شارع 7 | حمية البحر المتوسط ​​تحميل من النوبة القلبية والسكتة الدماغية أكثر من الحمية الغذائيةصحية


وجدت دراسة جديدة أن حمية البحر الأبيض المتوسط ​​تحميل من النوبة القلبية والسكتة الدماغية أكبر من الحمية الغذائية الضرورية.

وترجع هذه في الغالب إلى فوائد كمية غير كافية من زيت الزيتون والمكسرات والأسماك، والتي تتضمنها حمية البحر المتوسط.

أضافت الدراسة الجديدة التي نشرت بتاريخ 4 مايو 2022 في المجلة العلمية لانسيت لانسيت إلى الأدلة العلمية القوية التي تدعم الفوائد التي توفر حمية البحر الأخضر والتنسيق مع القلب والشرايين.

ظهر للباحثين الآخرين كيف أن اتباع المرضى الذين تعرضوا للنوبات القلبية أو السكتة الدماغية من قبل هذه الحمية يساعدهم على أن يتضرروا من هذه المعاناة مرة وتتفوق ما يمكن أن تتقدم لهم الحمية لإنجازها.

يمكن التعرف على مكونات حمية البحر الكاريبي وكيف تتبع تغذيتنا هذا النظام في المقال بالرابط التالي: كيف لغذائكم أن ترحبوا بصحتكم | حمية البحر المتوسط ​​(ميديتيرينيان دايت)

تفاصيل الدراسة..

شارك في الدراسة الجديدة التي اجراها باحثو جامعة قرطبة ورينا الثورية الاسبانية 1,002 مريض يعانون من امراض لا تأسيس لها والصلب الكولونيالي ومتابعةهم لمدة 7 سنوات.

تم تقسيم هؤلاء المرضى إلى مجموعتين، واتبع المشاركين في ااهما حمية البحر الخطيرة وفي المجموعة الأخرى التزمت المرضى باتباع حمية شرعية.

وظهر في النتائج أن المرضى في المجموعة الأولى الذين اتبعوا حمية البحر المتوسط ​​كانوا أقل تعرضا لمشاكل القلب والشرايين الخطيرة بنسبة حوالي 26% وذلك مقارنة بالمرضى في المجموعة الثانية والذين التزموا بتعبير حمية كافية.

ولكن حذرت من أن الحمية بشكل أفضل لا تؤثر سلباً على فوائدها التي تمثل احتمالات عامة، فهي من عدم اتباع حمية صحية معينة وما كانت فوائدها أقل من حمية البحر المتوسط.

إقرأ أيضاً على طب اليوم..

داش دايت: الحمية الغذائية لإيقاف إرتفاع ضغط الدم على صحة الأوعية الدموية

كيف يمكن لغذائك أن تحافظ على صحة ذاكرتك ويحميك من الزهايمر؟..الحمية الغذائية مايند دايت

من جديد كيتو دايت أحد أسوأ الحميات حسب الجلوس في المطبخ، فما هي أفضل حمية؟

4 حقائق علمية عن الجلوتين والحمية الغذائية من الجلوتين