كشف تقرير نشره موقع “ريدرز دايجست” عن العديد من المخاطر الصحية المرتبطة بالإكثار من تناول اللحوم، ونذكر منها:

1. الشعور بالنعاس:

يُمكن أن يؤدي الإفراط في تناول اللحوم إلى الشعور بالنعاس والإرهاق.

2. تدهور مظهر الشعر والبشرة:

قد يتسبب نقص فيتامين “سي” الناجم عن قلة تناول الفواكه والخضروات، في ظهور مشاكل في الشعر والبشرة.

3. ضعف جهاز المناعة:

يُمكن أن يُضعف الإفراط في تناول اللحوم جهاز المناعة، مما يجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بالأمراض.

4. الإمساك:

تُقلل اللحوم من كمية الألياف في النظام الغذائي، مما قد يؤدي إلى الإمساك.

5. زيادة الالتهابات:

تُزيد الدهون المشبعة في اللحوم من الالتهابات في الجسم.

6. حصوات الكلى:

يُمكن أن تُزيد بعض أنواع اللحوم من خطر الإصابة بحصوات الكلى.

7. زيادة الوزن:

تحتوي اللحوم على سعرات حرارية عالية، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن.

8. خطر الإصابة بالسرطان:

يُمكن أن تزيد بعض أنواع اللحوم من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.

9. أمراض القلب:

تُزيد الدهون المشبعة في اللحوم من خطر الإصابة بأمراض القلب.