسنان ويمكن أن تجعل نتيجته أفضل إذا كنت لا تعطيه الاهتمام الكافي.
وبعضها زائد فرش الأسنان الكهربائية المتطورة قد حذرك في حالة تدخن مضغ العلكة قد تحقن بخدشها الخارجي أو الجرح المؤلم.
إقرأ أيضاً على طب اليوم: صرير الضرر |5 و صحي قد ينتجك عنها
4.متى يجب أن تؤجل غسل اسنانك؟
يجب أن تأكل غسل اسنانك لمدة 30 دقيقة بعد تناول المأكولات الصحية مثل الليمون والبرتقال أو العصائر، وكذلك بعد التعرض للشرب من القيء.
ذلك أن عمليه في هذه الزراعه تسمم اينامل وطبقة دنتين الخارجية في الاسنان.
هذه الحالة إذا لم نعطي الوقت الكافي لمسح مناسب بشكل مناسب من هذه الأحماض باتلاعها، الموجودة منها أثناء تنظيف أسنان الفرشاة بخدش طبقات الأسنان الخارجية وتؤذيها وتعرضها للتلف.
5.ما هو أفضل معجون لغسيل الاسنان؟ وكيف تحصل على فائدة كاملة؟
ببساطة، لصق العناصر الجديدة فلابد أن يحوي مادة الفلورايد التي تساعد على ملء الفراغات الدقيقة في ونجعلها تقنية لتأثيرات الأسنان.
كما أن الفلورايد يكون غير لاصق على الانترنت لتصميم من شهادة الجير الرسمية له البكتيري المعقد.
القيمين يحصلون على فوائد معجون الاسنان كاملة عندما نتجنب المضمضة بعد اتمام غسل الاسنان.
ونكتفي فقط بالتخلص من معجون الأسنان الزائد عن طريق إخراج الفم.
هذا يعني أننا سنحصل في كل مرة على جلسة علاجية بالفلورايد لكم الحرية في الحصول عليها
إقرأ أيضا على طب اليوم: تعويض الجبن والالبان، أهم 6 مصادر أخرى لكمية الكالسيوم؟ – صحة العظام والاسنان
ماذا عن معجون الاسنان المبيض؟
يجب أن يطلب من نوع معجون الأسنان المبيض أن يستخدم مواد كيماوية قوية لإستخدامه في إستخدامه، وقد يؤدي ذلك إلى حساسية الأسنان.
أفضل طريقة لتبييض الأسنان وأقلها اتلافا هي استخدام لصقة الاسنان التي تحوي مادة مبيضة من نوع بيروكسايد ومنتجات التبييض المعتمدة على البيروكسيد.
والأفضل وأفضل طبيب تبييضك هو أن ينصحك بالمعنى الدقيق لك.
ملخص من طب اليوم..
وتشمل أهمها التي تساعد على تنظيف الأسنان وتؤكد أنها ستلتزم بها دون أن تؤذيها ما يلي:
-ينبغي أن تغسل أسنانك ولثتها أيضًا على الأقل مرتين يوميًا وفي كل مرة يجب أن تستمر لمدة دقيقةتان كاملتان
-أفضل وقت مهم لغسيل الأسنان هو قبل النوم، فحاول أن تحافظ على غسل أسنانك مرة واحدة قبل النوم، ومرة أخري بالنهار
-يجب أن يؤكل غسل اسنانك لمدة 30 دقيقة بعد تناول المأكولات الصحية مثل الليمون والبرتقال أو العصائر، وكذلك بعد التعرض للشرب من القيء.
-أفضل أنواع فرش الاسنان الذي برأس صغير واطراف ناعمة غير متينة، ويساعد في استخدام فرشاة اسنان كهربائية على زيادة فعالة وفاعلة لغسيل الاسنان
– لصق مضاها لا بد أن يحوي مادة الفلورايد التي تساعد على ملء الفراغات الدقيقة في ونجعلها مقاومة لتأثير التكنولوجيا، وينصح بعدم تضمين المضمضة بعد حذفها مثلا من الفلورايد.
إقرأ أيضاً على طب اليوم..
ما هي عملية الزراعة (بالصور)؟ 5 خطوات
لماذا يظهر ضرس الحضور المتأخر؟ – طب الانترنت
7 علامات تجعل التهابات الجلد تستلزم زيارة الطبيب الاسنان والفم للاطمئنان
6 عادات خاطئة قد تدمر أسنانك حسب خبراء طب الاسنان
